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護一戊 林蓁 46(2019暑假作業) 14838 2019-07-15 08:37:57
班級:護一戊
姓名:林蓁
座號:46
學號:1075101238
暑假讀書心得格式
聖母醫護管理專科學校
讀書心得學習單
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科別
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護理科
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班級
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護一戊
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學號
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1075101238
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姓名
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林蓁
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書名I
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情緒可以改變人的一生
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作者
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康武思
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出版社
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悅讀名品出版社
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出版年月
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2014年 12月
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索書號
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085990
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ISBN
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978-986-5971-79-3
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書名II
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舒解壓力，自己就是關鍵
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作者
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保羅˙麥肯納
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出版社
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遠流出版社
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出版年月
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2014年 12月
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索書號
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085988
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ISBN
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978-957-32-7545-9
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書名III
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心理健康的維護和促進
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作者
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張韌仁
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出版社
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科學出版社
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出版年月
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2015年 1 月
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索書號
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086531
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ISBN
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978-7-03-042848-6
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【撰寫心得書名】：心理健康的維護和促進
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【本書閱讀後心得感想(至少500字)】：在一項對475名高中畢業班學生的研究表明：學習成績並不完全取決於智力因素，高成就者（成就較智商預期為高）、普通成就者（成績與智商預期相當）、低成就者（成就低於智商預期）差別的產生，與性格特徵有關。高成就者工作習慣較佳，對學業興趣較濃，按時完成作業，關心學習成績，做事認真負責且有計劃。低成就者難自律，難自我規範，較衝動放肆，喜好玩樂，貪圖近利，與同伴關係欠佳，較不合作，較自私，較不尊重權威與傳統，較不合群，在校在家較不快樂，常為己辯護，憤恨他人，對挫折和壓力不知所措，較悲觀。普通組介上下之間，尚屬正常。由此可見，培養積極的情感品質和良好的意志品質和性格特徵能促進科學文化素質的提高。再次，心理健康教育能夠促進身體健康和身體素質的發展心理健康和良好的心理素質寓於健康的身體；身體健康和身體素質的發展也依賴於良好的心理教育。心理學的研究表明，青少年尤其重視自我觀念或自我意識，包括對自身形象方面的觀察、概念、看法，關注自己外貌美醜、體能強弱、運動機能優劣等，常將自己的形象與理想中的標準進行比較，或與同輩人進行比較。比較結果，或滿意或自卑，倘不能正確對待，也對身體的發展帶來不良影響。以上所述表明，健康的心理是身體健康的心理條件。通過心理教育，維護心理健康，提高心理素質，是提供這種心理條件的重要措施。不僅如此，良好心理素質對身體素質的發展、體能的充分發揮也具有重要意義。無論是造型美、生氣美等身體美的各要素還是力量、速度、耐力、靈敏等身體素質。這些素質的發展無不需要相應的心理條件，如性格外向的人適於力量大、速度快的活動，內向性的人完成目標的動機強，適宜進行精細、準確的任務。同時，身體潛能能通過運動技能的提高得到發揮。運動技能是習得的能力，表現於迅速、精確、流暢和嫻熟的身體運動之中。運動技能中包含任知成分，與智慧技能有聯繫。運動技能是心因性技能。它既不是不隨意的、反射性動作，也不是如同搖頭那樣簡單的肌肉反應，他受到內部心理過程的控制。因此，提高動作技能，發揮人的的身體潛能，必須依賴於良好的心理素質的發最後，通過心理健康教育提高心理素質是形成審美素質的基礎和條件。如蘇霍姆林斯基所說的，沒有心理上的修養，審美的修養不可想象。此外，許多優良的心理素質既是內在美的表現，也是美感素質形成和發展的條件。例如一個人能正確地認識現實，客觀、全面、公允地看待問題，能正確地正視現實，熱愛學習和工作，聰明才智得到正常發揮，有自知之明，對自己能正確評價，行為舉止得體等，都是理智美的表現。又如對人富有同情心，誠懇，正直，正義，不畏強暴，樂群，對學習與工作勤奮、細心認真、有首創性，不卑不亢，嚴於律己，自信、謙虛，自尊等，都是性格美的表現。通過心理健康教育培養的這些優良的心理素質，既是精神美的成分，又是審美素質形成和發展的條件。
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女外科的辛辣日記 14889 2019-07-15 08:19:53
讀書心得學習單
科別 護理科 班級 護一戊
學號 1075101292 姓名 陳如盛
書名I 女外科的辛辣日記 作者 劉宗瑀
出版社 三采文化 出版年月 2015年 5 月
索書號 416 ISBN 978-986-342-343-0
書名II 跑步馬拉松 圖解聖經 作者 李恆儒博士….合譯
出版社 旗標出版股份有限公司 出版年月 2015年 7 月
索書號 416.69 ISBN 978-986-312-225-8
書名III 痛點的診斷與治療 作者 鄭光亮 劉好源
出版社 合記圖書出版社 出版年月 2013年 10 月
索書號 415.942 ISBN 978-986-126-946-7
【撰寫心得書名】：女外科的辛辣日記
【本書閱讀後心得感想(至少500字)】：
雖然這是一位女外科醫師的日記,但她也忠實記載有關在醫院中會面臨或看到的事, 作者用詼諧的口
