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好睡,新的睡眠科學與醫學 13982 2019-09-01 00:22:25
護三甲 陳品蓁 1065101035
書名:好睡，新的睡眠科學與醫學
作者:楊定一 出版社:康健出版 2019 1/23
心得:
我們一般人都不曉得，現代人的生活習慣，很難稱得上正常或均衡。前面也提過，我們五官隨時都受到過度的刺激。我們要明白——再怎麼去追求資訊，還是需要適時踩剎車。倒不是不斷地認為五官要受到愈多刺激才好，甚至還認為沒有刺激就是無聊。
我們仔細觀察，現代的社會，不光是人和人的互動加快，就連從電視、廣播、各種媒體加上網路來的資訊，都太多太快了，而且只會愈來愈快。這種速度，不光讓我們跟不上，還帶來一些負面的情緒刺激，可能讓我們進一步反彈。
甚至，就連到了晚上，我們還是不肯消停。還要拿這沒剩多少的休息時間，用各種資訊刺激頭腦，也難怪睡眠不會安穩。我們很難想像自己可以把一切擺到旁邊，交給睡眠。
睡眠的重要性和恢復力，其實倒不需要科學研究才能讓我們明白，而是每個人自己都體驗過的。任何人只要一個晚上沒睡好，都會感到不對勁，容易煩躁，坐立難安。如果能很快地補眠，這些不爽快也就自然消失。但是，科學最可愛的地方，也就是要把這些我們認為再明白不過的常識，都透過妥當的實驗設計來檢驗，還要發表一篇又一篇的論文，來證明我們本來就知道，再明白不過的事實。
當然，在睡眠的領域，也有些發現，並不是那麼直接了當。舉例來說，我們真的需要睡足八小時嗎？是不是需要一次連續睡上多長時間，才算正常？假如需要那麼多睡眠，那麼，睡愈多，是不是對慢性病、健康、壽命都有好的影響？我們需不需要用藥物來幫助入睡?
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關於愛的十二堂課 13982 2019-09-01 00:21:39
護三甲 陳品蓁 1065101035
書名:關於愛的十二堂課 作者:蔡玲玲 藍琴臺
出版社:圓神 出版日期:2004 7月26
心得:
這本書描述了一個從緬甸來的女孩-蔡玲玲，敘述了她從小在緬甸的生活、來台之後的求學甘苦、考上大學後的新生活和發病後的煎熬。書本的架構是穿插著玲玲她自己的口述與一位名叫藍琴臺對於蔡玲玲發病後的生活描述，藍琴臺是蔡玲玲在陽明醫學院大體解剖學的老師，她一開始根本不知道有蔡玲玲這個緬甸來的小女生，學校餐廳的巧遇使她得知玲玲的病情，在深入瞭解她的病情後，藍老師就開始照顧玲玲，並且不時的關心她。「我不會在說要回到過去的話，我要接受現在的自己繼續活下去」、「疾病不是懲罰，死亡不是失敗，活著也不是一項獎賞」，這些文章與戲劇提供了我們無數對生命的箴言，第一句是一公升的眼淚的女主角說的，第二句是這本書的蔡玲玲說的，我覺得都很棒，其實這些話並不是要等到我們死之前才說出來安慰自己的，而是在我們健康、快樂時就要能把握住我們生命的美好，這是非常重要的，我覺得能把握住自己是非常美好的事情，生命對世界來說其實是個奇蹟，這樣的奇蹟真的是得來不易，所以當然更該加以珍惜。
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蔡康永的說話之道 13982 2019-09-01 00:20:45
護三甲 陳品蓁 1065101035
書名:蔡康永的說話之道
作者:蔡康永 出版社:如何 出版日期:2010.5月
心得:
在書的序中，蔡康永就一針見血：把說話練好，是最划算的事。報告、開會、道歉、要求加薪、演講、傾聽訴苦等等，都只跟一件事情有關，就是你會不會說話，知不知道聽你講話的人想聽到什麼。賣了這樣的一個關子，確實能把人吸引住，引發讀者繼續閱讀下去的興趣。看來，深諳“說話之道”的作者果然功力不淺，很會抓住人心。
整本書字數不多，讀來比較輕鬆。讀罷，不禁反思起自身在日常生活中常犯的幾個說話錯誤。
“說話本無道，有心便有道”。只要不是啞巴，開口說話並不是一件難事。但總會有人說的話讓人開心，有人說的話卻讓人難堪。在日常生活中，我們常常遇到一些“忙人”，當你和他講一件事情的時候，他的心思不在這裡，當你問他“怎麼樣？”時，他往往會說“你剛才說了什麼？”遇到這樣的人，說話者的心一定會涼半截。因此，將心比心，當我們手頭正在忙事情，無暇顧及身邊想要向你傾述的朋友時，請及時告訴他“稍等”。但如果這個朋友是個有自殺傾向的人，那就應該立即停下手頭的工作，耐下心來聽聽他的話。也就是說，要麼不聽，要聽就請認真聽。
“多聽少說，比少聽多說好”。很多時候，朋友向你抱怨並不是想得到你的同情或是想從你這裡得到建議，而只是單純地想讓你聽他說完。回顧我的八卦生涯，好多次與朋友談話，還沒等他們說完，我就會迫不及待地拋出自己的觀點，還會把自己的想法強加於他，並且認為自己這樣是為他好，自己是萬能的知心姐姐。到頭來朋友的情緒沒有得到完整的發泄，這個世上反而又多了一個抱怨者。
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107暑假作業 13456 2019-09-01 00:05:59
個案報告心得學習單
科別:護理科 班級:護四庚
