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107寒假閱讀心得 13511 2019-02-17 10:05:39
閱讀心得
護三辛1055101373 7號 劉知潔
在寒假中我看了三本有關於兒科的書本分別是「從現在開始，帶孩子遠離過敏原」、「6歲前，關閉孩子的過敏基因」以及「低敏共生，小兒過敏自然消失」。都是有關於過敏，畢竟過敏這件事情說大不大說小也不小，輕微可能就是流鼻水，但如果非常嚴重，還可能死亡實在不能忽視阿。過敏原來是可以先天預防的如果父母有過敏症狀可以在懷孕階段預防。多曬太陽居然也有助於預防過敏，原本以為維生素D只有助於鈣質吸收而已沒想到還能預防過敏，真是太令人意外了。要如何吃副食品也有很多學問一次只能測一種還要重複測試，看完我都覺得養一個小孩好累，父母是怎麼把我養大的，養一個小孩還真的很累人，幸好我不會過敏，如果有過敏的孩子真的是很痛苦，要注意的東西太多了，不光是環境食物也要嚴格把關。很多大人覺得小孩子很可愛所以會想要摸小孩的臉，但是可能會造成小孩子的過敏畢竟沒有人知道你剛摸了甚麼才來摸小孩，這真的是很多大人會對小孩子做的事情，還記得我小時候就很討厭這樣的大人，一見面根本不認識就直接往臉上摸，所以我都打完招呼後就跑去玩了。過敏的人原來不能吃糖，吃了之後混造成免疫系統混亂，沒想到我們平常在吃的糖壞處居然這麼多，糖不光是會過敏更嚴重還會上癮，糖上癮的程度跟毒品居然差不多，真是太可怕了，原來我每天都在吸毒一樣，糖還是少碰一點對健康更好。
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107-1寒假閱讀心得1 14113 2019-02-17 10:04:24
聖母醫護管理專科學校
讀書心得學習單
科別 護理科 班級 護二丁
學號 1065101158 姓名 陳鵑自
書名 把時間當作朋友 作者 李笑來
出版社 漫遊者文化事業股份有限公司 出版年月 2016年 4 月
索書號 177.2
4084
2016
088286 ISBN 978-986-5671-93-8
【本書重點摘要或佳句】
1往往並不是有興趣才能做好，而是做好了才有興趣——別說沒有興趣。
2所謂耐心，就是甘於把時間投入到簡單、枯燥但是最終會意義非凡的重複當中去；懶惰，是缺乏
耐心而不願投入時間精力去做任何事情。
3學習上的成功，都只靠兩件事：策略和堅持，而堅持本身就是最重要的策略。
4與其不停地找更好的方法，還不如馬上開始行動，省的虛度更多的時間
5我們總是對短期收益期望過高，卻對長期收益期望過低。
【本書閱讀後心得感想】
沒有人能管理時間，你真正能管理的只有你自己。這不是一本教導時間管理的書，而是闡述如何思
考的書。前三章作者以一般人及年輕人常遇到的困境，以及自己的故事為例闡述學習與思考的重要
性接著以〈管理〉、〈學習〉、〈思考〉、〈交流〉四個章節分享該如何管理生活，如何學習，如何避開
認知偏誤、認真思考，如何與他人溝通第七章〈應用〉比較像是網誌文章合集，可以從中認識作者
處世的價值觀並思考自己在這些價值中的認識與見解最後一章〈積累〉，講的是複利的力量，與時
間做朋友，要相信積累的力量認清楚時間是無法被管理的，無論我們如何吶喊，它仍舊自顧自的流
逝我們所能管理的，唯有我們自己全書內容淺顯易懂，注釋可見作者的博學多聞是本適合年輕人建
構生活管理與認知思考的好書儘管許多章節中，我的想法和作者略有差異譬如在努力與方法，作者
