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閱讀心得 14780 2019-02-15 12:03:33
聖母醫護管理專科學校
讀書心得學習單
科別 護理科 班級 護一丁
學號 1075101177 姓名 陳靜怡
書名： 第十三個書架 作者 笭菁
出版社 奇幻基地 出版年月： 2014年04月
索書號 857.7 8844 2014 ISBN 9 789865 880866
【本書重點摘要或佳句】
1死了就什麼都沒有了，自殺是最不能解決問題的方法。
2只要不死，未來有燦爛的青春再等者妳！活者才會贏！
3不要把我想成對朋友犧牲德偉大者，我純粹只是覺得自己比較禁得起後遺症罷了。
4我不在乎倒不倒楣，我只在意你們能不能平安無事。
5都市傳說層出不窮，還會因地制宜，一旦纏上了便會傷痕累累，嚴重者則會失去生命。
【本書閱讀後心得感想】
書裡有個男孩，為了自己的成績去祈求了第十三個書架，雖然他一開始的本意並不是駭人，但書架
算是應允他的願望，可惜有個程咬金出現，害他還是無法突破第二名，所以她去求了第二次，傷害
了男主角夏玄允和他的競爭對手曾治木。或許是以為自己已經很努力了卻還是無法第一名，但並不
用灰心，不妨可以問問看第一名的同學是怎麼讀書的，也許他的方式跟你不一樣，你可以採納，並
不用向都市傳說祈求方法，都市傳說碰不得，或許他會讓你達成願望，可是後過並不理想，傳說
會讓人求生不得，求死不能。傷害了別人也讓自己痛苦，這樣不是兩敗俱傷嗎？
都市傳說社接連破了很多傳說，雖然都市傳說很不科學，但世界上就是有很多不科學的人事物，我
們都該接受，但別僥倖的挑戰都市傳說。我很佩服都市傳說社的社員馮千靜，雖然一開始她只是想
要當幽靈社員，但加入之後都市傳說接踵而來，她不得不面對。她是格鬥家，平常偽裝自己不讓人認出，頂著一頭獅子頭捲髮胡亂披散，粗黑框眼鏡一戴，根本認不出來她是格鬥家。她雖然不喜歡
都市傳說，但對於在乎的人她會不顧自己的幫助對方，像這次第十三個書架事件，完全跟她無關，
但看到自己在乎的人難受到沒有正常生活，她毫無顧忌的要幫他們解決，明知道自己有可能會傷痕
累累會難受會痛苦，但她還是義不容辭的去尋找破解方法，這種雖然嘴很硬，但為了朋友會兩肋插
刀的人，真的讓人欽佩。
都市傳說社的社長夏玄允真的讓我又愛又恨，他看起來一點都不像大學生，每天掛著一臉天真無邪
的臉，但骨子裡都是壞水嘛！明知道都市傳說很恐怖，還是很熱衷，這次自己親身體驗到傳說的威
力，以為他會就此罷手不再碰都市傳說的事，結果反而更熱愛，讓人真想把他一腳踹到牆壁上。
雖然夏玄允跟曾治木被詛咒，但他們靠著自己的意志力活了下來，那位男孩自私的祈求第十三個書
架，詛咒了他人，詛咒會反噬的，他們熬過了詛咒，最終受到傷害的就是自己。我覺得那位男孩真
的是得不償失，一昧地追求成績，雖然他是情由可原，為了讓家裡負擔少些，才會想要爭取第一名，
但他找錯方法了，如果他用這個方法得到第一名，或許當下會很開心，但之後的日子也會譴責自己
吧，怎麼可以踩著別人的屍體往上爬，雖然不是自己下的手，但是是加害者，如果他沒有去祈求書
架，書架也不會去傷害他人。
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三年級寒假作業 13200 2019-02-15 11:39:46
寒假作業 護三乙1055101063 吳芷嫻
