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暑假作業107-2 14666 2019-07-20 14:14:01
科別 護理科
班級 護一乙
學號 1075101059
姓名 黃亭榕
書名 ER男丁格爾
作者 李彥範
出版社 經典雜誌
出版年月 2012年 5 月
索書號 855 4008 2012 c.2 095097
ISBN 978-986-6292-29-3
書名 遠離健忘和失智:
日本腦外科醫師教你的腦內活化術
作者 主婦之友社
出版社 太雅出版社
出版年月 2017年 8 月
索書號 411.19 0434 2017 094011
ISBN 978-986-336-186-2
書名 轉背，最強鬆筋解痛法
作者 石坦英俊
出版社 采實文化
出版年月 2018年 3 月
索書號 411.75 1442 2018 095
ISBN 978-957-8950-15-3
【撰寫心得書名】：遠離健忘和失智:日本腦外科醫師教你的腦內活化術
【本書閱讀後心得感想】：
不管是在日常生活上，或者是在電視新聞上，甚至是在自己的親戚朋友，我們都常常可以看到有一些患有失智症的人，在還沒有閱讀這本書之前，我一直以為失智症是一種無藥可醫的疾病，但在看完了這一本書之後，我不僅知道了「健忘」和「失智」是不一樣的，健忘是記憶力差，遇到事情容易忘記， 但失智可就不一樣了，失智症是因為腦神經細胞的網路結構弱化、損傷所引起的，但是如果能夠活化腦神經細胞，並且逐漸建立起新的神經網路的話，就能夠改善失智症的症狀了，而且根據不同種類的失症，有不同的藥物能夠治療，雖然不是每一種的失智症都有藥物能夠治療，但我們還是能夠透過別種方式來做治療，有研究中心表示可以透過一天30分鐘的快走、輕度的肌肉訓練和鍛鍊記憶力的簡單遊戲等3種活動的交互運用來提供患者的認知能力，健忘和失智症在症狀上有甚麼差異呢?我們可以透過以下這6點來確認，第一點.健忘的頻率比以往都還要高，而且已經是嚴重到會影響工作或日常生活。 第二點.走起路來越來越緩慢，有時候走起路來蹣跚穩。(綠燈時難以走過行人穿越道)第三點.對於外出或者是與人們交際會覺得麻煩。 第四點.對於外在打扮顯得漠不關心，毫不在意。第五點.去外面吃飯時，會懶得去尋找沒有去過的餐廳，或者是懶得挑戰沒有之前嘗試過的新菜色。第六點.出門購物的時候，變得不擅長計算零錢，用大鈔找付帳找零的情形變得比以往都還要多了。真正判別是不是有「患病」，仍然是要以”第一點”的「嚴重到會影響工作或者是日常生活」來判別，剩下的情況頂多只能夠用於輔助判別而已，總歸而言，第二點到第六點或多或少都比較偏向於伴隨著年齡越來越大，而造成的精神狀，但是如果第一點到第六點似乎都有符合的話，請前往醫院的記憶門診就醫或者是諮詢腦科醫生，如果沒有完全符合以上第一點到第六點的話，則不妨可以試試看各種腦內活化術，看完了這一本書後，我學習到了很多對身體好、對身體有幫助的知識，也知道了或許在日常生活中，我們只要多一個小步驟，就可以預防很多種疾病，有一些我們在日常生活中習以為常的事情，有時候只要改變一下原本我們習慣的方式，就可以達到大腦活化的效果，我自己覺得最有趣的是書裡面介紹的各種小遊戲，那些小遊戲看似好像很簡單，但其實做起來卻是超乎想像的難，我覺得裡面最有趣的遊戲就是:單人猜拳遊戲，這個遊戲我玩了很久，還是沒有辦法每次都成功，而且我玩的速度也很慢，但跟最一開始比起來我還是有進步的，現在玩起來感覺也不會像一開始那樣那麼混亂了， 