吻載錄醫療的情境,對於護理人員在踏入醫療圈之前,預先感受將來會面臨的狀況,先有心理準備, 不失
為一本好的狀況教材。
以下節錄為同為醫護人員面臨的問題,共勉之！
˙「在手術台上嚴苛地訓練實習生，甚至在學生犯錯時，完全不留面子，將他推開，接下後
續手術步驟，而這一幕歐文主任全部看在眼裡。事後，小實習醫師覺得自尊受創，窩在一邊
角落哭泣，被路過的歐文看到，想跟歐文討拍，結果歐文只說：「老師的嚴格是在教你，希
望你以後不要犯錯。」沒錯，唯獨你的專業、你的冷靜、你的雙手，是病人能夠依託的希望。
˙「當你真正知道自己喜歡什麼，而這件事情除了自己開心之外，又能實際幫助到別人，那
是多值得開心的事阿！｣
˙「醫護人員絕對不是病患的敵人，醫護人員應該是與患者一起對抗疾病和守護健康的夥伴。
｣
˙「在一個學習的過程裡，求得知識之外，另一個目的應該是要發現自己擅長的或是喜歡的
事情是什麼，這樣才能讓自己的生活變得精彩｣
˙「別人看見你的方式，絕對不是你真正的自己，別限制自己，嘗試去尋找你的「本心」，選
擇你要的人生。｣
˙「最後「珍惜生命」是醫護人員的底線｣
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閱讀心得 14612 2019-07-14 15:01:55
聖母醫護管理專科學校
讀書心得學習單
科別 護理科 班級 一年甲班
學號 1075101005 姓名 黃雯翎
書名 其實你的對手是自己 作者 林慶昭
出版社 好的文化 出版年月 2012年 5 月
索書號 ISBN • 9789866141485
【本書重點摘要或佳句】
1.思想在腦袋是看不見的，但它卻迅速地主動轉變成一種力量
2.堅忍是化解一切困難的鑰匙，可以讓弱者變強者，無用變有用，不管情況如何不樂觀，它都會讓你堅持下去
3.思想能扭轉一個人的際遇，它可以幫助建立我們的人格、個性與生活，可以抵擋各種的困境、阻礙，重新振作自己
4.成功不是幸運的偶然，而是你願意吃多少苦，以及勤奮不懈的努力，才可能闖出一番名堂
【本書閱讀後心得感想】
人一出生就是不公平的，無論是貧富、長相、資質等等，但不必去怨天尤人，命運是掌握在自己手中，未來可以自己去改變，在面對挑戰時，會覺得自己怎麼比得上別人，別人那麼厲害，我一定不會成功的，其實懷有這種想法的人往往不會成功，成功和失敗只有一線之隔，重要的是自身的態度，不去做永遠不會知道後續的發展，所以每一件事都要勇於嘗試。
大部分成功人士，都歷經過失敗，失敗也可以是成功的墊腳石，這也驗證了一句話，失敗為成功之母，僅有少數是直接成功的，應該稱得上是幸運，但運氣並不能成為成功大部分的因素，努力就是能掌握成功大部分的因素，天才擁有與生俱來優良的條件，若不努力也無法成功，若天生資質不好，也可以透過加倍的努力，甚至能超越天才也說不定，所以不要看輕自己，要拿出過人的信心，千萬不要跟別人比較，因而影響自己的決心，要做自己為可敬的對手。
人在競爭中本來就很現實，什麼樣不好的情況都可能發生，競爭對手中有分位居前面和後面的，或許一開始在前面的人未來已注定成為贏家，付出的努力就可以換取好結果，在前面的人還有一種，不擇手段利用不好的方法，去擠進前面，過程中原本位居前面的某些人，很有可能會被打擊信心，而失去動力前進，且認命，但又有一種人一直位居最前面，屹立不搖，從不失敗但也付出了努力，在後面的人，有一種是剛開始不突出，還有很多進步之空間，有潛力在的，這就是俗稱的『黑馬』，還有另一種在後面的人，儘管天資再怎麼不聰穎，後天也不努力的，一直落在谷底，也不知道自己生活的目標，這種人大概覺得什麼都無所謂，至少擁有一個自己的人生目標，生活才會好過些，這樣的人聽起來也不錯，在前面的人不一定永遠都位居前面，後面的人也不一定都沒有機會，而『駑馬十駕，功在不舍』，也可以證明透過後天的努力，是能達到目標的，無論一開始如何，只要持之以恆努力，必定能夠實現目標。
做任何事情的時候，都要為自己負責，不要求做好做滿，只求對得起自己，且不影響他人，這是最低的底限，理想的狀態是做好做滿，但不用不好的手段去達成，才不會影響他人，且一時的成功並不一定代表永遠的成功，人生難免有起起伏伏，挑戰能使我們成長，走捷徑去達成目標不一定是好的，結果是好是壞不怎麼重要，重要的是過程中學到了什麼，並記取它，這樣就不怕錯的事會發生第二次，遇到自己做錯的事別逃避，拿出自信心去面對它，不可以貶低自己，要相信自己任何事都做得到，這樣子任何事也就難不倒。
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暑假作業-閱讀心得2 14620 2019-07-13 22:41:49
科別 護理科
班級 護一甲
學號 1075101013
姓名 莊庭庭
書名 青春待續
作者 Killer
出版社 商周出版
出版年月 2010年 1 月
索書號 058617
ISBN 978-986-6285-05-9
【本書重點摘要或佳句】
1如果不能選擇自己的人生，至少，改選擇最愛的人。
2幸福，是跟最愛的人在一起，就算受苦也心甘情願。
3我不太喜歡大人們說到"年輕"這個字眼時的語氣，彷彿年輕就等於"傻、笨、衝動、犯錯"。彷彿這個時期經歷的一切、做過的美夢、談過的戀愛、全都是廉價的玩具。但他們不會懂，正因為青春，我們才有位愛付出一切的勇氣。
4戀愛的美妙，並不在於有人接送或有人撒嬌。而是當你想著一個人，又從他的眼睛看出他也在想
