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暑假閱讀心得 16135 2023-09-10 17:43:30
書名 別讓負面情緒綁架你 作者 胡展誥
【本書閱讀後心得感想】
我們生活上遇到的負面情緒是難免會遇到的挑戰，但我們可以學會適應並不讓它們綁架我們的心情，下面是一些幫助我們不被負面情緒綁架的方法。
①意識到負面情緒：當你感受到負面情緒時，要先意識到它們的存在。不要逃避或壓抑，去接受這些情緒，因為它們是正常的一部分。
②找出情緒的根源：嘗試找出造成你負面情緒的原因。這可以幫助你了解自己並針對問題尋找解決方法。
③改變觀點：負面情緒可能使我們看待事物出現偏差，因此試著改變觀點。問自己是否可以用不同的角度看待這個問題，或者試著尋找其中的正面之處。
④尋找支持：如果負面情緒始終無法消退，可尋求親友、專業人士或輔導員，與他們分享你的感受，他們可能有不同的角度和建議可以幫助你。
⑤接受情緒的存在：負面情緒是人們生活中不可避免的一個部分，所以要試著接受這些情緒的存在。當你接受這些情緒時，它們就不會像綁架你的心情一樣引導你的生活。
⑥尋找正向活動：去做一些正向的活動，例如運動、閱讀、旅行、和朋友聚會等。這些活動可以幫助你轉移注意力，從而減輕負面情緒的影響。
⑦學會放鬆：學習各種放鬆技巧，讓這些技巧幫助你減輕緊張和壓力，使你更容易處理負面情緒。
⑧最重要的是要記住，負面情緒只是生活中的一部分，不應該綁架我們。透過正確的應對方法，我們可以適應並克服這些情緒，讓我們的心態更加積極健康。
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暑假作業閱讀心得 16415 2023-09-10 16:33:07
希望自己能積極一點，想要什麼就努力爭取，爭取不到的話就讓自己想開一點，書上說想不開可以
哭可以喊但是不要把情緒一直對外說，千萬不要傷害自己，書上教會我沒有人能隨心所欲的活著，
一直報怨只希望讓自己變差，讓自己從容一些有不好的事出現時，不要抱怨世界的不公，也不是說
這件事太難了，而是告訴自己我知道了，學會讓自己堅定一些，不管發生什麼事又多麼糟糕都要相
信自己，這本書也讓我學會愛自己並不是心安理得的躺平和無視客觀事實，而是原諒自己的不完美
原料自己不是天賦異稟，原諒自己不能做出正確的選擇，原諒自己不能被所有人被都滿意，在這些
基礎上就算很多事情不能如自己所願，出生平平、運氣一般、也沒有天賦異稟、能力也一般，但是
自己還是要為自己爭取精彩的生活，要力爭上游！這本書還告訴我做事情一定要堅定，如果覺得
如果覺得不合理不公平一定要說不守護自己愛自己！糟糕的從來不是生活，而是你對生活的態度
能夠好起來的也不是生活，而是靠你自己，我平凡但我拒絕平庸，可以沮喪但不可以擺爛，需要面
就昂首挺胸，需要幫忙就大聲求助！做自己就對了！
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吸血鬼姐妹 16484 2023-09-10 14:11:31
雙胞胎姐妹是去外公外婆家玩，但早晨她們不覺得自己是被陽光叫
醒的，對雙胞胎姐妹來說是被太陽公公捏住她們的鼻子，因為她們姐妹倆個是有混一般人的血液跟
吸血鬼的血液，所以她們不太能曬太陽。雖然爸爸是吸血鬼而媽媽是人類但他們認為這個傷害不
大，因為愛的力量是非常大的雖然有些父母會叫他們分手但喜歡一個人是永遠改變不了的除非已經
愛上另一個人了不然不會放棄的，有些人為了愛上這個人家裡人不同意於是跟家裡人斷絕關係的，
後來吸血鬼爸爸跟媽媽結婚之後，就生下了一對雙胞胎姐妹，她們一睡就可以睡上一整天，她們雖
然有混雜吸血鬼的血液但她們兩個都長得非常漂亮。她們倆姐妹白天時總是昏昏沉沉的的，但偶爾
被陽光叫起來也是不錯的的。
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讀書心得 16412 2023-09-10 12:50:00
