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111暑假作業 - 閱讀心得 16176 2023-08-04 21:26:05
聖母醫護管理專科學校
暑假作業讀書心得
科別 護理科 班級 護二丁
學號 1105101140 姓名 李亞珊
書名 給總是覺得自己不夠好的自己 作者 朴豫真
出版社 日月文化出版股份有限公司 出版年月 2021 年 11 月 04 日
索書號 104113 ISBN 192.1 4314:1 2021
書名 青少年壓力調適、情緒管理與心理健康促進之探討 作者 江承曉、劉嘉蕙
出版社 嘉南學報 出版年月 2008 年 12 月 01 日
索書號 ISBN 118.169.132.167
【本書重點摘要或佳句】
(1)「不要在意別人會怎麼想只要集中精神在自己的選擇與決定就好，只有自己感到舒適自在
，與他人的關係才會變得自在。」(2)「適度的縱力可以讓青少年學習責任心，但是過度的壓力卻有
礙身心健康。有效的情緒管理，可作爲個人在面對壓力環境時的有效因應因子。
【本書閱讀後心得感想】
(1)曾經的我總認為自己處處不完美，總會從各方面挑出自己的毛病，拿別人的幸福豫自己的不幸做
比較，總活在陰影底下從而困住自己。而因為這本書讓我學會了認同自己，掌握住人生選擇權，給
予過往的回憶更多的解讀空間，不要只有負面的解讀，嘗試接納不完美的自己。做決定時也不要畏
懼，給自己表現的機會，賦予自己選擇的權利。 我們現在的處境無論是好與壞都是由我們做出的每
一項選擇所打造出，但及時做出改變也來得及。我們總說想做出改變，卻又害怕改變，害怕甚麼呢?
怕那條未知的道路，因為沒有見過那條路的樣貌，不知道路上會遇到甚麼危險與難關，而我們天生
就對未知會產生畏懼感。倘若那條路始終未被探索，哪我們仍無法達到自己理想的生活，不妨向前
邁出一步開啟新一條道路，那我們所嚮往的生活離我們並不遙遠。(2)經常在網絡新聞上看到許多青
少年在自己最好的青春年華結束了自己的生命，令許多民眾感到婉惜，但仍有許多人感到不理解。
而多數青少年輕生的原因是因為無法正確紓解自己的壓力，而等到他人發現時，已經是他理智線斷
裂的時候了，這時與他們說甚麼都是徒勞無功。而這篇文章提供了許多紓解壓力的方式，譬如靜
坐、培養嗜好等等， 希望可以藉此挽留住那群本該擁有有大好人生的孩子們。讓這世界減少逝去年
輕生命，使他們能找到屬於自己的人生方向。
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孽子 16472 2023-08-02 13:21:30
《孽子》台灣文學作家白先勇的一部長篇小說作品。作品的上半部自1977年7月起連載於《現代文學》,下半部連載於新加坡《南洋商報》至1981年完結,最後在1983年出版單行本。為台灣同志文學中最具代表性的經典作品之一。有改編成電影、電視劇、舞台劇等作品。
1988年在中國大陸發行;法語版本在1985年發行;英語版本在1989年發行。
《孽子》主要描寫主人公李青內心的掙扎，和他與離異的父母以及主流社會之間的情感與衝突。小說以主角李青被父親趕出家門的回憶開場，而後接上一封育德中學的退學通知書，指李青在校與同性職工發生關係，因此勒令退學。無家可歸後，進入了新公園，從此以此為家。
《孽子》紀錄了台北市新公園中聚集的男同志社群，如何在生活、慾望和社會偏見中掙扎求存。在這自成一國的公園內，他們有自己的階級，有自己的故事，也有自己的傳說。除了人物以外，作者亦側寫了1970年代台灣社會的樣貌，尤其是當時以台北市新公園為中心的男同性戀社群。
