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108年寒假作業25號鄭郁翔 13426 2019-02-17 20:35:17
書名:青少年壓力調適、情緒管理與心理健康促進之探討 作者:江承曉、劉嘉蕙 刊名:嘉南學報. 人文類 出版日:200812
【本書重點摘要或佳句】
1.了解壓力對身心的作用與影響，增進壓力調適與因應的能力
2.增進情緒管理與情緒智能，教導各種有效的身心放鬆技巧
3.提升問題解決能力，練習靜坐、冥想，增進正向信念與自我實現能
4.提升靈性健康適能，培養運動與休閒的嗜好，促進人際關係與社會支持系統
5. 壓力因應技巧與憂鬱情緒有相關，而憂鬱情緒和自殺意念又有不可切斷的關聯，青少年應要克服跨過心中的那道牆，多了解自己內心的想法，就可以對抗悲傷和壓力的情緒
【本書閱讀後心得感想】
看完住三本書後，讓我知道了青少年之生活型態，會影響未來成年生活及社會發展，由於生活型態與慢性病，意外傷害，心理健康等都會有密切的關係，所以如何激發個人自動的為自己行為負責，在幼年到青少年階段養成健康之生活型態，是非常重要。在嘗試在壓力調適、情緒管理與心理健康促進議題方面，加以深入探討。青少年時期若能養成比較好的心理健康促進行為，往往有助於成人時期的生活適應，教師或成人若不能了解青少年對自我的看法，自我實現的能力，對壓力的因應與調適的狀況，自我情緒的管理能力及人際關係的情況，則無法對青少年有具體而有效的協助，使他們擁有良好的心理健康。適度的壓力可以讓青少年學習責任心，但是過度的壓力卻有礙身心健康。許多慢性疾病，其起因可追溯至見童與青少年期之生活型態及身心的健康狀況。青少年身心問題，日趨嚴重，菸酒、藥物濫用等有害健康之行為，有上升的趨勢;焦慮、憂鬱、身心疾病、意外事件、自殺、犯罪、暴力事件等問題，所以說要解決這些問題，必須要推動心理健康促進的一些方法來解決，才可以讓我們這些青少年不會去誤入歧途，讓我們的生活從此往下走，所以現在開始要好好的調適我們的心情，才可以健康的長大。
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108年度寒假作業 13183 2019-02-17 20:30:35
書名:一位肝硬化合併腹水病患的護理經驗
作者:吳秀霞 、 陳美玲
書名：搭機旅行的婦產科問題
作者：歐陽九如
書名：現代少年維持的煩惱—談青少年的情緒管理
作者：孫郁荃
心得:
這期刊標題不僅吸引我也讓我很記憶深刻，因為我在基護實習照顧最後一位個案和這標題是一樣，而他是一位肝硬化合併腹水、肝昏迷而入院的，當我第一次見到個案的時候，外觀高高四肢消瘦但挺著一個大肚子，當天早上個案也接受了腹水引流穿刺，每個禮拜五個案都要測量體重，注射液裡有打albumin白蛋白，在和老師和對藥物時也學到了一個功課要先注射白蛋白在是利尿劑。期刊裡個案會產生無力感，像是原本日常生活作息能做的事情，都需要依賴他人來完成，多多少少會對自己沒有信心或甚至覺得自己沒有用，也會對疾病感到害怕拒絕服用藥物，但在護理人員的指導以及衛教下都會是個案的鼓勵家人的支持更是動力，在未來的臨床上實習過程中會遇到各種疾病、罕見疾病，身維護生護理人員都須具備著倫理素養八大核心，總是記得有位老師在課堂說過的一句話「愛是在別人的需要上看見自己的責任」，雖然一開始進入學校護理科並不是自己所想要且喜歡的，感謝的是自己並不會排斥，也在實習過後對護理也越來越有熱忱。
從懷孕到生產過程中是一件辛苦的事情也是一件幸福的事情，但還是會遇到有流產早產或甚至拿掉孩子的問題，至於現在的科技醫療隨著時代越來越發達也進步了，很多問題是能避免的。
