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暑假作業 16559 2023-08-12 23:49:02
這本書講了很多人常常會出現的心態想法，而從書中我的想法也做了些改變。像是在現實生活中難免會因為某些原因而被人討厭，就算覺得自己挺好的，也不一定每一個人都喜歡，要所有人都喜歡是不可能的。但是在得知自己被某某某討厭時，還是無法克制自己心中的難過，甚至不停地檢討自己，使自己陷入負面糾結的情緒當中。然而這本書有個叫阿德勒心理學的東西，這個心理學說我們要從另一個層面去看待人生，不只是被討厭的勇氣，任何生命中可能會碰到的難關，都需要我們鼓起勇氣去面對。然後書中說，不要為了滿足某個人的期望而活，因為別人也不是為了滿足你的期望而活。我覺得這句話說的很好，不要為了迎合別人而改變自己，做自己就好。這本書教了我很多面對生活各種大小事應該保持的生活態度，像是書中讓我們要活在當下，不要想未來會如何，把當下的事做好就可以了，未來的事，等遇到了再說。我覺得這句話說得蠻好的，但我感覺這句話又很矛盾，有些時候在做某些事時，還是要考慮結果吧，雖然活在當下是很好。然後我覺得偶而看看哲學類的書籍也挺不錯的，學習了很多知識，了解遇到事情時，該用什麼心態去解 決，該用什麼心情去面對。這本書對我的心態上改變了許多，特別是書中教我如何面對被別人討厭這件事，讓我不要太在意別人對我的看法等等，不要跟自己過不去。
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112-暑假作業 16168 2023-08-10 23:53:29
聖母醫護管理專科學校
暑假作業讀書心得
科別 護理科 班級 護二丁
學號 1105101132 姓名 盧宛馨
書名 不生氣哲學:72招不生氣情緒管理法 作者 李文韜
出版社 菁品文化事業有限公司 出版年月 2017年4月
索書號 176.524004 ISBN 978-986-93823-8-0
書名 我的事，我自己會操心 作者 崔大鎬
出版社 時報文化出版企業股份有限公司 出版年月 2021年 9 月 17 日
索書號 117.22248 ISBN 978-957-13-9296-7
【本書重點摘要或佳句】
不生氣哲學:72招不生氣情緒管理法
莎士比亞：「善與惡的區別，在於行為的本身，不在於地位的有無。」
彭威廉：「我們在盛怒之下打出的每一拳，最終必定落到我們自己身上。」
左丘明：「人誰無過？過而能改，善莫大焉」
我的事，我自己會操心
「 無論別人說什麼，都無法代替我過的人生，與其相信別人說的話，還是更相信自己吧，與其操心更應該透過經驗創造理想的人生」
「 比起擔心，更要緊握幸福，專注的過好今天」
「 但願所有難過的時間 不會變成消失的砂礫 而是成為穩固的墊腳石 幫助你成長」
【本書閱讀後心得感想】
不生氣哲學:72招不生氣情緒管理法
我覺得這本書對於控制情緒的方法說明的很詳細，一步步引導讀者了解「生氣」這種
情緒，並教導我們如何控制並發洩，在每一個篇章的開頭引用名人的佳句，然後用經典的
故事舉例，顯得更有共鳴和說服力，像是第九篇的追星行為，一位女粉絲因為自己非常迷
戀的男明星宣布結婚，當下發瘋似的打碎了關於男明星的東西，她恨自己以前對他錯付的
真心，用菜刀斬斷了自己那隻本該戴著婚戒的手指。作者說：「人們總認為報復的受害者
