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心得 14653 2019-09-01 22:21:59
書名:愛上自己的不完美
作者:張德芬
出版社:皇冠文化出版有限公司
出版年月:2017年8月
索書號:192.111242018093829
ISBN:978-957-33-3359-3
【本書重要摘要或佳句】
1.希望天下父母都能以孩子的感受為第一優先，孩子自己有自尊心，除非受到打擊或壓迫，否則他們本身就有奮發向上的動力，所以不要去打壓他們，。
2.父母的成功應該在於兒女敢跟你分享所有事情，不擔心你會批判他、有條件地愛他，或是懲罰性地不愛他；也不用擔心你會因此加重他的負擔，整天無來由地為他擔心。
3.其實活在當下很簡單，只要跟任何看得到、摸得到、聞得到、觸摸得到的東西在一起，你就可以立刻活在當下。
4.愛他/她，就讓他/她自由，「自由」不是男人專有的權利，女人也應該有自己的空間和自由，這是維護婚姻的重要手段。
5.所有讓你不舒服的人、事、物都帶著一份禮物來到你身邊，那些導致你極端不舒服的情緒之下，都蘊藏了無比強大的力量。
【本書閱讀後心得感想】
我們總是希望追求完美，然而想盡辦法去除自己的「不完美」，真的就能獲得幸福嗎？我們之所以會受到奮怒、悲傷等情緒操控，是因為不願意面對情緒背後的痛苦，這些痛苦只是冰山一角，往往隱藏著「我不够好」的缺乏自找價值觀，我們不能總是往不好處想，這些都是要自己去控制的、改掉的，自己其實可以很好，只要努力，什麼事情就難不倒自己。
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107暑假作業 14204 2019-09-01 22:10:46
聖母醫護管理專科學校
讀書心得學習單
科別 護理科 班級 三年己班
學號 1065101244 姓名 高嘉妤
書名I 身體檢查與評估 作者 嚴惠宇合著
出版社 華格那企業有限公司 出版年月 2013年 4 月
索書號 415.21/6653/2013 ISBN 978-986-5828-02-8
書名II 一般急救學與其常識 作者 伊恩.赫得遜/哥登.湯瑪斯
出版社 合記圖書出版社 出版年月 61年 11 月
索書號 415.22/8566 ISBN
書名III 照護基本功 作者 趙可式
出版社 華杏出版股份有限公司 出版年月 2014年 9 月
索書號 419.81/4914/2014 ISBN 978-986-194-327-5
【撰寫心得書名】：一般急救學與其常識
【本書閱讀後心得感想(至少500字)】：這本書最令我印象深刻和感興趣的部份是ＣＰＲ。ＣＰＲ是心肺復甦術的英文簡寫，使用於心臟或呼吸停止的病人。ＣＰＲ包括口對口人工呼吸和心臟按摩。它會使一些帶氧血流到腦部和其他重要的器官。當人體因呼吸心跳終止時，心臟腦部及器官組織均將因缺乏氧氣之供應而漸趨壞死，在臨床上我們可以發現患者的嘴唇、指甲及臉面的膚色由原有呈現的正常色漸趨向深紫色，而眼睛的瞳孔也漸次的擴大中，當然胸部的起伏及頸動脈的是否跳動更能確定的告知我們生命的訊息。在四分鐘內肺中與血液中原含之氧氣尚可維持供應，故在四分鐘內迅速急救確實作好 CPR 時將可保住腦細胞之不受損傷而完全復原，在四到六分鐘之間則視情況之不同腦細胞或有損傷之可能，六分鐘以上則一定會有不同程度之損傷，而延遲至十分鐘以上則肯定會對腦細胞造成因缺氧而導致之壞死。CPR整個操作正確是一件很累人的事，一但從事就不能停止。所以要三思，本身操作人動作流利，操作的正確度也會造成患者的生命延續，不容小覷! 短短的幾分鐘內就可以救活一個人，急救訓練的知識與技術能備而不用，如果遇見意外發生，我會上前盡量施展自己所習的急救常識。急救，是每個人應必備的技能，大家都應該要好好學習。凡事不怕一萬，只怕萬一。
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暑假作業 13487 2019-09-01 22:06:51
個案報告心得學習單
科別 護理科 班級 三庚
學號 1055101349 姓名 潘士容
作者姓名 林倩如
西元出版年 2012年 文章標題 與糖尿病初相遇─我的努力
期刊名稱 快樂老人 卷(期) 2012(2)
起訖頁數 4-5
作者姓名 張倩淇
西元出版年 2017年 文章標題 兒童及青少年第2型糖尿病
期刊名稱 家庭醫學及基層醫療 卷(期)32(1)
起訖頁數 2-8
作者姓名 李宗諭、黃莉棋、楊逸菊
西元出版年 2009年 文章標題 第2型糖尿病兒童及青少年的臨床照護
期刊名稱 家庭醫學及基層醫療 卷(期) 24(7)