情緒管理，每一個人都有情緒要如何控制，如何讓自己在有情緒下還能冷靜的溝通，我想都是需要學習的，需要去調適的，自己的正面負面情緒也都會影響到身邊的人，我們都要認識自己的情緒，不要被情緒牽著走，所以培養「自我情緒的控制能力」，是現在年輕人需要培養學習的重要課程。
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寒假作業 13226 2019-02-17 20:23:49
書名：白衣天使南丁格爾 作者：風車圖書編輯部
出版社：九州出版社 2010年
心得：
讀完了白衣天使——南丁格爾，內容講的是佛羅倫斯·南丁格爾在克里米亞戰爭中為傷員治病而不顧自己的生命的故事。
讀完了這一本書，我認識了充滿愛的人——南丁格爾。
她選擇了護理事業，要當一名護士，這在當時是令她的家人不可思議的事情，當地醫院的環境惡劣，護士形象是粗陋老化的女人，不可能執行醫療任務，而她就想從事這個職業，就想改變醫院的面貌。為此，她決心以獻身護理事業，這在當時是很了不起的決定。
1854——1856年，她率領38名護士奔赴克里米亞戰場，在那髒亂的戰地醫院裡，她積極改革，改造醫院環境，改善傷兵伙食，開展戰地救護。
南丁格爾是一位信念堅定，被別人改變不了的人，她有一顆善良無私的心，喜歡幫助別人，她從小就有一個想當護士的夢，在當時護士這個職業是不被別人尊重的，可是南丁格爾不顧家人反對，堅持自己的護士夢，長大橫她終於成為一名優秀的護士，她經常會帶領她的護士們前往戰場為傷員護理，在她們細心照護下，士兵很快就恢復了傷病。後來她創建了護士學校，慢慢地經過她的努力，最終護士這個職業倍受人們尊重。
佳句：
1.她手中那盞永不熄滅的提燈永遠照耀着我們
2.南丁格爾不顧家人反對，堅持自己的護士夢
3.堅持走自己的路，不再乎別人說什麼，追求夢想
4.為傷員治病而不顧自己的生命
5.她每天無視風雨寒冷，必然手提一盞油燈，沿着崎嶇的小路，在4英里之遙的營區里一間病房一間病房地探視傷病員
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寒假作業 14752 2019-02-17 20:17:30
我很欣賞這本書的女主角願意回去面對她的錯，就算朋友不肯諒解她，但她還是努力嘗試，試著讓這段友誼可以回到像從前一樣。而在這一段的故事中我也學習到就算犯了錯只要肯面對它，就有機會得到原諒，就算得不到原諒，至少在未來也不會後悔，因為至少有努力過。女主角第一個喜歡人是溫柔的學長，但學長其實是為了學姐才來此就讀，後來學姐與男友分手，女主角知道是自己介入的原因，但是溫柔的學長自以為是對學姊好而隱瞞沒說，女主角最後選擇坦白。或許我們不該一味地以為自己的想法與 做法都是對的，人往往會有判斷錯誤之時，找些信任之人商量一下也許比較周延。我也很佩服女主角思考清楚自己不該成為別人之間的阻礙，而勇敢的選擇與學長分手，並衷心祝福學長和學姊。這是一個困難的決定，許多常陷於感情的漩渦中跳不出來，最終造成全盤皆輸的局面，能理性面對並作出明智選擇是需要智慧的。愛情不是人生的一切，分手會難過，但與其哭哭啼啼的死纏爛打，選擇祝福對方而離開是更需要勇氣的。或許青春就是一段不可控制的旅程，有些儘管跟我們再好的人，但卻沒有陪伴我們到最後，反而有些人是後來才出現的，卻願意陪伴我們走到最後繼續向前。」
全書中這句話令我最有感觸，人生不就是如此？所有的因緣際會看似偶然其實是必然。這本書教了我犯了錯不要逃避、有時候善意的謊言有可能也會造成別人的傷害，也別因為一件事而放棄自己最重視的人，因為他在你我難過時絕對會第一個出現來幫助你和我。
