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111第二學期暑假作業 16504 2023-09-10 09:45:05
聖母醫護管理專科學校暑假作業讀書心得
科別 護理科 班級 護二丙
學號 1115101110 姓名 林珮蓁
書名 吃錯了,當然會生病! 作者 陳俊旭
出版社 新自然主義 出版年月 2007 年 12 月 日
索書號 411.3 7524 ISBN 978-957-696-631-6
書名 會吃才健康 作者 胡建夫
出版社 宇河文化 出版年月 2003 年 4 月 日
索書號 411.3 4715 ISBN 957-659-348-4
【本書重點摘要或佳句】
如何使身體健康,成為現代人最關心的課題之一,醫療技術雖不斷日新月異,但畢竟只是
治標,為問題發生後的彌補之道,我們若要避免病痛的發生最根本的方式,便是回歸本源
從飲食的型態著手,改善錯誤的飲食方式,追求健康 正確的飲食.
【本書閱讀後心得感想】
現在的人因為各種的忙碌,大多都是吃外食,但是其實外面的食物都是高糖高酯的食物,很多人都不正常吃正餐喜歡吃零食,所以導致現在的人都過胖或肥胖,這兩本書主要就是在說怎麼樣可以吃得健康,像是一天一定要吃蔬菜水果補充維生素,有維生素
的食物例如:檸檬 木瓜 芭樂 草莓 金佶的皮等等,還有現在的人愛吃零食這本書教大家可以把零食換成新鮮水果 新鮮蔬菜等等如果嘴饞可以吃一點新鮮水果做成的果乾或堅果之類的,除了一些蔬菜水果,蛋白質也是身體需要的一部分,像是早餐大家都會
吃像是蛋餅油條那一類的但其實這樣是完全沒有攝取到任何蛋白質的最好是在加一個水煮蛋或茶葉蛋之類的也可以吃水煮雞胸肉之類的,雖然現在的生活很忙碌但還是要吃好睡好,健康的攝取自己身體所需要的食物照顧好自己.
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讀書心得 15582 2023-09-10 04:02:40
書名：我看見、我知道、我思考
作者：中島芭旺
出版社：三采文化股份有限公司
出版年月：2017年 09月 15日
ISBN：9789863428756
本書重點摘要或佳句
我總是只有今天。我總是只有現在。
本書閱讀後心得感想
作者是一名小孩，曾經遇過學校霸淩，選擇在家自讀、只做自己想做的事，他的愛好是玩電動，
思索人生的規律是他小腦袋裡的無數疑問的開端，他試著以自己為實驗者，以純真心靈摸索著人性
的脆弱與堅強界線，最終得到結論：「重視自己的直覺，對自己要誠實，有勇氣做自己喜歡的事。」
讀這本書最大的收獲，在於透過輕盈簡單的筆觸，去看待作者當時的心情日記和不斷思考人生的想
法，重新讓自己的想法歸零，試想著如果孩童的自己也是這樣面對著世界的敵意和內心抗拒，為什
麼我們不能勇敢一點地拒絕那些事物，又為什麼成人的我們，也不敢坦誠地面對自己的真實心意？
或許就是因為做自己很難，在更多的時間裡，我們更喜歡做一個服從群眾的人。
讀這本書最大的收獲，在於透過輕盈簡單的筆觸，去看待作者當時的心情日記和不斷思考人生的想法，重新讓自己的想法歸零，試想著如果孩童的自己也是這樣面對著世界的敵意和內心抗拒，為什麼我們不能勇敢一點地拒絕那些事物，又為什麼成人的我們，也不敢坦誠地面對自己的真實心意？或許就是因為做自己很難，在更多的時間裡，我們更喜歡做一個服從群眾的人。
我很喜歡一句話：「不忘初心，方得始終」或許他只是一名小孩，相較你我的年紀，都顯得很年輕，但是他卻做到了許多人很難做的事，勇敢做自己，試著在自學和只做想做的事的生活裡，找到自己面對來自世界敵意的因應之道。
書名：過度付出的愛
作者：王敏雯
出版社：遠流出版事業股份有限公司
出版年月：2018年 03月 30日
