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提高自癒力比吃藥有效：打造長命養生力 14021 2019-01-28 12:19:01
當我看到這本書的時候，題目是有點令人吃驚。作者認為人體有自癒的能力，不需要藥物、開刀、放射治療，的確人體有自癒能力的這個觀念是正確的，但是西方醫學經過數千年的發展，越來越發達，這一點可以證明西方醫學存在的必要性以及重要性。所以，客觀性的醫療加上主觀性的自癒能力，能夠相輔相成的話，就可以解除我們的病痛了。作者似乎否定了傳統科學化的西醫治療方法，而且舉例特定的人士，經過他的治療有痊癒的結果。不過，我想我們必須了解西方醫學科學發展的原則，是因為採用科學法的研究方法證明病人接受治療的結果，的確比沒有接受治療好。這樣的話，治療方法才能夠確定有效。作者認為開刀治療癌症並不是一個好的方法，可是惡性腦瘤治療的方法研究，已經證明能夠切除越多的腦瘤細胞，病人存活的的時間以及生活的品質的確比較好，所以開刀是治療腦瘤的基本治療方法。作者也提到了安潔莉娜裘莉為了預防癌症的發生，做了預防性的乳房切除手術，甚至於要做卵巢切除手術。作者認為這是小題大做，根本不需要那麼積極去接受侵襲性的治療，而此時就要靠讀者的睿智，去判斷決定到底要怎麼做才好。因為預防性的治療，可以保證癌症發生的機率很小，可是器官切除之後的生活，是否會很快樂呢？擁有正常的身體，到最後得了癌症而死亡，何者為佳？那就必須由讀者自己去判斷了。所以，免疫治療的觀念必須是在腫瘤很少的情況之下才能夠有效地達成，一大塊的腫瘤存在而不去治療，光靠自己的免疫系統或者是免疫治療是很難消除的。筆者於中研院的楊文光教授在做人體惡性腦瘤的免疫治療研究時，也強調必須盡量把腫瘤細胞切除以後接受細胞免疫治療，效果也才會比較好研究的結果，也證實了這個觀念。不過，作者也提出了另類思考的一個方向，他認為癌症病人不接受開刀或者是化學治療、放射治療的話，就可以免除開刀、化療、放療所遭受的痛苦，很多病人也接受了他這種觀念，譬如說豬哥亮發現了大腸癌，他不願意接受手術治療或者是化學治療，結果他也快樂地活了兩年。人體有很多能夠自癒的能力，我也同意作者的論點，這種自癒能力都是取決於病人本身的免疫系統強弱。但是，要如何加強病人的免疫系統呢？我們以前就知道講過與自律神經失調有關係，能夠設法加強副交感神經的作用，就可以提升個人的免疫力，也可以減少癌症的機會。本書中，作者也強調自律神經的重要性，他甚至於提出疾病的發生與氣壓的高低有關係，到最後的研究也發覺因為氣壓的改變而改變了白血球的成分，而導致免疫力的變化，因此晴天的時候得了闌尾炎的病人比較嚴重。生活太緊張、不規律也能導致免疫力的下降而使得自癒的能力降低。作者一直強調不要太依賴藥物，但是我認為，的確藥物本身就是一種毒物，但是在症狀嚴重的情況之下，你要做任何緩和式治療，都沒有辦法解決問題，唯有立即使用藥物，才能有立竿見影的效果，解除病人的痛苦。甚至，作者在書中提到了一位紅斑性狼瘡的病人，嘗試著要降低類固醇的劑量，可是降低以後，病情反而更嚴重，只好繼續吃藥下去。藥物雖然沒有辦法把他的病情治癒，可是可以讓他的症狀緩和。還有，作者本身早期的憂鬱症，也是靠服用精神安定劑才得到緩解，當然最後靠他自己的毅力，解除了憂鬱症的藥物治療。所以，以長時間照顧個人健康的原則來說，能夠加強自己的免疫力，這樣對任何輕度的疾病就更有自癒的能力，更可以免除開刀或藥物治療的必要性了。為什麼有人可以靠自己痊癒，有人則是不行？作者說出了明確的答案，也就是跟個人的毅力以及想法有關係；能過自律生活，而且朝正面的方向去思考，放鬆精神，這樣的話就可以提高免疫力，可以靠自己讓很多輕度或者是早期的疾病不藥而自癒了。
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提高自癒力比吃藥有效：打造長命養生力 14021 2019-01-28 12:03:02
