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1寒意讓我的手腳因關節炎而腫脹，其中一隻腳腫到後腳跟的皮綻開，血絲滲到拖鞋上。我整個人
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坐進浴缸裡，等待血流停止的同時，看著浴缸裡的水漸漸染紅。
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2看見被寒冬白雪覆蓋、永不入睡的城市，忍不住柔聲對自己笑起來。微笑的同時覺得自己傻氣，
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不過這是最棒的傻氣方式了。
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3我服用低劑量的抗精神病藥物，就像用分量剛好的萊姆酒做一片萊姆蛋糕，不至於酒精中毒被自
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己的嘔吐物給嗆死。前者有醫療作用，後者既噁心又不衛生。
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4凌晨兩點，我的焦慮症發作了，大約在中級程度：覺得有一堆野生倉鼠在心臟裡跑來跑去，感覺
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一股恐懼壓在心頭。
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5重度憂鬱障礙幾乎就像定期出現的訪客，而焦慮症則像長期虐待我的男朋友。有時候，憂鬱症輕
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微到讓我錯以為自己患了感冒或是接吻病。
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【本書閱讀後心得感想】
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這本書的作者患有多種心理疾病，她嚴重失眠、焦慮、重度憂鬱、甚至看到醫師白袍就會嚇到立刻
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昏倒。這樣的面對各種心理藥物治療，她受夠了！不想再這麼悲哀，她決定她要瘋狂的快樂著，這
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本書裡她用了幽默的方式誠實分享那些介於「瘋狂」與「正常」之間的脫軌事件。她誠實的面對了
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自己心理的障礙，但她的憂鬱症還是會發作還是會焦慮地躲在桌子下，但唯一不同的是他會提醒著
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自己等心情精神回復後她就要讓自己開心到爆！
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在現今社會很多人因為心理疾病痛苦不堪，連你身邊周遭的朋友看似好好的，殊不知她被病魔纏身
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陷入憂鬱的大黑洞裡，這本書裡將憂鬱形容得非常生動，她將悲傷、難過、焦慮、煩躁、無助、憤
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怒、瘋狂傳達出來。我身邊也曾經有朋友因為重鬱症休學、自殘到後來甚至吞安眠藥燒炭，不過後
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來有被救回來，她跟我分享躺在病床上看著自己的親人心痛痛哭，一夕之間覺得很羞愧又後悔，讓
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親人失望的那份心痛，似乎比吞藥洗胃的傷口痛上好幾倍。我很慶幸那位朋友到現在好好的活著，
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雖然她偶爾還是會被憂鬱壟罩靠抽菸舒緩，但現在的她已經不會想再傷害自己了，身邊有家人陪伴
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著，和她一起面對那些痛苦。
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我個人認為幫助對抗心理疾病的人最好的辦法就是「陪伴」，有時候千言萬語都比不上一個默默的
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陪伴，他們太脆弱到無法自己面對那些太沉重的壓力了，他們渴望被理解，理解他們的『不正常』
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，也許『不正常』或許不是一件壞事。
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