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一年級寒假作業 14728 2019-02-27 00:40:56
聖母醫護管理專科學校
讀書心得學習單
科別 護理科 班級 護一丙
學號 1075101123 姓名 陳妤青
書名 青春之上 作者 央央
出版社 城邦原創 出版年月 105 年 6 月
索書號 089613 ISBN 978-986-92937-7-8
【本書重點摘要或佳句】
1青春之上的我們，愛的用力，卻不夠堅定。
2才讓那個最重要的人，只能在記憶裡閃耀。
3我們總是用自以為對的方式去愛一個人。
4到後來才明白，讓我們痛的，再溫柔都是傷害。
5
【本書閱讀後心得感想】
我覺得這本書，真的非常好看，它不只講到了家庭，友情，整體來說更講到了我們所謂的青春!
青春到底要怎麼樣才叫做青春呢?老實說我自己也不知道怎麼樣才叫做青春，但是至少我認為，
我想像中的青春，一定要有酸，甜，苦，和幸福感，更要有一種我是真的存在的，是真的活在這
個世界裡的感覺，不是我正活在這世界上，但是把自己過得跟廢物一樣，我不想要那種感覺，
我覺得那種感覺對我來說很重要，所以我認為我所謂的青春一定要有這麼樣的感覺，這能讓我
覺得，我並沒有浪費了能存在這世界上的寶貴機會，有多少家庭是想要小孩子，卻沒有辦法
有小孩子的，又有多少家庭是懷了小孩子，卻又讓他連世界為迎接他的一個哭聲都做不到，
所以，我能好好的活者，又是個多棒的機會了呢?所以，這本該珍惜的不是嗎?
青春之上，裡面的玟君，她很堅強，她並沒有因為家庭的破碎而放棄自己，這讓我覺得非常厲害，
反而她為了挽回曾經的溫暖，而去打工，甚至還讀著放牛班，明明她的成績非常好，可她也沒有
就那樣轉去資優班，而是留在了放牛班，沒有丟棄了那些陪伴在她身邊的摯友們，這讓我覺得
挺佩服的，並且有好好的照顧著她弟弟，當個好姐姐。
阿曉是個什麼事都藏在心裡的人，心中有傷，他總是默默地守護著玟君，待玟君始終溫柔，可就是
因為，他的溫柔，他的善良，他的退讓，才使他還是失去了玟君這個女孩，因為他選擇了退讓，
他真的很令人心疼，他真的好到讓人覺得心很痛，他是我這本書裡最喜歡的一位角色。
晟恩是個桀驁不馴的人，他雖然是個不良少年，但卻多次被玟君撞見了他的脆弱，讓玟君漸漸
對他上了心，這也是個心中有傷的男孩。
隨著玟君的一步步了解，幫助，她幫他們解開了心結，可卻闖進了這兩個男孩的心裡，最後還是
有一個人得受傷害呢，可這就是阿曉他對玟君的愛，因為愛所以退讓，我覺得好偉大。
這算是一種青春了吧，有過笑，有過淚。我們都該為自己的青春拚盡自己的全力
我們都應該活的色彩繽紛，只為一句，我的青春，從不後悔!
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是誰偷走我的快樂？ 14223 2019-02-27 00:03:05
書名：是誰偷走我的快樂？ 作者：約翰·伊佐 著 張家綺 譯
出版社：三采文化 出版日期：2017年9月15日
佳句或摘要：
1.他發現人們不斷在尋找快樂，卻不得其門而入。
2.伊佐體悟到原來快樂曾經是人類最自然、容易的一件事。
3.他說事情必須按期待走，卻失去接受現實的能力，更無法活在當下
4.他把人困在過去的經驗或陳舊的思想，無法創造新的可能，造成生命停滯。
5.他騙人如果有了……，就會快樂，結果人們不停消費，也消耗自己的內心。
心得感想：
作者約翰‧伊佐，他發現人們不斷在尋找快樂，直至伊佐到西班牙踏上朝聖之路，那一段旅程的經歷為他解開了謎題。伊佐體悟到原來快樂曾經是人類最自然、容易的一件事。
為何現在費盡心思卻又不一定得到，其實是因為有五個快樂小偷偷走了快樂。
‧控制小偷：他說事情必須按期待走，卻失去接受現實的能力，更無法活在當下。
‧自負小偷：他說只有自己最重要，滿足欲望的同時，反而製造更多不平等和對立。
‧覬覦小偷：他讓人認為事事要比別人好，內心便不斷比較、嫉妒和不滿，也失去自己。
‧消費小偷：他騙人如果有了……，就會快樂，結果人們不停消費，也消耗自己的內心。
‧安逸小偷：他把人困在過去的經驗或陳舊的思想，無法創造新的可能，造成生命停滯。
但在這些不開心的同時，其實應該要讓自己每天快樂，保持著天塌下來都無所畏懼的樂觀方式，讓自己快樂才是最重要的，這也是在我們這年紀應該有的。
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我們住在焦慮星球 14056 2019-02-26 22:55:29