當我看到這本書的時候，題目是有點令人吃驚。作者認為人體有自癒的能力，不需要藥物、開刀、放射治療，的確人體有自癒能力的這個觀念是正確的，但是西方醫學經過數千年的發展，越來越發達，這一點可以證明西方醫學存在的必要性以及重要性。所以，客觀性的醫療加上主觀性的自癒能力，能夠相輔相成的話，就可以解除我們的病痛，作者似乎否定了傳統科學化的西醫治療方法，而且舉例特定的人士，經過他的治療有痊癒的結果。不過，我想我們必須了解西方醫學科學發展的原則，是因為採用科學法的研究方法證明病人接受治療的結果，的確比沒有接受治療好。這樣的話，治療方法才能夠確定有效，例如作者認為開刀治療癌症並不是一個好的方法，可是惡性腦瘤治療的方法研究，已經證明能夠切除越多的腦瘤細胞，病人存活的的時間以及生活的品質的確比較好，所以開刀是治療腦瘤的基本治療方法。作者也提到了安潔莉娜裘莉為了預防癌症的發生，做了預防性的乳房切除手術，甚至於要做卵巢切除手術。作者認為這是小題大做，根本不需要那麼積極去接受侵襲性的治療，而此時就要靠讀者的睿智，去判斷決定到底要怎麼做才好。因為預防性的治療，可以保證癌症發生的機率很小，可是器官切除之後的生活，是否會很快樂呢？反過來說，擁有正常的身體，到最後得了癌症而死亡，何者為佳？所以，免疫治療的觀念必須是在腫瘤很少的情況之下才能夠有效地達成，一大塊的腫瘤存在而不去治療，光靠自己的免疫系統或者是免疫治療是很難消除的，筆者於中研院的楊文光教授在做人體惡性腦瘤的免疫治療研究時，也強調必須盡量把腫瘤細胞切除以後接受細胞免疫治療，效果也才會比較好研究的結果，也證實了這個觀念。不過，作者也提出了另類思考的一個方向，他認為癌症病人不接受開刀或者是化學治療、放射治療的話，就可以免除開刀、化療、放療所遭受的痛苦，很多病人也接受了他這種觀念，譬如說豬哥亮發現了大腸癌，他不願意接受手術治療或者是化學治療，結果他也快樂地活了兩年，人體有很多能夠自癒的能力，我也同意作者的論點，這種自癒能力都是取決於病人本身的免疫系統強弱。但是，要如何加強病人的免疫系統呢？我們以前就知道講過與自律神經失調有關係，能夠設法加強副交感神經的作用，就可以提升個人的免疫力，也可以減少癌症的機會。本書中，作者也強調自律神經的重要性，他甚至於提出疾病的發生與氣壓的高低有關係，到最後的研究也發覺因為氣壓的改變而改變了白血球的成分，而導致免疫力的變化，因此晴天的時候得了闌尾炎的病人比較嚴重。生活太緊張、不規律也能導致免疫力的下降而使得自癒的能力降低，作者一直強調不要太依賴藥物，但是我認為，的確藥物本身就是一種毒物，但是在症狀嚴重的情況之下，你要做任何緩和式治療，都沒有辦法解決問題，唯有立即使用藥物，才能有立竿見影的效果，解除病人的痛苦甚至，作者在書中提到了一位紅斑性狼瘡的病人，嘗試著要降低類固醇的劑量，可是降低以後，病情反而更嚴重，只好繼續吃藥下去。藥物雖然沒有辦法把他的病情治癒，可是可以讓他的症狀緩和。還有，作者本身早期的憂鬱症，也是靠服用精神安定劑才得到緩解，當然最後靠他自己的毅力，解除了憂鬱症的藥物治療。所以，以長時間照顧個人健康的原則來說，能夠加強自己的免疫力，這樣對任何輕度的疾病就更有自癒的能力，更可以免除開刀或藥物治療的必要性了為什麼有人可以靠自己痊癒，有人則是不行？作者說出了明確的答案，也就是跟個人的毅力以及想法有關係；能過自律生活，而且朝正面的方向去思考，放鬆精神，這樣的話就可以提高免疫力，可以靠自己讓很多輕度或者是早期的疾病不藥而自癒了。
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1上寒假作業 14750 2019-01-27 23:23:18
聖母醫護管理專科學校
讀書心得學習單
科別 護理科 班級 五護一丁
學號 1075101145 姓名 陳柏安
書名 急診鋼鐵人Dr.魏的進擊:一起體驗笑中帶淚、有血無尿的急診人生! 作者 急診醫師Dr.魏
出版社 三采文化 出版年月 2014年 12 月
索書號 415.22 ISBN 978-986-342-267-9(平裝)
【本書重點摘要或佳句】
1你甚麼都不會...那急診醫師….你會甚麼?哪一天你快掛了，我倒是很擅長急救!
