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二上寒假作業 14023 2019-02-12 11:50:40
科別 護理科 班級 二乙 學號 1065101073
姓名 王思婷 書名 心寬路就寬 作者 楚映天
出版社 普天出版社 出版年月 2012年3月
索書號085659 ISBN 987 -986 6917-23-3
［本書重點摘要或佳句］
1. 尼克勞斯曾經寫道：「心無罣礙，才能讓自己海擴天空。」懂的轉念，一切就能改變，此路不通，就要懂的變通。
2. 活在現實功利的社會中，人的煩惱越來越多，執著越來越深重，心胸越來越狹義，不少人都感慨日子越來越難過。
3. 我們只要願意放開心胸，用不同的眼光看待事情，換不同的做法解決問題，日子要過的自在，其實並沒那麼困難。
4. 障礙，往往來自心中出現的罣礙。 當我們面對人生的各項難題時，只要先掃除心中的罣礙，那麼所有擋在眼前的絆腳石， 都會成為人生道路的墊腳石。
5.盧卡斯曾說：「 一個人的心有多寬，路就有多寬。」心境決定一個人的處境，眼界決第一個人的世界。
［本書閱讀後心得感想］
每一個人在開始學會走路說話的過程中，一定會遇到許許多多大大小小的事情與困難，兩歲的小孩子， 可能對大家來說他們有什麼事情好困擾的，但，我是覺得因該多少有一點吧～ 只是他們還不太會表達而已， 可能想要做什麼但卻被父母拒絕的困擾等......， 反正我要說的就是，每個人一生下來就會開始要去學會面對壓力與困擾，要去想辦法去找方法來解決那些事情，即使事情是嚴重的，也是有解決方法的，不要因為一時的不順，就有自殘或自殺的傾向，在我身邊就有一個例子，有一個學妹，他有自殘的現象，但他都沒有跟大人說， 有一次他在寢室裡拿修眉刀在手腕上劃下十至二十條的傷疤，隔天他們室友才告訴班導，他的父母才帶他去看醫生，才發現......，他得了重度憂鬱症，他有想要自殺和自殘的傾向，他就住在醫院裡快四個禮拜他回來寢室的那一天，我和他聊了一下，但我都不會去問他病情，因為我想說，得了這種病的人，通常都不願意去聊病情，他說發病時，會有一個人跟他說話，還有會想去撞牆和自殘等情況，換我開始問他，我問他說，班上同學沒對你怎樣或說些什麼嗎？！他說是沒有啦，但他們會用異樣眼光看他，我覺得啦， 他沒發病時真的覺得他沒事， 但一聽完這些，讓我真的聽了心裡怕怕的和覺得他為什麼會生病，我都那麼難過，想必他父母一定更難過，雖然他是得病了，但我還是覺得自己自殺不能解決問題，事情沒有是過不了的， 而找方法解決問題時， 不能以傷害自己來解決問題， 方法是人想出來的，所以我相信在難的事情，一定都能挺過去的！！
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2019寒假作業 13353 2019-02-12 11:17:27
聖母醫護管理專科學校
讀書心得學習單
科別 護理科 班級 三年級
學號 1055101214 姓名 蔡淳安
書名 護理雜誌 作者 何牧行 、 劉芳 、 張佳琪
出版社 出版年月 2019年 02月
索書號 ISBN
【本書重點摘要或佳句】
年齡越大，口腔健康識能越差，教育程度與經 濟狀況較佳者其口腔健康識能越佳，口腔健康識能越 優者在口腔清潔工具挑選習慣上會選擇適合自己者的 清潔工具。建議未來執行衛生教育時，針對老年族群 設計易閱讀、好理解之內容，藉由圖像解釋或結合 多媒體如影片等形式將衛教內容傳達給高齡長者，並 且增加大眾傳播媒體的宣導，與民眾共同關心口腔健 康議題。
【本書閱讀後心得感想】
看完了這幾篇關於口腔清潔的文章，我也意識到了口腔不僅僅要保持乾淨，更要好好的照顧。還記得以前國小時，每個星期二都會有牙醫來教我如何使用貝氏刷牙法，當時我是非常不喜歡刷牙的，沒想到還被老師派去作為班上的代表，在學期末的時候會有潔牙比賽，那時只要晚上和早上刷牙時，我總是刷得特別久，因為家裡的媽媽和奶奶都不太重視刷牙這件日常的事，都刷個一兩下就草草結束了，對於牙齒的保養也是完全沒在做。直到上了國中時，身邊的同學有時都會說他們去洗牙，預約牙醫看牙齒之類的，我才知道原來對於牙齒都要有定期檢查和保養，我也要求媽媽要帶我去，剛開始媽媽覺得不需要，後來有次學校檢查要我去看牙醫，牙醫告訴媽媽我牙齒要補牙，要預約時間，媽媽才開始定期帶我去，後來又換了一間牙醫是媽媽小時候就在看的，那個牙醫了解媽媽的牙齒，當牙醫看到我的牙齒就說，幸好我的牙齒沒有和媽媽一樣，我這才知道媽媽不喜歡看牙醫，對牙齒的保養也是都沒在做，現在都帶著假牙，到現在高中了我覺得牙齒真的要好好的保養，我也要努力地和媽媽說牙齒保養的重要性，在我勸說下，媽媽終於會定期和牙醫預約時間看牙齒了，我覺得這也是很大的進步，希望未來能顧好我自己的牙齒，也能照顧好媽媽的，不只是日常生活中要保持清潔，也要定期的去追蹤自己牙齒的狀況，才不會倒真的痛的時候沒藥醫，人家說 牙痛不是病，痛起來會要人命，這真的很恐怖，一定要好好保護自己的口腔，不僅僅是行動上，觀念上也要有改進，在未來對於自己的小孩也是要有好好的教育才行，讓他們的觀念根深蒂固也是很重要的。
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寒假作業 讀書心得 護二庚 4號 14249 2019-02-12 11:03:30
聖母醫護管理專科學校
讀書心得學習單
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科別
