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111暑假作業 16068 2023-07-28 13:41:46
書名:教師教學情緒、學生學業情緒與動機涉入之關係探究
作者:張映芬、程炳林
出版社:教育心理學報
出版年月: 2017 年 09 月 01 日
索書號:10.6251/BEP.20161028
書名 :高中職生情緒智慧、憂鬱傾向與情緒調整之研究
作者 :王春展
出版社:嘉南學報（人文類）
出版年月: 2006年 12 月 01 日
索書號:10.29539/CNABH.200612.0013
本書重點摘要或佳句:
這兩本書其實是在講述人的「情緒」，任何的情緒其實都會影響到所有的人事物，而所有的情緒其實
都有因果關係，都有所謂的開頭然而才導致這樣的結果。
心得:
看完這兩本書後其實是有一些感覺的，因為「情緒」是貼近人體最近的一個感覺，有可能因為一點
點的事情或是風吹草動就會有所改變。
生活上其實有很多例子可以看，比如因為他剛跟別人吵完架，而你這時候又剛好去跟他說話，就會
遇到人們常說的「掃到颱風尾」，相信生活中應該有很多人遇到。
我們無法說每個人都能確切地控制好自己的情緒，但是最基本的應該要學會如何不把自己的壞情緒
牽扯到別人身上，我覺得這是每個人都要學習的，沒有人是必須承受你的壞情緒。
有時候真的很不懂，明明是你自己有事情，可是卻要把你那種很急很急想要趕快完成的事情做完，
當下並不是我們占用你時間而是這堂本來就是你的課，而你卻搞得像甚麼一樣，把你那不耐煩又煩
躁的心情強加在我們身上，真的覺得應該好好學習情緒這門課。
每個人有情緒是對的，我相信沒有人是沒有情緒的，看了這兩本書，讓我知道情緒牽扯很多，也牽
扯很多人事物，如果我們做一些改變，其實是可以改變許許多多的事情，控制好個人情緒，學會把
情緒發洩在合適的地方，不讓壞情緒無辜的落在別人身上，如果做到了這點，我相信生活上肯定會
有所改變，也有可能會變得更順遂，好運降臨也不一定，這些是我所學到的，也是我所認為的，
小小的改變，能讓生活更美好。
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112暑假作業 16557 2023-07-27 15:31:38
科別 護理科 班級 護一丁
學號 1115101163 姓名 方思云
書名 對抗SARS自保手冊 作者 曾小歌
出版社 生智文化事業有限公司 出版年月 2003 年 5 月 1 日
索書號 415.471 ISBN 957-818-514-6
書名 感冒不是你想的那樣 作者 王英明
出版社 聯經出版事業股份有限公司 出版年月 2003年 4 月 21 日
索書號 415.271 ISBN 957-08-2575-8
【本書重點摘要或佳句】
這本書是在告訴我們如何應對SARS這個病毒，在當時那個年代，SARS病原仍舊是謎，很多民眾都很有疑慮，為了降低更多人得到這個病毒，則推出了這本「對抗SARS自保手冊」，這本書除了詳述了疫情的來龍去脈、全球各地的對抗措施、奮戰情況，並提出了一般人應該遵守的十二項防疫手則，讓確診人數下降，也讓大眾能自保自己，別染上這個病毒。
十二項防疫守則: 1.勤洗手2.勤洗臉3.勤喝水4.儘量不要去SARS流行地區5.儘量避免出入醫院或人口密集的地方6.落實外勞體檢，細心觀察日常作息7.保持通風及充裕陽光8.口罩要戴好9.飲食要均衡，睡眠要充足10.適量運動，保持體力11.心態要調整好12.發生疑似SARS症狀，要儘速前往就醫。
【本書閱讀後心得感想】
閱讀完這本書後，我覺得SARS跟COVID-19其實很相似，都是經由飛沫傳染，直接或間接接觸病人的分泌物，而不同在於病毒，預防方法及症狀也都大同小異。我雖然沒經歷過SARS但我經歷過COVID-19，最一開始我一直覺得，疫情都那麼久了應該也慢慢要消失了吧，我就放鬆警惕不戴口罩，也一直到人口密集的地方逛，最後在段考前一週確診，我認為我那時屬於輕症，只有一直咳嗽、小發燒，但陰性了以後還是會一直咳嗽、講話沙啞，而且呼吸道也變弱了，有時會發現要深吸一口氣時很困難，甚至呼吸還會有一股聲音，有時跑步跑一下下就很喘，比起以前真的改變太多了，真心希望沒確診過的就別得，成為那位天選之人，別跟我一樣到人口密集的地方晃，要遵守這本書所講的十二項防疫守則，降低自己感染風險。
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111 暑假作業 16186 2023-07-24 19:03:40
暑假作業讀書心得
科別 護理科 班級 護二丁
學號 1105101150 姓名 林家妤
書名 你不爽 為什麼不明說? 作者 安卓雅。布蘭特
