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文章內容
      
107學年度寒假作業  14224  2019-02-17 18:40:44

五護二己 1065101264-28顏若涵 心得報告 書名: 心靈更勝藥物:科學證明你可以療癒自己 出版社:生命潛能文化事業有限公司 作者:麗莎・蘭金 我的心得是我們一直被教導相信,生病的原因在於環境、基因,或者純粹是運氣不好,唯有醫生掌握了達到理想健康的鑰匙。多年來,麗莎.蘭金博士也抱持著同樣的觀念。直到她自己的健康出問題,求助於西醫的治療,發現不但治不好,還更形惡化,因此她決定靠自身的力量解決她的健康問題。蘭金醫生在研究中發現,她所受的醫學訓練缺乏了重要關鍵:即了解身體有天生的自我修復力,以及可以透過心智的力量操控這些自癒機制。為了更了解這個現象,她深入醫學文獻經藏,發現五十年來,醫學機構一直在證實身體可以自我療癒。蘭金醫生舉出驚人的自發性復元案例,讓我們了解:思想、情感和信念可以改變生理狀態。她提出科學數據,證實了孤獨、悲觀、抑鬱、恐懼和焦慮會傷害身體,而親密關係、感恩、靜坐冥想、性生活和真實的自我表達,則會啟動身體的自我療癒過程。她獨創一種徹底改善健康的全新方法:六步驟自我療癒法。這六個步驟將幫助你找出生命中哪個環節出了問題──心靈、創造力、環境、滋養,以及你的工作和人際關係等,好讓你可以為自己量身打造一個治療計畫,以便增強這些可促進健康的生命環節。閱畢本書,你將學習到如何聆聽身體發出的細微警告,以免等到惡化成威脅性命的大聲吶喊。你也將學習到,當你在做有關健康和生命的決定時,如何信任你的內在指引。屆時,你就能為自己做「診斷」,為自己開「處方」,並建立一套清晰的行動計畫,幫助你讓身體準備好接受奇蹟的發生。
      
產科  13150  2019-02-17 18:30:09

台灣醫療科技日新月異,人口高齡化和少子化明顯上升,使得周產期婦女和其家庭照護很重要,台灣的專科護理師從2000年正式列入護理人員法定名稱,2006年12月第一屆的專科護理師甄審,分為內科及外科,而婦產科被編列在外科組。直到2013年因應專科化發展才開始婦產科專科護理師。相較於美國婦產科專科護理師發展大約60年年間,雖然我們晚了大約60年的時間,但其他國家的經歷可以做為未來發展的參考。台灣現階段正推動溫柔生產,減少過多的醫療化,,醫療化讓許多人的行為和狀態被定義成醫療問題,以醫療的方式去解決,讓生產變成一個病理的現象,強調生產是高風險的,增加許多不必要的醫療介入,國外產科界討論婦女生產時給與的措施應有實證的基礎,可是國內對這方面有很多不足,過多的醫療化介入和不重視婦女的感受,常導致醫療不適切性,比如生產第一產期欠缺下床走動,那是因為胎兒心跳監視器束縛婦女,這讓產婦長時間躺在床上,讓產婦覺得生產是一件非常辛苦和無力感的一件事。現在國內的產科醫學經常漠視產婦對醫療需求的差異性,過多的醫療干預,讓大部分的產婦覺得必須使用藥物和儀器去輔助生產。產科醫學並非全然是不好的,而是適時在產婦婦女旁給與幫助與關懷,過多的介入反而會增加產婦的痛苦,影響產程的進展,生產的過程需要許多人的陪伴,母親的精神狀態,家人和家庭,配偶等都是有很密切的關係。
      
107-1寒假作業  14181  2019-02-17 18:27:05

聖母醫護管理專科學校

讀書心得學習單

科別

護理科

班級

護二戊

學號

1065101223

姓名

洪芷芸

 

 

書名

不生氣的心

作者

枡野俊明

出版社

遠流出版

出版年月

2016年  6  

索書號

 

ISBN

978-957-32-7831-3

 

 

【本書重點摘要或佳句】

1   假使你現在正在浪費時間在指責自己和追悔莫及上面,我建議立刻把那段時間拿來做別的事情。

 

2   原來我們不必活在過去與未來,只要活在當下就好。

 

3   連小事都做不好的人,不可能達成遠大的目標。

 

4   最好的態度是不拘泥成果,心無旁騖地持續努力。

 

5   重點是要用肚子呼吸,不要讓怒氣【沖昏了頭】

 