《孽子》時常被歸類為同志文學，許多討論的重心也放在新公園中的男同志社群，甚至也有質疑《孽子》描寫社會底層的男妓有破壞男同志形象的聲音。白先勇本人在受訪問時曾經提到寫《孽子》時，他是寫角色的「人」先於他們的「同性戀傾向」的。他認為同性戀者所受到的困難與異性戀者很可能相似，卻會因為同性戀者的身份使得這些困難更加充滿險阻。再者，描寫社會最底層的男妓們，是出自於寫作生涯中一貫的、對弱勢者的同情與關懷。藉由寫作，可以讓讀者看見那些被貼上標籤而邊緣化的底層人物，在標籤之下與眾人無異的情感與需求。
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112暑假作業 16122 2023-07-31 23:13:00
聖母醫護管理專科學校
暑假作業讀書心得
科別
護理科
班級
護二丙
學號
1105101086
姓名
廖梓彤
書名
練習不生氣
作者
有川真由美
出版社
遠流出版事業股份有限公司
出版年月
2013 年 5 月 1 日
索書號
192.15 4243
ISBN
978-957-32-7190-1
書名
以為時間久了，我就會沒事
作者
催光鉉
出版社
大樹林出版社
出版年月
2020年 9 月 1 日
索書號
178.8 2298
ISBN
978-986-99154-3-4
【本書重點摘要或佳句】
情感是你的夥伴，它有油門也有刹車。有愛就能和它和平相處。
【本書重點摘要或佳句】
屹立不搖的人，也會在某一個瞬間開始面臨情緒上的問題。
【本書閱讀後心得感想】
這本書主要在講的是練習不要在別人面前生氣，但人會生氣是正常的，但是要適度，文章中提到和日常生活有關的生氣，不開心的例子，最有感的就是男女朋友吵架生氣的時候，男生常常覺得很納悶，為什麼女生那麼愛生氣發脾氣，女生會生氣是希望對方可以在乎她，但也有一種事女生很討厭這個男生的話，就會一直去挑他毛病等，容忍度也會下降，犯一點點的錯就會直接挑出來，也不會給對方面子，相對的女生對於喜歡或是有好感的男生，犯錯時會睜一隻眼閉一隻，最多也只會稍微小唸，告訴對方下次不要再犯就好了。書中也有教如何用正確的生氣的方法，就是不要在對方面前發火，如果真的想哭，可以到別的地方哭，發洩自己的情緒，之後要去想我生氣對我又好處嗎？不就是讓對方看我笑話嗎？所以應該要用冷靜的語氣跟對方講話，之後瀟灑的離去，我覺得這個是現在人，都要學習的吧，要學會控制自己的情緒，適當的收和放。我覺得也不能完全不生氣，這樣對方會覺得你都不生氣，就會ㄧ直越界，去踩你的底線，所以有必要時，也要適當的發怒。
【本書閱讀後心得感想】
就算了成年人，也會有變成小孩的時候，這些行為有時候是在表達自己的不滿或委屈，也會發生在平常穩重冷靜的人身上，這種行為被稱為退化的行為，為了保護自己。也有很多人是因為過去的童年，受過傷，導致成年遇到的狀況和過去類似時，表現出和平常不同的行為或情緒，像是平常很聽爸媽的話，成績好，很有禮貌，某一天突然對家人講話比較兇，有可能是因為壓力，或是情緒等，其他因素造成的，或是因為小時候被家暴，如果行為在成長的過程中沒有被修正，之後又會重蹈覆轍，從小到大成長的路上一定會留下痕跡，我想講的就是指這個吧，很多人ㄧ定有小時候被霸凌或欺負過的時候，雖然長大之後很少發生這種事，但發生類似的事情時，像是朋友之間的爭執，還是會回想到之前過去所發生的種種，都會覺得自己已經克服了，沒事了，但當發生事情時，那種以前不安的感覺還是會突然跑出來，就算告訴自己不要想，但還是會不斷的冒出之前的想法。
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111暑假作業 16068 2023-07-28 13:41:46
書名:教師教學情緒、學生學業情緒與動機涉入之關係探究
作者:張映芬、程炳林
出版社:教育心理學報
出版年月: 2017 年 09 月 01 日
索書號:10.6251/BEP.20161028
書名 :高中職生情緒智慧、憂鬱傾向與情緒調整之研究
作者 :王春展
出版社:嘉南學報（人文類）
出版年月: 2006年 12 月 01 日