ISBN：9789573282341
本書重點摘要或佳句
若墜入愛河只感到痛苦，就表示你付出太多。和閨中密友聊天時三句不離「那個人」，談他的問題、想法或感受，每一句話都以「他」開頭……你愛得太多了。
本書閱讀後心得感想
越是渴求愛，往往越得不到愛；但是，越是放手，往往越能吸引有能力付出愛的人。
我們都相信，只要有愛，自己的生命就會完整。可是，有些時候，不管我們再怎麼努力，好像都得不到最渴望的愛。此時，我們內心經常響起這樣的聲音：
「只要我變得更好、更優秀、更美麗、更能幹，我就會得到愛。」
「這不是他的錯，是他的童年太缺乏關懷。」
「他不是不關心我、不愛我，我們只是需要一點時間溝通跟磨合。」
「一定是我還不夠努力，所以他才不願意為我改變。」
我們懷抱希望，奮不顧身投入一段感情，掏心掏肺卻遭受巨大的痛苦，終於滿身是傷地離開，卻又陷入另一段充滿爭執與絕望的關係。我們絕望地領悟到，無論付出多少，終究留不住那些傷害我們的情人。
其實，當我們持續否認對方的疏離與刁鑽，當我們認定能夠用愛換來對方的愛，就已經陷入了「為愛過度付出」的迷障。」
「過度付出」是一種充滿陷阱的行為與思維模式，我們耗費時間與心血，以為讓對方夠依賴自己，就不必擔心被拋棄，卻因為眼中只有對方，反而看不清真相：最大的癥結，在於我們不願意把人生的重心放在自己身上。
我們確實有能力逆轉痛苦的關係，只不過，我們也必須先照顧好自己，才能重新上路，愛得更有力量。
也許我們自己遇到的感情沒有那麼的極端，但會不會有可能我們都把彌補某種缺憾的成就當作是愛？會不會我們以為的愛，只是在滿足我們內心一塊不可自拔的癮？
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暑假作業 15787 2023-09-10 02:37:11
書名:人生哪來那麼多可是
一“太閒而覺得困擾、煩惱!
自己苦惱的事，在外人眼裡看起來不是很大不了的事，可能生活過得太閒，所以把自己生活排的滿滿才是重點，專注在自己身上,就不會東想西想，想這麼多，例如：人生的真諦、他會不會不要我、朋友是不是學我、我找不到自身的興趣等等之類，大家聽起來會覺得你尬麻為這種事情苦惱呢？
二”一旦參賽就是要贏！
既然遇到不甘心、不服氣的事情，要嘛就放手吧，要嘛就是袖子捲起來撂下去對幹，所以參賽，就是要贏。你若認真很想要，你就必須硬幹到底，激發你的本能，努力堅持達成目標。一旦猶豫、沒信心，代表你其實沒有那麼想要爭取，不如就早早放手吧，更甚自己在那裡苦惱，浪費生命。
呼應前兩個重點，需要把重心移到自身，多多充實自我，成為更優秀更漂亮更有錢更迷人更有價值的自己，如此你的生活會開始很忙碌就沒有時間苦惱，如此你就更有本錢參賽、贏得目標機會就會大大增加，因此你的人生就變得更加快樂!
所以我的結論就是,人樣活出屬於自己的自信!
文章名:不必把太多人請進生命裡
看了這本書,就想到自己該把一些人給踢出去自己的生活,或是分層
次,譬如:這個人跟我是朋友,但他給我的感受不好,所以我選擇只把
它放在朋友的位置上,而不是好朋友的位置上,大概是這樣吧!畢竟目
前讓我做到把不必要的人踢出生命中,真的好難好難,不是說沒有認
真去試過,這畢竟是個性問題嘛!怕想很多怕麻煩之類的,環境因素等
等而選擇先逃避!
而書中有提到的問題,有以下這些
第一:真正的朋友是甚麼樣子的?她沒有固定的答案,但我知道的是,
真正的朋友一定是,很在乎你的感受,玩的時候很放鬆,不用想很多,
我的答案是這樣!
第二:密切的朋友,會害死你?來舉例:因為你是我朋友我才要,這樣說
之類的,以朋友之名說為你好,這個真的要看事情
總之期望不要太高就是了,會受傷會難過會內疚,久了想不開就會生
病,所以自己必須把這些人類分等級,同學,朋友,家人
所以人生就是這麼的麻煩!其實人生本就沒有那麼美好!