著你，彷彿兩人連心跳也合一了，這是最終極的快樂。
5絕對不能消失的東西，對我而言叫做"永恆"。
【本書閱讀後心得感想】
看完這本書我學到人真的不能只看表面，因為我們看到的不一定是真的，就像書裡的女主角一樣，
外表看起來開開心心沒什麼煩惱似的神經也很大條，但其實心裡是很憂鬱的，可是因為沒辦法或是
不知道怎麼跟別人講所以只能默默藏在心裡，自己承受，所以很常在自己一個人時躲起來偷偷哭，
不敢讓人知道，但只要在旁邊有人的情況下又會裝做什麼事都沒發生過似的，又會和平常一樣嘻嘻
哈哈和大家玩在一快，彷彿剛剛那個在哭的不是自己一樣。會有這樣的現象發生可能是曾經被傷害
被背叛過吧?因為我跟書裡的女主角很像，所有心事都放心裡不太會跟別人說，自己一個人時常常看
著同一個地方發呆，很多朋友都跟我說過有任何事都要跟他們講，不要憋在心裡，不然憋久了會得
內傷!每次聽到這句我都會遲疑了一秒才笑著回:沒事啦!我能有什麼心事呢哈哈哈，然後他們就不會
說什麼了，我會變成這樣是因為被曾經算最好的朋友背叛過，那時我都會把所有事情告訴他，但那時因為一件事情吵架，他就把我跟他說過得所有事情跟別人說，這件事是在我們和好後我才知道的
當下我真的很難過但我沒說什麼也沒罵他，只是在這件事之後我就不太敢相信任何人，所有事都放
在心裡，不再跟別人說。
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讀書心得 14785 2019-07-11 20:46:31
參、暑假讀書心得格式
聖母醫護管理專科學校
讀書心得學習單
科別 護理科 班級 護二丁
學號 1075101182 姓名 吳育慶
書名I 微戰爭3(愛滋病/流感) 作者 王哲
出版社 風格司藝術創作坊 出版年月 2015年 6月19
索書號 415.2310522015v.3082278 ISBN 9789869162043
書名II 三高救星 作者 李錦秋
出版社 活泉 出版年月 2014年 4月26
索書號 415.7772112015093321 ISBN 9789862717615
書名III 癌症不是病 作者 安德烈莫瑞茲
出版社 原水 出版年月 2017年 10月19
索書號 417.844142017095982 ISBN 9789869451796
【撰寫心得書名】：癌症不是病
【本書閱讀後心得感想(至少500字)】：暑假期間我看了一本書，叫做「癌症不是病」，這本書是國外的醫師寫的，顛覆了許多原來一般人的觀念，而且這些觀念是老早醫學界就已經知道的事實，可是卻沒有人願意告訴我們…癌症不是真正的疾病來源，因為每個成年人，每天都會有300億個細胞死亡，而其中有1％到10％，是癌細胞。~~但假如~~ 真正的醫師，是我們自己的免疫功能呢？所以，如果要將水肥工人統統清除，那是非常短視的作法。癌細胞不是錯誤的所在，只有身體累積的大量毒素和酸性的體質，才是問題。壓力，沮喪等影響情緒發生的問題，才是應該要急迫解決的事情。所以，將癌細胞當作是「壞分子」的想法是非常不智的。不論是要用「切、燒、割、放射、下毒」的方式來對待這些份子，都是不明白真實情況的想法。癌細胞是站在您這一邊的！它是來幫助您的！真正的問題是您發生了什麼事情，使您的身體有了毒素和酸性？您的飲食都是肉類、魚、牛奶、蛋類嗎？這些偏於酸性的食品，讓您無法脫離身體敗壞的困局。維他命小丸子？含有砂糖的食品？漢堡、雞排？含有牛奶、咖啡的食品？喝酒？含有反式脂肪酸的麵包、餅乾？豬肉？牛肉？鴨肉？雞肉？魚蝦？螃蟹？氫化植物油？沙拉油？還是您每次感冒都在吃抗生素？ 還是您每天都愁眉不展？您每天都有許多的壓力嗎？您想要放輕鬆嗎？以前日本有對雙胞胎姊妹，他們叫做金花銀花婆婆，他們愉快地活到人瑞的歲數，他們沒有去作身體全身檢查，因為他們直接拒絕。所以孝順的子女就不會因為醫療人員的勸說，讓這兩位婆婆進入開刀房，您覺得呢？中醫的治療方式，是非常立竿見影的，因為中醫講究整體的治療，而癌症的病患，通常身體是偏於寒冷，因此會讓身體阻塞更加地嚴重。中醫便會用熱藥來處理。而最重要的是病人本身的知見，如果以為癌症的癌細胞是壞的細胞，就會墮入這醫療方式的錯誤，我們應該改正過來！健康的飲食、潔淨的心情、每天都愉快、帶著笑臉，原諒那些因為無知而恐嚇您的西醫。偶爾的時候，靜靜地坐著思維。偶爾去動一動，想想癌細胞現在一直在幫您，這是多麼好的事情！您的身體持續在運作，您的功能一直堅持運作，他們根本就沒有放棄！所以，您是不是要改變對這世界的想法？您是不是太苛刻自己？ 您是不是太苛刻他人？不要一直唉聲嘆氣，要歡喜癌細胞幫助您！給自己一個改過的機會吧！今天不要罵人，但可以快樂地唱歌～稱讚別人放輕鬆吧，您開始注意您的身體，也注意您的心情，這已經是調養了，這已經是世間的智慧了！帶著慈悲心去佈施吧，帶著歡喜心和人結個善緣吧！聽些輕鬆的音樂！練習對鏡子笑，您已經不清楚自己的笑容了吧？憂愁的日子，是不是太黑白了？去看些喜劇，每天笑一笑！到處跟人笑一笑，打個招呼！去附近公園走走，聆聽觀察一下大自然的智慧！改變自己執著的價值觀，心平氣和，過完這輩子。來生還有許多學習的課程等著您！雖然，那又是另外的一個故事了。記著：什麼也是其次，一定要努力讓自己開開心心過一輩子！這是你的權利也是你的責任！
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