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寒假閱讀心得 14524 2019-02-17 22:27:05
這篇文章的目的探討青少年產婦在產後期中自我照顧的經驗及需求。青少年雖然生殖功能已逐漸成熟，但在心理及懷孕生產的方面卻還沒完成，在懷孕生產在身上因為營養問題及沒有定期的產前檢查容易導致妊娠合併症，未成年生育在心理層面的影響方面:由於青少年階段正處於兒童期與成年期之間一段不確定且浮動的時期，心理發展尚未成熟，所以青少年不適合成年期的父母角色。並且青少年階段的性格特色多傾向以自我為中心，在獨立與依賴之間搖擺不定，情緒不穩定以及行為較衝動，對父母親角色的扮演極為不利。當青少年一旦發生未婚懷孕的情形，心理會遭受很大的衝擊，後續的難題、壓力、罪惡感及羞愧感都不是一個年輕女孩所能解決。同時她們內心要掙扎是否要墮胎的衝突，常讓她們不知所措，即使在寶寶生下來之後，在面臨角色的突然改變及育嬰責任，常常也不知所措。一旦懷孕，在心理上最大的問題就是發展任務的中斷、受阻，加上懷孕的任務，有太多的心理任務要完成，成功與否都將深深影響自己與寶寶的將來。然而在相關的研究中，青少年生產經常被重視的是母性角色方面的探討，有關身心靈照顧方面多限於社會支持的了解，卻缺乏了完整性的了解，不僅對個人造成傷害，也會衍生相關的社會問題。
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寒假作業 14822 2019-02-17 22:26:17
聖母醫護管理專科學校
讀書心得學習單
科別 護理科 班級 護一戊
學號 1075101221 姓名 林佳昕
書名 孤兒列車 作者 克莉絲汀娜.貝克.克蘭
出版社 遠流出版事業股份有限公司 出版年月2015年04月
索書號 073120 ISBN 978-957-32-7596-1
【本書重點摘要或佳句】
1但這些鬼魂在我耳邊輕輕說，要我堅強過生活。
2我們不會真的失去某個人或某個東西，更重要的可能是我們不會失去自己。
3我可以接受那樣的生活，我不需要這裡的「家」，如果沒有家，對我來說搞不好是最好的狀況。
4我在一片金黃田野中奔跑，乾草堆成了迷宮，我找不到路了。
5 我不感激，僅有酸澀的失望。
【本書閱讀後心得感想】
這本書在敘述兩個女孩的故事，但其中我最喜歡的是薇薇安。一個九歲的小女孩薇薇安跟著家人從愛爾蘭遠渡重洋到美國紐約，以為就要展開新的生活，突如其來的一場大火卻奪走了她的父親、母親和兩個弟弟，還有她最愛的妹妹梅西也不見了。只剩下孤苦無依的薇薇安。她無法選擇自己該去哪裡，只能搭上孤兒列車，從擁擠的東岸到廣大的西部， 尋找一個棲身之所。但這些寄養家庭缺少的往往不是孩子，而是能夠幫忙的人手。這個家庭養不起他了，就把她丟給下一個；下一個家庭她待不下去了，就找另一個。擁有、失去、然後再重新尋找，薇薇安心想，也許她這一生就是充滿逆境，也許她就是要一而再、再而三體會失去所有的感受。在列車上嬰兒和小伙子總是更容易被領養。嬰兒還一無所知，小孩可以幫忙做事。她在列車上遇到了德國小孩，調皮的德國後裔。薇薇安九歲，被安排照顧嬰兒。德國小孩和嬰兒都被領養了，她因為紅頭髮，而不被喜歡，後來總算有個愛爾蘭人願意領養她，不過他太太只想要個不用付薪水的小女工，她住在走廊裡，在養父母家裡縫紉女裝。雖然養父母不好好待她，也不讓她上學。可她遇到了一位很善良的太太。可是後來經濟危機爆發，養父母把她趕走了。嫌他浪費糧食。薇薇安之後被一個個家庭收養、遺棄；不斷以為擁有新生，然後感受驟然失去的失落，不斷憧憬將來，又忐忐忑忑迎接失去的痛苦，直到被一個失去女兒的家庭收為養女，甚至跟死去的女兒一樣改名薇薇安，從此她便有了身份，有家，有了一個歸宿。就一直過著這樣的生活，九歲的小女孩長成了九十一歲的老太太，一直到十七歲的莫莉闖入她的生活。她們發現兩人竟然有著相似的身世，莫莉也漸漸發現
自己有能力幫助妮姆解開一些她終其一生都執著不放的心結。看到這本書，我真希望這個故事不是真的，不然這些小孩就太可憐了一下被收養還沒享受夠有家的喜悅，就又再被拋棄了，這樣對一個小女孩的傷害太大了我也很佩服薇薇安能夠承受下來，雖然現在的社為不常會發生這種事，但我也想盡一份心力去幫助像他們一樣的孩子。
