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2019寒假作業 14248 2019-02-17 16:49:37
讀書心得學習單
科別 護理科 班級 二庚
學號 1065101287 姓名 葉欣柔
書名 情緒疏離 作者 水島廣子
出版社 世茂出版有限公司 出版年月 2017.8
索書號 092607 ISBN 978-986-259-048-5
[本書重點摘要或佳句]
1感覺沒有自我的容身之處，此時會變得無法自我認同
2其實，真正改善有沒有容身之處這個問題，只有自己做得到
3當一個人產生沒有容身之處的疏離感覺，往往會覺得心理疲憊，自我肯定感也會跟著下降
4即使覺得自己沒有受到周圍環境的接受，也要認同這樣的自己
5把焦點放在自己心靈的平靜，容身之處自然會出現
[本書閱讀後心得感想]
使我們疏離的，不是外在處境，而是自己的心態，面對青春期這種找尋自我認同的年紀，常常會因為別人的批評，而成為情緒的奴隸，有一些人會覺得自己很沒用，覺得自己不論到哪裡，都會想自己是否不應該待在這裡呢，唯一的容身之處，似乎只剩下自己的房間，討厭這樣的自己，討厭的不得了，其實我的確是這樣的人，常常把自己關在房間裡，一個人做事，連出門也都是自己一個人，我不善社交，我也不喜歡不善社交的自己，便成為了一種惡性循環，但是讀完這本書，我試著調整自己的心態，不要太封閉自己，我發現我變得很想多走出戶外，想認識更多的人，也想讓更多的人認識我，我不會像以前一樣，找不到自己的容身之處，也不會因為別人的批評而否定自己，讀完這本書，收穫滿滿，像是來了一趟心態療癒之旅
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2019寒假讀書心得 14020 2019-02-17 16:36:17
儘管這個世界變得更加絢爛物資或知識變得更廣闊，為甚麼現在的人會過得這麼痛苦呢？因為過去的成功法則教導的是﹝努力變成別人﹐而不是現在的自己﹞
導致現代的人總認為自己做的不夠好做不到大眾所要求的﹤成為別人﹥
這本書他所要傳達的訊息是做回真正的自己，這就是我選擇這本書的原因﹗
自古以來，人們總喜歡把自己的價值觀強加在別人的想法，你不可以玩籃球﹗因為妳是女生 你要保護女生因為你是男生。這個社會有太多的刻板印象﹐而這些觀念會由媽媽傳給女兒﹑女兒傳給小孩﹑老師傳給孩童﹐就這樣世上的大家就會覺得這就是所謂的正常﹐而不知道這只是他們自己的﹤觀念﹥
這本書我最喜歡的句子是﹤一旦做回自己，就連看待這個世界的角度也會煥然一新﹥我選擇這本書的另一個原因﹐是我希望能因為看了這本書而消退我目前對於這個社會的問題﹐儘管我現在還沒完全的解惑但我知道我找到了重要得那個開端了﹗也希望有疑惑的同仁們﹐能和我一樣因為看了這本書而有所收穫。
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2019寒假作業 14266 2019-02-17 16:27:52
聖母醫護管理專科學校
讀書心得學習單
科別 護理科 班級 五護二庚
學號 1065101305 姓名 廖慧軒
書名 心態改變人生也會跟著改變 作者 黛恩
出版社 普天出版社 出版年月 2015年 4 月
索書號 073165 ISBN 978–986–389–045–4
【本書重點摘要或佳句】
1不管遇到什麼情況，先不要輕易的責怪別人
2轉換心情，才可能心想事成
3檢討別人之前，先檢討自己
4看重自己，就沒有人可以小看你
5改掉錯誤，再次步上坦途
【本書閱讀後心得感想】
心態的好壞，看似簡單卻是一件很難明白的事，因為不是你覺得這件事對她好，就是好的
那是對方所感覺是好的才是好的，例如:婆媳的關係，兩個女人都想要兒子關心，可是兒子卻
不能照顧到兩人，要看妻子的想法又要看媽媽的想法，意見不一致就會引起爭執，這時如果妻
子的心態改變隨著老公的意思來對待婆婆，就可以和睦相處了。家和萬事心。心態只要改變
人與人之間的相處就會變得和睦，身旁的人也會感到喜悅，大家都期樂融融不是很好嗎?
