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107寒假作業 14225 2019-02-12 17:34:39
107寒假作業
五護２己 黃庭育 1065101265
書籍:我的情緒誰做主 / 別讓自己不開心
作者:余一 / 小林弘幸
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500字心得:
我借了2本書，一本叫做我的情緒誰做主，我覺得這本書可以幫助我管好自己的情緒！而且做好適當的情緒管理就不會傷害到其他人了ᕕ ( ᐛ ) ᕗ 也就不會發生那所謂的爭執。這本書的內容在介紹說一個人要想真正變的有力量，真正使自己成為一個超凡脫俗、出類拔萃的人，他一定要學會從加強修養、控制自我開始。夠控制自己的感情和衝動的人，可以創造一種相互信任和非常和諧的環境。能夠控制自己感情的人，可以更好地適應周圍環境的變化！
在現實生活中，很多人終其一生都不知道自己到底有多大的能力，因為他們從來沒有夢想成真的企圖，沒有努力過，沒有嘗試過。他們每天只是庸庸碌碌地為生存奔忙，沒有感受過生命力的強大，沒有享受過創造的快樂，生命成了一種只是將要被消耗掉的廢物(°ﾛ°)，為什麼有人一心想要獲得改變，事到臨頭卻總是無法自控，甚至連自己的生活也被別人控制？答案就是：不懂得控制自己，不懂得控制自己的情緒。成功不是靠控制別人來得到的，成功大多是自我控制的結果。所以我覺得這本書真的教會了我很多人生的道理跟看法還有如何管理好自己的情緒！
我借的第二本書叫做別讓自己不開心，看這個書名就可以知道這是一本可以拯救全世界非常Nice的書( ͡° ͜ʖ ͡ °)ㄎㄎ！
那些不快樂的都是外在喧擾帶來的，調整內在的不平衡與壓力和平共處，為了讓生活能夠更健康、充實，只是關注心理與身體，或是關注生活方式，恐怕無法期待能夠有些什麼變化。心理、身體、生活方式全部都要「做對、做好」，調整自律神經，一點一點改變自己，是凡事順利的關鍵。所以我覺得人一定必須學會堅強，不管發生什麼事都必須活下去!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
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寒假作業1055101064 13201 2019-02-12 17:33:36
『三年級』主題: 三年級專業科目相關的議題
文章(三篇)：(1)兒童及青少年的牙周病 (2) 兒童及青少年的磨牙 (3) 高雄市學齡前兒童乳齒外傷情形之調查
作者:(1)王進瑋 、 項家蘭 、 羅怡君 、 謝承祐 、 黃培琪 、 吳儁 (2) 侯郁芹 、 陳弘森 、 蕭思郁 、 黃純德 (3) 趙穎晨 、 陳弘森
【讀後心得】(至少 500 字)：
看完這幾篇文章後,我這才知道原來牙周病並不是只有成人才會罹患的疾病,在兒童及青少年的階段就有可能會發生,尤其是牙菌斑誘發的牙齦炎非常普遍,卻很容易被忽略,很有可能會遺傳的,我的家庭幾乎每個人都有牙周病的徵象,我在小時候的時候就很容易蛀牙,就算很認真的刷牙,牙齒還是幾乎都蛀掉,不然就是長歪,去給醫生看才知道我的牙質非常不好,我很怕我會像我爸媽一樣,得到牙周病,所以每天都會很認真的去刷牙,文章裡面還有提到兒童及青少年除了侵犯性牙周炎以外也有可能會罹患慢性牙周炎及其他牙周疾病,治療的方法都是從第一階段治療開始,都是口腔衛教、非手術性洗牙及牙根整平手術,必要時輔助以全身或局部抗生素,以及去除牙周病致病因子等,若還是很嚴重的話才需要第二階段,就是牙周翻瓣手術性清創或再生手術等,一般第一階段治療就能帶來良好的療效,想要達到長期最佳癒後,必須靠病患的口腔清潔能力及定期回診檢查來維護。
