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讀書心得2 14672 2019-02-04 15:06:46
聖母醫護管理專科學校
讀書心得學習單
科別
護理科
班級
護一乙
學號
1075101065
姓名
郭彣宣
書名
未來的未來
作者
細田守
出版社
台灣角川
出版年月
2018年 7 月
索書號
861.57
2630
2018
096209
ISBN
978-957-564-347-8
【本書重點摘要或佳句】
1綠油油的草原宛如大陸上的大平原般一望無際，拓展到弟平原彼端。
2草原上的幾座山巒，猶若岩石砌成的巨大餐桌，露出粗獷的斷崖矗立著。
3只有一種水草和一種石頭構成的簡單設計，正是他先前看到的大草原和岩石風景。他剛剛還在那
裡吹著風，仰望山巒。
4天空在希鞋的太陽照射下，綻放鮮豔的光芒。一路上他只有看到鐵軌，電線與電線桿，彷彿地面
上全部的東西都消失了。
5燕子大幅飛躍向前，眼前出現幾朵雲緩緩飄過天空的景色。雲層下方是某個鄉村的田園風景，沐
浴在夕陽光線中。
【本書閱讀後心得感想】
男主角訓訓有一個妹妹名字叫未來，我也有一個哥哥，看了這本書就讓我聯想到我跟我哥哥，我哥
哥在三歲的時候有了我這個妹妹，三歲也是一個需要媽媽的年紀，當時他一定也覺得我這個妹妹搶
走了媽媽對他的愛，就跟訓訓一樣覺的媽媽只愛未來都不愛他，雖然我沒有弟弟或妹妹，但是之前
有一對時間我的表弟有來我們家一段時間，所以我了解那種感受，我甚至覺得她明明就不是你的媽
媽，你為什麼要剝奪我跟她相處的時間，故事中還有寫到媽媽叫訓訓幫忙照顧未來，可是訓訓討厭
未來，所以拿玩具新幹線打了妹妹，我覺得訓訓會打未來的原因是因為至從未來出生後已經少了大
家的愛，現在又叫我照顧妹妹，她搶了我的愛我幹嘛照顧她，有個科學研究表明：父母雙方的幸福
感，從第一個孩子出生開始，一直到小的孩子獨立，才恢復到生孩子之前的水平，以前我的舅舅只
有生我的表妹一個人，我的表妹就說大家怎麼都這麼喜歡她，可是至從表弟出生之後我的表妹就不
喜歡跟大家在一起，因為他說大家都只喜歡表弟不喜歡她。雖然最後爸爸媽媽對訓訓跟對未來有一
樣的態度，未來對訓訓也會笑了，訓訓也不在討厭未來了，是個好的結局，但是最後我還是要告訴
全天下的父母有位英國詩人華滋華斯曾經說過「兒童是成人之父」每個孩子，都給了大人一次成長
的機會，一次找尋初心的機會，希望不要再對小孩有任何的偏袒，都是自己生的孩子，請公平對待
他們，他們才不會因為這些偏袒而不喜歡自己的兄弟姐妹。
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107年第一學期寒假作業 14276 2019-02-04 13:32:25
聖母醫護管理專科學校
讀書心得學習單
科別 護理科 班級二年庚班
學號 1065101315 姓名 簡睿瑜
出版日期:2013年1月3日
書名: 不為小事抓狂的50個練習：大腦決定你的「度量」
作者:西多昌規
出版社:采實文化
ISBN: 9789866228490
出版日期:2010年12月
書名: 國小學童生活壓力與情緒管理之相關研究
作者: 楊靜宜 、 李麗日
書名: 不為小事抓狂的50個練習：大腦決定你的「度量」
這些狀況，總是不斷地在你的生活中發生嗎？
（一）常為了芝麻綠豆般的小事，感到焦躁不安。
（二）心情起伏很大，常常又哭又笑。
（三）無法控制脾氣，總是遷怒其他人。
（四）被多問幾次，就會感到不耐煩。
會發生這些事情不是你的度量小，而是「大腦的處理能力」變差，才是失控的主因！
人的「度量」由「腦容量」決定！腦容量越小，越容易失控！下面有幾種方法1.不要拖拖拉拉做討厭的事情！──越不喜歡，越要訂出「完成時間」，給自己一些壓力，時間越緊湊，人的表現會越好。2.別讓自己過得太輕鬆！──偶爾有點「緊張」也好，把待辦事項寫下來，時時提醒自己，良性的緊張感會帶來動機，讓人更努力。3.睡前別一直玩手機！──過多的光源易干擾睡眠，睡前請將3C產品都關機吧！「一夜好眠」能讓思路更清楚，換來神清氣爽的自己！