篇名;1. 透視「安全性行爲」槪念於校園愛滋病防治策略之全貌 作者：賴俊鴻
2. 減肥可逆轉勝脂肪肝！作者：洪存正
3.大專生吸菸行為與菸害防制認知之研究 作者：鄭佳玫
心得：愛滋病是現在全球都都很關注的健康議題，隨著觀念的開放，許多人可能不只有一個性伴侶，甚至有一夜情的行為社會風氣十分糜爛。不安全性行為也是得到體液交換傳染疾病的高風險群，而世界衛生組織也指出亞洲區將成為下一個愛滋病人口增加的地方。台灣雖然表面上十分保守，不過未成年性行為的人數也非常高，心智未成熟的人在性行為時不懂得保護自己，可能會害自己陷入更大的危機。近幾年校園也有越來越多的演講，在告訴學生安全性行為的重要性。愛滋病如今仍沒有藥物可以治癒，但仍可用藥物減緩發病的時間，台灣現在也有匿名篩檢，不需要知道你是誰，所以也不用擔心受到社會輿論。愛滋病需要大家的重視及關心
現代人營養過剩所以都會有肥胖的情形，而肥胖造成的脂肪肝不但增加五倍罹患糖尿病的風險，更成為動脈硬化、心血管疾病、中風的重要因子，疾病死亡率也因脂肪肝而提高。
不過脂肪肝是可逆的，吃對好食材，從簡單運動開始，減輕肥胖對身體的影響， 九成以上的脂肪肝都能獲得改善。每天吃三到五色蔬果，其中所含的植化素能抗氧化、減少肝臟發炎；膳食纖維降低三酸甘油酯與膽固醇含量，減少脂肪肝堆積並降低肝臟負擔；白肉與瘦肉有助肝臟細胞修復與再生，多種微量元素也能輔助肝臟代謝、抗氧化與降發炎，先從簡單培養多走多動的好習慣，就可以遠離21世紀新國病
現在很多人都有抽菸的習慣，而且抽菸的年齡層一直在下滑
有些人可能是好奇或受他人影響，校園中一直落實的菸害防治，也可以幫助一些迷惘的年輕人，改掉壞習慣
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107學年寒假作業 13269 2019-02-15 11:31:45
氣喘是兒童最常見的慢性疾病，帶給孩童及家庭很大的健康照護衝擊，包括家庭經濟的負擔、家庭功能、家庭品 質等皆遭受破壞。另外，除了上 課缺席率增加外尚還有活動受限，往返 醫院頻繁，夜晚也常因氣喘發作而影響 睡眠，且常因缺席及體能 上的限制而致使和同儕團體互動減少，致使對自我認知改觀，甚至退縮，拒絕上學。指出許多氣喘病患 為了減少氣喘症狀的發生，卻嚴格的限制其日常生活活動，也表示 氣喘兒童經常感到症狀發作的壓力，每天活動也受到極大的限制，包括戶外運 動學校活動或遊戲且病童也擔心、害怕氣喘的發作，他們常因自己不能像其他健康兒童一樣參與活動而感到挫折與憤怒。進行臨床調查，結果顯示一半以上 的氣喘兒童均有運動受限的困擾，嚴重的影響情緒人際關係的發展及信心的建立。氣喘是一種多重性因子的疾病，所以周邊環境中致病因子越多，就會引發越多的氣喘發作。學齡期兒童因就學關 係，在過敏源的接觸範圍也因此增加， 致使發作率也隨之增加，在研究分析發現，造成氣喘死亡的原因往往都是一時及家屬 低估疾病的嚴重度而延誤了治療，並指出有86%死亡是可被預防的。所以氣喘兒童的氣喘是需要積極治療及仔細的評估，尤其是要更加了解學齡兒對氣喘疾病的認知及看法，讓他們參與治療的規劃，才能讓他們脫離氣喘病。
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108-1 14058 2019-02-15 11:22:46
書名：瑞典人為什麼都不會累？
作者：林玟宣
出版社：大田出版社