起訖頁數 230-235
【自訂一主題】：糖尿病
【本書閱讀後心得感想(至少500字)】： 會選這個主題是因為現在滿多人都會得到，身邊的朋友或是
家人都有得到這種病，可分為第一型糖尿病及第二型，第一型身體中的胰島素很少或無法自行製造
，必須每天注射胰島素藥物來"獲得"胰島素且第一型糖尿病屬於遺傳，且通常較常發生在兒童與青少
年，第二型糖尿病身體胰島素分泌不足或是產生阻抗性導致無法有效進行葡萄糖代謝，初期胰島素
會增加分泌量供給身體所需，隨著時間久胰臟功能日益衰竭，無法提供足量的胰島素導致血糖升高
第二型佔所有類型的糖尿病人口最多，主要原因可能是遺傳與不良生活型態，還有一種是妊娠糖尿
病，懷孕以後才發生或懷孕中首次發現，妊娠中、後期身體代謝改變，妊娠荷爾蒙導致血糖濃度增加
建議懷孕24-28週應接受妊娠糖尿病篩檢;分娩4-12週後建議應該再接受葡萄糖耐量試驗確定血糖是
否已回復正常。糖尿病的飲食要均衡六大類(奶類 肉魚豆蛋類 五穀澱粉根莖類 蔬菜類 水果類等 )
度增加熱量消耗，並促進醣類、脂肪的代謝，避免體脂肪的累積，所以長期規律運動可幫助血糖的控
制，然後定期健康檢查，然後糖尿病的病人傷口也較慢癒合，可能沒感覺到(神經感覺缺失高血糖併
發症之一，病人神經感覺會比較遲鈍) 傷口部分的感染可能會比較晚或較嚴重時才會被發現。所以除
了要控制好血糖外也要多注意自己身上的傷口，不要走到最慘的截肢地步後悔也來不及，除了教導身
邊有糖尿病的人飲食或是這些注意事項自己也要多注意飲食少吃或喝甜的，多喝水沒事 多喝水沒事。
自訂一主題】：糖尿病
【本書閱讀後心得感想(至少500字)】： 會選這個主題是因為現在滿多人都會得到，身邊的朋友或是
家人都有得到這種病，可分為第一型糖尿病及第二型，第一型身體中的胰島素很少或無法自行製造
，必須每天注射胰島素藥物來"獲得"胰島素且第一型糖尿病屬於遺傳，且通常較常發生在兒童與青少
年，第二型糖尿病身體胰島素分泌不足或是產生阻抗性導致無法有效進行葡萄糖代謝，初期胰島素
會增加分泌量供給身體所需，隨著時間久胰臟功能日益衰竭，無法提供足量的胰島素導致血糖升高
第二型佔所有類型的糖尿病人口最多，主要原因可能是遺傳與不良生活型態，還有一種是妊娠糖尿
病，懷孕以後才發生或懷孕中首次發現，妊娠中、後期身體代謝改變，妊娠荷爾蒙導致血糖濃度增加
建議懷孕24-28週應接受妊娠糖尿病篩檢;分娩4-12週後建議應該再接受葡萄糖耐量試驗確定血糖是
否已回復正常。糖尿病的飲食要均衡六大類(奶類 肉魚豆蛋類 五穀澱粉根莖類 蔬菜類 水果類等 )
度增加熱量消耗，並促進醣類、脂肪的代謝，避免體脂肪的累積，所以長期規律運動可幫助血糖的控
制，然後定期健康檢查，然後糖尿病的病人傷口也較慢癒合，可能沒感覺到(神經感覺缺失高血糖併
發症之一，病人神經感覺會比較遲鈍) 傷口部分的感染可能會比較晚或較嚴重時才會被發現。所以除
了要控制好血糖外也要多注意自己身上的傷口，不要走到最慘的截肢地步後悔也來不及，除了教導身
邊有糖尿病的人飲食或是這些注意事項自己也要多注意飲食少吃或喝甜的，多喝水沒事 多喝水沒事。
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暑假作業 13961 2019-09-01 22:06:50
1.
書名:堅強記得在跌倒的地方站起來:面對挫折失敗時,幫你積極奮進的73勵志故事
作者:珈珈著
心得:
每個人都渴望成功，但最終能真正成功的人卻很少；每個人都希望成為偉人，但平凡卻是大多數人的命運。在人生追夢的旅途中，每個人都會遭遇失敗和挫折，只有始終無畏無懼、堅持奮戰的人，才能順利獲得成功！大學學測時，為什麼有人如願以償，考上第一志願，有人卻名落孫山呢？上班時，為什麼有人升職加薪、步步高升，有人卻找不到如意的工作呢？創業時，為什麼有人身價暴漲、飛黃騰達，有人卻始終一事無成呢？同樣的遭遇和環境，為什麼會造就千百種完全不同的人生呢？因此，即使跌倒了，也要設法重新站起來！這本書從勵志故事和醒世寓言中感悟成功之道，發掘自身的優勢和潛能，進而養成面對人生的困境時，秉持正向積極的人生觀，以更勇敢、堅強、樂觀的心態去追求夢想和成就。這本書得特色1.以個性化閱讀的訴求，以提高讀者思想品行和成功謀略為出發點，特從各大經典期刊中，精心挑選出73則個性、經典、極具哲理的小故事。2.每一則小故事都著重思想精神，構思精巧、特色鮮明，是富於啟迪人生的經典之作。而且故事都摘自現實生活，在愉快的閱讀中領略生活藝術、生存之道，並輕鬆學得成功秘決。3.發掘自身的優勢和潛能，進而在面對人生的困境中，以更勇敢、更頑強、更樂觀的心態去追求人生的夢想和輝煌的成就。
2.
