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情緒改變人的一生 14120 2019-03-01 00:40:21
聖母醫護管理專科學校
讀書心得學習單
科別 護理科 班級 護二丁
學號 1065101165 姓名 陳琯蘋
書名 情緒改變人的一生 作者 康武思
出版社 悅讀名品 出版年月 2014年
索書號 176.52 ISBN 9789865971793
【本書重點摘要或佳句】
1人生在世短短幾十年，博得多少掌聲和羨慕的眼光並不重要，重要的是你得到了多少的新安合作
人的樂趣
2只有冷靜的人，才能懂得情緒轉向，紓解心情
3壞情緒也是人的一部分；波動的心境也是組成美麗親春的元素
4沒有人生不受苦，也沒有不能快樂的心
5樂觀則幸福快樂，悲觀則無所是成
【本書閱讀後心得感想】
讀完這本書後，總覺得有點感慨，對於情緒這兩個字看起來很簡單的兩個字，卻是能影響一個人的
價值、思想，小時候，每天只知道快快樂樂的過完一天，無憂無慮的希望自己趕快長大，對於情緒
這兩個字更是沒有太大的見解，長大以後，我們總以為自己可以管理好自己的情緒，不管面對任何
事情都能夠很樂觀很冷靜地去戰勝它，但卻發現其實要管理好自己的情緒真的是一件非常困難的事
。我們每天都經歷著不同的事有時開心有時難過，時而冷靜時而衝動，總以為自己不管遇見甚麼事
都能控制好自己的情緒，但真正遇到時又有誰能夠理性的思考做出正確的判斷然後去解決。情緒常
常是破壞我們人生的兇手，有可能因為一時的情緒激動而做出不可挽回的事，可能因為一件事影響
了你的整個人生，影響到了別人原本幸福美滿的家庭。情緒是我們生命的一部分，就像我們的手和
腳，像是我們累積經驗和知識一樣。如果我們能妥善發揮情緒的作用，不做情緒的奴隸，而成為情緒的主人相信我們的人生是可以好的。而對於我們來說，情緒管理更是人生中重要的學問。情緒管
理不好，任意是朋友、家人怒罵自己不開心的情緒，更是有可能使你越來越少朋友。然而你應該接
觸一些能讓自己排解情緒的事物，不要讓情緒阻擋你的未來，永遠保持著樂觀，不但能讓自己更加
成功也能讓自己看起來更加陽光，所以我們應該管理好自己的情緒當自己情緒的主人才不會讓情緒
影響我們的一生
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107寒假作業 13198 2019-02-28 23:28:19
看完文章頓時覺得壓力倍增，雖然專二升專三的暑假有去過基護實習，但高護實習是更上一階的考驗，我認為不管在哪一個科別實習，總是會有對自己不夠有自信的威脅感，因此就會產生害怕犯錯所以不敢做的心態，像是各方面不管是學理還是技術都表現很好的人，可能也會因為到了臨床而變得緊張導致失常，人際關係和溝通技巧也是實習的一大挑戰，不善於交際的人就會需要有更多的時間去維持良好的護病關係、同儕關係、師長關係，也要一再的練習用最容易懂的溝通技巧和病人表達我們想要說的。文章述說專科護生產科實習之壓力源，大部分就像是上面寫到的那樣都和其他科別有著一樣的問題，特別的是在產科實習需要接觸到病人的私密部位，這對某些病人會感到很害羞甚至是侵犯到自己的隱私，因此常常會被病人拒絕，而對大部分的護生是種就算不願意也得接受的壓力，相較之下，男護生壓力會大過女護生很多，因為性別的不同會讓護病之間有著心理障礙，所以在這時候實習老師會特別輔導他們克服這些問題，講到這裡就想到實習老師對於我們實習是個很重要的影響因素，在第一次實習完和班上同學交流後，覺得自己能在恩主公醫院實習很幸運，因為環境好、護理長和學姊人也都很好，最重要的是和實習老師跟那些夥伴相處得都特別好，雖然每天都很疲憊又快被功課壓死，但是心情一直都是很愉悅的，之後的實習就算會更累更困難，但如果能像基護實習一樣開心那就沒什麼好抱怨的了。
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107寒假作業閱讀心得 14703 2019-02-28 23:19:36
