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認識更年期障礙 14714 2019-08-25 21:23:12
聖母醫護管理專科學校
讀書心得學習單
科別 護理 班級 二丙
學號 1075101109 姓名 方禾晴
書名 認識更年期障礙 作者 蔡英美
出版社 出版年月 89年4月
索書號 ISBN
【本書重點摘要或佳句】
1.對於更年期障礙不能置之不理
2.長久以後會照成骨質疏鬆或心血管疾病上升
【本書閱讀後心得感想】
身為女性在身階段中總是會經歷『月經』及『更年期』這兩件事在生活上會帶來些許的不變但也代表著自己正進入了另一個人生階段。相信大家對於月經的事情了解的不少那更年期呢？大家對於更年期比較知道的大概就是老人家會出現的或是更年期脾氣會不好……之類的，但是更年期會出現的問題真的就這樣而已嗎？
其實更年期還會有：精神方面、神經血管失調、月經異常……要是變嚴重的話就是所謂的『更年期障礙』雖然大部份可以忍耐個幾年但是長久的賀爾蒙缺乏會使骨質疏鬆、心血管疾病上升
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作業 14638 2019-08-25 20:51:37
書名 被天堂遺忘的孩子
作者 索妮亞•納薩瑞歐
出版社 樂果文化
出版年月 2017年 8月
索書號 874.6 2417
ISBN 9789869513630
【本書重點摘要或佳句】
1我們應對陌生人表現歡迎、同情與關懷。
2有些人或許沒錢，卻貢獻了寶貴的時間。
3幫助他們會讓我覺得比較好過。他們受的苦難比我還多。
4很多人只想賺錢、存錢，但我不是這種人。
5一個人做錯了事，卻害大家都跟著付出代價。
【本書閱讀後心得感想】
這本書描述著在中南美洲很多的貧窮人家都把自己的小孩留在家，而父母親都會偷渡到北方的美國
工作賺錢，然後把錢寄回家供小孩上學，有的小孩因為對父母思念所以也會自己前往美國去尋找父
母，而這段路上有許多的危險是他們從未經歷過的，這本書中的小男孩他的父母離異他的母親隻身
前往美國，將男孩交給奶奶照顧，而男孩的姊姊留在外婆家，母親常常寄錢和一些禮物回家給男孩
，但卻無法滿足男孩對母親的思念而男孩不斷的叛逆使得奶奶無法教導他，而將他交給他的舅舅照
顧，他的舅舅對他很好給他很多的幫助和照顧，但很不幸的他舅舅在某一次工作中喪失了性命，讓
他瞬間失去了依靠，而他回到了外婆身邊住，而他漸漸學壞，使得家中的人不喜歡他，他對母親的
思念越來越重，他選擇偷渡到美國尋找母親，他的家人也同意了讓他帶上一些金錢並且給他一張紙
條上面寫了母親的電話，他踏上旅途，但旅途並不順利他多次遭搶匪搶劫，也多次被警察抓到偷渡
被遣返回國，他身上充滿了大大小小的傷但他還是不願意放棄，直到他第八次前往美國時他在路上
遇見了許多好心人的幫助讓他成功到達墨西哥，成功過到美國找到了母親卻不能和母親好好的相處
我覺得這個小男孩真的很厲害能有這樣的勇氣不管身上的傷去完成他想要找到母親的的想法。
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運用Orem理論照護一位糖尿病足部潰瘍患者之護理經驗 13164 2019-08-25 20:29:28
