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2019寒假作業2 14253 2019-02-13 13:36:18
聖母醫護管理專科學校
讀書心得學習單
科別 護理科 班級 五護二庚
學號 1065101292 姓名 劉昱佑
書名 現代少年維特的煩惱 作者 楊品珍
出版社 無 出版年月 90年4月
索書號 無 ISBN 無
【本書重點摘要或佳句】
1小孩跟大人一樣，都會經驗我們所謂的「憂鬱」，這種情緒常在我們受挫折、失望或對於生命過
程中不可避免的失落感到悲傷後產生。
2和大人不同的是，孩童往往缺乏正確描述感受的語言能力，小孩若是認知能力尚未發展成熟到某
種程度，往往無法了解像「自尊」「罪惡感」或是「注意力」這些較複雜的概念。
3正常人會有情緒起伏，但若是憂鬱持久不消，則要考慮是否為疾病的可能
4許多疾病據研究係與生物、體質因素相關，父母的自怨自責或是罪惡感往往無濟於事，重要的應
該是去面對事實，尋求適切的治療。
5過去大家一直認為小孩沒有成人們必須面對的壓力，孩童期應該是個快樂、無憂無慮的黃金歲
月。
【本書閱讀後心得感想】
父母在小孩罹患精神疾病時往往會問的第一個問題是「我究竟做了什麼事不對，才讓這個孩子生
病？」這樣的自責並不恰當也不須要，因為精神疾病的病因往往是多重因素很複雜地交互影響造
成，而不是由單一因素所決定。許多疾病據研究係與生物、體質因素相關，父母的自怨自責或是罪
惡感往往無濟於事，重要的應該是去面對事實，尋求適切的治療。兒童期精神病和其他的生理疾病
一樣，有一定的診斷準則及治療方式，所以最好是能由專業的兒童精神科醫師進行完整評估後再決
定治療方向。
孩童憂鬱症和大人憂鬱症一樣，可能會有悲傷、無望感、感覺自己沒價值、過度罪惡感、胃口改
變、對於以前喜歡的活動不再感到興趣、反覆想到死亡或自殺、沒有力氣、無助感、總是覺得很
累、沒有自信、沒辦法集中注意力、睡眠型態改變等症狀。
下列行為改變往往可能是孩童期憂鬱症的症狀：功課突然退步、突然開始坐立不安，坐不住、突然
開始會不停地動(像是扭手、拉頭髮、摸衣服等)或是身體動作突然變慢，講話音調變單調或變得沉
默不語、無法解釋地情緒激躁，亂罵人或抱怨、無法解釋地哭泣、常常顯很害怕或緊張、變得有攻
擊性，拒絕合作，反社會行為、開始使用酒精或其他成癮性物質、不停抱怨身體某部位疼痛不適，
但卻找不到身體病因。
治療對於孩童非常重要，因為若不治療，症狀往往會影響小孩學業知識及社交人際技巧的建立，影
響日後人格心性發展甚巨。治療往往是採綜合多元性的，最主要包含有：(1)心理治療：讓小孩學
習如何表達情緒及處理挫折的技巧；(2)藥物：抗憂鬱劑有多種選擇，但此類藥物的使用最好是由
受過訓練的兒童青少年精神專科醫師施給；(3)家庭和學校的環境配合幫忙。
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2019寒假作業1 14253 2019-02-13 13:35:11
聖母醫護管理專科學校
讀書心得學習單
科別 護理科 班級 護二庚
學號 1065101292 姓名 劉昱佑
書名 理性情緒行為治療 抗拒的處理 作者 Albert Ellis
出版社 心理出版社 出版年月 2005年 7 月
索書號 178.8 2154 035096 ISBN 957-702-811-x
【本書重點摘要或佳句】
1告訴你自己，不管什麼不幸的事情發生在你身上都能保持理性的快樂，並維持自己的心理健康，