書名：老人與海。作者：海明威
一位老人每次出海都捕不到魚。同行的都在背後取笑他，有一天老人決定兩個月獨自一人出海去補魚，大家更覺得老人不自量力，更覺得他一把年紀了，還有這不切實際的幻想，老人沒有因為那些話而受到影響，毅然決然的開始他的旅程,過程中雖然經歷了很多的坎坷。,但老人始終沒有放棄 ,有一天老漁夫釣到一個比自己的船還要大的魚,可是當漁夫把大魚拉上來的時候，一條鯊魚把大 魚的身體吃掉。最終釣起來的只剩下魚類,回去之後卻得到大家的掌聲,老人的精神值得大家學習。可能有人會覺得老人這樣做是自討苦吃,但我不這麼認為！現代人都很容易就想放棄,認為不會成功的事,就不想再去做多餘的事了,但過程中學習到的東西才是最重要的,看完這本書本書,開始在想現在的我經不起一點失敗,只要有一點點失敗的味道,我就會想放棄,因為變得如果自己努力了那麼久但最後還是失敗,也很有挫折感吧,我也常常三分鐘熱度,以至於每次我都半途而廢。書中 的老人並不是固執,而是堅持自己做的事,機會是留給準備好的人,我想我應該先治治自己的潮情 ,老渔夫不放棄的精神,使他得到大家的掌聲,堅持很難,但撐下去就是自己的!所以我們都不要再幫自己的懶惰找藉口了！心動不如行動，不要妄想著做小小的努力，期望能得到好的結果！
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暑假作業-閱讀心得 16497 2023-09-10 10:52:07
聖母醫護管理專科學校
暑假作業讀書心得
科別 護理科 班級 一年丙班
學號 1115101103 姓名 呂芷渝
書名 如果這世界貓消失了 作者 川春元氣
出版社 春天出版社 出版年月 2014年 11月 14日
索書號 861.57 2418 2014 ISBN 9789865706449
書名 我想吃掉你的胰臟 作者 住野夜
出版社 悅之文化 出版年月 2017年 09月 28日
索書號 861.57 2460 2017 ISBN 9789869509466
【本書重點摘要或佳句】
如果這世界貓消失了:
「我總是覺得不是人在飼養貓，是貓在陪伴著人類。」
我想吃掉你的胰臟:
「不是偶然，也不是隨波逐流，只是你做了選擇，還有我做的選擇，大家都是靠自己的選擇才走到這裡。」
【本書閱讀後心得感想】
如果這世界貓消失了：
這本書在訴說著
男主在生命的最後遇到了惡魔
惡魔與他交易「想要有所得 就必有所失」
惡魔讓世界的某種東西消失不見換他的一天生命
「 第一個消失的是手機
第二個是電影
第三個是時間
第四個是貓 」
這些東西都跟男主最美好的回憶有關
沒有手機他不會與前女友相遇
沒有電影就不會跟摯友相遇
沒有時間雖然對男主沒有什麼影響但母親真愛的鐘錶 父親的鐘錶行將消失
沒有貓 就代表著之前與母親有所連結的回憶就要消失
男主意識到如果沒有了這些東西那也不會有現在的他 男主向惡魔說著他心中所想的
最後男主發現這個惡魔其實是自己的心魔
這一路上他都在與自己的心魔對抗
沒有什麼事是可以消失的
如果消失了那自己的生活就會少了一部分。
我想吃掉你的胰臟:
兩個性格相反的人相遇了，他們是相反的存在，兩人互相填滿了對方的空缺 男主是班上的小透明，而女主是班上的開心果本來不會有交集的兩人卻在醫院相遇，男主知道了女主罹患疾病的秘密。 男主是第一個得知女主的病情還可以跟他正常相處的人，因此女主對男主產生了興趣，女主在剩下的生命裡都與男主度過，兩個人在相處中慢慢了解對方，並產生了羈絆。 男主因女主而改變慢慢接受人群，願意與人交流，兩人在幾個月的相處中，改變了對方。 但女主卻不是死在病情上，他死在了隨機殺人犯手上，看到這裡的時候我很驚訝，可能就像女主說的“就算沒有罹患疾病，我也可能會意外死去，每一天都是無比珍貴的”女主用自己剩下的生命教會了男主許多事情。
可能這個故事就是想讓我們把握當下，做自己覺得對的決定
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