筆者以會談、觀察方式收集資料，經由歐倫(Orem)護理理論之評估，確立個案有皮膚完整性受損、疼痛、知識不足、日常生活自我照顧能力缺失及焦慮害怕等問題。當自己面臨到個案有這種情況時不管是自己身為護理師或者以病人家屬的身分都滿替她難過的，一旦照顧不好或者發生情況惡化時也許可能ㄧ不小心要截肢了，所以說更要細心照料好傷口處理各方面的問題，這件事可大可小，但是對病人來說是有關系到身體心像的部份，誰都不想要自己截肢！所以我們更應該去協助個案該如何去做日常生活中的照顧及該注意哪些，最重要的是要去關懷病人的心理，了解她對這疾病帶來的影響，該怎麼去提供個案日常生活上之照顧，維持身體上的舒適及予以心理支持。最後個案增進對糖尿病及足部自我照護之知識及能力，且順利返家，及回到家後的照護都是很重要的，我們可以避免發生更嚴重的併發症，減少發生的機率，，再去治療時過程中可能會很辛苦，也需要個案配合還有堅持也是不可或缺的，我們也可以儘量避免疾病對我們造成的傷害，好好照顧好自己的身體，就不會因為一時疏忽了些什麼，而造成往後的病痛，誰不想要自己有個健康的身體，但是這就是自己要一點一滴的累積，你如何對待自己的身體，身體就如何對待你！
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運用Orem理論照護一位糖尿病足部潰瘍患者之護理經驗 13164 2019-08-25 20:29:19
筆者以會談、觀察方式收集資料，經由歐倫(Orem)護理理論之評估，確立個案有皮膚完整性受損、疼痛、知識不足、日常生活自我照顧能力缺失及焦慮害怕等問題。當自己面臨到個案有這種情況時不管是自己身為護理師或者以病人家屬的身分都滿替她難過的，一旦照顧不好或者發生情況惡化時也許可能ㄧ不小心要截肢了，所以說更要細心照料好傷口處理各方面的問題，這件事可大可小，但是對病人來說是有關系到身體心像的部份，誰都不想要自己截肢！所以我們更應該去協助個案該如何去做日常生活中的照顧及該注意哪些，最重要的是要去關懷病人的心理，了解她對這疾病帶來的影響，該怎麼去提供個案日常生活上之照顧，維持身體上的舒適及予以心理支持。最後個案增進對糖尿病及足部自我照護之知識及能力，且順利返家，及回到家後的照護都是很重要的，我們可以避免發生更嚴重的併發症，減少發生的機率，，再去治療時過程中可能會很辛苦，也需要個案配合還有堅持也是不可或缺的，我們也可以儘量避免疾病對我們造成的傷害，好好照顧好自己的身體，就不會因為一時疏忽了些什麼，而造成往後的病痛，誰不想要自己有個健康的身體，但是這就是自己要一點一滴的累積，你如何對待自己的身體，身體就如何對待你！
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暑假心得 14816 2019-08-25 20:26:37
精神科醫生教你集中力
本書的作者是位精神科醫師，對於大腦的運作方式有深厚的學理基礎，對於該如何提升集中力也有一定的經驗，書中節錄許多能快速執行的技巧，對於想要提升專注力的人來說，是相當實用的一本書。
對於「專注」，我們總是直觀的認為，那時的大腦就像硬碟一樣快速轉動，尤其是接觸了心流的概念後，對於這樣「高速運轉」的印象更加的根深蒂固。但這樣的印象，對，也是不對，作者從腦生理的角度解說，當我們專心工作甚至進入心流時，其實有一部分的大腦正在放鬆休息呢！
這是由於大腦各部位的功能都不盡相同，當我們專注於處理一項任務時，只有負責該功能部位的大腦正快速運作，而其他部分則處於休息狀態，也因此才會出現感覺不到時間流逝，或是沒有聽到旁邊的人說話的情況。而「噪音」之所以會產生干擾，就是因為它會強行喚起其他正在休息的大腦部位，使大腦的能量分散到其它的地方去，因此造成分心的現象。
1.了解大腦習慣，提升集中力
2.調整生理時鐘，強化集中力的七項技術
3.設定目標、提升集中力的七個方法
4.在網路時代維持集中力的五大訣竅
5.強化集中力的八個生活習慣
6.六種休息好方法讓你持續專注
7.靠心靈控制來鍛鍊集中力的五個條件
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