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111-2暑假作業(1)  15759  2023-08-26 15:24:20

書名:使用維生素C能促進傷口癒合 摘要:長期臥床的病人所產生的壓力性損傷(pressure injury),其整體營養的表現,是影響壓力性損傷預後很重要的原因之一,一旦發生壓力性損傷,除了給予傷口護理或是外科清創之外,其營養需求會比正常人高許多,包括熱量、蛋白質、維生素及礦物質等。維生素C在許多臨床研究上有證實確實能夠改善傷口癒合,且價格便宜。本研究是經由實證過程,搜尋與評讀出最佳證據之結果為提供維生素C的選擇,進而降低護理時數、減少敷料成本與傷口護理費用。 心得:會選擇這篇文章是因為雖然常常都說維生素c對身體很好、還能促進傷口癒合,但我還是很好奇到底是什麼原因,看了文章之後,有抓了幾個重點:1.人類體內無法自行合成維生素c,必須靠飲食補充2.由於維生素c具有抗壞血病的功能,所以又被稱為抗壞血酸(ascorbic acid)3.參與體內氧化還原反應4.促進膠原的形成5.屬於水溶性,其中我最感興趣的是抗壞血病功能的部分,後來有去查了一下,原來壞血病是因為飲食中缺乏維生素c所引起的,這種疾病在出現症狀前至少一個月有攝取維生素c,隨著病情惡化甚至會因為感染或出血而死亡。 原本認為在飲食中取得維生素c是非常容易的事情,但確實這在糧食不足或是較落後地區是蠻容易發生的。看到文章後面發現,維生素c能促進傷口癒合的原因是:維生素c促進膠原的形成,而膠原蛋白是傷口癒合過程重要的生理機轉,看完文章之後才知道,維生素c的存在對我們真的息息相關,雖然好處多多,不過還是多少會有副作用,像是如果空腹食用劑量超過兩至三克可能會引起消化不良,大劑量服用可能會產生噁心、腹部絞痛、腹瀉,查了一下資料後發現,有一項試驗顯示了經常服用維生素c補充劑的男性中,換上腎結石的情況增加近兩倍,結論:雖然維生素c能促進傷口癒合、對身體也大有幫助,不過在保養身體的同時還是需要適當的服用,才不會賠了夫人又折兵。
      
111年暑假作業  16040  2023-08-24 14:21:15

文章:從自我覺察 找到修煉身心靈健康的方法!文/聯安預防醫學機構 聯青診所 陳采汎醫師 來源;聯安醫周刊 在時代的發展中,科學的日益更新,帶來了醫療的進步以及生活的便利,使得人們的平均壽命增長,而人們對於健康的定義與需求也漸進地因應時代而轉變。健康,除了同時在於身體與心理的面向,以及同時在於社會角色與社群連結的面向之外,也開始包含了個人靈性上的追求。而健康的聚光燈,也已從「沒有疾病」轉向了「療癒與修復的能力」。 在過往的社會與文化架構之中,當我們談及靈性,很常會直接聯想到宗教與信仰,但這篇文章跟我訴說的靈性並不是宗教,因為死亡的壓力所帶來的情緒,比如讓我們在心理層次上產生了焦慮、憤怒、悲傷等情緒,同時也可能加重身體既有的症狀,或者影響食慾、睡眠品質等等。這篇文章也說了觀察力的重要性,解決個案各方面的問題,在聯青診所的整合醫學門診中,我們對於個案的整合性評估,會涵蓋了身、心、靈三個面向來面對健康的議題。而以個人來說,具備「覺察力」來觀察身、心、靈這三者之間的連結與影響,是很重要的。除了藉由自我覺察來觀察自己的身心靈互動模式之外,以及在日常生活中建立促進健康療癒的時刻,也是重要的。如果感到無措,不知該從何開始,可以試著問自己這個問題:「在我的生活中,什麼時刻,我感受著開心、放鬆,有充電感,並能有安全感地與自己同在?」。比起重新創建一個健康療癒的行程,我們可以先從既有的日常生活中,找出這樣的時刻,並有意識地為自己在日常中保留這些時刻。這不一定要是一個特別或刻意的時段,有時候,這甚至只是起床時,拉開窗簾、照見陽光的那一刻。 所以整篇文章教會我什麼叫靈性,與療癒靈性的方式。
      