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護理科
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班級
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五護二庚
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學號
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1065101288
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姓名
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李緯育
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書名
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愛上自已的不完美
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作者
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張德芬
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出版社
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方智出版社
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出版年月
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2013年 3 月
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索書號
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192.1124.2012 c2
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ISBN
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978-986-175-258-7
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【本書重點摘要或佳句】
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1碰到自己不喜歡的事情，面對它，接受它，處理它，放下它，自在心安﹗
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2記住，每一件發生在你身上的都是一個「禮物」，只是有的禮物包裝得很難看，讓我們心懷怨懟或心存恐懼。
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3我們不斷在物質世界中尋找自我，卻又在其中迷失了自我。
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4如果黑暗代表我們的人個陰影或心理創傷，過分強調或追求光明反而會讓陰影被推擠到黑暗的角落，永不見天日。
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5愈是不想面對的，愈是在生命中不斷出現。
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【本書閱讀後心得感想】
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其實這本書的名稱已經把這整本的重點講出來了。愛上自己的不完美這短短的八個字說起來容易但真的做卻是非常難的一件事情，書中有一個例子讓我印象蠻深刻的，裡面說道有一對雙胞胎在兩天之內不約而同地登上報紙，哥哥上報是因為它是參議員，對國家有非常大的貢獻；弟弟是因為殺人而被判處無期徒刑。然後記者分別訪問了這對雙胞胎，哥哥說:「我的父親好賭，還常常喝得醉醺醺地回來打人」哥哥又說「在這種環境下長大，我能怎麼辦?」；弟弟也說:「我的父親好賭，還常常喝得醉醺醺地回來打人」弟弟又說「在這種環境下長大，我能有甚麼選擇?」，他們兩個人都是在相同的環境下長大的，但為甚麼會這樣呢?我覺得是因為每個人的想法都不一樣，一個人的成敗不一定是出自於你的環境，是出自於你的想法。
在這個講求現實面的社會中，有時候缺點是好事也可能是壞事，換個角度去思考，能夠用自己的不完美去成就別人的完美，何嘗不是件快樂的事呢?雖然不見得我會獲得甚麼東西，但還是會有些許的滿足，但是我不會希望這個缺點一直跟著我的一生，我會試著去改變它或者讓這個缺點變小，因為在人生的道路上，前進才能夠進步，而我不能因為受到阻礙就用消極的態度去面對，應該要「面對它，接受它，處理它，放下它，自在心安﹗」
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107第一學期寒假作業 14124 2019-02-12 08:38:33