學號:1055101318 姓名:朱晏廷
作者姓名:鄭曉青、李彩緣、陳宥蓁
西元出版年:2019年
文章標題:一位糖尿病足潰瘍面臨截肢病人之照護經驗
期刊名稱I:澄清醫護管理雜誌
卷(期):15(3)
起訖頁數:45-53
作者姓名:謝逸安、張家維
西元出版年:2017年
文章標題:照護一位糖尿病截肢個案之護理經驗
期刊名稱II:南開學報
卷(期):14(1)
起訖頁數:23-30
作者姓名:林亞發、黃如薏、柯月桂
西元出版年:2011年
文章標題:應用高風險家庭評估模式於糖尿病截肢之個案報告
期刊名稱III:家庭醫學與基層醫療
卷(期):26(4)
起訖頁數:177-185
【主題】：糖尿病足截肢
【本書閱讀後心得感想(至少500字)】：
這次會選糖尿病足截肢當主題是因為糖尿病真的是現代文明病，小時候都一直以為糖尿病是老人
家才會得的病，越長大才發現原來身邊很多人都有糖尿病，而且年齡層還有越來越年輕的趨勢，包括
在實習以及當志工的期間，數不清的糖尿病人，且因為糖尿病而導致截肢的病人更是層出不窮。
由於人口結構高齡化，使得慢性疾病是目前最重視的健康問題。尤其以糖尿病所引起的併發症，
足部健康照護問題更令人重視，若患者缺乏足部自我照護的知識及行為可能會造成不可逆的傷害，截
肢對病患而言也會有身體心像改變及運動功能障礙等問題，對日常生活上自我照顧的影響也就更大，
自己在文章領悟到，應該要適時教導糖尿病個案足部自我檢查及其重要性以減少病變的發生。許多合
併症的發生是可避免及延遲發生的，每日清洗、定時檢查足部，也不要讓高溫物品接近足部，以免燙
傷了都不知道。
我覺得人活著的時候健康真的是最重要的，ㄧ個疾病就可以合併這麼多的併發症，要是血糖控制
不好，又會出現高血壓或者血管方面的疾病，或許是現在的人都很享受吧！雖然享受是ㄧ件幸福的事
情，可是身體健康才是最重要的，物質的享受並不能滿足身體上的需要阿!千萬不要了糖尿病之後才來
後悔，平時就應該注意每日的飲食，多吃綠燈食品，且少吃紅燈食品。
【參考資料】：
鄭曉青、李彩緣、陳宥蓁（2019）．一位糖尿病足潰瘍面臨截肢病人之照護經驗．澄清醫護管理雜誌，
15(3)，45-53。
謝逸安、張家維（2017）．照護一位糖尿病截肢個案之護理經驗．南開學報，14(1)，23-30。
林亞發、黃如薏、柯月桂(2011)．應用高風險家庭評估模式於糖尿病截肢之個案報告．家庭醫學與
基層醫療，26(4)，177-185。
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二年級暑假作業 13952 2019-09-01 00:05:23
班級：護三甲 學號：1065101005 座號：05 姓名：何心妤
暑假作業
電視劇:浪漫醫師金師傅
影評:
在這部劇裡我看到了不同醫護人員的心態，為了利益、只想救人。雖然焦點不是在護理師，但是同樣都是醫療人員，還是有同樣的特質。而我覺得看完這部劇對我還是有一定的想法影響，像雖然在班上有些人還不是那麼上進，常常臨時抱佛腳，只求課業不要被當，但是為什麼要讀這些卻有些不能理解，但現在終於了解了是增加我們的批判性能力，讓我們能增加獨立性，不再是以往的印象醫生助理。從每天的常規檢查中，觀察到病人些微的異常，讓病情不會持續惡化，及早發現及早治療，我想這就是我們為什麼要學基礎的東西，而且凡事不是都要從基礎的學嗎？不然怎麼會了解前因後果呢？我想不管怎麼說，都還是有人不能理解，覺得也有人隨便混混也就過了，但說來說去終究是看自己有沒有那顆護理的同理心，視病如親的想法。
而在劇情裡我看到了也同時看到了急診跟手術室的護士可能是要什麼樣子的，急診的給我的感覺就是要很清楚的分清輕重緩急，雖然可能會有護理長的指揮，不過還是要有自己的判斷能力，所以我覺得這個對我來說可能不是我未來會討戰的科別方向。那手術室呢，一點都不能恍神，醫生一下指令就要趕快跟上，絕對不能有閃失，還有其實要很有觀察力，做最佳的醫師助理，讓醫師做的很順，不過呢，我覺得還是會要有自己的判斷能力，當下覺得有不對就要立即告訴醫師。這科對我而言，我覺得暫時的我沒辦法考慮去。經過實習我了解到我就是老師口中說的，成績雖然好不過實作卻是不怎麼好。在學校上實驗課的確看不太出來，不過在醫院我有個技術明明做到第三次卻做的比第一次還差，可能是因為緊張，不過還是覺得技術跟課業的成績相差的很遠，我想我還需要更多的練習才能達到自己的標準。
醫護術語：
1. CS (Cardiovascular Sergery)：心臟血管外科
2. DIC(Disseminated Intravascular Coagulation)：瀰漫性血管內凝血
3. Massive Bleeding：大量出血
4. Major Vessel：大血管
5. Capillary Refill：微血管再充盈
6. Ulcer Perforation：潰瘍穿孔
7. Notify：報告
8. ROS(Review Of Svstem)：全身檢查
9. Fundoplication：預防併發逆流性食道炎
10. Transfer：移送
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