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112暑假作業 16178 2023-08-06 22:49:31
聖母醫護管理專科學校
暑假作業讀書心得
科別:護理科 班級:二丁
學號:1105101142 姓名:曾莉庭
書名:願你擁有一張不好欺負的臉 作者:慕容素衣
出版社:瑞昇文化 出版年月:110年12月10日
索書號:117.3 ISBN:9789864015245
書名:不完美，其實也很好 作者:野口嘉則
出版社:三采文化 出版年月:103年08月22日
索書號:177.2 ISBN:9789863421955
【本書重點摘要或佳句】
【願你擁有一張不好欺負的臉】這本書分別用了三十九個不同的故事來說明適當拒絕的重要性，有的人不懂得拒絕，以為這樣能夠讓大家都喜歡自己，殊不知別人不只不懂得感恩，反而得寸進尺的
要你幫忙更多事，最後搞得自己筋疲力盡也沒換來一句「謝謝」。
【本書閱讀後心得感想】
我最印象深刻的是第十篇，裡面說的是一位叫包子的女生，她的脾氣個性都很好，別人請她幫忙她也從沒拒絕過，不論在哪裡，她總是當個溫和乖巧的人，他身旁的人都說她性格好、沒脾氣，卻很
少有人真的重視她，一直以來情緒藏的很深的她最後終於忍不住崩潰的打給作者訴苦，她好奇為什
麼她付出了這麼多，卻沒一個人領情，當她需要幫助時卻沒有人幫她。我覺得她很可憐，就只因為不懂得拒絕，就不被別人重視，到底是她的錯還是別人?我的回答是『別人』，就算她熱心助人，也
不能這樣對待她吧，幫你是情分，不幫是本分，什麼都不做至少也要說一句「謝謝」以表達自己對她的感恩吧。看完這篇後我學到了有時候適時地拒絕別人才是對自己最好的選擇也算是對自己的尊
重。我很喜歡裡面的一句話「總有一天你會明白，只有那些愛你的人才對你的人生有意義，他們才是你生活的重心；至於那些不喜歡你的人，他們就是你生命中的一個噴嚏，無關緊要，對待他們最
好的方式當然是遠離。」我覺得這句話非常有道理，不喜歡你的那些人，無論你再怎麼討好、想盡辦法融入，他們總會雞蛋裡挑骨頭，讓你陷入自我懷疑當中，所以這並不值得你浪費時間在他們身
上，最好遠離他們，甚至不要有交集，把時間花在愛你的人身上才是最好的選擇。
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111暑假作業 - 閱讀心得 16176 2023-08-04 21:26:05
聖母醫護管理專科學校
暑假作業讀書心得
科別 護理科 班級 護二丁
學號 1105101140 姓名 李亞珊
書名 給總是覺得自己不夠好的自己 作者 朴豫真
出版社 日月文化出版股份有限公司 出版年月 2021 年 11 月 04 日
索書號 104113 ISBN 192.1 4314:1 2021
書名 青少年壓力調適、情緒管理與心理健康促進之探討 作者 江承曉、劉嘉蕙
出版社 嘉南學報 出版年月 2008 年 12 月 01 日
索書號 ISBN 118.169.132.167
【本書重點摘要或佳句】
(1)「不要在意別人會怎麼想只要集中精神在自己的選擇與決定就好，只有自己感到舒適自在
，與他人的關係才會變得自在。」(2)「適度的縱力可以讓青少年學習責任心，但是過度的壓力卻有
礙身心健康。有效的情緒管理，可作爲個人在面對壓力環境時的有效因應因子。
【本書閱讀後心得感想】
(1)曾經的我總認為自己處處不完美，總會從各方面挑出自己的毛病，拿別人的幸福豫自己的不幸做
比較，總活在陰影底下從而困住自己。而因為這本書讓我學會了認同自己，掌握住人生選擇權，給
予過往的回憶更多的解讀空間，不要只有負面的解讀，嘗試接納不完美的自己。做決定時也不要畏
懼，給自己表現的機會，賦予自己選擇的權利。 我們現在的處境無論是好與壞都是由我們做出的每
一項選擇所打造出，但及時做出改變也來得及。我們總說想做出改變，卻又害怕改變，害怕甚麼呢?
