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心裡防衛 16150 2023-06-17 13:34:43
心理防衛，就是一種『不成熟的生存策略』，也就是『用錯誤的方式保護自己』」。 因為在我們的生活中，難免遇到讓自己感到不安的情緒。 而「心理防衛」是一種內在運作，顯現在外的「成癮行為」，會讓彼此的關係急遽惡化。 父母親總是會希望自己的子女能按照傳統規範走，希望小孩好好讀書，找穩定工作，在適當年齡成家立業。當我們一直在追求「更好的自己」時，看似一切非常合理地符合社會期待，但是我們的內心，是不是感到非常忐忑與不安？
有沒有覺得很常見？其實以上都是我們生活中很常見的例子，表面上看起來似乎很合理，但是這些行為一經過長時間的累積，其實都代表著一個事實，我們內心一直在逃避某些事情，而這些事情，都是我們很在意，而且很重要的事情。
但是，我們不去正視，反而使用一些「傷人傷己」的方式，看起來似乎合情合理，但其實卻傷害了彼此的關係，這些就是所謂的「心理防衛」。
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我想起，無論是在學業還是生活，某些時候的過度追求完美的個性，時常造成雙方挫敗的情況，有時候還造成自己與朋友、同事、家人和學生之間的衝突。雖然知道不是每一個人都可以達到我的標準，但是我很清楚，在我的高標準背後，其實是對自己和別人的期待，希望透過別人對於自己最好的肯定，填補自己心中的那顆沒自信的心。只要我不開始永遠保持最佳狀態，真的是這樣嗎？真的很好嗎？可你從未改變自己的想法就完全無法開始改變你的人生！
在這本⟪心理防衛⟫書中，洪培芸心理師整理出15種心理防衛的模式，也先給讀者一個重要觀念：
「心理防衛，就是一種『不成熟的生存策略』，也就是『用錯誤的方式保護自己』」。
因為在我們的生活中，難免遇到讓自己感到焦慮不安的情緒。而「心理防衛」是一種內在運作，顯現在外的「成癮行為」，會讓彼此的關係急遽惡化。
傳統的父母親總是會希望自己的子女能按照傳統規範走，希望小孩好好讀書，找穩定工作，在適當年齡成家立業。他們完全不知道這樣真的會疏遠彼此小孩之間的關係，另外想想這些日子裡我過著一個荒廢學業的一天可能只有覺得自己不是那塊好料，就滑著手機除了吃飯睡覺打掃無事可做，可我也再找不到藉口，也找不到理由堅持下去就只是錢而已也沒什麼特別的感覺了！每天就只是打混摸魚什麼的但只能獲得的是短暫的快樂，像沉迷一樣熬夜依然還是一樣的作息我快跑不出來、快跑不出來，這本說你要先開始才有好的結束，
因為，想要關係融洽，最好的方式就是「對於別人的事，請給出更多一點的自由、尊重及彈性。」除了父母對子女，老師對於學生也是如此。我們只要謹記「請你為你自己好」，將專注力回到自己身上，不要希望別人要符合自己的期待，因為你的期待，並不是別人的目標，你認為的好，也不是別人心中的好。
這是一本以生活化的日常例子，用心理學的角度去剖析，告訴讀者「心理防衛」如何連帶影響「行為成癮」的專書。洪培芸心理師用淺顯易懂的文字敘述，帶領讀者一步一步去探討內心深層，去檢視自己的行為，希望大家能「誠實」地去面對，覺察自己的情緒，才能避免憾事發生。
每一個人在成長的過程中都不完美，但是我們不需要，也不能將自己的情緒，發洩在別人身上，因為這樣傷人又傷己。我們可以允許自己短暫逃避，但是面對才是真正解決之道，也才能避免惡性循環。我們常說要多愛自己，而愛自己的先決條件就是要先「認識自己」，在心態上降低對於別人的依賴與控制，看清楚自己的需求是什麼。
因此，想要真正找回自己，並且活得自由，就必須要學習覺察自己，而洪培芸心理師這本⟪心理防衛⟫，我相信會是一本很好的指導方針！
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大體解剖心得 16124 2023-05-18 18:58:33
護二丙 6號 高皓庭
今天去台大看大體老師，在大體解剖的過程中，我體會到人體的結構之複雜和多樣性，真的很複雜。這是一個非常具挑戰性的學習經歷，但也是一個極為重要的基礎知識。在進行解剖學研究時，我學到了關於人體器官和組織的許多重要資訊。
首先，我學習了人體的整體結構。我們的骨骼系統提供了身體的支撐和保護，而肌肉系統則使我們能夠進行運動。我們的內臟系統則負責維持我們的生命運作，例如心臟供送血液、肺臟提供氧氣和排除二氧化碳、消化系統消化食物並吸收養分等。瞭解這些系統的結構和功能，讓我更加地理解了人體的運作方式。
其次，我學到了人體各個器官的結構和位置。例如，心臟位於胸腔的中央，是我們體內最重要的器官之一。它由四個心房和四個心室組成，通過收縮和舒張來推動血液的流動。另一個重要的器官是肺臟，位於胸腔中，負責呼吸和氧氣的交換。我還學到了肝臟、腎臟、腸子等內臟器官的位置和功能，這些器官在維持我們的生命的關鍵。
另外，我還學到了人體組織的結構和特徵。我們的身體由各種不同的組織構成，包括骨骼組織、肌肉組織、神經組織、血管組織等。每種組織都有其獨特的特點和功能。