從小我們就被送去讀幼稚園，接受學前教育，顧名思義就在提醒我們接著會面臨的是什麼，真正上學。進了學校，小孩從愈來愈早開始被鼓勵要努力用功才能通過考試。到後來，這些考試演變成實際的測驗，我們都知道測驗會左右未來重要的選擇，例如我們能不能繼續追求高等教育，還是十七、八歲就出去找工作。就算進了大學也不代表到此為止。還會有更多考試、更多測驗、更多向我們逼近的決定。更多的你認為幾年後你會在哪裡？更多的你打算走哪一條路？更多謹慎思考你的未來。更多長遠來看凡事都會有結果。
當學習不再是為了學習，只是因為能換得什麼才學習，大大降低了人性的美妙之處。我們是會思考、會感受、會創造藝術、渴求知識的奇妙動物，經由學習行為來認識自己和身處的世界。學習本身就是目的。學習賜予我們的，遠遠多過提供我們寫在履歷表上的那些東西。學習是喜愛現在生活的一種方式。
我漸漸意識到，我很多遠大抱負錯得多麼離譜。我發現自己是多麼違背當下。不論眼前擁有什麼，我一直想要更多。我需要想辦法靜下來，置身當下，然後像我媽媽常說的那樣，有現在這些就很滿足了。
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一年級寒假作業 2 14732 2019-02-26 22:38:51
聖母醫護管理專科學校
讀書心得學習單
科別 護理科 班級 護一丙
學號 1075101127 姓名 彭惠心
書名 練習不壓抑 作者 蘇益賢
出版社 時報出版 出版年月 年 月
索書號 ISBN
【本書重點摘要或佳句】
1持之以恆加耐心，危急時刻才派得上用場
2接納時，我們不一定是舒服的，但至少是清醒的。我們與不舒服共處的能力也會變強。
3光是點出情緒、替情緒命名，就能稍微讓情緒降溫，同樣道理也適用在人際互動上。情緒一旦
舒緩，才可能有建設性的溝通。
4價值觀是一樣好工具，可以用來引導我們判斷要不要聽信想法和情緒的建議，讓我們更知道如何
選擇最後的行動。
5’想法的本質就跟Googleg收尋的結果很像，只是一種建議與參考。
【本書閱讀後心得感想】
讀完這本書後，從裡面學到了練習不壓抑，雖然並不是完全的懂得去運用，但我們知道在生活中
會有許多的憤怒、悲傷、委屈、焦慮等情緒，至少我們知道不能一直壓抑，還是需要去宣洩，去得
到釋放，壓抑也時常出現在人與人之間，跟自己很要好的朋友相處再久，一定也會出現對好友的偏
見，像是對方的習慣特別差，剛開始可以包容，但時間慢慢過去不知道如何跟對方說，也只能壓抑
心中的不滿，在感情上遇到許多的爭吵，沒辦法跟另外一伴好好溝通，這種感情上的疲倦也只能一
直壓抑著，家人們在吵架，感到無助，也只能壓抑，這些壓抑也慢慢成為了壓力，讓自己變沉重，
但能坦然面對內心深處的情緒與想法，明白自己的渴望與失落，才能真正和人交心，也能順利的建
利和諧的人際關係。更能去深入的了解去幫助自己。
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一年級寒假作業 14732 2019-02-26 22:36:35
聖母醫護管理專科學校
讀書心得學習單
科別 護理科 班級 護一丙
學號 1075101127 姓名 彭惠心
書名 你的溫柔要有底線
丟開愧疚感，愛自己練習 作者 加藤諦三
出版社 世茂 出版年月 年 月
索書號 ISBN
【本書重點摘要或佳句】
1很多事，其實不是你的錯，請你不要討厭你自己，樂活人生的關鍵在於愛自己。
2 看清現實，接受自己，盡情享受人生就對了!
3徹底翻轉思考就能突破重圍，解開束縛，活出自我。
4過高的自我理想只會造成痛苦
5厭惡自我著，人恆厭之
【本書閱讀後心得感想】
你喜歡現在的自己嗎?想必對有些人來說是個可以很直爽就回答的問題，但對有些人來說，是個很
疑惑和糾結的問題。對我自己來說就是一半喜歡，一半不喜歡，但每次在想這個問題的時候有過真
的了解自己嗎?自己應該是這樣的人嗎?我們很常藉著別人錯誤的眼光，覺得那就是自我，這樣不就
等於活在別人眼光過生活，沒有人是天身完美，如果一直再過度的自卑與貶低自己，只讓自己更受
傷。正義感與義務感是為了掩飾「愧疚感」而生，八面玲瓏的人無比孤單，擴展自己的世界才能填
補心靈的空虛有時。很多事不是出自於自己的問題，不要有愧疚感，把那些事情拋開，該解開原本
被束縛的自己，該快樂的做自己，像這本書上寫的，樂活人生的關鍵在於愛自己。有時自己沒有那
麼糟糕，凡是去接納自己，疼愛自己，在任何事物上要有一定的底線，用來好好保護自己。
保持著純真著快樂，也一定喜歡著自己。
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