怕那條未知的道路，因為沒有見過那條路的樣貌，不知道路上會遇到甚麼危險與難關，而我們天生
就對未知會產生畏懼感。倘若那條路始終未被探索，哪我們仍無法達到自己理想的生活，不妨向前
邁出一步開啟新一條道路，那我們所嚮往的生活離我們並不遙遠。(2)經常在網絡新聞上看到許多青
少年在自己最好的青春年華結束了自己的生命，令許多民眾感到婉惜，但仍有許多人感到不理解。
而多數青少年輕生的原因是因為無法正確紓解自己的壓力，而等到他人發現時，已經是他理智線斷
裂的時候了，這時與他們說甚麼都是徒勞無功。而這篇文章提供了許多紓解壓力的方式，譬如靜
坐、培養嗜好等等， 希望可以藉此挽留住那群本該擁有有大好人生的孩子們。讓這世界減少逝去年
輕生命，使他們能找到屬於自己的人生方向。
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孽子 16472 2023-08-02 13:21:30
《孽子》台灣文學作家白先勇的一部長篇小說作品。作品的上半部自1977年7月起連載於《現代文學》,下半部連載於新加坡《南洋商報》至1981年完結,最後在1983年出版單行本。為台灣同志文學中最具代表性的經典作品之一。有改編成電影、電視劇、舞台劇等作品。
1988年在中國大陸發行;法語版本在1985年發行;英語版本在1989年發行。
《孽子》主要描寫主人公李青內心的掙扎，和他與離異的父母以及主流社會之間的情感與衝突。小說以主角李青被父親趕出家門的回憶開場，而後接上一封育德中學的退學通知書，指李青在校與同性職工發生關係，因此勒令退學。無家可歸後，進入了新公園，從此以此為家。
《孽子》紀錄了台北市新公園中聚集的男同志社群，如何在生活、慾望和社會偏見中掙扎求存。在這自成一國的公園內，他們有自己的階級，有自己的故事，也有自己的傳說。除了人物以外，作者亦側寫了1970年代台灣社會的樣貌，尤其是當時以台北市新公園為中心的男同性戀社群。
《孽子》時常被歸類為同志文學，許多討論的重心也放在新公園中的男同志社群，甚至也有質疑《孽子》描寫社會底層的男妓有破壞男同志形象的聲音。白先勇本人在受訪問時曾經提到寫《孽子》時，他是寫角色的「人」先於他們的「同性戀傾向」的。他認為同性戀者所受到的困難與異性戀者很可能相似，卻會因為同性戀者的身份使得這些困難更加充滿險阻。再者，描寫社會最底層的男妓們，是出自於寫作生涯中一貫的、對弱勢者的同情與關懷。藉由寫作，可以讓讀者看見那些被貼上標籤而邊緣化的底層人物，在標籤之下與眾人無異的情感與需求。
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112暑假作業 16122 2023-07-31 23:13:00
聖母醫護管理專科學校
暑假作業讀書心得
科別
護理科
班級
護二丙
學號
1105101086
姓名
廖梓彤
書名
練習不生氣
作者
有川真由美
出版社
遠流出版事業股份有限公司
出版年月
2013 年 5 月 1 日
索書號
192.15 4243
ISBN
978-957-32-7190-1
書名
以為時間久了，我就會沒事
作者
催光鉉
出版社
大樹林出版社
出版年月
2020年 9 月 1 日
索書號
178.8 2298
ISBN
978-986-99154-3-4
【本書重點摘要或佳句】
情感是你的夥伴，它有油門也有刹車。有愛就能和它和平相處。
【本書重點摘要或佳句】
屹立不搖的人，也會在某一個瞬間開始面臨情緒上的問題。
【本書閱讀後心得感想】