大體解剖增進了我的空間想像力和解剖學知識的連結。當我親自動手進行解剖時，我能夠將書本中的知識與實際觀察相結合。我學會了辨認不同組織的特徵，並了解它們在身體中的位置和功能。這種實際的操作和觀察使我能夠更深入地理解解剖學的概念，並在未來的臨床實踐中更有效地應用。
所以我真的很感謝學校給我這次去看大體老師的機會，這個經驗提醒著我們對人體的敬意，並激發我們對醫學職業的責任感，我們必須以專業和慈悲的態度對待每一位病人。
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大體解剖-心得 16158 2023-05-17 14:02:25
給大體老師的一封信：
到了這天要去參訪的時候，心情既期待又害怕，因為不知道那邊會是什麼樣子。到了那邊，我們先聽老師們講解注意事項，之後開始陸陸續續分批帶入，第一眼看到的就是台上有一個黃色塑膠袋，以前就看過那種袋子會裝的是什麼，所以第一眼看到的時候我就知道那裡頭是什麼了，開始上課時，大家陸陸續續靠近台旁等老師講解課程，在一旁的我很緊張也很害怕，打開的那一刻時我才知道原來是長這樣，心中的那個害怕也逐漸消失，反倒是多了很多好奇心，每一堂課程講解完畢的時候都會有時間可以親手去摸大體，這我並沒有排斥，畢竟難得機會我也下去體驗了，平常上課都是摸模型的，這次是直接摸真實的，感觸真的差好多，一站接著一站，從肌肉骨骼血液心臟泌尿系統，等等什麼都有，最讓我印象深刻的是摸心臟時，沒有想到心臟捧起來時有這麼重，還有很多我們不知道的東西在這天參訪也都見識到了，到後面可能是看多了開始有點頭暈，所以剩下後面的幾個課程我就沒有參與了。這個參訪真的很難得，也幸好我有一同參加，不然我永遠都不會知道這是什麼個樣子，我後來有看到捐贈大體的人的姓名，和他們的出生年月日那些，我覺得他們好偉大，好有愛心，也因為他們我們才能有另一種不一樣的學習方式，我覺得這真的是一個很棒的體驗。
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大體參訪 16143 2023-05-17 13:59:25
護二丙25呂依靜
星期五段考完後我們去台大醫院看了大體老師 有分了泌尿系統 神經系統 特殊感覺系統 循環系統 呼吸系統 骨骼系統 肌肉系統以及消化系統 在看泌尿系統的時候最有印象的是子宮 子宮就那麼小一個竟然能裝下那麼大的我們 不敢相信媽媽生下我們的時候究竟有多痛，在摸到肌肉的時候我發現真的很像我們吃的肌肉的感覺， 在神經系統注意到了前兩條神經 嗅神經跟視神經比較明顯剩下都細細小小的 那時候老師也有給我們仔細看一下交叉長什麼長樣子 在特殊感覺系統老師有告訴我們明確的 上斜肌 下斜肌 內直肌外直肌明確的位置 並告訴我們哪條神經對哪個地方還拿了眼球給我們看讓我們摸 在後來老師也有把他們取出來的三大小骨 鎚骨 砧骨 鐙骨給我們看 在循環系統中老師說明了左心室 右心室 左心房 右心房的位置並打開給我們看 也有讓我們看左心室跟右心室的差異 左心室的肌肉比較厚 因為要把血液打到全身 也有讓我們摸看看動脈跟靜脈的觸感 在呼吸系統中老師給我們看了肺臟 也明顯看出了左邊的肺臟兩葉 右邊的肺臟三葉 摸了支氣管 動脈 靜脈的差別 以支氣管的觸感最為特別 支氣管的觸感比較硬 較動脈 靜脈有明顯差異 在骨骼系統 看到了脊椎的開口都是一個開口凹 一個開口凸形成一個樣子 越下面的骨頭越大塊因為老師講的比較細所以我們沒有摸到，在消化系統中老師給我們看了胃 發現胃蠻大的是一個帶狀的 之後找了大腸跟小腸給我們看 之後老師拿起來的時候發現裡面打得開也是呈現帶狀的 在中場休息的時候老師跟我們說可以去外面看看大體老師們的生平跟想捐贈的原因 希望我們可以跟他們貼近一些 而不是只是教學的工具 我真的很佩服那些大體老師願意把自己的身體捐獻出來即使有些大體老師的家人不同意他們也願意捐贈
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給大體老師一封信 16157 2023-05-17 13:58:39
護二丙 39 黃佳芬
當天是考完期中考下午出發要去台大醫學院 在車上我心裡很興奮 好奇那邊有什麼東西 也好奇大體老師身上一些器官與管路摸起來是什麼感覺 到達目的地的 在台大醫學院裡面分組排隊 準備進去實驗室 各個老師也很仔細的講解 我也聽的很認真越聽越起勁 講解完之後老師會開放給我們摸摸看 其中有解剖一隻眼睛 我捧在手心 原來一隻眼睛有點重量 大腦也很重 總共有十位大體老師 我們一個一個去看每個大體老師都有不同的系統 第一次看到大體老師我覺得味道很重不敢站太近 到後面我就適應了習慣了 我很驚訝其實我沒那麼害怕 只是覺得味道很重 我覺得很多人面對一位大體會恐懼害怕 而我們這些年紀可以看到這些 我覺得這是累積經驗 突破自己心房 讓我感覺很有成就感 最後參訪結束 我們大家拿手機一起拍台大建築外觀 最後大家都累在遊覽車上了
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