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108學年度寒假作業 14101 2019-02-12 18:46:42
科別 護理科 班級 護二丁
學號 1065101146 姓名 李依潔
書名 淡定: 管好你的負面情緒 作者 林大有
出版社 老樹創意出版中心 出版年月 2018年 2月
索書號 ISBN 9789866297830
【本書重點摘要或佳句】
1「健康」是情緒穩定的首要條件
2「換個想法」就好了，扭轉悲觀消極的思維
3「朋友」是最好的藥，以適當距離交出自己
4看看自己「擁有」什麼，重得輕失，踏實感受幸福
5每日半小時的「放縱」，紓心減壓，找回生的熱情
【本書閱讀後心得感想】
管理自己的情緒，不但有益身心健康，提高自我功能又能使自己的工作效能提高。管理情緒，首先
要從處理不當情緒開始。主要包括化解憤怒、緩和性急、消除緊張、革除悲觀、排遣厭倦五個領域。
生活中的小事往往是「情緒惡化」的導火線，有時一疏忽一馬虎，未考慮後果，或發現徵兆卻不當
一回事，當這些「負面」累積起來，一旦爆發將更具壞滅性！這本書告訴我如何駕馭負面情緒，調
適情緒帶來的危機與苦痛，化解對人造成的隔閡與誤解，學會控管情緒，也是愛人的一種方式！
心裡阻礙讓人難以突破自我。許多人因情緒管理不佳，缺乏堅定的意志，身心逐漸麻木，不再求以
改變。事實上，情緒並非行動的主宰，它只是身心狀態的即時反映，只要依照正確的思維與方法，
心便可存有堅定的意志，不再受困於當下。
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三上專業科目相關心得 13486 2019-02-12 18:35:21
近代新護理倫理中「尊重自主原則」的發展，受到廣泛的討論，因而建立起此一原則在倫理的地位。但由於尊重自主原則在實際的運用上，常會與其它醫療倫理原則產生衝突的情形，而且源自於「尊重自主原則」與我國傳統護理倫理並不相容，使得在實踐上面臨許多的困難。此外，護理倫理中本質上並不具有強制的拘束力，使得其與醫療臨床上的運作有很大的隔閡。因此，促使本文以下將繼續以「尊重自主原則」的層面來探索病患自主權。
護理倫理是屬於一種有系統的哲學思考，回想我們求學過程中在學校的上課，其實都有很多爭議，護理倫理教育更是這個過程幫助我們在訓練思考，如何從倫理角度上來思考這樣作對不對告訴他們(病患)如何做，要怎麼做，要怎麼合乎倫理。我們教育病患「行使自主權」當然也不是鼓勵他們拒絕醫療處置，但是我們還是要教育民眾，如果遇到醫療與倫理有衝突時該怎樣處理，」而是有倫理、有哲學、還有專業規範。要有專業態度，做好專業判斷!護理倫理一旦與醫病關係整合，病人能主動積極參與，促成良好的護病互動才是維護病人自主權與病人安全及就醫權利最大的原動力。
近年來病人自主意識提高，「病人自主權」在護理倫理的發展有關各種議題的討論，因此如何結合護理倫理與病人自主權，以增進病人自主權與病人安全及就醫權利；另一個是醫病關係，「病患自主」倫理向來是先於法律而存在，故有關「病患自主」在醫學倫理上的發展，乃是不容忽視。傳統以醫師為中心的醫學倫理思維，使得病患自主權長期受到漠視。直到近代各種人權運動的興起以及醫學科技的進步，護病關係才逐漸發生改變，病患的自主性也開始受到重視。綜合整理本文關於病患自主權的討論，繼而反思之，我們又該如何面對其對病患自主權所帶來之衝擊，這還是備受爭議的。「行使自主權」之餘，但並不是完全不可以行使自主權而是有原則的，首要條件是不可以影響到其生命安全在不危及生命；要有專業判斷態度，選擇「行使自主權」才是一種權利，但選擇是要透過專業判斷經過思考，促使病人能主動積極參與，增進彼此良好的護病互動才是維護病人自主權與病人安全及就醫權利最大的權利
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108學年度寒假讀書心得 14099 2019-02-12 18:26:16
科別 護理科 班級 護二丁
學號 1065101144 姓名 林苡柔
書名 別讓情緒失控害了你 作者 曾杰
出版社 黎明文化事業股份有限公司 出版年月 2017年 10月
索書號 ISBN 9789571608884
【本書重點摘要或佳句】
1人人都有小情緒，每天在喜怒哀樂中不斷轉換。情緒雖小，力量卻大。
2情緒失控的破壞力大，但如果能有效控制情緒，未嘗不能從中提取積極的力量。
3遇事能多一點換位思考，你就不會只看到自己不順而給無辜的他人製造麻煩。
4 接納自己的不完美，才能遠離壞脾氣。