索書號:10.29539/CNABH.200612.0013
本書重點摘要或佳句:
這兩本書其實是在講述人的「情緒」，任何的情緒其實都會影響到所有的人事物，而所有的情緒其實
都有因果關係，都有所謂的開頭然而才導致這樣的結果。
心得:
看完這兩本書後其實是有一些感覺的，因為「情緒」是貼近人體最近的一個感覺，有可能因為一點
點的事情或是風吹草動就會有所改變。
生活上其實有很多例子可以看，比如因為他剛跟別人吵完架，而你這時候又剛好去跟他說話，就會
遇到人們常說的「掃到颱風尾」，相信生活中應該有很多人遇到。
我們無法說每個人都能確切地控制好自己的情緒，但是最基本的應該要學會如何不把自己的壞情緒
牽扯到別人身上，我覺得這是每個人都要學習的，沒有人是必須承受你的壞情緒。
有時候真的很不懂，明明是你自己有事情，可是卻要把你那種很急很急想要趕快完成的事情做完，
當下並不是我們占用你時間而是這堂本來就是你的課，而你卻搞得像甚麼一樣，把你那不耐煩又煩
躁的心情強加在我們身上，真的覺得應該好好學習情緒這門課。
每個人有情緒是對的，我相信沒有人是沒有情緒的，看了這兩本書，讓我知道情緒牽扯很多，也牽
扯很多人事物，如果我們做一些改變，其實是可以改變許許多多的事情，控制好個人情緒，學會把
情緒發洩在合適的地方，不讓壞情緒無辜的落在別人身上，如果做到了這點，我相信生活上肯定會
有所改變，也有可能會變得更順遂，好運降臨也不一定，這些是我所學到的，也是我所認為的，
小小的改變，能讓生活更美好。
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112暑假作業 16557 2023-07-27 15:31:38
科別 護理科 班級 護一丁
學號 1115101163 姓名 方思云
書名 對抗SARS自保手冊 作者 曾小歌
出版社 生智文化事業有限公司 出版年月 2003 年 5 月 1 日
索書號 415.471 ISBN 957-818-514-6
書名 感冒不是你想的那樣 作者 王英明
出版社 聯經出版事業股份有限公司 出版年月 2003年 4 月 21 日
索書號 415.271 ISBN 957-08-2575-8
【本書重點摘要或佳句】
這本書是在告訴我們如何應對SARS這個病毒，在當時那個年代，SARS病原仍舊是謎，很多民眾都很有疑慮，為了降低更多人得到這個病毒，則推出了這本「對抗SARS自保手冊」，這本書除了詳述了疫情的來龍去脈、全球各地的對抗措施、奮戰情況，並提出了一般人應該遵守的十二項防疫手則，讓確診人數下降，也讓大眾能自保自己，別染上這個病毒。
十二項防疫守則: 1.勤洗手2.勤洗臉3.勤喝水4.儘量不要去SARS流行地區5.儘量避免出入醫院或人口密集的地方6.落實外勞體檢，細心觀察日常作息7.保持通風及充裕陽光8.口罩要戴好9.飲食要均衡，睡眠要充足10.適量運動，保持體力11.心態要調整好12.發生疑似SARS症狀，要儘速前往就醫。
【本書閱讀後心得感想】
閱讀完這本書後，我覺得SARS跟COVID-19其實很相似，都是經由飛沫傳染，直接或間接接觸病人的分泌物，而不同在於病毒，預防方法及症狀也都大同小異。我雖然沒經歷過SARS但我經歷過COVID-19，最一開始我一直覺得，疫情都那麼久了應該也慢慢要消失了吧，我就放鬆警惕不戴口罩，也一直到人口密集的地方逛，最後在段考前一週確診，我認為我那時屬於輕症，只有一直咳嗽、小發燒，但陰性了以後還是會一直咳嗽、講話沙啞，而且呼吸道也變弱了，有時會發現要深吸一口氣時很困難，甚至呼吸還會有一股聲音，有時跑步跑一下下就很喘，比起以前真的改變太多了，真心希望沒確診過的就別得，成為那位天選之人，別跟我一樣到人口密集的地方晃，要遵守這本書所講的十二項防疫守則，降低自己感染風險。
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