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111 暑假作業 16186 2023-07-24 19:03:40
暑假作業讀書心得
科別 護理科 班級 護二丁
學號 1105101150 姓名 林家妤
書名 你不爽 為什麼不明說? 作者 安卓雅。布蘭特
出版社 橡實文化 出版年月 2019年1月3日
索書號 ISBN 978-957-9001-84-7
書名 護理實習學生焦慮狀況之探討 作者
曾勤媛、于素珍、顏敏玲、羅月
英、賴美信
出版社 弘光學報 出版年月 2015年6月30日
索書號 ISBN
【本書重點摘要或佳句】
第一篇:1.正視壓抑的憤怒 2.釐清情緒底下的思維 3.傾聽身體的訊息 4.設下情緒的人我界線
5.明確而堅定的溝通 6.容許建設性的衝突 7.擬定具體改變計劃 8.不再姑息被動式攻擊 以上這些是書
中所說的,當面臨到不同狀況,有不同方法解決
第二篇:焦慮程度之分佈,人數最多是最輕度焦慮。焦慮反應之排名,以主觀感受因素第一順位
護生於實習過程中感到焦慮的情境,包括:團隊溝通、護病溝通、交班、治療技術、時間管理、適應
老師、適應單位、面對醫療緊急狀況。這些都是他們調查出來的
【本書閱讀後心得感想】
第一篇:這本書對我還蠻重要的,第一章的主題是正視壓抑得憤怒,其實很有效的,他裡面的內容說
到當你正在生氣時,應先冷靜下來,釐清為甚麼要生氣,慢慢地回想過程發生的事做整理,不要生
氣就直接對人發脾氣,這樣只會越來越糟,我是個很難冷靜下來的人,我不管你是對我好還是怎樣
,你惹到我了我一定會讓你難堪的,其實這樣不好我知道,但每次遇到問題都是這樣的處理,根本
不會好,而且周遭的人只會批評你,你怎麼這樣甚麼的,自己的心情不會好,只會越來越糟的,在
這本書能慢慢找到感覺,處理自己的情緒很重要,小心變成別人的說話對象。第二篇是在說護生的
焦慮狀況,雖然我寫這篇的時候還沒實習,但快了在一個月我也要面臨人生中第一次德實習了,其
實我大概能知道護生一定會面臨到的都差不多,其實我最擔心是護病溝通,其實我說話沒有很好,
說話太兇怕被病人罵,而且我真的有時候說話太兇會被罵,就不敢跟陌生人說話,這在醫院會不得
了,不說話一定會被罵,所以剛好藉這個機會讀到這本書讓我慢慢能熟悉要好好跟人說話的方式,好
好對付實習的,讓我記住這幾個會讓實習生的焦慮反應,可讓我找到方法解決它的。其實這兩篇可放
在一起的,第一篇內容有些在說溝通的問題,在第二篇有團體溝通和護病溝通,在前者那找到方法就
能好好運在後者身上了,這是我的我的想法,剛好兩篇某部分可放在一起看、做好方法解決。
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做情緒的主人 16217 2023-07-24 19:02:30
每個人都會有情緒,情緒是無法避免的,但遇到問題的時候是能被控制的,很多人遇到問題的時候第一只會先生氣,但生氣解決不了事情,遇到問題時應該先冷靜下來,想一想剛剛發生事情的緣由我有哪裡做錯的地方,即使很生氣也要把情緒壓下來,才不會產生不必要誤會,有些人天生就是處理情緒的高手但有些人不一樣,他們沒辦法去處理自己的情緒,但能透過學習,文章裡說到:當自己處在尷尬或緊張的壞情緒中,有些人覺得事情沒什麼但有些人看的很嚴重,如果能輕鬆自然的對待,那就能夠消緩自己的緊張感,如果被情緒影響到了,能做些自己喜歡的事情分散注意力,讓自己冷靜下來,有些人情緒上來的時候會用發洩來解決,這種也不太好,可能會傷害他人,還可能讓自己受傷,讓事情更加惡化,假如我們在一件事情上面沒辦法有一致的答案,能去想想有沒有其他可以換位思考理解對方的處境或對雙方都有利的答案,這樣ㄧ來就能知道對方為何要做出這種決定,就有了溝通橋樑,慢慢學習這些如何管理情緒的方法後,遇到問題就能輕鬆的去解決,即使再難的關都能過,改變不了環境對我們帶來的情緒但我們能改變自己來接觸這個環境,做自己情緒的主人,遇到問題樂觀的面對,讓自己的生活不再為那些情緒所困擾。
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感覺自己失去了道心 15223 2023-07-23 21:16:20