除了小遊戲之外，書裡面也有提供許多不同種類的題目，可以讓我們練習，有提供觀察力、提供想像力、提供推理力、提供邏輯力、洞察力等等，還有許多的按摩方式和各種運動、各種動作等等，這些不只可以幫助我們活化大腦，也可以預防健忘、預防失智症、鍛鍊觸覺、鍛鍊理解力、維持全身血管年輕度和柔軟、提高記憶力，不過我覺得最能夠讓人持之以恆堅持下去的，還是做自己喜歡的事情，消除自己本身的壓力，這樣就能夠夠使腦細胞復原，並且再次活躍，失智症的大敵人其實就是過度的壓力刺激，一旦持續的處於壓力的狀況，長時間下來腦細胞就會損壞，整個大腦也會因為這樣而逐漸萎縮，所以我們必須要找到消除自己壓力的方法，我自己覺得最好、有效的方式，就是去找一個自己有興趣的事情，然後讓自己全心全意地投入在其中，只要能夠投入在有別於平時的事情之中，就能夠不可思議地紓解壓力，如果在工作、課業、人際關係上有一些煩惱一直在腦中揮之不去的時候，與其休息放鬆，什麼事情都不做，倒不如轉移一下自己的注意力，去做一些無關的事情，反而更能夠紓解自己的壓力，例如:跑步跑到汗流浹背、去KTV放聲高歌、去看場電影盡情地大笑，或者是大哭，這些都能夠使得自己本身的壓力得到紓解，所以在繁忙的生活中，不妨抽出一點時間，做自己喜歡的事情，或者是在日常生活中，做出一些小改變，就能夠達到大腦活化的效果喔!
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190719一年級暑假閱讀作業 14808 2019-07-19 22:43:57
《村裡來了個暴走女外科》這本書一看到名稱及前傳，就知道這本一定是非常生動及充滿醫院裡的互動故事，一閱讀不得了，學習到很多小劉醫生幫病患開刀的歷程。
「人人都有需要『看醫生』的時候，但你可曾看過醫生的內心？」-往往身心感受到痛苦的時候，都會想去尋求醫生的幫助，他們專業的外表下有著什麼樣生活紀律？我常常思考著，醫生們也跟一般人一樣，是需要感受到愛的！最討厭有些無理取鬧的病患，很常會發生醫療糾紛，也因為這樣的關係，讓小劉醫師決定前往偏鄉醫院服務，覺得鄉下人的樸素可以治癒她疲累的身心。除了逃避、內疚、更多的是想要喘息，第八十四頁有說到，離開了大城市、鄉下地方的生命力都很強，這句話讓我省思：貧富差距大，城市與鄉下的資源很不平均！但鄉下的人是怎麼靠著生命力活下去的？靠著樸素單純，且有力量的生活下去，想著可能是常常做農，需要種田種水果，要花很大的力氣，每天運動，就不會常常生病啦！這麼堅強的熱情，是小劉醫師繼續在偏鄉工作的動力，也是我之後嚮往的工作環境。再來是近年大家關注的議題：健保，台灣健保是全世界最有名的，不需要太多錢也可以看醫生，反觀外國想要花大錢，看醫生還要排隊登時間！但是常看到新聞寫道，病患對醫生的不禮貌，甚至對醫生動手動腳，明明都是人，而且還要幫病人服務，為什麼可以這樣對待醫生呢？健保給你的優惠不是拿來糟蹋的！看完這本書，關於外科的人力一直在流失，感到非常難過，外科的處理的病人必須更為謹慎，也希望將來的實習醫生能充實的更多並繼續留下來服務，而我也會從小劉醫師的親身經歷，去關心照顧我的醫生，一來是給他們加油打氣，二來是不想給疲勞的醫生開刀照顧，怕會有二次的傷害，希望我這小小的關心，足以給他們大大的窩心。
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107學年度暑假作業 13408 2019-07-19 21:27:51
個案報告文章：
《外傷性橫紋肌溶解症導致急性腎衰竭：一病例報告暨文獻回顧》
《顯影劑造影導致急性腎衰竭之病生理變化個案研討》
《心血管手術後產生之急性腎衰竭與游離血紅素之關係》
主題：急性腎衰竭之探討
閱讀後心得：造成急性腎衰竭的原因可以被歸納成腎前性、腎因性、腎後性，腎前性是指提供腎臟的血液不夠而導致腎臟損傷；腎因性是指因為腎臟本身受到藥物或是金屬的毒害，而造成腎臟的損傷；則腎後性是指泌尿道阻塞，進而導致腎臟的損傷。則這三篇文章是說明腎前性、腎因性、腎後性而造成腎臟損傷的其中之原因。