出版社 橡實文化 出版年月 2019年1月3日
索書號 ISBN 978-957-9001-84-7
書名 護理實習學生焦慮狀況之探討 作者
曾勤媛、于素珍、顏敏玲、羅月
英、賴美信
出版社 弘光學報 出版年月 2015年6月30日
索書號 ISBN
【本書重點摘要或佳句】
第一篇:1.正視壓抑的憤怒 2.釐清情緒底下的思維 3.傾聽身體的訊息 4.設下情緒的人我界線
5.明確而堅定的溝通 6.容許建設性的衝突 7.擬定具體改變計劃 8.不再姑息被動式攻擊 以上這些是書
中所說的，當面臨到不同狀況，有不同方法解決
第二篇:焦慮程度之分佈，人數最多是最輕度焦慮。焦慮反應之排名，以主觀感受因素第一順位
護生於實習過程中感到焦慮的情境，包括:團隊溝通、護病溝通、交班、治療技術、時間管理、適應
老師、適應單位、面對醫療緊急狀況。這些都是他們調查出來的
【本書閱讀後心得感想】
第一篇:這本書對我還蠻重要的，第一章的主題是正視壓抑得憤怒，其實很有效的，他裡面的內容說
到當你正在生氣時，應先冷靜下來，釐清為甚麼要生氣，慢慢地回想過程發生的事做整理，不要生
氣就直接對人發脾氣，這樣只會越來越糟，我是個很難冷靜下來的人，我不管你是對我好還是怎樣
，你惹到我了我一定會讓你難堪的，其實這樣不好我知道，但每次遇到問題都是這樣的處理，根本
不會好，而且周遭的人只會批評你，你怎麼這樣甚麼的，自己的心情不會好，只會越來越糟的，在
這本書能慢慢找到感覺，處理自己的情緒很重要，小心變成別人的說話對象。第二篇是在說護生的
焦慮狀況，雖然我寫這篇的時候還沒實習，但快了在一個月我也要面臨人生中第一次德實習了，其
實我大概能知道護生一定會面臨到的都差不多，其實我最擔心是護病溝通，其實我說話沒有很好，
說話太兇怕被病人罵，而且我真的有時候說話太兇會被罵，就不敢跟陌生人說話，這在醫院會不得
了，不說話一定會被罵，所以剛好藉這個機會讀到這本書讓我慢慢能熟悉要好好跟人說話的方式，好
好對付實習的，讓我記住這幾個會讓實習生的焦慮反應，可讓我找到方法解決它的。其實這兩篇可放
在一起的，第一篇內容有些在說溝通的問題，在第二篇有團體溝通和護病溝通，在前者那找到方法就
能好好運在後者身上了，這是我的我的想法，剛好兩篇某部分可放在一起看、做好方法解決。
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做情緒的主人 16217 2023-07-24 19:02:30
每個人都會有情緒，情緒是無法避免的，但遇到問題的時候是能被控制的，很多人遇到問題的時候第一只會先生氣，但生氣解決不了事情，遇到問題時應該先冷靜下來，想一想剛剛發生事情的緣由我有哪裡做錯的地方，即使很生氣也要把情緒壓下來，才不會產生不必要誤會，有些人天生就是處理情緒的高手但有些人不一樣，他們沒辦法去處理自己的情緒，但能透過學習，文章裡說到：當自己處在尷尬或緊張的壞情緒中，有些人覺得事情沒什麼但有些人看的很嚴重，如果能輕鬆自然的對待，那就能夠消緩自己的緊張感，如果被情緒影響到了，能做些自己喜歡的事情分散注意力，讓自己冷靜下來，有些人情緒上來的時候會用發洩來解決，這種也不太好，可能會傷害他人，還可能讓自己受傷，讓事情更加惡化，假如我們在一件事情上面沒辦法有一致的答案，能去想想有沒有其他可以換位思考理解對方的處境或對雙方都有利的答案，這樣ㄧ來就能知道對方為何要做出這種決定，就有了溝通橋樑，慢慢學習這些如何管理情緒的方法後，遇到問題就能輕鬆的去解決，即使再難的關都能過，改變不了環境對我們帶來的情緒但我們能改變自己來接觸這個環境，做自己情緒的主人，遇到問題樂觀的面對，讓自己的生活不再為那些情緒所困擾。
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感覺自己失去了道心 15223 2023-07-23 21:16:20
本以為這個帳號沒了，沒想到還在，反正都上線了，來說會話，近來半年很多事情都改變了，搬家了、休學了，怎麼說呢，好像我的世界，時間開始運作了，不知不覺我已經可以想像到我明年20歲了，真是可怕，現在我才18，我們總是太小看自己十年內能做成的事，卻高看了一年內自己完成的事，很多東西想一次做完，可一想到未來十年要做的事一天要做完，我就被我這個想法給驚著了，很多事情短時間內看不出什麼，可是長期來看，卻很可觀，比如看書、存錢，寫字也是，堅定不移的做著我該做的事，把目標設的比預期的還要高，貌似在這段時間裡，我成長了很多，卻又像在原地踏步，我不知道我在干什麼，只知道接著做就是了，總有一天，我所做的，會在未來饋贈於我。
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