2醫師也有年輕人，專業且熱忱!
3我們需要的是一句「謝謝」就夠了!
4你的耐心等待，是另一個病人活命的機會!
5身為醫護人員的我們，家人生病了，我們往往是最後一個知道。
【本書閱讀後心得感想】
這個寒假在聖母醫院的急診室做志工兩星期，在急診室常常看見生命徵象穩定且沒有特別不適的病
人，卻幾乎沒看見真正需要緊急救護的對象，讓急診失去原本的用途，如同書中所說，急診已經被
民眾當成快速門診或健檢中心使用，卻可能在別人命危時，耽誤到他人生命能被拯救的時間，甚至
為了盡到自己所謂的「孝道」，而害自己的家人必須承受急救帶來的痛苦，也讓醫護人員因此可能無
法和家人好好吃一頓飯，甚至在自己的家人遊走於死亡的邊緣時，也無法立刻趕到他們身邊。
急診專治各中急症，是拯救生命的地方，在現在的台灣卻變成專治各種心急何著急的地方，對於急
診專科，幾乎是沒了應有的專業、尊重和價值。
聖母醫護管理專科學校
讀書心得學習單
科別 護理科 班級 五護一丁
學號 1075101145 姓名 陳柏安
書名 十月的天空:一位NASA科學家的逐夢少年歲月 作者 希坎姆 著:陳可崗 譯
出版社 天下遠見 出版年月 2011年 9 月
索書號 785.28 ISBN 978-986-216-116-6(平裝)
【本書重點摘要或佳句】
1讓她們飛起來，給你爸爸看看你和我一起作的成績。
2您發射了我最後一枚最偉大的火箭，謝謝您，爸爸。
3爸，你的世界在地底，而我卻想飛上天
4那些人不會思考，他們的腦子通通加起來還裝不滿我的咖啡杯呢!
5不要擔心，如果我們耐心等待，有一天上帝會為我們打開另外一道門。
【本書閱讀後心得感想】
小孩子的創造力非常驚人，這句話是大人們說的，但每次家中的孩子們有想法出現時，卻常常說他
們是在做白日夢，強制他們照著家長的想法發展，只讓他們做對未來有利的事，而不是自己有興趣
、自己擅長的事，抹殺了很多人的夢想，也可能讓一個使世界更好的機會因此消失。
但本書中的主角，不管父親的反對，追逐自己的夢想，在通過各種考驗後，讓全鎮的人為他驕傲，
甚至連自己的父親也對他刮目相看，而且不管先前父親對他的不信任，認同自己的爸爸是自己的英
雄，最後完成了自己夢想，也見到了自己心目中的仰慕者，成為了NASA的工程師，讓以前總認為他
是壞學生的校長也在畢業典禮上公開表揚他的成就。
人人都有夢想，而夢想不會因為你年輕就應該被否定，而應該更受到重視和幫助，這樣才能使自己
更好，讓世界多一份力量。
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寒假作業 14151 2019-01-27 18:58:45
聖母醫護管理專科學校
讀書心得學習單
科別 護理科 班級 二年戊班 學號 1065101193 姓名 魏恩惠
書名: 給孩子的心情療癒 : 真正的堅強,從痛快流一次淚開始
作者: 約翰.詹姆斯、羅素.傅里曼、藍登.馬琇思合著
出版社: 大是文化 出版年月:2012年
索書號:176.52 ISBN: 9789866037528
嘉南學報. 人文類
篇名: 青少年壓力調適、情緒管理與心理健康促進之探討
作者: 江承曉、劉嘉蕙
【本書重點摘要或佳句】
1.哭是好事，堅強會壞事，請你務必容許孩子脆弱，允許孩子傷心：當孩子出現負面情緒時，千萬別說「別難過」，更不要用替代品試圖轉移孩子的注意力，更別相信時間過了就會好，孩子要的只是你的傾聽與同理心，不是批判事情的對錯。
2.人生不能重來，但回憶必須重來。鼓勵孩子與你一起回憶，把傷心往事中原本想說、想做，或當初不該說、不該做的事，勇敢說出來、寫下來，其中一定有甜蜜、有傷心、甚至有憤怒，不要在乎孩子是否記錯細節，弄錯順序，因為這是他平復情緒、了結情緒的重要過程。