而文章裡寫說磨牙症是一整非功能性的牙齒咬合接觸,會造成牙齒的磨耗及一些不好的影響,我小時候好像也會磨牙,可能是做夢不知道夢到一些什麼,就不自覺得想要去磨牙,這些都是爸爸告訴我的,不然我都不知道原來我睡覺的時候還會磨牙。
文章裡提到跌倒為乳齒外傷最常見的原因,我好像小時候在家裡不小心跌倒撞到桌子,牙齒似乎摔斷了,但是幸好是快要掉的乳牙,受到撞擊掉了下來,沒有什麼大礙,就只是脫牙,不過是因為撞擊力道才導致他脫落,讓家人擔心了一下。
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寒假作業 14656 2019-02-12 17:07:18
聖母醫護管理專科學校
讀書心得學習單
科別 護理科 班級 護一乙
學號 1075101049 姓名 賴怡伶
書名 最親愛的我們/我在昨天等你 作者 Misa
出版社 城邦原創股份有限公司 出版年月 107年2月/107年9月
索書號 857.7 6022:1 2018 094788/857.7 2461 2018 096222 ISBN 978-986-95299-9-0/978-986-96968-0-7
【本書重點摘要或佳句】
1我望著車外的藍天，明明天氣正好，晴空萬里無雲，這趟期盼已久的旅行終於成行，可是我的心
卻沉甸甸的，宛如遠方濃重的烏雲。
2這你就不懂了，人生正是如此矛盾，有時候妳明明知道做了某件事後，得到的結果不會有多好，
但當下又覺得不做的話會後悔，所以就還是去做了。
3例如好不容易遇上了一個喜歡的人，但對方並非單身，明知最後會換來傷害，依然想試著和對方
在一起，大概類似這種情形吧。
4「不，她不需要誰的拯救。如果你身體裡的莫娜，是真正的莫娜，那我想我很了解她。」紀衛青微
微一笑，「妳就是她最想拯救的人，她拯救了妳身邊的人，也就等於拯救了妳。」
5我的姊姊真的與我一起活過這些年。而她為了拯救我，選擇了死亡。如今，她活在每一個人心中。
【本書閱讀後心得感想】
第一本書講的是有關一對雙胞胎姊妹的生活，妹妹莫狄上了一間很好的學校，可是在那個班級裡，
有著各種可怕的人，家裡是黑道的紀衛青，第一天就打架的女同學，和一個對這一切無所謂的老師，
而姊姊莫娜在某一天的晚上，惹到了紀衛青，紀衛青也一直把莫娜當成莫狄，莫狄知道這件事後，
拜託姊姊跟他交換身分 代替他去學校一天，後來紀衛青愛上了姊姊，莫娜和莫狄也同時愛上了紀衛
青，莫娜也在某天跟紀衛青說明了自己的身分，也約好下次要三個人見面，但到了要見面的那天，
卻找不到莫娜，反而找到了一張小時候的合照，莫狄也因想起以前的事承受不了而暈倒了。
原來，姊姊莫娜在升上國一的暑假，發生意外死掉了，父母心碎，妹妹莫狄更瀕臨崩潰，但在某一
天，妹妹突然指著沙發上，說姊姊在睡覺，並走到鏡子前跟姊姊說話，父母都覺得莫狄瘋了，要莫
狄清醒一點，但此時屬於莫娜的聲音卻從莫狄的嘴裡說出，因此，莫娜和莫狄同時存在於同一個身體。
我覺得任何人失去身邊重要的人都會很難過，有的人可能過一陣子就好了，有的人可能要好久的時
間才會好，有的人可能會因此有憂鬱症，有的人可能會不願意接受，就會像故事中的莫狄一樣，用
這種方法來保護自己，但到最後還是要接受事實，好好的活下去，我想任何人死後都不希望有人會
為了自己的死傷心太久。
第二個故事是在說，一個高中的女生，在高二分班那天遇到一個沒禮貌的男生，沒想到會跟那個男
的同班，還被老師安排坐在一起，在某次搭車上學的途中，巫小佟因為零錢不夠被賀存恩救，慢慢