本以為這個帳號沒了,沒想到還在,反正都上線了,來說會話,近來半年很多事情都改變了,搬家了、休學了,怎麼說呢,好像我的世界,時間開始運作了,不知不覺我已經可以想像到我明年20歲了,真是可怕,現在我才18,我們總是太小看自己十年內能做成的事,卻高看了一年內自己完成的事,很多東西想一次做完,可一想到未來十年要做的事一天要做完,我就被我這個想法給驚著了,很多事情短時間內看不出什麼,可是長期來看,卻很可觀,比如看書、存錢,寫字也是,堅定不移的做著我該做的事,把目標設的比預期的還要高,貌似在這段時間裡,我成長了很多,卻又像在原地踏步,我不知道我在干什麼,只知道接著做就是了,總有一天,我所做的,會在未來饋贈於我。
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維小的我想撼動這個時間 16483 2023-07-23 14:41:16
這個人因為脊髓性肌肉萎縮,他以為這會是他最大的阻礙,他反而覺得不是,他認為失去,就更是要去突破這才是夢想的開始,他說雖然他的手指不能平伸,但他能捏出黏土,讓他體會到了,事情每一個結果都不一定好,但是至少有努力過,永不後悔就好,我覺得在做任何事情都要勇敢去做永不害怕,都還沒做了,怎麼會知道自己做的好不好,而且有患有疾病的這位人,他真的很勇敢,我覺得越大膽,遇到的事碰到的事會越多,而就會有越多的經驗,在這個世界上我覺得需要的是平等,不要因為患有疾病的人而就看不起他人,而我的認知是只要你肯做,沒有不會成功的事,就算不能做出什麼好東西,但是可以不斷的練習,還有很大的進步空間,或許有一天就可以做出自己認為滿意的,雖然我不能去體會那種感覺,但我希望患有這些疾病的人,能夠勇敢的面對,做自己,你並不是什麼不好的,努力做,一定會很好的,不需要跟任何人比較,勝過這個自己最大的敵人就好了!
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111暑假作業 16541 2023-07-21 14:27:59
《人體疾病圖解大百科》閱後心得
這本《人體疾病圖解大百科》是由日本的赤坂Park Building腦神經外科院長 服部光男Hattori Mitsuo與前 新百合之丘介護老人保健施設土筆之里施設長 岡島重孝 Okajima Shigetaka共同監修的書,疾病不是秘密、從解剖生理圖解疾病的一本百科全書。
從生物課會教到的<細胞與基因>開始講起,先建立讀者的基礎概念、例如細胞的構造和它運作的概念,再提到複製人等等與細胞相關的知識,讀者就可以很輕鬆地了解「癌症」與癌症的治療方式。再來到稍微涉及專業領域的:人體對抗疾病最重要的<免疫系統>、免疫系統的機制與功能、和過敏、傳染病與自體免疫的發生都會在此章節提到;管理思考與運動協調的<腦與神經>,在此章節提到了大家最為熟知的「白菜」植物人;在<循環系統>這個章節,告訴了我們無時無刻都不眠不休的心臟到底蘊含了哪些秘密;<血液與淋巴>是人體不可或缺的結締組織之一,血液是什麼?淋巴系統有哪幾種細胞在保護我們?都可以在這個章節找到答案;而呼吸是在急救的過程中不可或缺的評估項目,在<呼吸系統>這個章節說明了肺與氣管、喉等的構造與功能;吃下肚的食物需要經過完善的<消化系統>才能讓身體得到充足的營養素,如果缺少了其中一個器官,對我們的日常生活都會有很大的影響;平常書中較少提及而在健康節目中又最重要的<代謝和內分泌>讓我們了解由飲食中的礦物質和維生素導致疾病的主要因素之一;臺灣是洗腎人口最多的國家之一,洗腎人口與資源佔了全民健康保險的大宗,<腎臟和泌尿系統>介紹了許多與腎臟息息相關的疾病。另外還有<運動器官>、<感覺器官>、<皮膚>、<生殖系統>和<心理>共十四個大章節,每一章節都介紹了相關的疾病,接下來我將以此書第三章節<腦與神經>作為範例。
在<腦與神經>這個章節中提到了六種疾病,分別有腦腫瘤、腦中風、認知症、神經痛、末梢神經病變、頭痛,還另外介紹了什麼是自律神經失調症。這本書介紹了三種慢性頭痛的類型,有緊張性頭痛、偏頭痛、和叢發性頭痛。緊張性頭痛和偏頭痛都是我們常聽說的,那就來細說一下叢發性頭痛吧!何謂叢發性頭痛?叢發性頭痛的症狀非常特別,頭痛密集於一側眼眶周圍或顳側,最常發生於單側眼窩後面,還會同時伴隨同側眼結膜充血、流鼻水、流淚、前額和臉部腫脹、臉部冒汗、瞳孔收縮、眼皮下垂等等。一般認為是因血管擴張刺激三叉神經所導致的,和偏頭痛不同的是,休息還有可能更痛!因為臨床上的診斷通常是單側性的,所以容易被誤診為偏頭痛,但如果用儀器檢查就會發現其實是雙側,只是其中一側較為明顯。另外,周期性的發作也是叢發性頭痛的一個重要特點。但因為緊張性頭痛和血管性頭痛的治療方式不同,所以如果發現自己長期或有頻率地出現頭痛症狀,至少要受診一次,以免錯失疾病治療的黃金時期!
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