當我們的「度量」越大時，就不容易為小事生氣。正如情緒可以控制，「度量」也能靠練習增加，例如：亂發火不可恥，記得「事後反省」就好。──記取憤怒的經驗，能幫助提醒自己「別亂生氣」。拿出兩成的熱情，保留八成的情緒。──微笑地看著對方說話，別急著反對，但也別馬上接受。好好睡一覺，幫助忘掉討厭的事。──忘記壞事，只留下幸福的回憶。
這些方法都可以幫助我們改善自己的情緒，讓我們能不讓自己為小事情抓狂，就算所有事情都擠在一起發生，也能淡定的告訴自己：「一件一件來！」再也不會陷入「糟糕，又亂發脾氣了！」的懊悔中了。
書名: 國小學童生活壓力與情緒管理之相關研究
台灣的小學生蠻忙碌的。以小學生當例子，小學五年級的小傑，一天的行程是這樣的：早上7：00上學，放學後安親班的大巴士會來學校接，然後在安親班寫作業，之後還要補英文與歷史課，直到晚上8：00才回到家，吃吃東西、洗個澡，趕著去睡覺。第二天醒來，又是這樣的生活。之前小傑的老師認為他可能過動，而媽媽認為，盡量把他的時間排得滿滿的，送進安親班可以督導他的功課，還會給額外的作業，蠻好的。小傑雖然不喜歡但也不反抗。
其實有很多壓力，都是來自於父母的期待。「現代的孩子很忙，比較有心思的家長，絕對不只安排安親班，一定會讓它們去學各種才藝。」讓小孩不只為了課業的問題而感到煩惱外，也會因為爸媽平常督促小孩功課讓小孩變的情緒起伏變的很大….壓力太大很容易身體不適、情緒暴怒、失控等問題。
可以請家長，面對孩子的課業困境，有時候不做什麼比多做什麼來得有用。沒做什麼並不代表自己是不盡責的家長，而是一種對孩子的信任，相信孩子可以用自己的能力因應課業挑戰，也將課業學習的責任交給孩子。
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2019寒假作業 護三己 27號 13428 2019-02-03 22:34:56
書名:高齡媽媽健康寶寶 作者:原田靜枝
產科技術的迅速發展的確令人目不暇給，人們從懷孕初期開始，就可以清清楚楚地觀察到腹中
胎兒的模樣，還可以通過羊膜穿刺或絨毛膜穿刺術檢查，判斷出胎兒的性別及胎兒健康情況。現在
的懷孕婦女比以前幸福太多了，在奶奶的那個年代，分娩對於女性來說，簡直就是一種生死攸關的
大事，奶奶說在她們那個年代，每位產婦分娩時，親戚朋友都要替她們捏一冷汗，那時，死亡率也
比現在高出許多。那麼，到了現代，既然有了那麼好的醫療條件，大家何必捨本求末、拿自己和寶
寶的性命做賭注呢？在選擇醫院時，也需要慎重考慮，因為一旦選錯醫院、分娩出了問題，那就無
法彌補了，所以就要像選衣服一樣，選擇一家設備完善、醫護人員素質高的醫院。每位女性身邊一
定有過生育經驗的人，當妳懷孕時，她們肯定很熱情地把自己的經驗傳授給妳，但產科醫學發展得
實在太快，十幾年前認為是無藥可救的病，現在看起來已經不值得大驚小怪了。所以在閱讀生育方
面的書籍時，要先看一看是否已過時，免得到錯誤的資訊。
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2019 寒假作業 14614 2019-02-03 16:48:09
書名：操縱人心說話術
作者：陶然
出版社：普天出版社
出版年月：2018/1
索書號:192.32 7723 2018 093986
ISBN:978-986-389-460-5
[ 本書重點摘要或佳句 ]
1.「不能僅僅是說話，而是要把話說進別人的心坎裡」
2.「真正的友誼絕非矯柔造作衍生物，而是發自兩顆真誠之心的相互溝通、相互交融」
3.「用我們想去影響的人的立場來看，是最有效的溝通辦法；相反的，若只是顧著自己傳達自己的意見，卻不考慮對方的立場，那結果必然很糟」。