暑假作業2  16227  2023-08-22 20:37:16

護二戊 1105101191 宋佩芯 怎樣管理你的情緒 (出版社:菁品文化事業有限公司 作者:牧之) 其中一篇是在講焦慮,裡面其中一段在講:焦慮並不是壞事,適當的焦慮,對個體的生存保持緊覺性,激發人的積極性,對促進個人和社會的進步都有好處.焦慮往往能夠促使你鼓起能力,去應付即將發生的危機. 像這次暑假去實習,很多作業要寫而且還要打成電子檔印出來,還有考試,而作業要先收集個案的資料,剛好照顧的個案不能講話,有些資料也沒有,所以也只能靠自己慢慢去了解,但了解的那個時間真的是少之又少,時間到就要去做技術一做就是兩三個小時起跳,這個時候我就會很焦慮,在想交作業的時間快要到了,這個作業到底交的交不出來,所以就更抓緊時間去收集各種資料然後回家趕快把它統整起來.還有像是考試也是,晚上因為要做作業所以沒什麼時間可以去背,不然睡覺的時間就變得很少,隔天就會沒精神,所以像是考單字那些的我都會先在晚上把要考的東西先寫在小本子上面,在寫的過程當中就可以先熟悉一下,然後隔天實習我會在有空檔的時間拿出來背,又或者是在用NG feeding的時候拿出來背,到最後作業交了考試也考好了那個焦慮感就跟著不見,所以書上說的:適當的焦慮,激發人的激發性,我覺得說的蠻好的,有焦慮才會有那個動力去完成需要趕快完成的事情,才不會一直拖到期限到了都還沒完成
      
暑假作業  16581  2023-08-22 05:13:03

護二丁 1115101187 涂佳伶伶 書名 我喜歡這樣的生活 作者 果子離 出版社 遠流出版事業股份有限公司 出版年月 2021 年 7月1日 索書號 863.55 6010 110 ISBN 978-957-32-9190-9 書名 消失的旅行 作者 莊坤良 出版社 發現臺灣有限公司 出版年月 2021年 8月 日 索書號 863.55 4443 110 ISBN 978-9860686609 【本書重點摘要或佳句】 我很喜歡消失的旅行中的一個佳句話是旅途上遇到各式各樣的人,都會變成旅行中的一部 分。他們共同形塑旅途的人文風景,豐富我們的心靈。對我觸及很深。他鄉旅途,面對言語 不通的人,就用心說話,我對這兩句佳句讓我印象深刻。 【本書閱讀後心得感想】 他一生最大的志向,就是「離開職場,而能活著」。作家果子離出版新書 《我喜歡這樣的生活》, 是他私己的文藝奮鬥史,更是一個時代的切片。我很喜歡這一本書講述的故事我我覺得很有意思的 是書房的門里與門外在這一個小段落裡面看到了很多很有意思的東西像是一句話書借不得不也,他 說凡紀錄必留下成績或抄錄或記錄,自己的議論再前後驗證,並互相思考日後整理起來,就是一 篇篇論述,而家裡不必太多藏書。為什麼我很喜歡這一句話的原因是我覺得一句話是一個閱讀是學 而不斷累積不斷學習的一個過程讀書也是一樣就是也是不斷累積知識最後就會有很大的成就一個網 斷累積知識最後就會有很大的成就一個網路看電子書的年代有到說很普及,所以而且他們儘管是在 一個電子書市場有在上升的一個階段但是轉電子書的出版社還是寥寥無幾普遍偏低,我是覺得網路 的電子書說實在現在是非常的流行,因為不用到實體店借書也可以看看不同類型的書籍,也不會有 書會逾期的時候我還喜歡一個標題就是無房間的書房在這裡我心中有一個想法就是為什麼一定要家 中設計一定要有書房呢 因為我覺得書房是一個可以讓你認真的看完每本書,但其實我是站在一個中間的角色,我是覺得其實沒有書房也可以,有書房也可以沒有書房,就不用限制在哪裡看書,在哪裡吸取知識我是覺得這樣子才是一個很棒的方法。 這本書我覺得閱讀是一個很好的東西這時需要每一天都讀一點點這這樣就可以吸收到很多知識理解很多道理。
      