拉近兩人的距離，因而知道賀存恩養的狗失蹤的事，所以巫小佟決定要把狗找回來，卻在找狗時受
了傷，賀存恩知道這件事後，很感謝巫小佟，兩人的感情漸漸升溫。但此時，小佟的媽媽覺得小佟
的成績越來越差，所以幫小佟找了個帥氣的家教，家教是個高材生，卻不擺架子，反而和小佟比較
像朋友，小佟常常和阿希講心事，漸漸的阿希也喜歡上了小佟，在小佟跟存恩交往後，常常為了存
恩的青梅竹馬吵架，兩人也因此而分手，而此時阿希向剛分手後的小佟告白，兩人也常常出去散心
在某次，去吃晚餐的路上，碰巧遇到了存恩跟他的青梅竹馬，這次兩人的關係降為冰點，但後來，
存恩希望小佟不要和他分手，因此提出了邀約，希望小佟可以跟自己去當初約定的地方，但小佟拒
絕了他，在存恩前往民宿的途中，遊覽車發生了意外，存恩也因此喪命，小佟跟阿希兩人也因為這
樣感到痛苦，但在兩人發現民宿裡的筆記本時，才知道原來存恩生氣之外，也希望他們幸福，兩人
也才比較釋懷。
我覺得，人在戀愛時，常常一開始覺得我好愛好愛這個人，但到後來感情漸漸淡了，又有另一個比
他更有趣、更溫柔的人出現，就開始覺得自己好像不喜歡他，又或者是，兩人因為異性常常吵架，
吵到後來，有一方忍受不了，兩人才分手，但其實彼此還是愛著對方的，只是因為受不了一次又一
次的爭吵才分的，而且，感情是需要兩個人一起努力，個性不和，那就需要兩人慢慢磨合，只有一
個人付出也不行，那個人最後也會累的，而且也需要兩個人用心培養，不是不珍惜這段感情。
看完這兩本書後，我覺得Misa的文筆很好，讓我很容易投入到故事內容裡，故事裡的起承轉合，
結局都很精采， 會讓我跟著一起投入到各種角色的心情變化，跟著一起開心，一起難過，一起生氣
，不過這兩個故事很虐心，兩個彼此相愛的人卻因自己不應該存在，使這段感情直接結束，後來的
結局雖然不錯，但中間有點太虐人，不過我很喜歡這兩本書，雖然男.女主角最後沒有在一起，但結
局不是悲傷的結局，反而有一點點的溫馨。
如果以後還有時間，我會想要再多看這一系列的書，因為看看這些書可以讓我放鬆，也可以多多看
看別的作者的書，去認識不同作者的風格，從中比較出各種作者的特色，也找出自己喜歡的作者。
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第二次寒假作業 李珞彤 14211 2019-02-12 17:06:27
讀書心得學習單
科別 護理科 班級 五護二己
學號 1065101251 姓名 李珞彤
書名 忿怒 作者 雷˙包立克
出版社 名望出版社 出版年月 75年6月
索書號 176.5684 ISBN 007685
【本書重點摘要或佳句】
1忿怒並不完全是由於個性問題。
2神不只是讓我們洞察自己忿怒的本性，而且能給我們力量讓我們去改變，在我們不能靠自己力量
去改變我們自己的時候。
3易爆炸的忿怒是「對你的身體有害」。但是隱藏的或未被識出的忿怒是最具毀滅性的，它會引發
許多身體上的徵兆，像是腫瘍、高血壓、偏頭痛；而精神上的徵兆是，缺乏內心的平靜與喜悅；
在情緒上，忿怒會引起憂慮不安與情緒的低潮；在心智方面，會發生思考混亂的情形。
4忿怒的定義是：「在必須完成任務的過程中，當我們面對一個障礙物所發出來的能量」。
5我們都曾有過挫折感，它會帶來一股非常強烈的敵意，易或是簡單的忿怒，但有事就因為這種挫
敗感，會使我們失去需要的東西或期望。
【本書閱讀後心得感想】
從以前我就是個脾氣不是特別的好的人，我不知道這是什麼時候養成的脾氣、個性；但我知道
我對於與人相處是非常簡單的事情，因為在長大之後，我不會輕易的把感情有太大的表現出來，所