【本書閱讀後心得感想】

看完了這本書,我覺得要有一顆不生氣的心不是不行,而是看自己要不要那顆不生氣的心,情緒是

一個容易引響自己和別人的東西,這本書其實就在講,想生氣時應該怎麼做,生氣是最容易引響別

別人的,你把自己不好的氣氛帶給別人,別人也會傳給下個人,最後導致氣氛尷尬不好受,這本書

的作者告訴我如果要有不生氣的心可以練習從心開始,放下慾望、執著競爭心。我覺得這句話不錯

人就是有太多的慾望才會有著生氣的心,所以應該學會放下這些不必要的東西,但是人不可能不會

生氣,因為每個人都有自己的底線,只是要看底線放的高不高。情緒的調和不只是靠環境改變,自

己也是最重要的,就像我,我以前脾氣特別不好,被別人講一下或罵一下就生氣了,而且又特別情

緒化,但開始接近了教會,慢慢改了我的脾氣,甚至也改掉我情緒化的這一點,但還是會一點小生

氣,但生氣次數沒有比以前來的多,所以說情緒這種東西環境也是會有一些引響的,尤其是護生,

課業壓力很大,有些人可能忙著家裡的事或什麼的覺得心裡特煩,情緒一下就能馬上爆發出來的,

所以適當的調節自己所種下壓力也是很重要的一環,情緒是自己的,也可以是別人帶給你的但如何

去控制還是要靠自己。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


      
107-1寒假作業  14179  2019-02-17 18:23:02

聖母醫護管理專科學校

讀書心得學習單

科別

護理科

班級

護二戊

學號

1065101221

姓名

陳亭靜

 

 

書名

最美的錯過

作者

Nicholas.Spark

出版社

時報文化

出版年月

2014年   3 

索書號

874.5788652008044594

ISBN

9781455502547

 

 

【本書重點摘要或佳句】

1 一切都是如此自然 他們聊起天彷彿就像是接續一段被打斷很久的談話

 

2 在亞曼達身邊 他可以很自在地做自己 這是他身命中第一次感到滿足

 

3 如果當初他們堅持下來 那後面會是甚麼樣子

 

4 人好像對現實很不滿 但是對於未知的想像倒是總是充滿著希望

 

5 這才是有尊嚴與榮譽的人生 雖然其中仍不乏憂傷 卻能帶給你難得的滿足

 

【本書閱讀後心得感想】

故事的一開頭從道森在工作上遇到災難開始這個男人似乎歷經滄桑從文字中就可以感受到他那種孤

寂感他的生活相當簡單他也不與人約會也沒有家人他唯一的朋友就只是那個遠在家鄉的塔克。

塔克的去世讓道森不得不重返家鄉在搭飛機回家的過程中回憶不斷的湧現道森有一個黑道家庭然而

他卻是家中唯一的異類為了求生存道森逃離那個家而塔克是收留他的人那時道森認識了家境富裕的

亞曼達那是他們的初戀但這種跨越階級的愛情是不被允許的最後道森為了亞曼達忍痛將她趕去外地

唸大學而自己也在一個月後因一場意外而被捕入獄假釋後的道森變的更加沉默在他的心裡已經決定

這輩子只有亞曼達一個女人他不再接受任何的感情看到道森的人生其實讓人心酸有一種他向命運低

頭無奈的接受黑道家庭帶給他的困惱同一時刻已嫁為人婦又有三個小孩的亞曼達她也收到了律師的

通知她在結婚之後返回娘家探望獨居的母親時都會順路去探望塔克她發現塔克的身體狀況不大好就

經常前往陪伴或許在另一層面裡她還是想要知道道森的下落塔克的去世讓道森和亞曼達再度重逢昔

日的感情再度浮現於兩人心中寂寞的道森和婚姻不怎麼順遂的亞曼達再度燃起了愛的火花原本覺得

有情人可以終成眷屬的 我以為這本小說是個歡樂大結局的然而它太寫實了它太生活化了現實生活

中不能相愛的兩個人終究要回歸原點在閱讀這本書時它讓我捨不得放下但卻又讓我屢次感到莫名的

心痛我為道森的人生心痛為了他不捨怎會愛一個女人如此的深如此的久亞曼達是幸運的她有一個如

此深愛她的男人也有一個還算是幸福的家庭即使生活上有多少的不順利她還有家人可以一起陪伴渡

過而道森卻選擇一個人等候一個人過著贖罪的生活閱讀到最後一段時我有一點點微微的眼眶泛淚這

本書的原名是 最好的我The Best of Me在看到結局時妳真的會覺得道森對亞曼達所做的一切就如

同作者所寫的我把最好的我全留給妳 超感動的

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


      
身心靈健康  13982  2019-02-17 18:05:39

身心靈健康 身心是互相影響的,在追求身體健康的同時,也要有健康的心理,才算擁有真正的健康。如何才能使心理健康呢?本單元一開始從食物、喝水、洗澡、睡眠、運動、日光浴、環境、瑜伽體位法等面向切入,主要目的是除了讓我們身體健康之外,也能改善情緒,促進心理的健康。不過在達成完美的心理健康之外,還可更進一步做靈性的追求。 大家常常將身心靈放在一起講,身體與心理容易理解,但什麼是靈性的追求呢?簡單的說,身體與心理二者都是總有一天會消失不見的,靈性則是那個永恆的存在。什麼是永恆的存在呢?其實人類追尋永恆的存在已經有很久的歷史了,有人稱之為道;有人稱之為神;佛家稱之為空性;印度原始密宗則稱之為至上意識。
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