腎前性─《心血管手術後產生之急性腎衰竭與游離血紅素之關係》：在文章中，我了解到急性腎衰竭是心血管手術後常見的併發症。其中也提到了心血管手術後的游離血紅素可能會增加，以往認為尿液的游離血紅素在腎臟會形成血鐵質沉著及圓柱體阻塞腎小管來損害腎功能，血漿中游離血紅素會減少血液一氧化氮，使內皮細胞調控血流的功能受到損傷，因而影響腎臟灌流，導致腎臟損傷。所以在提醒著我們心血管手術後急性腎衰竭的危險因子很重要，在手術前針對這些病人積極預防急性腎衰竭，以及早期辨別出原因，可以改善術後病人的存活率。
腎因性─《顯影劑造影導致急性腎衰竭之病生理變化個案研討》：在閱讀完這一篇文章後，我了解到雖然顯影劑對於醫學上提供了很大的幫助，但是對於腎臟會帶來很大的傷害。文章中提到「顯影劑不僅會改變血液動力學，進而影響了腎血流，還對腎臟有很大的毒性。」從這裡得知顯影劑對於腎臟的血液動力學的改變很大。
腎後性─《外傷性橫紋肌溶解症導致急性腎衰竭：一病例報告暨文獻回顧》：閱讀完本篇文章後，我了解到外傷會常常導致肌酸激酶升高。文章中的個案是因為下肢受到壓迫而導致肌酸激脢的上身合併高血鉀而死亡。其中橫紋肌溶解症是會使肌球蛋白對腎小管的表皮細胞造成直接性的傷害，也會造成腎臟本身的血管收縮；當處於體液不足或酸性環境之下，肌球蛋白容易在腎小管中形成結晶，並進而阻塞腎小管，故橫紋肌溶解症容易造成急性腎衰竭。也透過這一篇文章讓我了解到這麼多。
備註：
王世農 、 童詠偉 (2017) • 外傷性橫紋肌溶解症導致急性腎衰竭：病例報告暨文獻回顧 • 童綜合醫學雜誌 • 11:2 • 102-107
林佳慧 、 王桂芸 (2002) • 顯影劑造影導致急性腎衰竭之病生理變化個案研討 • 臺灣腎臟護理學會雜誌 • 1:2 • 150-159
施宏謀 、 陳逸洲 、 吳志仁 、 陳漢湘 (2012) • 心血管手術後產生之急性腎衰竭與游離血紅素之關係 • 內科學誌 • 23:3 • 192-198
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108暑假作業 14556 2019-07-18 17:06:59
聖母醫護管理專科學校
讀書心得學習單
科別
護理科
班級
護三庚
學號
1065101367
姓名
王柔諭
書名I
創造雙贏的溝通
作者
劉墉/劉軒
出版社
水雲齋
出版年月
1997年11月
索書號
B 477 4021 1997
ISBN
9579279381
書名II
人際關係與溝通技巧
作者
鄭佩芬
出版社
揚智文化
出版年月
2000年10月15日，初版
索書號
B 497.4 4623 2000
ISBN
9578181744
書名Ⅲ
卡耐基人際關係手冊
作者
戴爾．卡耐基 (Dale Carnegie)
出版社
遠流出版事業股份有限公司
出版年月
民國80年9月16日，初版四十五刷
索書號
B 394.911 4434 1991
ISBN
9789573201274
【撰寫心得書名】：
【本書閱讀後心得感想(至少500字)】：
佳句
書I
1.溝通最好的第一步，就是找到「交集」，找到共同的興趣、共同利益的所在。(P.133)
2.如果你要溝通，最好找個沒人打擾的地方，使你能夠一次把話說清楚，而不是斷斷續續。(P.165)
書II
語言是溝通的符號系統。語言的發生主要分為幾個階段：包刮前語言及前概念時期、概念時期、語
言時期及修辭時期。語言的特質與功能包含了指示、標明、定義以及評估。一樣的文字仍可能會出
現不同的涵義。文字的內涵及意義涉及了聽者對於文字的感情和評價。語言能力跟溝通能力並不存
在對等的關係。溝通具有社會心理屬性，講話的過程中會隱含著特定的規則，語言本身也不單獨為
語言，更具有權力指標的意義在裡面。（p.82）
