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112暑假作業 16044 2023-09-10 19:02:18
這本書是我在鄰近的圖書館借的，那裡有很多這系列的書籍，我從中挑了兩本借回家，我最後選擇看這本書，因為它的內容更貼近我們學生，它是在講述有關分數與壓力和家長的教育方式。
故事的主角蘇家宏是一位反應和學習能力比其他同學遲緩的學生，但他卻很樂觀，因為他的媽媽從沒給他過壓力，還經常以鼓勵代替打罵和處罰，相較之下，同班同學陳瀅瑄則是被迫接受虎媽的嚴格教育，度過一段身心受創的求學生涯，到了發考卷這天，蘇家宏拿到了六十五分，他很滿意這個分數，因為已經比上次進步了十分，他媽媽都說有進步就好，陳瀅瑄考了九十八分，但她卻沒有很開心，因為她的媽媽都要求她要考到一百分，換成別人考這麼高分，一定會很高興，但對她來說，分數越高只會心情越沉重，除非是考滿分，只差了兩分，但回家後下場卻完全不一樣，明明都是拿張考卷，心情卻可以差那麼多，到了放學時間，陳瀅瑄腳下的步伐越來越慢，因為她想拖延和媽媽見面的時間，但終究還是要面對這件事，分數考的比她差的蘇家宏，卻反而因為分數進步被媽媽誇獎了。
這告訴我們，家長的教育方式很重要，教育方式對子女影響很大，如果我的爸媽是像陳瀅瑄媽媽那樣，那我的壓力一定會很大，每天都活在痛苦當中，我爸媽對於我的成績不會很要求，但是我都會要求自己至少不要被當掉，因為被當掉的話真的很麻煩，不僅要花錢還要花費自己的放假時間去上課，但是如果我剛好考到九十八分，我也會像陳瀅瑄一樣高興不起來吧，因為只差一題就可以滿分了，會怪自己不夠仔細，這樣還不如考到九十分會比較開心。
我覺得小孩子不應該活在壓力很大的世界中，應該活在無憂無慮的世界中，就算在學校壓力很大，到了家裡就應該放下沉重的壓力，但是如果在學校和家裡壓力都很大，那真的會很痛苦，所以家長應該像蘇家宏媽媽那樣，以鼓勵代替打罵的教育方式，讓孩子能在輕鬆的學習環境中，擁有快樂的童年。
「情緒管理團體對護專學生之憂鬱與焦慮情緒之成效分析」這篇文章主要是在講有關青少年憂鬱與焦慮，他們找了一些學生為研究對象，發現壓力來源以「課業」居多，其次是「同儕和人際關係」與「家庭互動」，則面對壓力時的因應方式以「主動想辦法解決」為最多，其次為「找同學/老師/家人傾訴」和「壓抑在心裡」，受試者亦表示透過情緒管理團體而學習到如何察覺自己憂鬱和焦慮情緒，因此應該多舉辦情緒管理課程，以協助學生因應生活壓力，培養正向思考模式與情緒因應技巧。
青少年時期是重要的人生改變探索期，這時期的學生常呈現矛盾、尷尬與多變的心理，也因而帶來許多調適問題，許多青少年時期的憂鬱症患者死於自殺，而且青少年的自殺案件正逐年升高，女生重鬱症的比率和自殺意念都比男生來得高，他們認為要降低青少年憂鬱與焦慮，最重要的基礎就是要察覺，因此可以透過情緒管理團體的介入，降低學生面對生活壓力之憂鬱與焦慮情緒反應，並擁有健康的身心適應狀態。
我最大的壓力來源是課業，因為讀護理，所以要學習的東西很多，每次要考試前，總是有種讀不完要完蛋的感覺，但好險最後都有平安度過，我第二的壓力來源是同儕和人際關係，雖然現在還好，但剛入學時，因為班上沒有認識的人，加上又要住校，那段時間真的感覺很憂鬱，但很快的就發現班上的人其實都蠻好的，有問題時也都會找他們詢問，此外我覺得每個人都應該有個紓解壓力的方法，像我如果遇到壓力很大的時候，我就會追劇，因為追劇可以暫時讓我忘記那些壓力很大的事，每個人都應該找個適合自己紓解壓力的方法，好讓自己不要一直處於憂鬱或焦慮的狀態，而且不應該因為一些不愉快的事情，就親手了結自己寶貴的性命，自己的性命是很珍貴的。
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《怪醫黑傑克》（暑假作業） 16480 2023-09-10 18:57:11
這本書再說關於醫療方面的問題、在這時代因為醫療發達、沒考慮過之前的醫療都是什麼樣式的醫療，關於這些醫療對於我來說肯定是個難題不過這些都是要學的、在看完這本書時我就發覺其實你有心學習就不會覺得太困難重重了。實際就是只要這些醫療用品呀、醫療用語或是關於醫療方面的知識、只要學會了就不用在苦命的去背它、只找到方法你要有啥成績就會有啥成績在。怪醫黑傑克這本書讓我學習到如何在最快的速度間處理好病人遇上的問題⋯⋯等。
在這些醫療方面我覺得呢！有時候不要誇下海口只會引導自己進入泥潭裡、至於深淺就要看個人的實力了，切回重點這本書裡都是在講黑傑克是一名很有名的外科醫生而且也有很高超的技術和能力來解決大大小小的傷口感染病毒……等。同時他也是一名密醫他不太想讓太多人都認出他來、雖說他沒有醫師執照但向病人要了很多錢、所以有很多人都討厭他、使他在醫療界有很多的惡名昭彰、再加上他的臉上有著因小時候發生意外而留下的巨大傷疤、因此有大多數人都因害怕而對他退避三舍。因為經常向患者要求巨額的金錢做為回報，總是對有錢的患者獅子大開口索取高額醫藥費，被認為是死要錢的無良醫師。即使別人很討厭他、但是他不在乎旁人的眼光，只按照自己的理念行事，重視生命，經常做出看似不近人情，實則追求實質正義的舉動。他會索取高額醫療費的目的，則是提醒患者要重視醫療資源，更重視生命的意義。儘管多數人不能諒解他的特立獨行，他仍堅定地走在自己所信仰的醫學之路上，在其助手小女孩皮諾可的陪伴下，追尋著生命的意義。
