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107 寒假作業 13443 2019-02-17 15:49:21
我覺得情緒管理在整個人際相處中佔了非常重要的位置，任誰也不願意和一個易怒又情緒化的人接觸，所以學習如何控制自己的情緒和管理自己的情緒是相當重要的。有時候，我覺得自己有點情緒化，常常會心情低落就會表現在臉上，造成旁邊的人也會很尷尬，然後整個氣氛就會變得沒有很好。我覺得這樣真的很不好，因為自己一個人的情緒而破壞了整個團體的氣氛。
其實當想要生氣的時候，應該要先冷靜一下想一想自己情緒失控之後可能會造成的局面，那並不會因此讓我心情變好，反而可能會更糟。所以到不如往另一個角度想想，變海闊天空了，常常我們會陷入某種情緒中是因為自己的思想無法轉個彎，而被困在一個很陰暗的想法中，所以不要太急著要發洩出自己的情緒，這樣可能會導致不可收拾的後果，而且做我朋友的也會蠻可憐的，莫名其妙被遷怒，站在別人的立場想一下，己所不欲勿施於人。一次兩次忍住脾氣，自己的修養也會愈來愈好，人緣也會變得比較好。人不可能永遠處在好情緒之中，生活中既然有挫折、有煩惱，就會有消極的情緒情緒障礙。一個心理成熟的人，不是沒有消極情緒的人，而是善於調節和控制自己情緒的人。現在的我們在成長的過程中，也要慢慢學會學會調節和管理情緒的情緒。但這並不是說要壓抑自己的消極情緒。
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閱讀心得 － 離開前請叫醒我 13975 2019-02-17 15:37:55
看到蠻多人跟我分享，而且那些文字都感覺特別有道理，就讓我有點想看這到底是本什麼樣的書。果真沒讓我失望，甚至比我預想的還要好看。不誇張，剛開始看沒多久就遇到狂點頭的小段文章，害我起了一身雞皮疙瘩。
這本書對我來說是屬於心靈雞湯很勵志的那種書，但它不是心理哲學家或是什麼專家講的那種，全部都是由一位中國作者，一位普通人所寫的。
他的故事，和他朋友的，他用他所寫的大大小小的故事讓我領悟到某些道理，有一頁寫到「活在自己的年紀裡，看自己身邊的風景，喜悅也好快樂也好，都自己去體會；迷茫也好焦慮也好，都自己去忍受。和聊得來的人聊天，做眼前擺著的事，對自己負責，不去別人的生活裡隨意指手畫腳，也不輕易被影響。」
這段看似理所當然的話卻讓我感動，特別於是我快18，最大的煩惱大概就是未來了吧。
到處都是個謎，到處都是交岔路口，想得太多最後不但越來越沒頭緒反而更停滯不前，所以當初看到這段文章時才突然有種清醒的感覺，是阿，以後的事誰也說不定，不如把心思先專注在此刻，學著對自己負責，也別輕易受別人影響。
這本書講的是看似平常的故事，卻總是能在文字裡，用最平實的文字闡述自己最真實的感情，所謂的平易近人說的就是這本書裡的真誠吧。這是一本內容隨便翻都是道理，句句都是經典的書，這本書也教會了我很多，有段文是這麼寫的，「無論你覺得黑夜是否過不去了，天終究還是會亮。閉著眼睛永遠是天黑，不學會面對永遠是天黑。路還長，天總會亮。要等你學會拉自己一把，心裡的冬天才會走」。每個故事都有個像這樣的一段話，感覺是每個故事的重點一樣，而這段文配的故事是有關作者有位朋友失戀然後一直放不下的一個故事，其實很多人都一樣，總會發生一些讓你放不下的事，只是時間的長短而已，冬天很冷，就多穿件衣服；心裡很冷，就做喜歡的事情。怕黑了就開燈，心塞的就去跑步，矯情了就去吃，難過了就拉開窗簾，總有天亮的時候。看完這本書真的能獲得滿滿的能量，感覺全世界都沒什麼好怕的，不要害怕等待，全世界都在等，或許等一個機會，或許等一個人，誰都不知道自己會不會等到。那就在等待的時候一路向前走，即便等不到想要的，也別辜負了自己。想謝謝作者，寫出這麼好的作品。
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107學年寒假閱讀心得 14163 2019-02-17 15:22:13
你還要療癒多久？
作者：鍾荃因
整合性校園心理健康促進工作趨勢與發展相關之研究:服務行銷觀點
作者：蕭佳華、曾定騰、張廖麗珠
讀後心得：
這本書從「信任」篇章開始，到「創造」篇有寫到現代人生活壓力大，常常需要被療癒。療癒是清除過去積壓在負面能量，但我們必須用新的意識填補，不然舊習會讓人回到原點。人在心中追求或渴望的生活，其實很空洞，甚至很不具體，多數都是被外界刺激，在琳瑯滿目的誘惑世界裡，無法逃避，時時刻刻被行銷所攻擊，有了這個，少了那個，有了那個，缺了某個……比過來、比過去，愈努力心靈愈空虛，要求不完的物質擁有，用盡一輩子的力量在填補。在創造一個接著一個顯化之後，創造取代了靈魂原有的設定，這些過程累積成現實，成為生命裡帶著光的經驗值。改變是個未知，對你而言，這是沒做過的嘗試；於是大腦就會進入學習，性格會被磨練，慣性進行調整，自我在擴展，認知在重建。