認為相對於用功，方法的重要性不重要到可以忽略不計因為堅持本身才是最重要的策略但在《刻意
練習》裏頭我們知道一個好的方法，有目標，有反饋在學習區裡頭學習，才是進步的重要因素簡單
來說就是刻意──用正確的方法方法練習──堅持下去做總而言之，我認為好的學習，方法與堅持
缺一不可但我也認同，作者所說的，比起不斷找方法持續而長久堅持不間斷地學習才是最重要的事
情。
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寒假心得 13171 2019-02-17 08:46:19
書名；嗎啡用久了會不會成癮？
作著:林心潔
出版:和信治癌中心醫院
心得:
嗎啡是一種管制藥品,在醫院中想要輕易取得很困難,通常你去看醫生,身體除非有重大疼痛,醫生會評估在開藥,嗎啡為片類藥物,常見的副作用為便秘,嗜睡,鎮靜,但使用著往往會擔心藥物使用久了會成癮,但他們又必須使用, 在討論鴉片類藥物引起的藥癮前，必須先區分兩個容易混淆的名詞：〈一〉藥癮：也被稱為心理性依賴；產生藥癮的原因是複雜並且廣泛的，常常和環境、心理因素、生活壓力有關。但是在依照醫師治療指示下成癮的機率非常低，然而有意地不依照醫師的指示自行增加劑量時，成癮的機率就會升高。藥癮是一種渴望，失去自我控制，強迫性使用，儘管了解是一種傷害，仍然無法拒絕繼續使用。〈二〉依賴：也被稱為身體性依賴；因為身體需要藥物才能正常發揮功能，所以無法停藥。就如第一型糖尿病的病人，因為身體沒有胰島素，必須終生注射胰島素。若有病人因為疼痛存在必須使用嗎啡藥品來止痛，否則無法進行正常的每日生活，這就是藥品的依賴, 當藥物或其他物質成癮時常會有下列現象：1.有強烈想要得到這種藥物或物質的慾望。2.對控制使用藥物或物質的行為有困難，像是無法控制何時開始、何時結束、或使用的程度。3.不用藥或藥量減少的話，身體方面會有戒斷症狀。4.需要的藥物或物質用量越來越多。5.因為藥物或物質的濫用，讓人忽略其他來源的快樂，而花上越來越多的時間取得和使用藥物。6.即使明顯對身體有害，像是器官的傷害、精神不繼、認知變差，還是繼續使用藥物,家中的爸爸也有在服用嗎啡,以前會使用打針的方式來止痛,他的腰開過多次刀,以前的爸爸腰只要一痛就會去醫院打止痛針,他對止痛針的依賴程度很大,時間久了,衛生局怕他使用過量,便把爸爸列為管控對象,每隔一段時間便要重新申請才可由醫師開管制藥品,但醫師怕爸爸成癮便開始降低劑量,從打針到改為口服,這段路程十分的困難,目前已有好好的在服用, 但是對於癌症病友在使用鴉片類藥物時，並不需要擔心藥癮，因為他們的疼痛有可能是無法完全驅除的。在治療過程中病友對此類藥物的依賴，當病友對於藥物的藥量不夠而無法適當的止痛或是因為疼痛加劇，而需要更多的藥物來止痛時，這種生理反應都是正常的
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閱讀心得(南丁格爾與近代護理) 13331 2019-02-17 08:44:22
【本書重點摘要或佳句】
1:護理是什麼？護理是一種倫理、高度的冷靜與責任感
2:我（南丁格爾）堅持我的原則，與一顆堅定不改變的心志，保持平靜，不去解釋、申訴什麼，我
相信更重要的是我感受到主耶穌的權柄與同在，是祂在掌管這一切。
3: 南丁格爾卻寫道：「我願意順福所有的規矩與制度，只是有一件例外，我不能順服別人給我的冠
冕，在我當護士的第一天，我已經不在乎地上的冠冕，只在乎我是不是全力以赴。」
【本書閱讀後心得感想】