是被報復者。其實不然，最倒楣的受害者往往會是報復者本人。」在女粉絲生氣爆走時，
已經釀成無法挽回的錯誤，或許在她以不正確心理追星時，已經把自己鎖定在悲劇裡了。
情緒需要宣洩但不是像女粉絲一樣以極端的方式表現，而是在快要發怒的邊緣讓自己冷靜
努力「制怒」，在做出衝動決定前壓抑住自己的情緒，才能讓生氣的破壞性降到最低並試
著用理性讓事態往好的方向進展。通過此書我能更穩定的控制情緒病處理它，他的作品使
我讀完之後受益匪淺，獲益良多。
我的事，我自己會操心
看完這本書後我減少了很多的不必要壓力，更放寬心的去生活了，以前我對未知的事
情都會瞎操心，胡思亂想出很多種接下來可能會發生的狀況，然後越來越混亂，事情便漸
漸的脫離軌道。第三十七章 事到如今 有提到「 情緒消耗最可怕的是傾注了自己的所有卻
事到如今才發現這一切什麼也不是的感受」不是所有事都能完美，但我們要堅信自己，
困難的、難過的都將會被克服，即使要花一點時間，但終將會幸福，所以不要操心太多，
再煩惱下去也於事無補，不如去享受開心的時光，忘掉不必要的煩惱吧。作者全篇都用勉
勵的方式講述讓我獲得了很多信心，當我停下來省思我的過去時，確實有很多沒必要的操
心，接下去的未來我要更自信、放寬心，去追尋快樂，不要為還沒發生的事著急下定論，
不試試看怎麼會有結果，「我的事，我自己操心， 如果可以不操心那就更好了」。
不生氣哲學:72招不生氣情緒管理法 資料來源：華藝電子書
https://www.airitibooks.com/Detail/Detail?PublicationID=P20190606105&DetailSourceType=2
我的事，我自己會操心 資料來源：礁溪鄉立圖書館二樓
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111-2暑假作業 16127 2023-08-10 11:45:11
聖母醫護管理專科學校
暑假作業讀書心得
科別 護理科 班級 護二丙
學號 1105101091 姓名 高若郁
書名 以為長大就會好了 作者:金惠男,朴鐘錫
出版社:大田
出版年月:2020 年 7 月 1 日
索書號 415.985 8056 ISBN 9789861795928
【本書重點摘要或佳句】
憂鬱的人，想法順著黑暗的水流，想要改變已經固定的河道，是非常困難的事。形成河道的河流不會輕易改變，而會持續承載著下一道水流。我們的思路也宛如河道一般，也是順著聯想而流動
【本書閱讀後心得感想】
不是所有的痛，時間久了就會痊癒；不是所有的記憶，時間過去了就會遺忘：不是長大了，就會更堅強，不再受傷害……我覺得看完這本書之後有很大的領悟，很多時候覺得很想趕快長大，但長大之後，才發現很多事情根本不會改變。
故事裡說的幸運的人用童年治癒一生，不幸的人用一生治癒童年，但不是長大了就會變得堅強,不再哭泣還是會需要依靠學會情緒的表達，這本書就是在訴說著以分享不同的病患案例，讓我們更認識憂鬱症。
有時候一般人以為很小的事情，在憂鬱症患者眼裡都能造成他們自虐、情緒崩潰。
書中記錄不少病患因身體上的疼痛，做了各種檢查找不到病因，心情更加鬱悶，只好上精神科治
療。而這些人都在某種程度上極力地壓抑自己的情緒，無法適度表達情緒而最終只能用身體代替
心靈哭泣。像我小時候就有遇到家暴事件的經歷我覺得這是我一輩子的陰影，永遠不可能忘記，