護二丁 1065101169 吳瑜庭 28
書名:情緒的鏡子
作者：林凱沁
出版社 : 巨思文化股份有限公司
出版日2005/12/1
這本書中我認為最重要的是自我覺察，學會自我覺察，就有了成長的機會。故事中說要先自我整合，才能活出意義。 要自我整合必須先自我察覺，真正認識自己的思想與情緒。 要處理自己過去受傷的記憶時，目的並不是只停留在重新體驗過去的傷害和情緒，而是以新的生命歷練重新去理解，並產生新的體驗。 除了在意識中有記憶，身體也有記憶，因此要察覺並要善待身體。 傾聽自己和別人的時候要注意別帶著見解去了解他人，不要以為事情微不足道，而要當一面鏡子把接收到的情緒忠實反映出來，可以幫助自我認識及整合。 而了解自己和別人都有不完美的地方，也較能饒恕別人。 最後除了認識過去對自己造成的影響，也要為現在的自己負起責任。
我對自己的一些人生選擇有時會覺得遺憾，因覺得自己即使很盡力做了一個很好的決定，但仍然會有非預期的一些問題。但透過閱讀書中討論對過去回憶的再理解與再體驗，我再次回去思考自己的非理性期待，其實人不可能在每個人生選擇都做出完美的決定，因此就可以用新的角度去看這件事情，不再覺得遺憾，而是肯定自己已經努力
本書觀察到影響一個人現在的情形包括幼兒時期家庭的影響、成人以後的影響、天生的影響等， 這是很完整的觀察。我也很認同本書處理過去失敗或痛苦的再理解、再體驗方式，對已準備好處理醫治過去傷痕的人很有幫助。但關鍵的再理解步驟，必須先同理情緒後才能進行，並且必須對自己和別人的認識真的有成長才能真正完成再理解。若沒有經驗與無法接納，可能很難接納自己和別人的不完美
專注捨己的傾聽對於協談是很有幫助的，另外記憶的再理解及再體驗，可以幫助對方面對自己過去的失敗。不過如何讓對方覺察自己的非理性期待，接納自己的現況並對未來開放調整，並不容易。本書的作法是透過別人的經驗來點醒對方，這也是不錯的方式，在協談中可以適度使用。但不能說太多，以免都在談論別人。這本書提供不錯的方式，以後可能需要更多實務練習。
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寒假讀書心得 14026 2019-02-12 01:42:34
科別 護理科 班級 五護二乙
學號 1065101076 姓名 莊書田
書名 不抱怨的世界 作者 威爾.鮑溫著 ; 陳敬旻譯
出版社 時報文化 出版年月 2008年9月
索書號 B 177.2 873 ISBN 9789571349220
【本書重點摘要或佳句】
1給自己一點時間，別害怕重新開始。
2奮鬥不一定能帶來成功，但是一定能帶來成長。
3抱怨是在講述你不要的東西，而不是你要的東西。
4所言決定所行。
5當我們在貶低別人時，其實也是在默許此人以後依然故我。
【本書閱讀後心得感想】
美國史上最著名的心靈導師之一威爾-鮑溫，發起了一項"不抱怨"運動，邀請每位參加者戴上一個特製的紫手環，只要一察覺自己抱怨，就將手環換到另一隻手上，以此類推，直到這個手環能持續戴在同一隻手上21天為止。不到一年，全世界就有80個國家、600萬人熱烈參與了這項運動，學習為自己創造美好的生活，讓這個世界充滿平靜喜樂、活力四射的正面能量。而你也可以成為其中的一份子，戴上紫手環，接受21天的挑戰，為自己創造心想事成的無怨人生！
這是偶爾在《不抱怨的世界》這本書中看到的，剛看到書名時很不解，我們生存的世界充滿抱怨，但我們也討厭抱怨，"不抱怨的世界"是什麼，從來都離我們很遙遠。抱怨是最消耗能量的無益舉動。有時候，我們的抱怨不僅會針對人、也會針對不同的生活情境，表示我們的不滿。而且如果找不到人傾聽我們的抱怨，我們會在腦海里抱怨給自己聽。《不抱怨的世界》作者提出的神奇"不抱怨"運動，來的恰是時候，它正是我們現代人最需要的。看完這本書，我覺得天下只有三種事：我的事，他的事，老天的事。抱怨自己的人，應該試着學習接納自己；抱怨他人的人，應該試着把抱怨轉成請求；抱怨老天的人，請試着用祈禱的方式來訴求你的願望。這樣一來，你的生活會有想象不到的大轉變，你的人生也會更加地
美好、圓滿。
之前我從沒想過關於生活中的抱怨的問題，沒有仔細思考或想過原因、過程，因為抱怨已成為自己和他人生活中理所當然會出現的現象，沒有人從不抱怨。鮑溫認為，我們之所以會抱怨，就和我們做任何事情的理由一樣：我們察覺到抱怨會帶來好處。許多抱怨涉及了從他人身上誘發涉及了從他人身上誘發特定的人際互動反應，例如同情或認可。比如說，人們可能會抱怨自己的身體健康，卻不是因為真的覺得生病，而是‘病人的角色’能讓他們取得附帶的好處，例如他人的同情，或是可以避開反感的事件。 後來看完了才知道抱怨他人的原因之一，是要讓自己在互相較之下，顯得更為優秀。當我指出你的缺點時，就是
在暗示我沒有這樣的缺點，所以我比你優秀。說得很有道理啊，抱怨的背後是自誇和吹牛，而沒有安全感、質疑自己的重要性、不確定自我價值的人，才會吹牛和抱怨。我們自覺不配得到想要的東西，缺乏自我肯定，便藉由抱怨把自己想要的東西推開。在我們的抱怨中，我們也對世界傳遞出自己是受害者的訊息，而這麼做，也將會為自己引來更多的加害者。
從現在起，做一個積極的人，談論自己想要的事物、而不是抱怨不要的東西。這樣大家都想和你共事或為你工作，而你會締造更高的成就、得到更多的收穫，遠勝過自己夢想所及。給它一點時間，同時仔細觀察，這一切就會發生。
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