111-2讀書心得  15767  2023-08-20 23:03:18

聖母醫護管理專科學校 暑假作業讀書心得 科別:護理科 班級:護三戊 學號:1095101196 姓名:王彥心 書名:淺談子宮肌瘤 作者:吳德偉 出版社:彰基醫療健康防治季刊 出版年月2021 年 03 月 01 日 索書號 ISBN 書名:子宮內膜瘜肉的治療時機 作者:李乾隆、朱繼璋 出版社:台北市醫師公會會刊 出版年月2012年 05 月 01 日 索書號 ISBN 【本書重點摘要或佳句】 淺談子宮肌瘤:子宮肌瘤依據生長部位可以分為三大類:一、漿膜下肌瘤 二、肌肉層肌瘤 三、內膜 下肌瘤,大體上,會長到比較大的肌瘤多屬於漿膜下肌瘤,而這類肌瘤常造成的症狀是由於體積較 大及相關解剖位置而造成的壓迫症狀,這類肌瘤已經明確長到子宮內膜上時,往往會造成經血量過 多、經血期延長、經血走得不乾淨等等問題。 子宮內膜瘜肉的治療時機:婦產科醫師在高解析度陰道超音波 (transvaginal sonography)的協助之下,子宮內膜瘜肉(endometrial polyp)(圖一)似乎也成為婦科門診中一種常見的婦科疾病。臨床上發現,子宮內膜瘜肉大部分是發生在生殖年齡期,但可以合理地推論,卵巢雌激素(estrogen)的過度刺激在其發生的病理機轉上,可能扮演很重要的角色,多數的子宮內膜瘜肉因為小,所以並不會有臨床症狀的表現。絕大多數的子宮內膜瘜肉都只是良性的腫瘤,但卻有少數的瘜肉會有惡性的轉化。 Lee SC等人16經由整合分析(meta-analysis) 的研究,發現子宮內膜瘜肉可能有發生惡性的轉化,或者發生癌前病變轉化的現象,包括單純性子宮內膜增生併細胞異型(simple hyperplasia with atypia)以及複雜性子宮內膜增生併細胞異型(complex hyperplasia with atypia),而其發生率在停經後的婦女顯著地 高於停經前的婦女(5.4% vs 1.7%,RR 3.86, 95% CI 2.9–5.1)。 【本書閱讀後心得感想】 淺談子宮肌瘤:這次會想看這篇文章是,因為有家人有生了這個病,所以想要多了解一些方面的問題,才知道原來有分那麼多種有漿膜下,還有肌肉層,和內膜下有這麼多種,雖然家人得到的是內膜的,但還是有去開刀,也是家人生病我才會去看這篇文章,也對這方面的問題增加更多知識,可能了解的不是很重要的,但對我而言是增加這方面的經驗,雖然沒有實際經驗,就像是學了基礎但沒有技術方面的能力,在這篇文章中有提到月經延長或變多,其實之所以會發現是因為月經太多才去醫院檢查,才發現原來有這個問題,我才知道原來月經的量多或量少都是有問題,一但有問題的時候就要趕快去看醫生了。 子宮內膜瘜肉的治療時機:這次會想看這篇文章是,因為也是有家人有生了這個病,所以想要多了解一些方面的問題,其實都是剛好她們有問我,我覺得自己在這方面不是那麼的熟悉,所以才會多看這些文章,畢竟不足就是要多看多聽多學,看了這樣一篇文章才發現,剛子宮肌瘤一樣,月經量多或量少都是一個警訊,都是需要去看一下醫生,檢查一下會比較好。雖然說有些人的量就是比較多或少,但長期這樣還是要去就醫的,畢竟不知道是身體那部分出現了問題,雖然瘜肉比肌瘤好一點,也好處理,但也不是一件好事,還是要把身體照顧好,才是比較好的,身體健康才是最重要的。
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