雖然說不至於造成我變成憂鬱症有可能是因為我比較樂觀開心也是一天難過也是一天就能讓自己開
心，在暑假實習時也有遇到有憂鬱症的同學，但我覺得我實習時哭得比他還慘，因為剛好老師分配我跟他兩人一組，老師要我多關心他跟他當好朋友，他還給我看他割腕的手，超可怕的。
所以很多時候都是情緒壓抑所造成的。或許我們該不時地停下腳步，觀察自己對每件事的承受度，了解並照顧好自己的情緒。該哭的時候就哭吧，那一點都不軟弱。
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大體解剖心得 16544 2023-08-09 14:46:14
聖母醫護管理專科學校
大體解剖校外教學心得分享與回饋反思單-心得報告
班級_____護二丁________、學號_____1115101150________、姓名____吳悅榕_________、教師姓名____鍾佳真_________
格式：A4、標楷體12號字、單行間距 (至少600字)
心得報告:請上傳至「學習歷程檔案」並請導師遴選出優良作品3篇/班，請將名單繳交至護理科並於網路公開表揚暨分享，另記嘉獎乙支；至少600字。(詳見下表)
1.給大體老師的一封信
-對大體捐贈之看法、為何需要大體捐贈、對捐贈者之感想、應如何表達對捐贈者的尊重
在去看大體解剖之前，老師有給我們看過影片，當捐贈者的家屬看到自己的家人要被解剖給學生看，心情都是非常難過的，我很尊敬那些捐贈者及家屬，因為我知道自己沒辦法像他們一樣有勇氣能夠捐贈自己給學生看，所以在去的路上，我一直在沈思，然後在正式開始介紹大體老師時，又讓我們先低頭感謝大體老師，我那時候真的在內心講了很多話，我就說：「謝謝你大體老師，能夠捐贈您的身體給我們看，我一定會好好的學習的」，因為保持著感恩的心，我很認真的聽老師講，去觀察大體老師們的身體，很感謝有這些大體老師，讓我們能夠不只是看這課本的平面圖，因為實際看到得真的很不一樣，我一定會一直尊敬著大體老師的。
2.學習過程中的自我省思&收穫
(1)What？（我學到了哪些？）發現了什麼新鮮事？接觸到什麼問題？
(2)So What？（所以，為什麼）在這些新鮮事中，心中有什麼感動或感想？這些 感動和感想讓我（們）有什麼想法/成長？
因為我本身在學習解剖學的時候，我覺得沒有說學得很好，因為在去之前，我對於人體構造其實沒什麼興趣，但去了之後，我真的覺得很酷，原來結構真的很複雜，這就讓我突然很佩服跟我們講解的老師，他們究竟是要讀的奪熟，才可以我問他們那個構造是什麼，他們都能很快的講解出來，學到了很多，我覺得最驚訝的是大腦，我把大腦捧起來，真的有重量，而心臟竟然那麼小一顆，卻要供應全身的血液，真的很神奇，還有學到如何去分辨靜脈跟動脈，靜脈比較扁平，我還有看到一個大體老師，她血管擴張，變得很大，比一般大了約有2倍多，還有看到正常的肺，跟有抽煙的肺的區別，有吸煙的肺真的全都是黑點，而且肺很軟，我有戳戳看，很有趣，也有看到膽汁真的非常綠，也有摸到油脂，我所見到的所有事，都是我去之前從沒想過的，真的很感謝這些大體老師，能捐贈他們的身體給我們看，才能讓我對身體裡的構造有更近一步的了解，也覺得原來人死了，也可以做出這麼偉大又有意義的事。
(3)Now What（我可以如何作？我有什麼收穫？），看待人事物，自己有什麼改變？我（們）想要/應該/可以做什麼改變?未來將如何運用所學?