[ 本書悅讀後心得感想 ]
個人覺得看了這本書很有意義，假如往後真的往護理師發展，那和來看診的人「溝通」或「站在他的立場看見他的需要」這些都是一個好的護理師的成敗，假使今天，我不怎麼會說話，雖然A, B出發點都出自於關心，A的方式是 ㄟ你哪裡不舒服怎麼問題那麼多，而B卻是請問你哪裡不舒服需要幫忙嗎，那麼這些話可能會造成結果的天差地遠。
有時候和別人講話真的不難，關心一個人也是如此，只要想清楚你要說的話並觀察他內心的想法，接著把自己心裡的關心和言語如何送達到對方的心理都是語言巧妙的運用，雪中送炭和火上加油也就一線之隔，站在他的立場關心而不是更加以刻薄的言語，那麼那就跨出了很對的一步，有些就是太過於直接，不好好把自己的話精美包裝一下，結果說出去的反而造成反效果，自己卻被討厭，友誼之間最常這樣，個人最常看見的就是女生吧，常常因為一個人的揣測、懷疑，去攻擊另一個人，他們忽略了什麼，忽略的就是，沒做到溝通，沒得到真正的答案，就把自己的揣測、懷疑當事實而去攻擊他人，所以這段友誼可能因此脆弱而結束，相反的互相關心，溝通的朋友卻是能扶持到最後的。
在友誼和職場上有些人太過於自我，以往他們都會忽略別人的感受，說話時哪壺不開提哪壺，不然就是固執己見搞得像獨裁，背後也不知被多少人討厭，說話時要如何做到不去傷害人還讓人討喜也大概就這三點1.看場合2.看實機3.話語技術，而固執己見的人要知道，三個臭皮匠勝過一個諸葛亮，何嘗不去聽聽別人的意見在綜合起來。
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107學年度寒假作業 14132 2019-02-03 13:52:49
1065101177 護二丁林俐穎36號
書名：練習不生氣
作者：有川真由美
出版日期：2013年05月01日
出版社：遠流
書籍ISBN：9789573271910
這本書是在教我們如何整理自己不好的情緒，更重要的是這本書所說的是：「不要採取強硬態度，溫和才是勝負關鍵。」
情緒，每個人都有，有時可能被情緒引導到錯誤的方向，所以我需要學習真實面對自己的情緒和轉換情緒能量的技巧，只要我學會了這些，我相信所有的事情也會變得很美好。我看了這本書的心得及感受其實是非常深的，而且我也非常的了解，我深深的發現常常生氣的人只會把自己的生活給用糟了，而且容易焦躁不安，無法冷靜行動！明明知道生氣的後果會是很不好的，但是呢…脾氣來時真的很難控制呀！因為我是個比較愛生氣的人吧，所以常常因為小事情而在那生悶氣…搞得自己也不好受啊唉！久而久之這些壞情緒就累積在心中，這樣其實真的蠻累得…感覺每天都要擔心東擔心西的，一直沒辦法前進而是一直在原地打轉。
那該如何用好的方法讓這些壞脾氣轉換為正面的力量呢？我們可以試著改變自己和脾氣，因為我們無法改變別人，所以搞不好在改變自己同時，對方也會跟著調整呢！而我發現我們身邊有太多人是你想要改變的，請放棄努力讓別人改變得念頭吧！那只是徒勞無功，我覺得更好的方式是試著花同樣的力氣注意對方的優點，去誇獎和感謝，至少可以讓情緒穩定的生活！做人嘛，有些人總是不斷每天在取悅別人但…有些又是活在自己的世界裡，我覺得脾氣是可以訓練出來的，但往往好人的脾氣卻是被別人一再而三的糟蹋或是常常別別人爬到頭上去了啊！脾氣好是好事，不過也要適當不然只會一直被別人欺負而已，有時也要懂得怎麼委婉的拒絕，所以簡單來說要溫柔但不軟弱，堅強但不強硬，如果自己都能把所有的事都拿捏得剛剛好，皆會讓自己的心情愉悅也讓別人有同樣的愉悅心情，學會珍惜眼前的人，事，物，而不要常常排斥跟拒絕，如果要為了能說出正面的話，就必須從現實中找出正面且值得感謝的事，在日常生活中主動多說喜悅、幸福、感動、感謝的話，也能擁有壞情緒不上身的免疫力。
最後我要說只要做對的事和做個寬心的人，那些壞脾氣一定都會通通消失不見。
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