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111暑假作業 16041 2023-09-09 21:51:39
聖母醫護管理專科學校
暑假作業讀書心得
科別 護理科 班級 護三甲
學號 1105101005 姓名 陳品臻
書名 九型人格:洞悉人心的心靈密碼 作者 羅月婷
出版社 大翼文化出版社 出版年月 2014 年 6 月 日
索書號 ISBN
書名 幸福綠皮說 作者 彼得·約翰·法拉利
出版社 威望國際股份有限公司 出版年月 2019年 9 月 20 日
索書號 VB 987.83 4324-2 ISBN 4710474447374
【本書重點摘要或佳句】
做任何事情都要全力以赴，工作的時候認真工作，笑就用力笑，吃飯的時候，把它當做最後一餐來
吃
【本書閱讀後心得感想】
這本書他在講人的人格，可以去網路上找人格測試，我測試出了調停者，調停者型的人格往往是安
靜、思想開放和富有想像力的，對所做的每一件事都採用關懷和創造性的方法，善解人意的調停者
不僅關心抽象意義上的其他人。這些性格實際上可以感受到另一個人的情緒，從喜悅和興高采烈到
悲傷和遺憾。由於這種敏感性，調停者往往是體貼和善良的，他們討厭傷害任何人的想法，即使是
無意的，理想主義的調停者努力追隨他們的良心，即使做正確的事情並不容易或不方便。他們很少
忘記過一種有意義的、充滿目標的生活的願望，一種幫助他人並讓世界變得更美好的生活。
看完第二本書之後才知道電影重點不是那本書，而是是將書中那些種族歧視的待遇給活生生地演
出來，智也難怪片名會是講到「綠皮書」，因為那本書是在「種族隔離制度」下的產物，所以在片
中薛利博士所遇到的，基本上就是創辦人维克多·雨果·格林所經歷過的，在本片中令我印象最深刻
就是薛博士在演奏會中途休息時間想要去上廁所，卻是被要求到室外的簡陋廁所，而且當時還是一
個僕人要求他的這並沒有要求薛博士不能上廁所，但要求薛博士去不一樣的廁所，種族歧視很難消
除，但依然希望這個世界可以友善一點大家並沒有什麼不同
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（3）暑假作業 16061 2023-09-09 20:59:49
書名：1.不生氣的情緒智慧2.大專院校學生人格特質及情緒管理之研究
作者：1.戴晨志2.柴康偉
出版社：1.核心文化
出版日期：1.2011/6/29
心得：《不生氣的情緒智慧》告訴了我許多事情當我們在憤怒的時候，常會控制不住自己的情緒，而造成一生無法彌補的遺憾，所以我們更要學習控制情緒，當一個情緒管理不好的人，一開始朋友們會先忍耐他的個性，但過了一段時間，我們對他好，他情緒卻又控制不住，最後朋友也變少了，自己也變成了邊緣人。我們只需要把自己的情緒顧好，就可以讓自己成為情緒管理的主人，充斥媒體的家暴、情殺、自殺等社會案件發生，無一不是起源於憤怒，更造成的往往不只是一個家庭悲劇，而是對人心、社會最沉重的打擊，控管自己的情緒，不會讓悲劇發生。學生在學期間利用課餘時間工讀或選修校外實習課程，企業選才之道，對人格特質的重視度更勝於其專業度或原畢學校。而且情緒管理並不是只有個人的課題，然而也是學校或企業所需要面對的重要課題。因為人的情緒就像病毒一樣，具有巨大的感染力，負面情緒會影響到工作效率或者是上課的專心度，我是覺得每天快快樂樂過生活最實在！如果情緒不穩定時也能出去外面走走或者聽音樂說不定能讓自己舒緩一點！解決的辦法有很多只是看自己用的辦法正不正確而已。
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112年暑假作業 16170 2023-09-09 20:50:31