「護理師」這個職業，在我的有記憶以來就是一個很偉大又令人敬佩的工作，有時候要沒日沒夜的
照顧病人，有時候要日夜顛倒的值班，有時候還要忍受病人的脾氣，但他們沒有因為辛苦而放棄，
令人分常尊敬。
南丁格爾說過優秀護士的特質有五點：「淑女風範、機警與精確的觀察力、服務別人的心志、效率與
技術、主啊！我願意！」大部分的人都認為有「愛心」就可以勝任護理這份工作，但就以上五點來
看，如果真的只有「愛心」是無法勝任「護理」這個行業的，不過俗話說「三分天註定，七分靠打
拼」，但如果真的想勝任這個行業，我相信後天的努力是不可或缺的。
這本書詳細的記載南丁格爾的一生、護理改革的一切，還有幫助南丁格爾護理改革的那些人，沒有
人是可以孤軍奮戰的，如果沒有那些幫助南丁格爾的人，我相信她也沒辦法獨力的完成護理改革，
所以我們不只是要感謝南丁格爾，更要感謝那些默默付出的人；還有希望大家要好好的感謝護理人
員，如果沒有他們細心的照顧就沒有健康的我們。
南丁格爾，他的所作所為，也更進一步的讓我了解到了「努力」的重要，雖然努力不一定會使我們
成功，但是，沒有努力，成功是永遠也不會出現在我們的眼前的。
「堅持下去不放棄」，我想也是南丁格爾能夠成功的條件之一吧，雖然飽受了萬分的痛苦，他仍能夠
永不低頭，在逆境中也始終不放棄護理的火苗，依舊朝著那微弱的光芒前進，即使路途漫長且艱困
痛苦，又經歷了百般的波折，還是不會輕言放棄，也雖然遭受了許多言語上的攻擊，卻能夠心平氣
和的回應對方，因為他始終都深信不疑，為了使護理能夠被世上大眾所認同，也為了護理這項偉大
的建樹，這麼一點點的忍受是絕對必要的過程。
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107學年度寒假作業 13320 2019-02-17 03:07:53
我看完這篇文章後，發現了研究結果都是因為年紀、工作年資、生活習慣、心情與壓力而造成睡眠
不足，而在文章中提到了內外加護病房護理人員的睡眠品質普遍比內外病房為差的研究結果，不同
單位基本屬性差異僅為「目前是否輪班」，且內外加護病房護理人員輪班情形較多，調查發現護理人
員睡眠不足的原因是因輪班工作引起，探討輪班與非輪班者之睡眠品質差異，研究結果中也有發現
不吃早餐的護理師睡眠品質會較差，不規律飲食或節食是造成部分護理人員失眠的原因，饑餓感會
妨礙人的睡眠，但也有飲食不規律的護理人員睡眠沒有受到饑餓感的影響，護理人員常常會因為忙
碌而沒有辦法按時吃飯，也會導致有一些胃腸的疾病，或是因為沒有均衡的飲食而導致肥胖。心情
與壓力也是妨礙睡眠的因素，剛出社會的護理人員，常會因為一些工作上的挫折或是因為本身的心
理因素而影響到自己的心情，受到的打擊多了，壓力也就變多了，當腦子很多煩惱的事情的時候就
會無法好好地睡覺，也會導致一些慢性病的產生。當護理人員就要做好會有睡眠不足的心理準備，
當我去實習的時候我就會因為要準備好明天要考試的東西，或有不知道的東西需要去查詢的時候，
就會沒辦法好好地睡覺，因為會想要增進自己的知識，不去礙手礙腳，或是因為自己的一個疏忽而
去害病患更加不舒服，所以隔一天結束的時候會非常的疲憊，在早上實習的時候會因為非常緊張而
沒有時間去想睡覺這件事情，但是當我一停下來的時候疲憊感是直接感受到的，可每當這個時候我
就會想說我因為實習可以準時下班就已經很累了，那麼這些還要加班的護理人員不就更加的疲憊了
嗎，所以我覺得護理人員真的是非常的厲害。
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