書Ⅲ
1.人性中最深層的本質就是可望受到別人的讚揚。──威廉•詹姆斯 P.42
2.很少人能夠抗拒那聚精會神之中所含的恭維。──傑克•伍德福德 P.115
3.沒有人喜歡被強迫著去買什麼東西，或是被命令去做某件事情。 P.198
4.給一個人美好的名譽，他就會竟其所能弟去實現他，不讓你失望。 P.265
5.地獄中的魔鬼所發明種種毀滅愛情的惡毒手段中，嘮叨是最可怕的一種，就像眼鏡蛇一樣，被咬到
就沒救了。 P.294
心得
閱讀這幾本書時，我邊讀邊想著人際溝通是什麼？雖然人各有差異且每個人也都有可能具有無比
的「人際溝通」潛能，但要如何發現這些潛能呢？這浪我不禁讓聯想到連續劇的經典的畫面—
男主角激動地對女主角說：「妳聽我說，聽我解釋，我這麼做都是為了妳好……」女主角用手摀住
雙耳並猛然搖著頭說：「不！我不想聽。你走，你走，我不要聽……。」然後她便歇斯底里的哭泣
或是氣憤地快步跑開。這種肥皂劇，他們是愛得如此痴狂、如此辛苦。看似浪漫的情節，卻犯
了人際溝通上的錯誤。男主角站在自己的立場為女主角做了一些她不能接受的事情；反之，女主角
則拒絕靜下心來傾聽，讓他們錯失掉很多溝通的機會。人際溝通，讓我們成了有稜有角的不圓滑個
體。從小到大人不斷地學習各種技能知識，就是未曾有系統地學習「人際溝通」。因此，許多人
常在不知不覺中用各種口頭言語及肢體動作，傷害別人卻不自知，更常在黑暗中獨自哭泣、自嘆知
己難尋，卻忘記要反省是什麼原因讓自己走到這種地步。
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107學年度暑假讀書心得 14681 2019-07-18 12:11:25
聖母醫護管理專科學校
讀書心得學習單
科別 護理科 班級 護二乙
學號 1075101074 姓名 林嘉軒
書名I 圖解心臟病 作者 鄭世彬、中村正人
出版社 楓書坊文化出版社 出版年月 2013/11
索書號 082026 ISBN 9789865775100
書名II 搖滾吧!脂肪 作者 入江久繪
出版社 大田出版有限公司 出版年月 2015/04
索書號 081346 ISBN 9789861793924
書名III 心入了解 心血管疾病 作者 香港心血管病小組
出版社 星島出版 出版年月 2013/03
索書號 081956 ISBN 9789626728468
【撰寫心得書名】：
從心臟病的種類、症狀、檢查方法及診斷方式以外，以及近年來才剛發展出來的心臟病尖端醫療技
術，並針對心臟病當中最為常見的冠狀動脈疾患、狹心症及心肌梗塞等疾病作深入剖析及解說。除
了這些疾病本身的特性與症狀外，也能讓我們理解最適當的治療方法。在治療方法方面，有常見的
心導管治療，深入分析每一種藥物的治療特性、適應症、副作用及使用禁忌，不過最重要的，是生
病的人自我健康管理。因此最後兩單元，將給予病患在生活習慣上的建議，從飲食注意事項到生活
習慣與休閒娛樂，讓我們可以瞭解治療外的自我照護事項。以上是這本書的大意，我會想選這本書
是因為家裡有人因為心臟問題而離世。從那次的事情後我就很想知道有關於心臟病的內容，裡面教
了我們分析心臟病的症狀和了解一些注意事項，例如:生活習慣、飲食習慣、休閒娛樂等等。利用改
善生活習慣與養成運動習慣的方式維持心臟健康，我覺得非常棒。現在大家幾乎都是外食，很少會吃自己家裡煮的，上班族也會因日夜顛倒而有不好的生活作息。這些都是心臟病潛在的危機，當然，
不只上班族，在外住宿的學生也有可能會有這種問題，所以要透過這本書讓我們瞭解好的習慣和症
狀的發生，以免讓自己身處在不健康和絕望的深淵裡頭。
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