5改變你的情緒，就等於改變了命運。
唯有控制情緒，才能控制自己的人生。
【本書閱讀後心得感想】
容易情緒失控無疑是一個很大的缺點，因為這不僅會讓你無法冷靜地做好該做的事，也會導致周圍
的人與你的關係變得愈加緊張。世界上最悲哀的事情莫過於，大道理都明白，小情緒難克服。如果
自己能學習修煉掌控情緒的心法: 遇事能多一點換位思考，你就不會只看到自己不順而給無辜的他
人製造麻煩、遇事能多一點長遠眼光，你就不會為雞毛蒜皮的事情斤斤計較，並因此把自己的心情
與脾氣都弄壞、遇事能多一點平常心，你就不會因為自卑、恐懼、自責、焦慮、憂鬱、悲傷、憤怒
而氣急敗壞、遇事能多一點積極精神，你就不會用消極的眼光把多彩的世界變成乏味的灰暗色調，
相信你的人生就會變得不一樣。
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田柾國老婆的寒假作業 14649 2019-02-12 18:02:01
科別：護理科 班級：護一甲
學號：1075101042 姓名：吳羽晨
書名：單手女孩向前跑 作者：周姚萍
出版社：小魯文化 出版年月：2011年5月
本書重點摘要：
故事中的晶晶因為手罹患了罕見腫瘤疾病，所以需動手術切除了右手臂，成了單手女孩，不過她卻很樂觀的面對她沒有右手的事實，晶晶開朗、勇敢的面對自己的人生，不認為自己和別人有什麼不一樣，所以什麼事都自己來，她自己擦窗戶、擰抹布、還會畫圖、做娃娃，甚至考上美術班……。
本書閱讀後心得感想：
現今社會上，有許多四肢健全的人，因為小事而輕生，但是故事中的晶晶卻沒有自暴自棄，因此我們應該要學習遇到困難要往正面思考，而不要往負面思考。如果一直往負面的方向思考，只會讓事情越弄越複雜，這樣根本無法解決困難，不是嗎？
因此，我覺得我們要好好把握每分每秒做更有意義的事，而且遇到困難不要逃避，要好好面對，並想想那些努力活著的身障人士，相信你的人生觀一定會改觀，你一定會認為人生是該積極，且充滿希望的。
在台灣有一名人人皆知的口足畫家-謝坤山
雖然他比正常人少一隻眼睛、一條腿和一隻手，但是他的勇氣卻發揮了自己所藏那份美麗的堅持，因為他的堅持，更創造了世界許多美麗色彩，這位傳奇人物就是口足畫家謝坤山。
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寒假讀書心得(二下) 14585 2019-02-12 17:45:13
書名:情緒與壓力管理 作者:黃惠惠
文章:情緒管理課程對提昇教育學程學生情緒智慧之成效研究 作者:張學善
閱讀心得:
現代生活中的節奏快速，加上長期超負荷工作與課業學習。在忙碌、多變的社會環境裡，過重的生活壓力、工作壓力、課業壓力…就像是種文明病。假如人體像「彈簧」，壓力就是「外力」。當外力超過彈簧的彈性限度時，彈簧會發生永久變形甚至斷裂；當壓力超過人身心的極限，就會出現身體就會加速老化、精神衰竭、情緒崩潰的情形。有句話說，「休息是為了走更長遠的路」，值得我們在工作忙碌與課業學習之餘，細細品味一番。壓力對人們而言，有其好處和壞處。好處是使人們更加努力去完成該做的事；壞處則會使人們生理與心理產生偏差，最後造成身心受創。
其實當想要生氣的時候應該要先冷靜一下想一想自己情緒失控之後可能會造成的局面,那並不會因此讓我心情變好,反而可能會更糟。所以倒不如往另一個角度想一想,變海闊天空了,常常我們會陷入某種情緒中是因為自己的思想無法轉個彎,而被困在一個很陰暗的想法中,所以不要太著急著要發洩出自己的情緒,這樣可能導致不可收拾的後果,而且做我的朋友也會滿可憐的,莫名其妙被遷怒,站在別人的立場想一下,己所不欲勿施於人。一兩次忍住脾氣,自己的修養也會越來越好,人緣也會變得越來越好。
多與人溝通，適時表示自己意見， 人際關係往往因沒有溝通而產生很多的誤解。溝通可使對方了解你的心意，彼此將自己的感受說出來，可以避免很多不必要的紛爭與誤會，聽聽人家的意見，也要適時表達自己的看法，但不能過份固執、肯定，否則人家無法接受你，採納你的意見。細心聆聽他人的意見，在表示自己的意見時，也要聆聽他人的意見，提出任何建議時，要先肯定別人的看法，再委婉提出自己的看法，人家才能接受，否則再好的意見，他也會因你的否定而拒絕接受。大事精明、小事糊塗 ，一個真正精明的人，的確是看大處、掌握重點。與人相處，道理亦同。小地方不要太計較，但大原則要把握住。有好的人際關係培養幽默感也是很好的辦法，幽默感是化解人際關係緊張場面的萬靈丹，也是人際關係的潤滑油。
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