理性與感性: 《理性與感性》不是珍˙奧斯汀最有名的作品，她最有名的作品是《傲慢與偏見》。但這本書是她出版的第一長篇。這本書於1975年起筆，正值作者雙十年華。原名為《愛蓮娜與瑪麗安》，1797年改寫並改為現題，1809年又改了一次才定稿，並於1811年署名「某女士」出版。1813年作者校訂後再版問世。雖然她的小說主人及中心人物多為女性，但由各個主人周遭的人物所談論話題、日常對話及繁複家務事描述，可以瞭解珍˙奧斯汀當代的歷史背景。珍˙奧斯汀的作品不只是描寫中產階級社會，她的小說敘述以及故事背景，還透露出十九世紀的某些社會政經發展的闡述，包括中下階級貧困家庭生活的窘境。如《曼斯菲爾莊園》貧困與富裕形成強烈對比。也觸及奴隸制度與黑奴交易，上流社會中發生的醜陋寫實與道德淪喪寫實現象。在珍˙奧斯汀出版的六部小說之中，由她對於社會貧弱族群的描述，能夠對十九世紀的社會變動、社會階級、貧富差異的景況略知一二。
理性與感性可以分為兩個部分，一個是理性，另外一部分是感性。理性的代表我覺得是愛蓮娜，她的個性冷靜嚴謹，也不會讓情緒影響自己的思考。在故事中，即便清楚可能無法與愛德華相愛，但她還是可以冷靜地思考一切，甚至評論。還有愛德華拜訪時，即便她感到欣喜不已也沒有表現出來，甚至還保持冷靜態度思考。她對自己的情緒控管還有壓抑程度令我感到敬佩還有心疼。敬佩是因為她在遇事時處變不驚，保持冷靜態度思考，不讓情緒控制自己。心疼則是因為她總是過度壓抑自己，還有處處為別人著想，也完全不讓別人替自己擔心。感性則是瑪麗安，濫感過度、大悲大喜卻不知節制。雖然她慧黠聰敏，還有在許多方面與愛蓮娜不相上下，為人也大方和氣，但她卻總是缺少謹慎。其實我有點羨慕瑪麗安，至少她敢愛。但她把愛情的部分佔的比例太重了，畢竟愛情不是一切，她在喪失戀情時所受的打擊雖然很重，但卻進而影響到她的生命安危，令人擔憂不已。這時也可見她把愛情佔據了生活的多少比例。
這本書我最有感觸的一段話是『For though a very few hours spent in the hard labor of incessant talking will dispatch more subjects than can really be in common between any two rational creatures‚yet with lovers it is different.』一對理性動物若花區區數小時作交談不絕的苦工，一定會說出多於雙方共同關心的話題，但情侶卻不一樣¬─第四十九章。雖然這段文字看起來沒什麼，但我覺得聽起來還蠻實際的。
其實在看《理性與感性》這本書之前，我先去看了一次電影版的理性與感性。之後看書時，邊看會想到曾經看過的每一幕。不過看這本書時我覺得有一點吃力，因為我看書時習慣邊看邊思考裡面的情節，但這本書雖然細節有些地方描述清楚，可有些地方我會覺得模糊甚至看不太懂在寫什麼。
青春瑣碎之事:當中一定會經歷過美好或不順遂的事，不可能一切都很平順，會有波折，未來的事情是無法預測的，就例如有些人高中、大學不好好認真唸書，在出社會找工作時一定會遇到一些難題，需要靠自己的意志力和能力突破自己，堅持下去。
過程中遇到困難一定會想辦法解決，解決了但沒有效，那心情一定會很失望，因為我也有過類似的經驗，在國中階段時，剛開始前幾次段考都不是很好，我真的有認真讀，但還是一樣慘，到國二之後才漸漸變好一點，到高中時發現難度又更加提升，也是認真讀了，還是一樣，現在看妹妹國中的成績，在跟之前比，發現落差怎麼那麼大，我其實就會感到有點失落。
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107級 一年級寒假作業 14663 2019-02-28 23:16:03
聖母醫護管理專科學校
讀書心得學習單
科別 護理科 班級 護一乙
學號 1075101056 姓名 莊杰柔
書名 人渣文本 作者 周偉航
出版社 寶瓶文化 出版年月 2014年 10月
索書號 191.9 7722 2014 ISBN 978-986-5896-88-1
【本書重點摘要或佳句】
1過去，你透過教科書看世界，爾後，你的身周空間的人、事、時、地、
物會成為你新的切入點。(p.6
2
3
4
5
【本書閱讀後心得感想】