另一本書是宗教類型的一本小說，故事是由基督教義中的被提（災禍即將來臨）作為故事的開端。而故事的開始就是發生神秘被提的三年後，許多人的家人和親友，甚至是短暫出現在身旁的陌生人都在三年前的十月十四號之後突然都人間蒸發失蹤了，而還來不及向這些人道別他們就突然失蹤使許多人的內心受到很嚴重的傷害和創傷。雖然說時間是最好療傷的藥但是這一次他們受傷的卻是他們的心靈。而這件事發生的三年後活下來的人，雖然試著恢復像以前一樣的生活，但是他們沒有辦法。自從三年前的十月十四號開始，他們的生活就變得像以前不一樣了。而活下來的人到底是倖存者還是有罪的剩餘者，到故事的最後也沒有清楚的說明，但唯一可以確定的是這些活下來的人都用著自己的方式在懲罰著自己跟曾經最愛的 家人，而在這混亂的世界，大家都先想到自己，所以即使有人陪伴，卻依然孤單。而在這價值觀混亂、每天都恐懼不安的世界，出現了很多奇怪的組織，像是蘿莉加入的「有罪剩餘者｣組織，它是用一種令人感到莫名其妙的信仰和類似苦行僧的方式去安慰「被提｣事件發生後，找不到地方休息的徬徨心靈。而讀完這本書，雖然它是不是真實的故事只是一個虛構的故事但是他給我的感覺卻是很真實的一個故事，寫得很生動也很驚悚，而它也也有加入一些科幻的元素在內容中，讓人看了更加身歷其境的感覺。
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讀書心得 14764 2019-02-17 20:10:21
聖母醫護管理專科學校
科別：護理科 班級：護一丁
學號：1075101159 姓名：卓亞萱
書名：哈利波特--神秘的魔法石 因為我喜歡你，笨蛋
出版社：皇冠文化出版有限公司 秀威資訊科技股份有限公司
出版年月：2000年6月 2012年12月
索書號：873.57. 857.7
6014. 8763
2001. 2012
C.2. 071587
039312
ISBN:9573317249. 9789868839441
心得：哈利波特這本書非常需要讀者的想像力，裡面有提到一面會顯現內心真貌的「意若思鏡」，哈利在鏡中看到他已經去世的父母，而榮恩則是看到自己成為學生會男生主席，對於這面神奇的鏡子我很好奇自己可以在鏡中看到什麼，也許什麼都看不到，但這並不代表我是世上最快樂的人，我想有可能是我渴望的太多，導致鏡子不知道該顯示什麼吧！
當哈利、榮恩和妙麗發現有人要偷魔法石的時候，為了保護大家不被佛地魔奪走，他們沒有坐視不管，反而願意冒險闖入禁地，他們相互合作,克服困難，我們要多多學習這種正義又勇敢的行為，不能像隻老鼠一樣畏畏縮縮的。
除此之外，我從這本書還學到了家人的愛是那麼的偉大，它使哈利在面對具有強大黑魔法的佛地魔時能不受到傷害，使我們遇到困難時可以勇敢面對，所以我們要好好珍惜這份感情，這樣自己和家人都能開開心心的生活。
可以談一場甜甜蜜蜜的戀愛是許多少女們的夢想，和自己喜歡的男生手牽著手約會；在昏暗的電影院裡看恐怖片，時不時抱著對方放聲尖叫；不分晝夜的在一起不曾分開，這種美好的時光誰不想要呢？
故事中的男主角和女主角的相遇雖然一點也不羅曼蒂克，就連第一次的約會卻是跟大叔和大嬸們一起坐遊覽車去廟會，這讓女主角徹徹底底的失望，不過也因為如此而看到了男主角可愛的一面，使原本失落的她得到了原諒。
他們以為可以繼續穩穩的走下去，卻因為男主角唯一的依靠——外婆，意外過世了，他在女主角的腿上放聲大哭之後得來一個壞消息，男主角在國外鄉下的遠方親戚要收留他，所以他們短暫的甜蜜時光就這樣化為泡影，畢竟命運不管是誰都不能改變的。看上去結局雖然沒有很圓滿，但我相信他們一定是幸福的。
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