是一場需要全神貫注的歷程與挑戰。
2 別單單只把你主要的人生目標定在維持心裡的健康，而要去追求真正享受與快樂。試著去參與、
追求一個能使你保持專注的長期目標或興趣。
3有時候，練習讓你感到極盡不舒服之能事，但這是為了要根除你非理性的懼怕並變得不再焦慮的
過程。
4告訴自己，你現在的情緒問題和引起它們的原因並不是獨一無二的，而且大部分情緒上和行為上
的困難是非理性念造成的。
5要了解在你感到極度沮喪或出現自我挫敗的態度時，你往往正有意或無意地掉入一個或多個非理
性念中。
【本書閱讀後心得感想】
這本書是在告訴我們要如何教導個案和他們溝通的方法，其中有一個理情行為治療的ABC理論。一
些從認知行為心理治療衍生出來常用的治療法，也以不同的形式大量採用這個ABC理論。對一般人
來說，要同意理情行為治療和認知行為心理治療所用的ABC理論是不太自然的，尤其是那些困難的
案主和抗拒的案主。事實上，大多數情況下，人似乎都會自動下結論，認為當生活中發生不幸事件
時(A)時，他們(通常很快)就遭遇到失功能的結果(C):認為不幸事件(A)直接導致(C)。或許這只是
他們自然的傾向，因為如果他們做此假設，而且立刻設法改變A(例如，設法從獅子面前逃走或設
法將之殺死)，就能解救自己生命並保護後代安全。所以，他們總是拒絕接受理情行為治療所稱的
信念→結果（Ｂ→Ｃ）的連結，拒絕看見緊隨在Ａ背後而且大大造成Ｃ的信念（Ｂ）。理情行為治
療認為，帶著信念（Ｂ）的不幸事件（Ａ）導致情緒和行為困擾的結果（Ｃ）。如果你要應用理情
行為治療和認知行為心理治療，尤其是想做得又快又好時，你最好將ＡＢＣ的認知結構與再結構教
給你自己和你的案主。
嚴重情緒困擾引起，事實是，所有想要在困擾的的想法、感覺和行為有所改變的人，或多或少都會
有抗拒情形，有嚴重情緒困擾的案主抗拒改變的傾向更是強烈。治療師常用「僵局」形容長年治療
、仍在努力卻效果不彰的案主所形成的情況。許多這類案主嘗試精神病患或被嚴重的人格違常牽絆
的人，由於生理上和其他方面的限制，不能期待他們單從延長治療得到助益。當案主處於僵局時，
可能被誤認為是我所謂的「典型神經質」，而不是更正確的診斷¬—人格違常。
面對不一樣的案主，所用的方式就不同，要針對他們抗拒的事情去解決。
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COPD 13546 2019-02-13 13:02:00
「慢性阻塞性肺病」，也就是所謂的 COPD(Chronic Obstructive Pulmonary Disease，簡稱COPD)。全球每10秒鐘就有一個人死於COPD，台灣一年更有超過5千人因COPD死亡。慢性阻塞性肺病是一種呼吸道長期發炎導致無法恢復之呼吸道阻塞，使得氣體無法通暢地進出呼吸道的疾病，其中包括了有「慢性支氣管炎」與「肺氣腫」兩大類型；由於肺部氣體交換功能不良，病患往往出現「咳、痰、悶、喘」的症狀。根據研究顯示，約9成COPD患者都是因「吸菸」引起，但被診斷為COPD患者中卻仍有4成還在吸菸，要遠離COPD，請務必要戒菸及拒絕二手菸、三手菸。一旦罹患COPD，更可能伴隨心血管疾病、骨質疏鬆、糖尿病、肺癌等共病，而讓生活品質更差，壽命縮短。
得到COPD的人我都覺得很可憐，因為他們常常會有呼吸困難的問題，但是大部分的COPD都是他們自己抽菸的所以也不能怪別人，COPD有分四期，在第一期就應該要開始控制自己的生活習慣，不要再抽菸並規律動等等的以避免繼續往下一期走，畢竟第二三四期都要開始用藥了，如果能不用藥不是比較好嗎?