人生總有意外，但我們卻很奇怪的要避免意外的發生，而使得我們去做更多會招致其他意外的事，
能逃得過一時，能逃得了一世嗎？換而言之，我們一直逃避失敗，然後那個未受我們檢討的失敗，
卻導致後來發生的失敗越演越直到它將你垮台了，才說這個世界有多麼的不公平。然而費盡唇舌的
抱怨，只會讓自己始終被踩在腳底，痛得麻痺直到失去知覺，這結果是你我願意的嗎？既然我們不
願意，又不去努力從失敗經驗掙脫出來，那我們也沒資格責怪社會打壓我們了，只能怪自己不爭氣
其實我們並不需要可惜上ㄧ代的生存之道早已不在適用於在我們的世代，因為真正面對過、失敗過、
嘗試過、成功過，因為由這一連串的事件進而找出自己的光明面與黑暗面，就會由衷地覺得別人認
定的成功其實不重要，才能感覺到自己的存在與眾不同在哪，很自然的就不會產生「別人會怎麼看
我的」這種無謂，卻曾經纏繞我心的蠢問題。也就是蠢過了才明瞭 ，用心思考生活中的ㄧ
些不尋常現象，不是無聊，不是鑽牛角尖，而是自己給自己逐步累積獨一無二的生活態度，。
和自己的一些對社會的看法
其中書裡有一段，篇名是你聽過自己的聲音嗎？說真的，在看這本書之前我還真沒認真
思考過這件事，雖然從小到大父母也沒有給我過課業的壓力，但世俗之故有觀念之壓力
依然存在。像是家長、老師要我們考大學，畢業之後又會「好心」的勸我們 去考公職、
警察之類的鐵飯碗，但是一路在學校讀書，接觸過不少的老師 、同學，也互相交換想法，
等到選擇校系階段，可能大家也會萌生出「我為什麼要這麼努力？我為的只是社會的觀感佳不佳與
否？」這些ㄧ連串我們都沒有被真正教導過的問題，因為師長要求我們讀書而草率略過，
但關於自己未來真正想要做的事才是不容忽略的。基於課業壓力，我雖然不想思考，這些問題還是
不斷的縈繞於我的心頭，這是我的個性所致吧，然後因為這些我不斷的思考我自己，我身邊的人，
赫然發現面子固然很重要，但輸掉裡子那才是真正虧。
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我的寒假作業(2019) 14171 2019-02-28 20:29:19
聖母醫護管理專科學校
讀書心得學習單
科別 護理科 班級 護二戊
學號 1065101213 姓名 黃偲閑
書名 心理學 作者 江昱明 陳坤虎 周廷璽 毛萬儀 曾美仁
出版社 永大書局有限公司 出版年月 2011年9月
索書號 170 3166 2013 c.2 998839 ISBN
【本書重點摘要或佳句】
1推理自己的視野
2夢想絕不是為現實遞醜
3在現實的限制下，讓世界變大
4自己的心靈自己要照顧
5無法用金錢衡量真正富裕
【本書閱讀後心得感想】
在動機與情緒的章節中，中西方研究領域也有著截然不同的觀點。同一研究主題，卻因地域性的不同而有著不盡相同的結果。
生活中到處都充滿著壓力，有些是整體社會大多數人都會面對的壓力，有些是個人所面對的壓力。依據個人情況的不同，同樣的事情給出的壓力程度可能不同，帶來的效果也可能不同。時常可以看到網路上流傳有關社會新鮮人經不起考驗，缺乏抗壓性的文章。接下來我們會進一步的探討壓力與健康狀況的連結。首先必須先建立對於壓力形成的認知，根據不同的原因有不同的種類，例如創傷事件以及長期所盤據的壓力都是常見的分類，不論正面或負面都因為需要耗費額外精力去習慣而成為壓力的源頭；日常小事也可能因為經過的累積而造成壓力，即使本人沒有遭遇不幸的事件，也有可能因為接觸到相關媒體訊息或是因為職業本身機會，而聆聽、接收負面情感而間接地有壓力。心理的壓力反應跟生理反應不同的是它往往是從對外界環境的認知與解讀中學得的，壓力情境所引起的情緒反應如焦慮、憤怒、沮喪及憂鬱，當壓力存在時，我們的情緒便可能隨著因應策略的效果，在上述情緒中來回轉動。
壓力源會對自身的認知處理及情緒管理產生負面影響，消耗自身的社會心理承載力，間接的對健康造成危害。我認為，當我們理解到這個社會所給我們的無形壓力後，就應該試著去調適自己對於壓力的反應。除此之外，健康不平等這是一件政府需要努力改善的事情。政府可以更努力制定更好的公共政策去減少影響弱勢族群的壓力源。
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