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文章內容

身心靈健康 14024 2019-01-20 15:43:20

在天堂遇見的五個人故事中艾迪，一個退伍後待在家鄉的遊樂園工人。在戰爭中殘廢的腿害得他得放棄夢想。在八十三歲的生日他為了救一個小女孩而喪命。上天堂後艾迪遇見五個出現在他生命裡的人，在天堂遇見的第一個人是藍膚人，他是因為年幼時的艾迪在路上與友人玩投球，不小心釀成了一場意外，使藍膚人心臟病發而猝死！天堂遇見的第二個人是當兵時的小隊長，當時與友人一同對抗敵軍，就在大家準備離開時艾迪因為放火，而產生火災，艾迪無意中看見火海中有人逃竄，艾迪因為想救人而奔入火場，因為小隊長曾說過：「誰都不能被丟下不管。」在一陣刮風下艾迪被帶到了另一個場景－餐廳，在餐廳裡艾迪看到了他的父親，遇見了第三個人─露比，露比帶著艾迪去了解他的父親！突然間場景又換了艾迪來到了一個充滿歡樂得地方，此時他再次遇見一生最愛的女人他的愛妻─瑪格麗特！回想過去某天他的愛妻去世了，艾迪讓自己的生活變成一攤死水過著悲傷又難熬的日子！最後艾迪來到河邊看到很多小孩聚集在河邊玩水，忽然有個小女孩對他招手走到他的身邊，而那個女孩就是影響艾迪的後半人生的人然而艾迪卻不認識她！那個女孩名叫塔拉，她告訴艾迪在那場戰爭中她被艾迪放火燒死，這也是戰後艾迪每晚都會做的惡夢！當你完全付出自己，你才真的活著。每一個人都會在天堂裡遇見五個人，聽他們說出你的五個功課，你才能了解自己的生命。如果是我，我想我也會奮力去救那個小孩吧！畢竟，人老了終究會回到原點，小女孩還那麼小，他的人生還很長，重點在於，你是否真的能了解其中的道理！就想作者所說的，你如果生命中有付出而且是完全為了別人，這樣你才可以算真的活過打開心靈的視野看完這本書之後覺得這幾項還不錯，友誼:我檢查自己情感上的平衡，並注意在個人情感戶頭儲存了多少對朋友的信任。對現在的我們，友情也是很重要的，朋友之間最基本的尊重包容信任。改變:我將比以往更能接受[有些事物經過改變後會更好]的想法，有些經歷過改變可能會比現在更好。尊重:我用我頓代他人及對待他人財物的尊重來對待自己，提醒自己必須做到最多的尊重是給自己。秘密對於他人保守的秘密一定要想清楚是不適能為自己帶來最大的則人若無法保守可能將會失去自己最親近的人。這些讓我特別的有感觸體認到一成不變正是勇氣的開端，大膽脫離、投身廣闊的自由。

寒假作業文獻閱讀心得 13255 2019-01-19 15:10:09

心得:雖然內外教的高血壓可能還不是那麼詳細，但是大多數的因素我們都了解，今天看到這個覺得十分有趣，因為學校不可能說很多東西，一定是把基本的概念給我們，讓我們以後到臨床能夠自行活用，其實生活上有更多的因素容易引起高血壓，因為現在的人生活太過便利，不管是飲食還是其他事，但真的鮮少運動，以前對懸浮微粒其實並沒有太大的了解，只知道吸進去不好，對肺會有影響，但其實懸浮微粒對人體影響真的非常大，因為懸浮微粒就像灰塵或沙子，他可以輕易地進入微血管，所以血管阻力大，自然血壓也會升高，而其實高血壓是平日的生活控制得宜就可以，自我監測非常的重要，我自己也覺得可以有效的控制，因為我家裡的兩個奶奶也有高血壓，但文獻說的，正確使用血壓計也很重要，通常買來他們也不會使用，所以我都會去教他們怎麼用，現在奶奶們已經學會如何使用了，我也有說到平常飲食的重要，所以他們都有改成較健康的飲食，老人家常常重鹹，雖然懸浮微粒比較沒有那麼主要，但是今天也讓我學到蠻重要的一課，還有藉由期刊我們可以增進自己的護理知識。閱讀文獻: 1.臺灣地區道路密度、長期細懸浮微粒暴露與發生高血壓之研究邱聖崴 ; 吳治達 ; 張奕彩 ; 潘文驥 2.高血壓患者血壓控制介入方案成效評估張淑芳 3.細懸浮微粒PM2.5之健康風險與預防葉國樑

