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105 服務學習反思 13443 2019-02-17 15:53:09
我們這次的校外服務志工是選擇獨居老人關懷，這是我第一次當志工，在這之前就知道這個世界裡有些人的家裡是沒水沒電的，家徒四壁，十分辛苦，甚至住在貨櫃屋地都有。大多數是獨居老人是沒有子女的，其中也有少數幾戶是子女外地工作的，久久回來一次。從到宅與長輩們訪談的過程中，我發現很多獨居老人很喜歡自己種植水果蔬菜，某次去參訪一位阿公他還送我們南瓜呢!勤愛勞動的老人整體感覺也較有活力且較健康，對談中較能感受到長輩的歡欣愉悅。 我們觀察到多數老人的腳都不是很健康，行動方面多少都不是很方便。除本身居住的環境濕氣較重，加上生活貧困，無力改善每日居住的住處，只能在這惡劣的環境下生活。我們知道無法改變長輩們的居住環境與地點，但是我們可以做的事是將正向的能量與溫馨關懷帶給他們。我們在一旁與長輩聊聊天，就發現這些獨自居住的爺爺或是奶奶們，整個笑容滿佈在臉上，當要離開的時候，爺爺奶奶緊握著我們的雙手，不斷對我們說謝謝時，內心真的很震撼。因為自己真的做的不多，卻是得到長輩們滿滿的回饋。 這次的服務在各方面都讓我十分震撼的，我深深感受到第一次當志工就覺得超級有意義，服務過程中自己十分確定自己是幸福的，有機會必定會再次參與，發現只要一點點的付出，這些長輩們就超級開心。這次的偏鄉關懷服務，真的讓我受益良多。
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106 寒假作業 13443 2019-02-17 15:51:22
人們極為幸運地擁有著上帝所賜予的喜、怒、哀、樂等情緒，藉此來豐富我們的人生，但有些人卻因壓力過大、身圍週遭的環境因素、社會環境的變動、升學制度的改制、人們價值觀的改變、人口結構的變遷（外籍新娘的引進）等因素的影響下，致使自己的情緒無法受到適當的調整，由一開始的憂鬱發展成「憂鬱症」，或產生「躁症」……等不同的情感性精神疾病。現在的高中生都在面臨學測的壓力，成績出來的時候有些人是開心有寫人是難過。近期的新聞都有再報關於學測生父母對他們要求，很多時候父母要求並非是孩子們所要的，孩子們只為了成為父母心中所想要的樣子而去做，並非自己所選的，造成無形的壓力後釀成不可挽回的後果。「自殺」，一個近年來常在社會新聞報導出現的名詞，其導因來各方面，如：感情的受創、謀職的不順、夫婦間的爭吵、求學的壓力…等，似乎已成了「憂鬱症」除外的自殺正當理由了，而自殺的方式更是一項比一項還激烈，最近最常見的即是引燃瓦斯爆炸，除了導致自身的死亡，同時也深深的傷害了他人；追根就底、仔細探討起來，有絕大的因素為極端化的情緒一時間無法得到適當的抒解，再加上一些事件的間接影響下做出了自殺的舉動。人生不如意十之八九，多想想身邊美好的人、事、物，事情總會有轉機，未來仍舊充滿希望。自殺不能解決問題，勇敢求救並非弱者，生命一定可以找到出路。
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106 暑假作業 13443 2019-02-17 15:50:43
溝通是現代人們最欠缺的，科技的改變使人們不願花時間當面溝通。人們總是尋找自己輕易可以解決的問題下手，卻把難纏的問題置於身外，假裝地忘記它，但是那樣的拖延，只會讓自己學會逃避問題，困難卻仍舊存在，其實只要換個角度思考每一件事，所有的事情都會有好的出路，只是要多用點心，轉換一些思考的角度，凡事都往好的地方想，付諸行動時，事情的困難度也就沒有想像中的那麼難，解決起來也就輕鬆多了。成功者之所以為什麼成功，就是因為基本功夫足夠。我覺得與人溝通的技巧很多種，但有兩個重點: 一是怒罵責備通常是於事無補的，當你因別人的錯誤而動怒時，是不是很想怒罵、責備他呢？也許有些人能夠聽進去，當作忠言逆耳，但絕大部分的人都是不喜歡聽到有損他自尊的言詞，甚至惱羞成怒，這樣的責備是不是沒有得到效果呢？如果換個方法，試著用沉默去代替責備，效果是值得一試的。二是你試圖想讓別人照你的話去做，壓迫、命令的口吻似乎是最快速有效的方法，但也是最不得人心的非常手段。如果有一種方式能夠讓人打從心裡的自願跟從你的建議，這才是最好的方法。人們從出生到最後死掉都蓄要靠別人來幫忙的，所以人際關係真的很重要，好好去學習，好好去了解，將來無論在任何一個場合，對自己都是有所幫助的。