像情侶一樣如果雙方的態度不改變也會導致分手或吵架，但不只只有心態改變，溝通也是很
重要的，人與人之間的溝通是很重要的。有時候只要願意改變自己面對人事物的心態，就可
以輕易地改變自己的命運，進而面對不一樣的人生。大多數的失敗，其實都來自於錯誤跟
怠惰的心態，才會讓自己落入挫敗的命運。而且你在失敗中又用無所謂的態度，會讓人覺
得，你是一個不負責任的人而且很沒有用。想改變人們對你的態度，就要去面對這個問題
並且要思考如何正確的解決，以正確的心態，去了解這件事情為什麼會發生為什麼會失敗。
從害怕中培養適度的勇氣，不要怕苦要做到自己覺得最好的，才是最完美的。有位作家說
過:兩個人從同一座城堡，由內往外望，一個望見的是泥土，另一個望見的是星星。這句話
告訴我們，用不同的心態看問題，最後得出的答案，勢必截然不同，所以想改變自己的未來
完全要要看你用什麼心態。
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107寒假作業 13246 2019-02-17 16:09:02
篇名:癌症患者的心理護理體會 作者:熊華蓉
篇名:癌症疼痛的治療與護理 作者:尹冬梅、徐玉珍、胡小娜
篇名:癌症的起因與預防 作者:邢國強、邢國光
心得:癌症，又稱之為惡性腫瘤，它與良性腫瘤的差別在於惡性腫瘤是一個會轉移甚至會侵襲到身體的任何地方、任何組織甚至是任何器官，而且它的生長快，又容易復發，而造成癌症的原因有很多，像是飲食、環境、年齡、生活習慣……等，都和癌症發生的原因有關，所以要如何預防癌症的發生呢，首先先建立良好的飲食習慣(像是低鹽飲食不要常吃醃漬食品、多吃蔬菜水果、高纖維飲食……等)、保持運動的好習慣、減少酒精的攝取、控制體重……等，雖然不能完全的預防癌症發生，不過卻是可以降底癌症的發生率。而對於癌症病患來說，接受自己得到癌症是一件挺困難的事情，畢竟每個人都不會希望自己得到癌症，所以有可能會拒絕治療，或許會認為說治療又不一定有用，也有可能是為了逃避自己得癌這個事實，所以這時候應該要去跟病患好好的溝通，並且知道他們心裡在想什麼，好好的去開導他們，也可以讓家人多多陪伴他們，給予病患適當的鼓勵與勉力進而可以增加病患的自信心，進而減少或消除病患的負面情緒或是對於疾病、治療的恐慌而配合治療可以取得更好的治療效果呢；而癌症的治療方法有化學治療、標靶治療……等，在治療的過程中可能會因為藥物的關係而掉頭髮、免疫力會降底也會有疼痛的問題出現，而最常使用的方法是利用藥物來控制，而疼痛會使人感到很不舒服甚至會不想繼續治療下去，因此疼痛的控制是很重要的，能夠良好的控制疼痛，不僅可以降底疼痛更可以增加生活品質呢。
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1055101271 廖品涵 護三己 寒假作業 13410 2019-02-17 16:03:36
人們談死亡這件事就好像是人的大禁忌，談論挫敗感覺就不是一件事，一談到死亡全噤聲。死亡對於青少年來說是可怕的、陌生的也不知道用什麼言語形容。
我們總是練習快樂練習堅強，但卻忘了練習如何悲傷。有時候我會座著座著放空想一些奇怪的事情還有未知的事情，就像會想到死亡這件事，常聽別人都會說節哀順變，順變，但這也難以撫平人們內心的傷痛，然後默默吞下眼淚，只能說練習悲傷是件難事。
作者在《悲傷練習》書中說：「我發覺，我們面對生命的模樣就是我們面對死亡的模樣，只是或許更強烈了點。」 我覺得人們就是因為有愛所以才會對某事物悲傷或有情感，然而每段失去都令人痛苦、煎熬且難以言喻，也不知道這心情會持續多久會不會又再次陷入。悲傷不是能在短期能治癒的，會是個難以撫平人心的漫長路程，也許每個人都會以自己獨一無二的方式去悲傷著事情然後面帶微笑重新去看著這個世界，想像著自己表面很堅強別人也想說你是個鋼鐵怎麼都不悲傷沒有情緒，但這也許就是不要別人為他擔心把一切撐起來，也沒想到其實他是個非常脆弱的人，許多人就是如此。
學會練習悲傷化解自己心中的情緒，是件好事。學會練習悲傷化解自己心中的情緒，是件好事，不要讓自己在生活中過度憂鬱，不僅對自己健康身心靈都不好，也會帶給周遭的親朋好友低潮及負面情緒，誰會想看到這樣的人，所以練習是個必須的事。
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