108寒假作業 13432 2019-01-19 00:26:41

聖母醫護管理專科學校讀書心得學習單科別護理科班級五護三己學號 1055101293 姓名羅育涵書名 Anatomische Anekdoten 作者 PD Dr.rer.nat. Helmut Wicht 出版社 Springer Berlin Heidelberg 出版年月 2019年 10 月索書號 ISBN 9783798518988 (online) 9783798518971 (print) 【本書重點摘要或佳句】 1 Nein, ditomielehrbuch. Sie müssen auch gar nichts von Anatomie verstehen, um es lesen zu können. Sollten Sie aberes ist kein 不，教科書。您無需了解解剖學的任何內容即可閱讀。 Ana etwas von ihr verstehen, dann haben Sie hoffentlich umso mehr Spaß an manch schräger Perspektive auf allerlei Anatomischess了解她的一些事情，所以希望你能在各種解剖學上享受各種奇怪的視角 2 Doch wenn Buch und Leser zusammenpassen, könnte es Ihnen eine eröffnen. 但如果書和讀者結合在一起，它可以為你打開一個。 3 4 5 【本書閱讀後心得感想】通過這一本書，打破了我所認知的解剖學的“精神”：這本書的內容有時有不守規矩的精神，還有老式的見解。有時還以不尊重的語氣接近其對象的精神。這本書不是一本解剖學教科書，是一本作者對各種解剖學都進行了許多傾斜的觀察，並使其成為關於奇異的解剖學,並且是個既詼諧又有趣的故事。我想這是給醫生，科學家和所有醫學上感興趣的非專業人士的特別禮物吧。還有作者對這個人和他的身體所出現的幽默思想非常的酷有十分的好玩, 以及這本書的標示及佈局也非常棒，包括短片，邊緣欄的筆記，無數彩色插圖和上邊緣的標籤...... 等等。還有還有在書上已敘事事情的技巧和清晰的幽默感與諷刺意味......，也可以讓自己受到娛樂和欣慰。很適合詼諧的娛樂.且又寧靜的解剖學，並能夠生生刻印在頭腦中。最後我想這是一本非常值得閱讀的書，並且能夠收藏和與我的朋友及同學分享的一本好書也或許是對醫生，生物學家以及對自然和文化科學感興趣的人。反正我相信只要看過這本書（對解剖學有興趣及學過有認識過的人）一定會想會一會這本好書並把它看過索取它裡面的知識並且滿足自己的求知慾與生生烙印在腦海中。

我跟你一樣絕望，我是你的心理醫師 13994 2019-01-18 16:59:39

琳達．嘉絲克出版日期：2017/11/01 語言：繁體中文這是一個克服憂鬱症的故事，也是一個與「失去」和解的故事，兩者密切相關。我之所以了解這點，不只是出於個人經驗，也因為我自己就是精神科醫師，專門治療同病相憐的天涯淪落人。跋山涉水，我終於走出了憂鬱低谷，我知道，其他人也可以辦到。

1071寒假作業二&三年級專業科目相關的議題 13458 2019-01-17 16:16:30

「三年級」二&三年級專業科目相關的議題

書名:顧血管,輕鬆遠離高血壓:比吃藥更健康的超效降壓控制法作者:張明正著

書名:高血壓作者:王育德

書名:壓力管理:提升生活的品質作者:藍采風

這學期我們不管在內外、身評，還是情緒管理的課程中，都有提到關於高血壓的問題，高血壓除了是沉默殺手，也是我們台灣現在常常遇到的慢性疾病，高血壓也容易引起其他疾病，所以我才選擇這幾篇和高血壓有關的文章，裡面除了有提到高血壓形成的原因，也有提到預防這塊，我覺得比起治療更重要的是在預防，看完文章後也讓我對高血壓有更多認知。

這學期的情緒管理第八章有提到關於壓力的課程，也是讓我印象深刻的一堂課，壓力會容易傷害個人的身、心健康，導致疾病發生，所以我也選了一篇有關壓力管理的文章，裡面有提到A型人格，何謂A型人格呢?像是做事比較急促、走路速度快、吃飯也很快，這種A型人格比較容易得到心血管方面的問題，那壓力該如何找到出口紓解?像是課本有教過的放鬆技巧，和教科書上的教學，多少都有效果。有時候我覺得肩頸痠痛或精神不濟時，就會閉上眼睛深呼吸，緩解一下壓力帶來的生理變化，尤其是在睡覺時放鬆全身，感受一天的壓力沉澱下來的感覺，這也是不錯的放鬆技巧。

有關高血壓的預防其實並不難，在內外的課程中我們也有提到「SABCDE」，S是限鈉(鹽)，A是少喝酒，B是體重限制，C是戒菸，D是得舒飲食，E是規律運動，把握這六字訣，就離高血壓更遠了一步！

其實看了這幾篇文章和這學期下來累積的知識都告訴我們，多運動對健康的重要性，運動不僅可以紓解心理上的壓力，也能預防某些疾病發生，像是運動也能增加HDL(高密度脂蛋白)，預防心血管疾病，看看！運動能一舉多得，現在在室內的我們，是不是也要撥空給身體活動一下?

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