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107 寒假作業 13443 2019-02-17 15:49:21
我覺得情緒管理在整個人際相處中佔了非常重要的位置，任誰也不願意和一個易怒又情緒化的人接觸，所以學習如何控制自己的情緒和管理自己的情緒是相當重要的。有時候，我覺得自己有點情緒化，常常會心情低落就會表現在臉上，造成旁邊的人也會很尷尬，然後整個氣氛就會變得沒有很好。我覺得這樣真的很不好，因為自己一個人的情緒而破壞了整個團體的氣氛。
其實當想要生氣的時候，應該要先冷靜一下想一想自己情緒失控之後可能會造成的局面，那並不會因此讓我心情變好，反而可能會更糟。所以到不如往另一個角度想想，變海闊天空了，常常我們會陷入某種情緒中是因為自己的思想無法轉個彎，而被困在一個很陰暗的想法中，所以不要太急著要發洩出自己的情緒，這樣可能會導致不可收拾的後果，而且做我朋友的也會蠻可憐的，莫名其妙被遷怒，站在別人的立場想一下，己所不欲勿施於人。一次兩次忍住脾氣，自己的修養也會愈來愈好，人緣也會變得比較好。人不可能永遠處在好情緒之中，生活中既然有挫折、有煩惱，就會有消極的情緒情緒障礙。一個心理成熟的人，不是沒有消極情緒的人，而是善於調節和控制自己情緒的人。現在的我們在成長的過程中，也要慢慢學會學會調節和管理情緒的情緒。但這並不是說要壓抑自己的消極情緒。
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閱讀心得 － 離開前請叫醒我 13975 2019-02-17 15:37:55
看到蠻多人跟我分享，而且那些文字都感覺特別有道理，就讓我有點想看這到底是本什麼樣的書。果真沒讓我失望，甚至比我預想的還要好看。不誇張，剛開始看沒多久就遇到狂點頭的小段文章，害我起了一身雞皮疙瘩。
這本書對我來說是屬於心靈雞湯很勵志的那種書，但它不是心理哲學家或是什麼專家講的那種，全部都是由一位中國作者，一位普通人所寫的。
他的故事，和他朋友的，他用他所寫的大大小小的故事讓我領悟到某些道理，有一頁寫到「活在自己的年紀裡，看自己身邊的風景，喜悅也好快樂也好，都自己去體會；迷茫也好焦慮也好，都自己去忍受。和聊得來的人聊天，做眼前擺著的事，對自己負責，不去別人的生活裡隨意指手畫腳，也不輕易被影響。」
這段看似理所當然的話卻讓我感動，特別於是我快18，最大的煩惱大概就是未來了吧。
到處都是個謎，到處都是交岔路口，想得太多最後不但越來越沒頭緒反而更停滯不前，所以當初看到這段文章時才突然有種清醒的感覺，是阿，以後的事誰也說不定，不如把心思先專注在此刻，學著對自己負責，也別輕易受別人影響。
這本書講的是看似平常的故事，卻總是能在文字裡，用最平實的文字闡述自己最真實的感情，所謂的平易近人說的就是這本書裡的真誠吧。這是一本內容隨便翻都是道理，句句都是經典的書，這本書也教會了我很多，有段文是這麼寫的，「無論你覺得黑夜是否過不去了，天終究還是會亮。閉著眼睛永遠是天黑，不學會面對永遠是天黑。路還長，天總會亮。要等你學會拉自己一把，心裡的冬天才會走」。每個故事都有個像這樣的一段話，感覺是每個故事的重點一樣，而這段文配的故事是有關作者有位朋友失戀然後一直放不下的一個故事，其實很多人都一樣，總會發生一些讓你放不下的事，只是時間的長短而已，冬天很冷，就多穿件衣服；心裡很冷，就做喜歡的事情。怕黑了就開燈，心塞的就去跑步，矯情了就去吃，難過了就拉開窗簾，總有天亮的時候。看完這本書真的能獲得滿滿的能量，感覺全世界都沒什麼好怕的，不要害怕等待，全世界都在等，或許等一個機會，或許等一個人，誰都不知道自己會不會等到。那就在等待的時候一路向前走，即便等不到想要的，也別辜負了自己。想謝謝作者，寫出這麼好的作品。
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