聖母醫護管理專科學校
暑假作業讀書心得
科別 護理科 班級 護三丁
學號 1105101134 姓名 張喻晴
書名 先處理心情, 再處理事情 作者 塞德娜
出版社 普天出版家族有限公司 出版年月 2019年07月02日
索書號 2681779533005 ISBN 9863896411
書名 健康促進 (第2版) 作者 葉晉利
出版社 新文京開發出版股份有限公司 出版年月 2017年08月15日
索書號 2681491873007 ISBN 9864303120
【本書重點摘要或佳句】
情緒不是一件壞事，但太過「情緒化」就會壞事。
【本書閱讀後心得感想】
這本書中有許多小故事，而這些故事內容不外乎就是與情緒管理有關，生活中總是會
發生很多事，而我們總是急於處理事情，而忘了情緒，情緒不佳非常影響判斷，所以處理事情也是
非常不好的，如果有好心情處理事情也會更加有條理更加完善更加快速，擁有好心情在生活中也是
非常需要的，如果情緒不好，也會使你對人的態度改變，可能與人發生爭執、爭鋒相對、計較等
等，好情緒生活能夠更快樂輕鬆，少些煩惱，不要因為心情不好然後做錯判斷，會使小或變成大
禍，而且情緒不好時也容易禍從口出，應該在惡言出口之前，三思再三思，就算有些架飛炒不可，
還是要提醒自己將難聽的話留在嘴邊，所以遇上問題的時候，別急著生氣，要先試著控制自己的怒
氣，想清楚前因後果，才能夠據理力爭，所以要先整理好情緒，在處理事情。
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112（上學期）暑假作業 15731 2023-09-09 17:13:37
聖母醫護管理專科學校
暑假作業讀書心得
科別 護理科 班級 護四丁
學號 1095101160 姓名 周妤潔
書名 台灣醫學-糖尿病與肌少症 作者 黃兆山、陳榮福
出版社 元照出版社 出版年月 112年 07月
索書號 27:4 ISBN DOI: 10.6320/FJM.202307_27(4).0005
書名 2018年糖尿病健康促進機構品管調查結果報告－冠狀心臟疾病與腦中風 作者 孔祥珂 、 蔡明潔 、 簡銘男 、 李淳權
出版社 明通醫藥出版社 出版年月 112年 06月
索書號 025-029 ISBN DOI: 10.6314/JIMT.202306_34(3).04
【本書重點摘要或佳句】
隨著人口高齡化以及糖尿病人數逐年上升，老年糖尿病族群逐漸增加，成為許多國家和台灣的重 大公共衛生議題。近來許多研究發現糖尿病老年病人，常伴隨發生肌少症，肌力下降、活動力減弱等生 理功能逐漸退化，進而影響生活品質。老年糖尿病患合併肌少症時，會發生較明顯的功能障礙，所以需特別重視。本文探討第2型糖尿病和肌少症關係，建議及早對這些糖尿病患者進行肌少症篩檢，並經由營養及運動的介入，防止或減缓第2型糖尿病患發生肌少症。
糖尿病心血管疾病包括冠狀動脈疾病及腦中風，本研究之招募對象為2018年期間年滿18歲參加糖尿病健康促進機構，連續收案5,855名糖尿病病人。並將其分為有冠狀動脈疾病與無冠狀動脈疾病的糖尿病病人，以及合併有腦中風與沒有合併腦中風的病人，探討和心血管疾病有關係的風險因子。排除掉資料不全與非第2型糖尿病病人，共5626第2型糖尿病病人，包含307(5.46%)位合併有冠心症的病人，進入冠心症相關風險因子的單變量與多變量羅吉斯分析。在單變量分析中，醫院層級、年齡、性別、教育程度、吸菸、低舒張壓、肌酸酐、總膽固醇、高密度膽固醇、低密度膽固醇、抗血小板用藥、高血壓用藥、高血脂用藥、胰島素、運動時間、疼痛分數等，和冠心症有顯著相關性。