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寒假作業心得 13185 2019-02-17 22:26:01
生物壽命學與營養的關係
生物壽命學是處理身體功能暫時性的改變，已有很清楚的證據證明，生理時鐘影響了生理學以及生物化學很多方面。人們的每日用餐最主要是受到習慣和生活形態的影響，這也反應了腸胃的功能及消化物質的代謝，然而特別地對賀爾蒙控制代謝而言，也有證據顯示這樣的過程，也是受到生理時鐘的影響，因為生理時鐘調整與睡醒週期的速率非常的緩慢，用餐及代謝週期將無法完全立刻地與立即時差改變和夜間工作相配合，因此現在的探討提供了降低這些困難的理論基礎，這門課包含了飲食習慣的研究，因為飲食與一個人的健康與福祉息息相關。
涵蓋的主題包括食物的喜好、厭惡、飢餓和飽足感的調節、撫慰人心和友情的食物、飲食的社會習慣、以及一般社會大眾認為造成飲食危機的元凶等等。食物的政治學討論的議題包括永續經營的農業、有機耕種、基因改造食品、營養政策、食品業和農業的影響力。
現代的人都非常喜歡吃油炸的食物，因為飲食的不均衡導致健康出了問題只要當健康出了問題就會引發非常多的疾病，如何預防健康出了問題呢?我們可以先從飲食下手吃些健康的飲食多吃綠色蔬菜，綠色蔬菜營養價值5顆星，綠色蔬菜有哪些呢?例如: 綠花椰菜、地瓜葉、空心菜除了綠色蔬菜也可以吃番茄、優格、納豆。當然不能只吃這些其他的食物也要吃只是這些食物相較於其他食物來說比較健康。
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閱讀心得 13161 2019-02-17 22:25:10
閱讀心得
每個人都有所謂的生理時鐘，而生理時鐘的改變與再適應，現在地球村的時代，受到大眾的關注，人為了工作，也許今日出差去日本，隔日就飛到美國繼續下一個商業行程，或者是日夜顛倒的工作者，外在的環境改變很快，但是生理時鐘則調整的很慢，如此一來人的生理時鐘和外在的環境則無法在同一個週期內或同步，最明顯的症狀是不容易在正常睡眠時內入睡之外，也會有一些疲勞、食慾不振、消化不良、情緒不穩等身心的問題產生，而我讀完這篇文章後它讓我知道原來生理的變化對營養學的影響這麼大，包括我們的腸胃功能、消化物質代謝以及賀爾蒙的影響，像護理師都會輪班，一下早班一下小夜一下大夜，生理時鐘可能還沒調回來，就換時間上班，這樣對身體也是一種負擔，雖然上大夜會有津貼，對身體的壓力並不會減少，也可能因為一直輪班，會造成我們生理期可能會亂經不固定，所以我們可以從飲食跟運動下手，減少身體的負擔，像可以吃一些對於身體有健康的東西，像碳水化合物或蛋白質或脂肪含量高的食物多攝取，可以保持清醒，還有運動的話就可以去游泳，可以幫助你提振精神，或走路、有氧運動、舉重，可以刺激自己的生理時鐘改變
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閱讀心得 13161 2019-02-17 22:25:06
閱讀心得
每個人都有所謂的生理時鐘，而生理時鐘的改變與再適應，現在地球村的時代，受到大眾的關注，人為了工作，也許今日出差去日本，隔日就飛到美國繼續下一個商業行程，或者是日夜顛倒的工作者，外在的環境改變很快，但是生理時鐘則調整的很慢，如此一來人的生理時鐘和外在的環境則無法在同一個週期內或同步，最明顯的症狀是不容易在正常睡眠時內入睡之外，也會有一些疲勞、食慾不振、消化不良、情緒不穩等身心的問題產生，而我讀完這篇文章後它讓我知道原來生理的變化對營養學的影響這麼大，包括我們的腸胃功能、消化物質代謝以及賀爾蒙的影響，像護理師都會輪班，一下早班一下小夜一下大夜，生理時鐘可能還沒調回來，就換時間上班，這樣對身體也是一種負擔，雖然上大夜會有津貼，對身體的壓力並不會減少，也可能因為一直輪班，會造成我們生理期可能會亂經不固定，所以我們可以從飲食跟運動下手，減少身體的負擔，像可以吃一些對於身體有健康的東西，像碳水化合物或蛋白質或脂肪含量高的食物多攝取，可以保持清醒，還有運動的話就可以去游泳，可以幫助你提振精神，或走路、有氧運動、舉重，可以刺激自己的生理時鐘改變
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