這本書主要在講的是練習不要在別人面前生氣，但人會生氣是正常的，但是要適度，文章中提到和日常生活有關的生氣，不開心的例子，最有感的就是男女朋友吵架生氣的時候，男生常常覺得很納悶，為什麼女生那麼愛生氣發脾氣，女生會生氣是希望對方可以在乎她，但也有一種事女生很討厭這個男生的話，就會一直去挑他毛病等，容忍度也會下降，犯一點點的錯就會直接挑出來，也不會給對方面子，相對的女生對於喜歡或是有好感的男生，犯錯時會睜一隻眼閉一隻，最多也只會稍微小唸，告訴對方下次不要再犯就好了。書中也有教如何用正確的生氣的方法，就是不要在對方面前發火，如果真的想哭，可以到別的地方哭，發洩自己的情緒，之後要去想我生氣對我又好處嗎？不就是讓對方看我笑話嗎？所以應該要用冷靜的語氣跟對方講話，之後瀟灑的離去，我覺得這個是現在人，都要學習的吧，要學會控制自己的情緒，適當的收和放。我覺得也不能完全不生氣，這樣對方會覺得你都不生氣，就會ㄧ直越界，去踩你的底線，所以有必要時，也要適當的發怒。
【本書閱讀後心得感想】
就算了成年人，也會有變成小孩的時候，這些行為有時候是在表達自己的不滿或委屈，也會發生在平常穩重冷靜的人身上，這種行為被稱為退化的行為，為了保護自己。也有很多人是因為過去的童年，受過傷，導致成年遇到的狀況和過去類似時，表現出和平常不同的行為或情緒，像是平常很聽爸媽的話，成績好，很有禮貌，某一天突然對家人講話比較兇，有可能是因為壓力，或是情緒等，其他因素造成的，或是因為小時候被家暴，如果行為在成長的過程中沒有被修正，之後又會重蹈覆轍，從小到大成長的路上一定會留下痕跡，我想講的就是指這個吧，很多人ㄧ定有小時候被霸凌或欺負過的時候，雖然長大之後很少發生這種事，但發生類似的事情時，像是朋友之間的爭執，還是會回想到之前過去所發生的種種，都會覺得自己已經克服了，沒事了，但當發生事情時，那種以前不安的感覺還是會突然跑出來，就算告訴自己不要想，但還是會不斷的冒出之前的想法。
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111暑假作業 16068 2023-07-28 13:41:46
書名:教師教學情緒、學生學業情緒與動機涉入之關係探究
作者:張映芬、程炳林
出版社:教育心理學報
出版年月: 2017 年 09 月 01 日
索書號:10.6251/BEP.20161028
書名 :高中職生情緒智慧、憂鬱傾向與情緒調整之研究
作者 :王春展
出版社:嘉南學報（人文類）
出版年月: 2006年 12 月 01 日
索書號:10.29539/CNABH.200612.0013
本書重點摘要或佳句:
這兩本書其實是在講述人的「情緒」，任何的情緒其實都會影響到所有的人事物，而所有的情緒其實
都有因果關係，都有所謂的開頭然而才導致這樣的結果。
心得:
看完這兩本書後其實是有一些感覺的，因為「情緒」是貼近人體最近的一個感覺，有可能因為一點
點的事情或是風吹草動就會有所改變。
生活上其實有很多例子可以看，比如因為他剛跟別人吵完架，而你這時候又剛好去跟他說話，就會
遇到人們常說的「掃到颱風尾」，相信生活中應該有很多人遇到。
我們無法說每個人都能確切地控制好自己的情緒，但是最基本的應該要學會如何不把自己的壞情緒
牽扯到別人身上，我覺得這是每個人都要學習的，沒有人是必須承受你的壞情緒。
有時候真的很不懂，明明是你自己有事情，可是卻要把你那種很急很急想要趕快完成的事情做完，
當下並不是我們占用你時間而是這堂本來就是你的課，而你卻搞得像甚麼一樣，把你那不耐煩又煩
躁的心情強加在我們身上，真的覺得應該好好學習情緒這門課。
每個人有情緒是對的，我相信沒有人是沒有情緒的，看了這兩本書，讓我知道情緒牽扯很多，也牽
扯很多人事物，如果我們做一些改變，其實是可以改變許許多多的事情，控制好個人情緒，學會把
情緒發洩在合適的地方，不讓壞情緒無辜的落在別人身上，如果做到了這點，我相信生活上肯定會
有所改變，也有可能會變得更順遂，好運降臨也不一定，這些是我所學到的，也是我所認為的，
小小的改變，能讓生活更美好。
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