多變量分析當中，醫院層級、吸菸、抗血小板用藥、高血壓用藥、胰島素、運動時間，和糖尿病病人是否會併發冠心症有顯著相關聯。共5,625第2型糖尿病病人，包含135(2.4%)位合併有腦中風的病人進入腦中風相關風險因子單變量與多變量分析。在單變量分析中，年齡、教育程度、吸菸、低舒張壓、抗血小板用藥、高血壓用藥、高血脂用藥、胰島素、護理及營養衛教、運動狀況、疼痛分數等，和腦中風有顯著相關。多變量分析校正後，吸菸、抗血小板用藥、高血壓用藥和腦中風有顯著相關。
【本書閱讀後心得感想】
台灣醫學-糖尿病與肌少症：閱讀完這一篇文章，我更能了解到糖尿病與肌少症的關係，在閱讀這一篇文章之前,我完全不知道這兩種狀況有任何的關聯，肌少症可能會影響到糖尿病的血糖管理，而糖尿病也會增高肌少症的發生機會。含糖食物分解成葡萄糖之後,會經由胰島素將葡萄糖帶入肌肉細胞中。剩下的就會變成肝醣、儲存在肌肉肝臟當中。以總結來說，肌肉量少，葡萄糖釋放以及儲存的能力越小，血糖就不容易穩定。長期高血糖下來，會讓身體慢性發炎，肌肉質量也會下降。因為血糖不容易控制,所以我覺得應該從肌肉力量部分開始增加。運動部分可以做一些肌力訓練，例如舉啞鈴，或著家裡隨時有的水瓶裝滿水也可以；還有有氧運動，例如騎腳踏車。飲食方面要每日攝取一定的熱量還有攝取足量的蛋白質,補充維生素。蛋白質的部分。攝取量是建議1公斤要吃到1到1.5克，而且要選擇豆魚肉蛋奶等等優質的蛋白質。長輩的飲食可以選擇口感比較鬆軟的魚、蛋、豆腐。可以看到食物的原型又軟口感的食物來補充營養,這是對於老年人或者牙口不好的人可以補充營養的來源，糖尿病以及肌少症的飲食方面並不衝突,但是要注意一點就是如果有合併腎臟病的病友要注意蛋白質攝取的量。這些處理方式以及預防方式，都可以讓自身身體機能更完善，也能好好預防疾病的惡化。
2018年糖尿病健康促進機構品管調查結果報告－冠狀心臟疾病與腦中風：我這次找的兩篇文章都是跟疾病與疾病有關的資料，因為我覺得如果只知道單一個疾病而不知道兩種疾病之間可能有什麼關聯到時候如果我遇到了,會很難處理,而且對於這方面的知識也會不足，我想如果我多看看這一方面的文章或者文獻或者是書籍,都有可能會增加我對於這些病況的理解。冠狀動脈疾病又稱為缺血性心臟病。他跟腦部動脈硬化性腦梗塞有共同的危險因子。也會讓腦中風的危險增加。冠心病通常會有心絞痛的症狀，會出現於：運動或者搬重物、吃大餐後、在天氣很極端（極冷或極濕熱）的時候外出、情緒起伏很大。冠心病會左胸疼痛、又緊，也可能會擴散到肩頸，會有頭重腳輕的感覺，休息後狀況可能消失。心絞痛會在勞累時發生，也會在休息或者睡覺時發生。所以，不只激烈運動會讓心臟負荷過量，靜態時也有可能引發心絞痛，進而誘發腦中風，雖然這個症狀是突發的，但只要有一點點感覺，或者一次的經驗，我覺得就要趕快去看醫生，因為不知道什麼時候會再發生，發生之後是不是透過休息就可以改善，甚至更嚴重，可以透過減少心絞痛的方法來降低腦中風的發生率，例如：運動時若有不舒服，立刻停下，或者暫停舉重等搬重物的運動，情緒儘量不要大喜大怒大悲，相信可以改善的。
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112學年度暑假作業 16493 2023-09-09 16:52:04
https://docs.google.com/file/d/1dW-eD9OsQN-tXrwEWyvDNlBbSKOvrWWV/edit?usp=docslist_api&filetype=msword
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