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三年級暑假作業 15598 2023-09-10 01:29:53
科別 護理科 班級 護三甲
學號 1095101026 姓名 林安琪
書名 海洋性貧血與缺鐵性貧血之簡速鑑別診斷 作者 胡宛屏 ； 李俊杰 ； 柯逸青 ； 蘇世斌
出版社 中華職業醫學雜誌 出版年月 2003 年 01 月 01 日
索書號 ISBN
書名 慢性腎臟病的貧血治療 作者 林立元
出版社 出版年月 2007年 09 月 01日
索書號 https://doi.org/10.6340/KD.2017.29(3).03 ISBN
【本書重點摘要或佳句】
腎性貧血是慢性腎臟病常見且重要的併發症之一，其發生率與嚴重度隨著腎臟病演進而惡化。嚴重
的貧血會降低病患的生活品質及增加住院機率及死亡率。
臨床上區分缺鐵性貧血及海洋性貧血很重要，因為此兩者之病因、治療方式及預後完全不同。
【本書閱讀後心得感想】
我發現腎性貧血是慢性腎病及透析病人常見的問題，治療腎性貧血最重要的就是透析量要足夠，充足的透析加上適度的補充紅血球生成素及鐵劑能解決大部分的貧血，另外文章中也有提到貧血的定義以及如何評估還有貧血對健康的影響層面，包括減少運動的耐受力、工作能力、食慾、營養、生活品質。我們人在造血時需要紅血球生成素及鐵質，因為腎衰竭的病人地甚受到嚴重的傷害，因此無法製造足夠的紅血球生成素，所以才普遍有腎性貧血的現象另外腎衰竭病人常有鐵質缺乏的問題所以會加重貧血。病人可以適當的補充內臟類、蛋黃、海藻、貝類等鐵質豐富的食物食物。
這篇文章讓我了解了正確診斷缺鐵性貧血與海洋性貧血須進一步用多項實驗室資料支持，如定量血清鐵、鐵蛋白、攜鐵蛋白、鐵結合總量或鐵飽和度來確定缺鐵性貧血；而藉由血紅素電離子透析法來診斷海洋性貧血，這些做法費時久、成本高。再者，站在基層醫療的立場，全套血液槍查結果常是較易執行的檢驗項目，因此，針對小球性貧血的患者，若能以現有數據推算，建立一迅速、經濟而有效的區分缺鐵性貧血及海洋性貧血之方法，協助第一線醫師快進鑑別診斷，能早期對病人採取不同之衛教說明及有效治療，對於臨床治療及優生保健推廣當有莫大助益。
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112學年度暑假讀書心得 16042 2023-09-09 22:42:08
書籍：一個人的負面情緒會改變週遭的氣場，讓事情朝負面的方向發展。不管做任何決定，如果受到
情緒波動的影響，行為便沒有自主權，最後只能無奈地受命運的宰割和擺佈。曾有高人說，能控制情
緒的人，比拿下一個城池的將軍還厲害。仔細想想，很有道理，張飛那麼厲害的人物，最終就是死於
情緒、死於暴躁脾氣，因自己心情不好，責難鞭打手下人，結果在睡夢中被範疆、張達二人取了身家
性命。其實在三國裡因為情緒失控最終丟了性命的人大有人在。現在玻璃心的人越來越多，別人一兩
句不中聽的話就會讓其暴跳如雷，甚至大打出手，從不考慮後果，在這個EQ比IQ重要的年代，想要
做一個優秀的人，就必須學會戰勝自己的情緒，要用理性和智慧面對事情，而不是任由情緒控制自己。
文章：社會各界還有縣市政府各級學校都已經逐漸重視憂鬱自殺這個議題。藉由此次的作業，研讀了
許多相關新聞和知識，感覺獲益良多。例如，中山醫學大學公衛系精神流行病學研究室助理教授楊浩
然研究指出，全國14％青少年有憂鬱症狀，另5％嚴重發展成憂鬱症，多數憂鬱學生表現強烈神經質
人格，且在生活中遭遇傷心事件（訪青少年在問卷中最常提到的五個「傷心事件」是：成績單滿江紅、
姊妹爭吵、父母吵架、父母經濟狀況改變，以及父母經常不在家）顯見神經質人格是導致與兄弟憂鬱
症主因之一，國內外研究證實，媒體自殺新聞的報導除了會引發自殺率的上升之外，對自殺事件的報導量愈多，其後之自殺人數也會增加的愈多；且名人自殺的新聞所引起的自殺模仿之影響更是一般民
眾自殺報導的14.3倍。
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