經過這次參訪體驗，我學習到了很多，看到了一生本來永遠不會看到，卻又很好奇的事，然後看到那些為我們講解的老師，想必他們一定是帶著更尊敬的心去解剖他們，細心的將他們的身體構造分開，來讓我們能一一的看到各個構造，也很感謝他們，我看到各個神經所在位置，它們都有各自的功能，而且都環環相扣，只要一條壞掉，其他可能也很難繼續活動，像心臟也只是個簡單小小的構造，卻承載我們生命最重要一部分，所以我們不要去亂傷害身體，就像，肺沒有辦法代謝抽煙的有害物質，所以我們要盡量不要抽煙，這可以作為我未來對長期抽煙的個案去說明他的危害，再次感謝大體老師們不求回報的讓我們去探索他的身體，作為對我們很有意義的教材，也告誡著我們，要珍惜自己身體，不要亂傷害。
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暑假作業 16544 2023-08-09 14:45:49
這本書總共有八個章節，我看完之後我想寫我最喜歡的兩個章節，也都跟我自己的經歷有點相關。
第一個故事名字是西北雨，內容大致是在講說兩個小男孩想去玩水，而主角阿發并沒有經過爸媽的同意就跑去來玩，而他們走的路非常危險，他們要走的路叫輕便車道，這條路並不寬，車子來時不易閃躲，但是這條路走回家比較快，為了能夠在下雨前趕回家，阿發的朋友就勸他走這條路，阿發起初是不答應的，但聽到他朋友說，假設他不走這條路的話，可能來不及趕在時間前回家，會被挨揍，聽到這阿發還是決定走這條路，但本來過程蠻順利的，但當他們走出山洞時，發現輕便車道的路基坍塌了，大概是剛剛那場西北雨造成的，正當他們感慨時，又下起了大雨，但是因為礦工推請便車時都要這條道路，如果沒人阻止的話，肯定會出事，阿發想了想，他爸爸也是礦工，比起回家挨打，不如救人，好巧不巧，下一秒就聽到輕便車要過來的聲音，，於是阿發開始大聲阻止，過程中他還跌倒受傷了，但他沒想太多，只想救到人，終於，車子停了下來，而那個人正好是阿發的爸爸，父子倆都很驚訝，也非常慶幸。
我覺得有時候我們的選擇很重要，如果是我，我可能會怕挨揍，就不管這個，趕快回家，所以我覺得阿發做的很對，有時候我們要去衡量事情，而且就這麼剛好，如果是自己親人，那回家一定會後悔死，希望我們都能做出正確的判斷。
第二喜歡的章節叫不能說的秘密，主角阿坤是個家境貧窮的孩子，他連校外教學的錢都付不起，他們家只靠著阿嬤撿破爛微薄的收入支撐，這天阿嬤給了阿坤零用錢，阿坤很高興，隔天下課鐘一響，他就高高興興的跑去福利社買東西，這時一些同學看到他來買東西，都感到非常驚訝，覺得他哪來的錢，後來回到班上時，同學志成突然說，我的零用錢不見了，於是大家的目光都轉向了阿坤，都覺得是他偷得，可只有阿坤一臉委屈的說自己沒有偷，回到家的志成，直接跟他爸媽說他的錢不見了，還說就是阿坤偷得，志成爸爸聽了很生氣，還說要到警局報案，志成感到很欣慰，大家都站他這，到了睡覺前，阿坤翻找書包，發現了那丟失的錢，這時他緊張壞了，想著要不要說出事實，但他怕說出事實 就沒人再相信他，爸爸也會責怪他，於是隔天到學校他最後還是不敢說出事實，只是心虛的送了零食給阿坤，阿坤還很開心的謝謝他送的零食，看到阿坤的笑容，志成的愧疚感更深了，但可惜他還是沒有勇氣說出事實。
看了這篇故事我覺得有點生氣，有時候為了自己的利益就不顧別人會被遭受怎麼樣的對待，我覺得很不對，但放在現實，基本上大家都會做出這樣的選擇，因為在志成心理，他更害怕自己被大家不信任，所以他怎麼做是有原因的，但真的是會愧疚一輩子，我小時候也有過這種經歷，就是明明是我自己做的，卻不敢去承認，害到了別人，現在回想起來，當初做的真不對，所以我覺得還是得誠實，不能害無辜的人遭受異樣的眼光，或被別人議論紛紛，這樣也只能自己愧疚一輩子，也會一直放在心裡過不去。
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