心得：
看完這本書後，我有一個念頭，就是想搬去瑞典親自體驗看看那裡的生活，包括飲食習慣、也想看看那裡的人事物，是否跟書上的一樣。想體驗也是因為那裡的人真的都不會覺得疲勞而生病，而我也想讓自己的身體感受一下載沒有任何疲勞的情況，真的有什麼不一樣的地方嗎？書裡提到，為什麼這裡的台灣人會時常覺得疲勞，去醫院檢查也都檢查不出個所以然，並非是已經發生了疾病，而是一切疾病的前兆，如果喔能找到預防疾病的方法，就一定能預防一切疾病的發生。而疲勞也是個人的飲食習慣、工作與個人生活的平衡、獨立、自信有關係。這本書也完全對比出台灣人與瑞典人的相關差異性，讓我們清楚知道為什麼一樣是生存在這個地球上的人他們國家的人就比較不常覺得疲勞，疾病的發生也比我們少。但我們國家制度的確比他們差，瑞典是出了有名的福利國“從搖籃到墳墓”的福利國家，他們的福利制度基礎在於保障瑞典生活的所有人享有食物、住宅、基本生活必需品等最低生活水平，當居民處於疾病或失業等痛苦之中時，對其提供經濟方面的支持。而在台灣的福利制度真的就比不上瑞典了，也讓台灣的居民沒有應該像瑞典一樣的對待，而有人很大的壓力，造成了疾病的發生。而在人格特質上我們也跟人家不太一樣，瑞典人強調獨立自主，也在從小小孩時就開始訓練了，例如在台灣看到的父母總會在吃飯時拿著飯碗追著小孩跑，但在瑞典是完全看不到的，他們頂多幫一下看一下，這個管理方式建立了獨立也能把事情做好，也不會有什麼太大的壓力，造成了疾病的發生。像這些真的讓我清楚的明白為什麼瑞典人為什麼都不會累，也知道怎麼適度紓解壓力，不會讓自己那麼容易感到疲勞，不會疲勞也就不容易有了疾病的發生，也能有個幸福的生活，這本書也告訴了各方面要注意的，什麼情況下發生的疲勞要怎麼解決，瑞典的健康法真的值得考慮 去執行的，如果現在台灣人都能向他們學習，我想台灣人也能享有健康幸福的生活！
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三庚寒假作業 13471 2019-02-15 11:00:43
寒假作業
班級:護三庚 學號:1055101333 姓名:黃予凝
書籍:台灣長照資源地圖 出版社:天下文化
說到長照，對於長者來說，是很大的福利，是國家社會福利很重要的一環，而一直覺得長照距離很遠的我，卻時常在接觸著，三年前中風的爸爸就是在使用著社會的這個德政，一直想著爸爸才50歲，怎麼能申請的到這樣的資源，透過本書才發現，對於長照的定義是在於當身體或心智功能部分或全部喪失，超過半年仍無法改善，日常生活沒有辦法自行照料者，就是需要長期照顧的人，其中以銀髮長者居多，而爸爸就是如此，持續復健，卻一直沒有見好轉，甚至連走路對他是吃力的，漸漸地他不願意復健及運動，逼不得已，由於媽媽腳受傷了，不方便照顧爸爸，才將爸爸送到了安養機構，每天過著所謂的上課生活，就是早上7點有車到家接送跟下午5點回到家的生活....經過這些才發現原來長照離我們的生活這麼地貼近及息息相關，國家幫助我們這麼多，長照不只是照顧，還有喘息服務，對於長期照顧失能者的家人，那種壓力那種疲憊，都有可能讓人做出傻事，社會新聞上殺了另一伴殺了父母的新聞滿天飛揚，不能只注重著個案，而個案的家屬就能使用喘息服務，讓心情能夠有轉換，放鬆的時候，還是要感謝現在有長照2.0的服務，讓需要的家庭看見希望的曙光
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