書名:放下包袱,才能幸福:懂得放棄人生更美麗
作者:賈寶林著
心得:懂得放棄，人生更美麗
歌德曾經過：「雖然人人都企求得很多，但所需要的卻是微乎其微。因為人生是短暫的。」 我們都會陷入一種盲目的追求中而不知醒悟，總是在經歷過以後才會懂得在得到與失去中慢慢地認識自己。其實，生活並不需要這麼無謂的執著，也沒有什麼真的不能割捨。一個人若想擁有真正的幸福，就必須懂得「該放手時就放手」。學會放下沈重的包袱，簡單一點，人生反而會更容易，更踏實。這本書得特色 放棄，是一種睿智，是一種豁達，它不盲目，不狹隘；放棄，對心境是一種寬鬆，對心靈是一種滋潤，它驅散了烏雲，它清掃了心房。有時，正是在放棄之後才會發現，原來死死抓住不放的東西並不那麼精彩，也並不那麼重要。如果在一生中要有所獲得，就不能讓誘惑自己的東西太雜太多，心靈裡累積的煩惱太亂雜，努力的方向也過於雜亂。這就必須簡化自己的人生。我們要經常地有所放棄，要學習經常否定自己，把自己的生活中和內心裡的一些東西斷然放棄掉。放棄得當，是對圍剿自己的藩籬的一次突圍，是對消耗你的精力的事件的有力回擊，是對浪費你生命的敵人的掃射，是你在更大範圍去發展生存的前提。放棄得當，是對捆綁自己的背包的一次清理，丟掉那些值不得你帶走的包袱，拿走拖累你的行李物件，你才可以簡潔輕鬆地走自己的路，人生的旅行才會更加愉快，你就可以登得高行得遠，看到更美更多的人生風景。
3.
書名:接受不完美的勇氣:阿德勒100句人生革命
作者:小倉廣著,楊明綺譯
心得:
這本書不同於一般學術書以及心理學入門書，用淺顯易懂的詞彙和說法「超譯」阿德勒與他的學生、後代門生說過的佳句100句，期待能帶給讀者一些突破的勇氣:一切取決於自己．接受真正的自己．隱藏在情感中的目的．性格能在當下的瞬間被改變．所有煩惱都是人際關係的根源．家族就是世界．不能斥責，也不能稱讚．對他人有貢獻是讓自己幸福的唯一方法．擁有克服困難的勇氣．不必背負著他人的課題從個人出發，談到人際關係、家庭、教育、直到世界。「人生沒那麼困難，是你讓人生變得複雜了，其實，人生非常單純。」阿德勒認為：人生不是取決於「命運」和「過去」的創傷，而是自己的思考方式。也就是：「人生中，沒有你辦不到的事！」
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高血壓 13396 2019-09-01 21:52:42
覺得其實高血壓的人並不少，所以才選這個主題，高血壓會引起許多的疾病，尤其是腦中風最常見，
這是需要正常服藥來治療及控制，運用我們的知識來教導，服藥的的規定與措施，像是有些孕婦會出
出現妊娠高血壓，這種高血壓只會讓血壓升高不會有合併蛋白尿和水腫，生產後就會回復正常的血壓，
若是嚴重的，就會有可能導致生慘後的大出血，甚至導致死往，在生產前就要非常注意媽媽的血壓。
高血壓是指當你在休息狀態或放鬆身體時，血壓仍持續高於正常水平(90/120mmHg) 如血壓持續超過
140/90mmHg，便屬於高血壓。高血壓是一種相當普遍的慢性疾病，冬天的血壓往往比夏天還要高，另外，正常人一天24小時內上午9-10點時血壓最高，之後逐漸下降，在夜間睡眠中血壓最低，早晨起
起之後又逐漸上升。日常生活飲食、情緒、工作和和運動都會影響血壓的變化，例如高血壓患者進食、
劇烈運動、吸煙、便秘、情緒激動、緊張都會影響血壓。一般大眾的觀念裡認為高血壓只會發生在老
年人身上，其實這是錯誤的觀念。近年來由於進食高熱量、高膽固醇飲食過多，導致高血壓氾濫，也
造成許多年輕人或是兒童罹患高血壓。高血壓也會併發其他的許多疾病，例如：高血脂症、動脈硬化、]
冠心病、中風。防治高血高最重要的就是飲食和運動，規律的運動可以防治高血壓之外也可以防制其
他許多的慢性疾病，飲食方面適當的飲食之外，多攝取蔬果和少油少鹽少糖的飲食都有助於高血壓的
防治。
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