為什麼要搞得自己老了要還那麼多藥要吃，多麼可憐，以後可能老了還有更多藥，何苦呢是吧。
面對COPD的十招:
1.戒菸及遠離二手菸、三手菸；2.相信專業，配合醫囑；3.正確與確實用藥；4.勤練腹式呼吸；5.多喝水、勤拍痰；6.多走路、勤活動；7.常洗手、外出一定戴口罩；8.避免到人多的地方及密閉環境；9.飲食要均衡；10.吸收新知識。
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107學年度寒假讀書心得 13153 2019-02-13 12:58:28
因為我很喜歡小孩子，所以還沒上兒科前我既期待又興奮，總覺得離小孩子又更近一步，還可以更了解孩子們，不過課程到現在，我覺得很不可思議，小小的一個身軀竟然藏著如此多的學問，有些要用理解，而有些則是要用死記硬背的方式，例如活疫苗與死疫苗有哪些，以及小孩子在何時需要施打，打的部位又是哪一些，這些都不能馬虎，不過最近的兒科議題想必大家都不陌生，就是在3C隨處可見的世代，孩子只要拿到手機或平板，似乎就能得到快樂和平靜。（家長亦如是？）越來越多宣稱具有教育和益智功能可促進學習的3C媒體產品和App，吸引家長投注金錢讓孩子使用。看著小小孩對這些媒體產品或App很快就上手，家長們常常驚呼：現代的孩子變這麼聰明！然而，真的如此嗎?所以美國兒科醫師在2007即有一大型研究，追蹤1000個有2歲以下嬰幼兒的家庭，當時就發現看電視DVD越多的學步兒講話越慢，這些8～16個月的寶寶，每多看1小時的3C媒體產品，就少學會6～8個單詞。因此美國兒科醫學會早已呼籲家長們不要讓小小孩變成電視兒童，因為小小孩腦部發展是需要大人與孩子有密切的互動。美國兒科醫師指出，3C媒體的議題中，家長最重要的角色是成為孩童的老師，引導孩子將3C產品當成學習的工具，幫助孩子學習，發揮創造力，以及對外連結訊息。所以，對於孩子怎樣使用3C才對，只要家長能把握住使用要點，預想到要如何引導孩子並和孩子討論使用3C產品的規範，如此，專家不擔心，家長也免焦慮。
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讀書心得 14763 2019-02-13 12:57:28
聖母醫護管理專科學校
讀書心得學習單
科別 護理科 班級 護一丁
學號 1075101158 姓名 吳芊慧
書名 飢餓遊戲 追尋
作者 蘇珊‧柯林斯 蝴蝶
出版社 大塊文化 春光出版
出版年月 2009年9月 2008年3月
索書號 874.57 857.7
8575 5754
2009 2008
ISBN 064668 069533
【本書重點摘要或佳句】
1在深濃的暮色中，火光照亮了我們的臉。飄動的披風讓我們像是拖曳著一串滾滾燃燒的火焰前進。﹙飢餓遊戲﹚
2進去裡面之後，我不想被他們改變，我不想變成某種不是我的怪物。﹙飢餓遊戲﹚
3我只是一直在期望自己能想出一個辦法，向都城顯示他們並不擁有我。我不僅僅是他們遊戲中的棋子。﹙飢餓遊戲﹚
4失去最初的狂熱，他陷入一種迷惘的恐慌中。﹙追尋﹚
5不去擁有就不需要學會「不捨」的課題，但沒有不捨，她也不會了解需要捨的決心。﹙追尋﹚
【本書閱讀後心得感想】
看完這本書我覺得女主角凱妮絲很勇敢，她不顧一切的挺身而出代替被抽中的妹妹參加這場比賽，
她是一位為了家人奮不顧身的堅強女孩，在遊戲的過程中，她面對到同伴的離去及艱辛困苦，她遇
到了她的救命恩人比德，比德是被節目抽中來參加比賽的，在這遊戲的過程中比德愛上了凱妮絲，
他們兩人相互合作一起闖關這些遊戲，最終凱妮絲和比德贏得這場比賽。我覺得凱妮絲相當厲害，
這場比賽的過程很艱辛，面對到很多問題，會讓人就此放棄，失去了戰鬥意志，但她還是不斷的堅
持下去，把這些困難的事情轉化為前進的動力，這個精神值得我們去學習，我們現在在社會當中也
有很多讓人想放棄的事情，我們是要保持著什麼心態來面對，不要只是嘴巴說放棄，這些事情終究是不能解決的，如果我們有凱妮絲堅持不放棄勇往直前的精神去看待每件事情，從中去面對解決，
不論發生在周遭或是身旁的事情，要能冷靜思考，從中找出解決辦法，降低對自己的傷害。
看完追尋這本書後，在這故事裡的人類李君心和千年大妖殷曼經過了好幾年大風大浪的事情，最終
兩人在一起，雖然生存在不同世界，但兩人彼此相愛相互幫助，讓兩人度過重重難關。我覺得這個
故事感覺像是人生經歷的過程，我們會遇到一些開心或是難過的事情，我們可以像李君心和殷曼一
樣解決自己現在所面臨到的問題，不論遇到的事情有多麼艱辛困難，終究會有解決的辦法，讓事情
變得更美好。
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