另外這篇文章是從服務行銷觀點探討心理健康助人工作型態之轉化與實踐，分別從三個面向：（一） 公共心理衛生與健康促進（二）社區化組織的輔導模式及（三）服務行銷與服務品質，探討 校園心理健康工作與團隊在健康促進學校中所扮演的角色與功能。以問卷進行調查。研究工具為自編問卷。研究者規劃以校園心理健康促進活動推動健康促進行為，發現學業困擾方面，以時間規劃困擾最多，其次為讀書方法。
整合目前校園內學生心理健康資源，使資源利用最大化與達到有效性，以學習型組織生態觀點建構整全心理健康促進網，落實學校健康服務，是目前學校的重要課題，也是學校心理輔導機構的難題。
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2019寒假讀書心得 13350 2019-02-17 15:03:50
這次我選擇的文章是關於護生對於產科實習的壓力，發現女生對於要評分跟老師的態度壓力比較大
，男生則對於產婦或者家長的態度壓力比較大，隱私的技術男生壓力也很大，畢竟產科實習會看到
會陰部等等，對於女生來說這是自己也有的東西就比較不會害羞。如今也要三下了，距離四年級實
習也不遠了，經過了基護實習比較知道實習是個什麼狀況，可是還是會很害怕，學習了更多技術，
已經不是什麼都不能做的基護實習了，有內科外科產科兒科，面對的可能是生重病的阿公阿嬤或是
剛出生不久的小嬰兒，不能在馬馬虎虎的面對了，覺得好緊張很怕自己做不好，實習老師會覺得為
什麼到了高護基本的都還不熟，所以在要去高護之前一定要好好複習之前教過的技術，平常上課本
的內容也要好好的讀熟，才不會到了那邊一問三不知，說是這樣說拉，學生嘛總是大考完就忘記了
，這就是為什麼要有複習考的存在了，能督促我們應該開始複習了，看到成績也會發現自己還有哪裡不太熟，護理的路也要來到超越一半的學期了，既緊張也希望趕快長大。還記得一年級社團課在
三年級教室上課，看到他們的課本的厚度只要兩三本抽屜就會滿，覺得天啊也太辛苦了，到了現在
已經過了一個學期那樣的生活，書包只要放兩本厚書肩膀就痛得要命，書包放不下還要拿在手上，
放學時間看到拿書在手上的一定是護理科三年級，新的學期也都是技術課程，也會有新的技術考，
技術考真的是不管考幾次每次都會心跳加速的考試，考完不是解脫就是哭，但是這就是護理吧，就
算辛苦也是自己選的路自己的夢想，希望能跟同學在兩年後考上護理師。
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跟錢好好相處 14624 2019-02-17 15:01:21
科別 護理科 班級 護一甲
學號 1075101017 姓名 王瑜旻
書名 跟錢好好相處 作者 喬˙杜明桂
出版社 商業週刊 出版年月 2018年 09 月
索書號 096171 ISBN 978-986-7778-39-0
【本書重點摘要或佳句】
1跟著你的熱情走,專注於你在意的計畫
2世界上沒有無法實現的夢
3人生真正的歡欣在於體認到自己擁有強大的力量正在為一個偉大目標努力
4我們認為的價值觀會展現在外在行為上
5千里之行始於足下
【本書閱讀後心得感想】
我對於[錢]的看法是有這個可以做很多事,例如:環遊世界、買自己喜歡的衣服......，可是買
買買也是會花完的,所以我們應該好好相處好好認識他。這本書讓我明白錢不是傻傻賺,而是知道自
己想要的是什麼生活,在努力為了這個目標而努力賺錢才對,幸福的關鍵是找到金錢與人生平衡點,
有些家庭爸媽都要工作導致小孩不是一個人在家就是讓上衣被老人家帶,小孩在成長中而爸媽卻缺
席,我自己覺得小孩成長的陪伴比金錢重要,因為我就是爸媽在我小時候一直在賺錢等他們回來也晚
了,很多開心的事都無法和他們分享而他們漸漸的也不知道你的想法,直到叛逆期和爸媽吵架時他們
才會意識到他們根本不知道什麼是你最需要的,漸漸地如果還是保持原樣親情真的會越離越遠,我有
些朋友也是爸媽都在工作沒時間管他們,他們為了讓爸媽對他們有關心開始打架鬧事抽菸喝酒,而學
校知道這事一定會去學校,而他們就達成爸媽對他們的擔心,錢真的那麼重要但卻害了不少人。
「時間是你最重要的資產，對你而言，以下的事情最重要——對家庭的關愛、對社會付出、從事熱
愛的戶外活動、迎接挑戰、尋找生命意義、建立資產、滿足激情，過你的人生。當然，你必須把時
間『賣』給鈔票，鈔票本身沒有意義，你的時間，是人生意義及價值的根本。」我覺得這句話更實
在,時間是你這輩子最重要的資產,你有時間賺錢但沒有時間花那你花時間賺的錢不就沒意義了嗎？
鈔票本生沒有任何價值你賺得在多死後那些沒意義的鈔票也帶不走,不如拿一些時間陪陪家人朋友
你會覺得人生更有意義。
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