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如何控制情緒 14104 2019-03-20 20:41:02
我對於如何控管情緒的想法,有時情緒會造成許多災難
可能一時情緒底落造成自己的壓力變得更加強大,也會因此喪失一些同儕好友,所以我覺得自己本身要學習如何妥善的整理情緒,找個方式好好發洩個人的壓力,可以靠以下一些技巧(來源:知識家)
1.接受已經無法改變的事實
2.每天都活在當下
3.每天都要吃早餐
4.定期的運動
5.轉移情緒的焦點
6.養成不報怨的習慣
7.積極行動就能驅逐負面情緒
8.尋求好友的協助
9.把注意力放在解決問題上
10.時常把微笑掛臉上
11.每天都懷抱感恩的心
我個人是很認同1.2.4.6.7.9.10.11.的方法
我覺得人生沒辦法改變過去那就前看齊,把以後做得更好不要讓自己有後悔的感覺,如果做不好不是代表自己不夠格,人總是會有犯錯的時刻,所以告訴自己以後要更加油,每天都是新的一天,要做出更有意義的事,幫助別人是一件很快樂的事情,不求回報的付出,會有更多的收穫,不要把自己想像的那麼可憐,世界上還有比你更需要幫助的人,相信自己給自己多一點信心去參加活動身心靈會變得不一樣的,有一句俗語 人要甘願做甘願受 我相信會有好的結果的
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自我介紹 13849 2019-03-20 15:45:54
單身🐶 NI HAI
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自我介紹 13849 2019-03-20 15:45:50
單身🐶 NI HAI
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一閃一閃亮晶晶 14854 2019-03-07 23:34:05
護理科護一己
1075101255 林姿敏
書名:一閃一閃亮晶晶
作者:屠火火
出版社:城邦原創 2015.4
重點摘要或佳句:
1. 為什麼要承認自己喜歡一個人那麼困難？
2. 她一定很習慣一個人。
3. 喜歡這件事通常伴隨著許多痛苦，而甜蜜歡愉的時刻太少？
4. 因為一直默默單戀著另一個男人，所以她只能習慣一個人，所以才會表現得那麼冷淡，
5. 他只是不懂，到底為什麼，最後哭泣的不是她，而是自己？
心得:
為什麼要承認自己喜歡一個人那麼困難？是不是因為我們本能地知道，喜歡這件事通常伴隨著許多痛苦，而甜蜜歡愉的時刻太少？她一定很習慣一個人。看著小星的時候，金允燦常會這樣想因為一直默默單戀著另一個男人，所以她只能習慣一個人，所以才會表現得那麼冷淡，連傷心的火焰都只在眼睛裡靜靜燃燒。金允燦覺得小星很可憐，這種憐惜的情緒是愛嗎？或者只是像見到了被大雨淋得瑟縮發抖的小貓？他想了想，原因是什麼，其實無所謂的。他只想要讓她那樣痛苦的昨天，可以在遇見他的今天結束。金允燦肯定自己現在喜歡這個女人，至於這份喜歡，何時會消失不見，他倒不很在乎，反正他總是這樣的，想的擁抱，不想的時候就離開他只是不懂，到底為什麼，最後哭泣的不是她，而是自己？
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一定會很開心 14854 2019-03-07 23:32:57
護理科護一己
1075101255 林姿敏
書名:一定會很開心
作者:中島京子
出版社:讀癮出版 2014年6月
重點摘要或佳句:
1. 爸爸，我不想要挫折感。我發自內心這麼覺得。
2. 如果你覺得開心，就會開心唄。
3. 我們已經沒有那麼多時間了，沒有像以前那樣，每天絕交、每天和好的時間了
4. 春天之前，我好像被什麼東西困住了，感到無法呼吸，當我回過神時，發現困住我的東西上破了很多洞。
5.也許像外公說的人生很漫長有各種不同的時期
心得:
「一定會很開心」，看完這本書之後，就像打開水龍頭一般，心底會有一股暖暖的感覺，讓人覺得溫馨，覺得有趣，也讓人回味，或許會覺得故事平淡無奇，沒有什麼大起大落，但是我們的生活不就是如此嗎？平平凡凡，
各有各自的特色，各自的步調，各自的不同；簡簡單單，卻也有偶爾的驚喜，偶爾的轉變，偶爾的心血來潮。看著這本書，讓我有種說不出來的感受，人的生命只有一次，我們何必把自己局限在不開心的事情上呢？開心和不開心只有一線之隔，也許換個角度想，事情會有更寬闊的方向也說不定呢！「退一步海闊天空」說的應該就是這個意思吧。就像主角外婆所說:「如果你覺得開心，就會開心唄。」對啊，快不快樂本來就取決於自己，或許有時很沮喪，或許有時會心煩，也或許有心情跌到谷底的一天，雖然不可能在那種時候還笑得很開心，但是可以告訴自己:「其實一點也不糟阿」看，簡單的一句話，又是另一種心境的轉換，也讓自己跨越了心中那道界線和悲觀，而且每當自己這麼想時，就會覺得心情恢復得特別快一句話就能讓自己開心了那為甚麼不開心點呢是吧?
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