3.你不需懂心理學，只要教會孩子說四句最簡單的話：「對不起、我原諒你、謝謝你、我愛你」，就可以幫助孩子把內心的情緒負擔、傷心或是放不下，轉化為積極前進的力量，而這些情緒原本就是孩子的天性。
【本書閱讀後心得感想】
這些情緒困境，常來自我們從小被教育不准傷心。 我們教孩子要積極、要努力，要堅強，使他的人生因為許多「得到」而成功。然而有得必有失，大人們卻不曾教育孩子幫助他們應付大大小小因為「失去」所導致的傷心——主要原因是大人也不知道該怎麼做。
青少年之生活型態，會影響未來成年生活及社會發展，由於生活型態與慢性病，意外傷害，心理健康等有密切的關係，所以如何激發個人自動的爲自己行爲負責，在幼年到青少年階段養成健康之生活型態，非常重要。本文嘗試在壓力調適、情緒管理與心理健康促進議題方面，加以深入探討。青少年時期若能養成良好的心理健康促進行爲，往往有助於成人時期的生活適應，教師或成人若不能了解青少年對白我的看法，自我實現的能力，對壓力的因應與調適的狀況，自我情緒的管理能力及人際關係的情況，則無法對青少年有具體而有效的協助，使他們擁有良好的心理健康。適度的縱力可以讓青少年學習責任心，但是過度的壓力卻有礙身心健康。有效的情緒管理，可作爲個人在面對壓力環境時的有效因應因子。學校在推動心理健康促進策略時，應加強墜力調適與情緒管理之教導。
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寒假作業-2 14807 2019-01-27 15:21:08
聖母醫護管理專科學校
讀書心得學習單
科別 護理科 班級 一戊
學號 1075101205 姓名 王仰慈
書名 柯P模式
柯文哲的SOP跟你想的不一樣
作者 柯文哲
出版社 三采出版社
出版年月 2015/11/06
索書號 575.33 ISBN 9789863424703
【本書重點摘要或佳句】
1「我們所改變的現在，是下一代的未來！」
2他人格特質中的「正直誠信，光明磊落」，才是導致他勝選的直接因素
3「改變台灣從首都開始，改變台北從文化開始」
4「最好的管理，是不用管理」
5我做事的基本原則就是「簡單有效」
【本書閱讀後心得感想】
愈接近柯P，愈發現他其實有許多不討人喜歡之處，他不太有同理心，有些說話方式、行為舉止甚至令人難以忍受。雖然不了解他的家庭生活，但是我相信他應該不是個體貼的丈夫、關心孩子的爸爸。然而，單從這次他親自領軍的選戰來說，柯P確實是個非常突出的指揮官。他不是普通的勤勞，而是以身作則、始終如一的勤勞。他設計的程序，自己一定遵守。如果認為SOP程序有問題要檢討，他也會鍥而不捨地找出問題，修改後重新再來。只要按著程序走，部屬就算出事，他也都會自己扛起責任來。所以，從SOP來分析這次選舉的所謂「柯P模式」，是很好的觀察角度。SOP也許是個良方，但我的觀察，若是只有SOP，卻沒有熱情，事情恐怕不會完全成功。競選團隊有熱情，成員幾乎清一色全是柯粉，在短短的幾個月當中，大家只有一個單純的目標──讓柯P選上市長，所以以SOP為核心的柯P模式就發生了加乘的效果。如今進入市府，柯P領導的，是一群工作受法律保障的公務員，是曾經在好幾任不同市長麾下做過事，看盡改朝換代後「人亡政息」歷史故事的公務員，再加上，員工當中必然還夾雜了一些政治理念或政黨傾向與柯P完全不同的人。因此，如果為市政打拚的熱情不先被激發出來，如果「團隊榮譽感」根本不存在，那柯P的SOP狂熱，就很可能遭受嚴厲挑戰。
生活在這裡的每一個人，都是政治人物，都有決定自己生活方式的權利和義務。
「我們所改變的現在，是下一代的未來。」
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