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111-2下暑假作業 16059 2023-09-10 18:54:48
我覺得每一位實習生在實習前壓力焦慮一定都會有，但焦慮跟壓力不同，壓力能是一種動力，可以讓我們進步，而焦慮不行。
在實習前會害怕自己技術做不好、學理知識不如、人際關係怕處的不來、未知的恐懼，但我真的覺得在實習前不要想那麼多，想太多也只會讓自己越來越焦慮而已，還不如在實習前多看一點書把技術練到滾瓜爛熟，把所有技術的學裡原因都要用懂，減輕自己的焦慮。實習時的人際關係也很重要在臨床遇到每一位夥伴都要互相幫助維持好人際關係，跟老師也要有禮貌，對待病人也是，維持好良好的人際關係我覺得也是學習的一步。
這是一本由日本著名的漫畫作家高木直子寫下她從單身到已婚在後來的生子種種歷程,第一次開到女兒身 上的香味,竟然有馬鈴薯,有炸薯條,有竹輪的味道!常常被誤認成小男孩的她,哭聲:哇哇嗚哇 嗚哇嗚被外公錄下來,說以後長大來一定會很懷念。便便的形狀,打嗝的聲音,第一次抱她,第一次 喂母乳,第一次拍啊,第一次帶女兒野餐,第一次帶女兒散步,第一次帶女兒買菜,第一次抱著女兒盪鞦
…………….好多的第一次 自從有了孩子之後的作者生活變得截然不同,過去一個人生活很難想像的作者,但現在的作者卻非常享受 當媽媽的一天。小時候,作者在想:小時候我的媽媽也是這樣手忙腳亂的心情嗎?給我們紅包到底是真的 存起來還是用掉了?學會講話後是先叫爸爸,還是叫媽媽?學走路搖搖晃晃的我也是被牽著,被保護著, 被鼓勵著嗎?
作者覺得雖然孩子有一天會慢慢放開父母的手,但美麗的事物,美妙的聲音,美好的氣味,好吃的東西,
都想——與你分享
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暑假閱讀心得 16135 2023-09-10 17:43:30
書名 別讓負面情緒綁架你 作者 胡展誥
【本書閱讀後心得感想】
我們生活上遇到的負面情緒是難免會遇到的挑戰，但我們可以學會適應並不讓它們綁架我們的心情，下面是一些幫助我們不被負面情緒綁架的方法。
①意識到負面情緒：當你感受到負面情緒時，要先意識到它們的存在。不要逃避或壓抑，去接受這些情緒，因為它們是正常的一部分。
②找出情緒的根源：嘗試找出造成你負面情緒的原因。這可以幫助你了解自己並針對問題尋找解決方法。
③改變觀點：負面情緒可能使我們看待事物出現偏差，因此試著改變觀點。問自己是否可以用不同的角度看待這個問題，或者試著尋找其中的正面之處。
④尋找支持：如果負面情緒始終無法消退，可尋求親友、專業人士或輔導員，與他們分享你的感受，他們可能有不同的角度和建議可以幫助你。
⑤接受情緒的存在：負面情緒是人們生活中不可避免的一個部分，所以要試著接受這些情緒的存在。當你接受這些情緒時，它們就不會像綁架你的心情一樣引導你的生活。
⑥尋找正向活動：去做一些正向的活動，例如運動、閱讀、旅行、和朋友聚會等。這些活動可以幫助你轉移注意力，從而減輕負面情緒的影響。
⑦學會放鬆：學習各種放鬆技巧，讓這些技巧幫助你減輕緊張和壓力，使你更容易處理負面情緒。
⑧最重要的是要記住，負面情緒只是生活中的一部分，不應該綁架我們。透過正確的應對方法，我們可以適應並克服這些情緒，讓我們的心態更加積極健康。
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暑假作業閱讀心得 16415 2023-09-10 16:33:07
希望自己能積極一點，想要什麼就努力爭取，爭取不到的話就讓自己想開一點，書上說想不開可以
哭可以喊但是不要把情緒一直對外說，千萬不要傷害自己，書上教會我沒有人能隨心所欲的活著，
一直報怨只希望讓自己變差，讓自己從容一些有不好的事出現時，不要抱怨世界的不公，也不是說
這件事太難了，而是告訴自己我知道了，學會讓自己堅定一些，不管發生什麼事又多麼糟糕都要相
信自己，這本書也讓我學會愛自己並不是心安理得的躺平和無視客觀事實，而是原諒自己的不完美
原料自己不是天賦異稟，原諒自己不能做出正確的選擇，原諒自己不能被所有人被都滿意，在這些
基礎上就算很多事情不能如自己所願，出生平平、運氣一般、也沒有天賦異稟、能力也一般，但是
自己還是要為自己爭取精彩的生活，要力爭上游！這本書還告訴我做事情一定要堅定，如果覺得
如果覺得不合理不公平一定要說不守護自己愛自己！糟糕的從來不是生活，而是你對生活的態度
能夠好起來的也不是生活，而是靠你自己，我平凡但我拒絕平庸，可以沮喪但不可以擺爛，需要面
就昂首挺胸，需要幫忙就大聲求助！做自己就對了！
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