以看起來我是一個對於所有事情都會平淡對待的一個人。
我相信每一個人都會有生氣跟發怒的時候，只是一個人的忍耐程度都不一樣，所以爆發的時候
也不盡相同，每個人在對於每件事情跟人的忍耐點都不一樣，我覺得我對於人的忍耐點挺高的，因
為身邊的人好像覺得我對於事情的表現雖然反應比較大，但是比較少有生氣或發怒這個反應，所以
好像別人都覺得我生氣的機率比較少；但相反的，我對於看待一件事情會比較容易生氣一點，像是
我不太能接受有人不經過我的同意或允許就動我的東西，對於這種事情我會直接暴怒的，還有就是
之前有人跟我借書，但是卻破壞了我的書，不道歉也不賠償，對於這種事情我真的是完完全全的不
能接受。
脾氣是能夠鍛鍊的一個東西，是在對人處事跟態度上面都非常重要的東西，是一個人人都需要
的修養，或許不是每個人的脾氣都非常好，但是我們可以嘗試去包容他們、理解他們，縱然這件事
情非常的麻煩困難也一樣，在班上的每個人脾氣態度都不一樣，相處了那麼久也大概抓到了一點他
們反感的東西跟會生氣的點，雖然我們班上還是有那麼幾個人是那麼的不會看別人的臉色，但我會
努力去包容他們的。
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107-1寒假功課 14215 2019-02-12 16:43:55
讀書心得學習單
科別 護理科 班級 五護二己
學號 1065101255 姓名 許哲瑋
書名 變態心理學 作者 林天德
出版社 心理出版社有限公司 出版年月 82年2 月
索書號 175 8775 1993 031862 ISBN 957-702-039-9
【本書重點摘要或佳句】
1我們社會就永遠不會健全,要解除這些迷惑或恐懼,則有待我們對心正有個正確的理解和感受
2 假設常模與適應是人類文明進展的常態,那麼心症可說是文明進展的變態
3 社經地位越高,越易將心症歸因於環境或心理因素;越低的人則容易將之歸因為玄虛因素
4 當我們自覺在煩惱下去也沒用時,就要重種旗鼓,繼續人生旅途
5測量時要有好工具,一集所用的工具有信度與效度
【本書閱讀後心得感想】
在古時候,人類把心症看做是著魔或是中邪,東方人用畫符念咒的方法,想將惡靈趕出體外,雖然這樣
樣的現象再現代社會已經有名的改變,但是大家依然對心症感到非常疑惑
在現代社會中有部分的人,可能是因為工作或來自外在的壓力過多,而產生某種疾病,像憂鬱症什麼
的,會讓自己逐漸陷入低潮,會想自殺又或著會想要去傷害別人,其實他們是需要接受治療的
這些可能都來自早期的心靈創傷,例如小時候被父母打等等的爾產生無法忘記的陰影,所以有了精神
病,我們不能排擠那些人或是有想去欺負他們的念頭,應該要了解和關懷他們,且要體諒他們,也不要
歧視他們,應該去包容他們。
如果說親人面有人是精神病患,他會被討厭或拋棄嗎,而是不是也會因為他而影響到自己人際關係
導致自己對自己過不去產生莫名壓力,而這些壓力只會日積月累,直到有一天自己撐不下去才會消失
所以我覺得人每天都要有適度時間放輕鬆,不論是找人聊天或是各種能讓自己覺得心靈舒暢些,都是
好的方法>
我們不論是看電視或是網路劇,偶爾會看到一些劇情內有精神病患,在醫院內都要綁手綁腳的,感覺
都是無法控制自己的情緒,必須靠藥物控制,真希望精神病患能再一次走出陰影.恢復成正常人,再一
次面對樂觀人生,雖然這真的非常難,但如果有那一天那些人一定能再一次活出人生,成就自己,才是最重要的,有時忘掉以前的不愉快,過一個新的人生,才是真正的快樂
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