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被討厭的勇氣 16150 2023-06-17 14:06:34
本書簡介------這是本關於人生幸福的哲學書，寫作的方式並沒有用太艱深的道理，而是透過人與人之間的對話來傳達觀念，就像是看小說一樣，所以感覺還蠻平易近人的。內容是一位對生活不滿的年輕人和推崇阿德勒心理學的哲學家之間的談話和辯論。年輕人的問題可能就是你我的問題，看著書中年輕人提出許多生活中遭遇的不如意，腦中不時也浮現出自己或周遭親友相似的抱怨或行為。探討這些問題的原因，哲學家是以阿德勒的思想來回應，當中有些觀念感覺是蠻有道理，因為對於自己生活中不滿的解釋，像是被猜中了心裡深處不願面對的想法。
自我的認同和歸屬感是書中讓我比較有感觸的，畢竟在現實環境中，無時無刻也在面對這些問題。關於自我的認同，最重要的就是要知道人生是屬於自己的，我們不需要去過別人的人生，所以更不該是為了別人的價值觀而活。當中最大的負面情緒就是自卑感作祟吧！這讓人很在意旁人是怎麼看待自己，需要稱讚和目光才能撫平心靈的空虛，日常行為像是在意社群網頁上貼文會有多少讚、提出的問題會不會讓人覺得很蠢、付出的辛勞是否被看見等等。然而我們並不能控制別人的想法，太在意回應，卻得不到預期的結果，只會讓自己感到失落，甚至歸咎於自己先天外貌或能力不如人。這種抱怨的行為，往往就是阻礙自己進步的藉口。
由一位哲學家以及一位年輕人的對話為主軸
哲學家認為「世界無比單純、人是可以改變的、誰都能獲得幸福」
而年輕人卻無法認同這個想法，想推翻哲學家的理論
在兩個月內，兩人經歷了五個夜晚的探討後
年輕人也相信著「世界是單純的，人生也是一樣」。
本書蘊含了一生都會用到的道理
每個人在人生不同階段讀起來都會有不同的感受跟想法。
閱讀時會就像是跟哲學家進行討論，一步步被引導，逐漸領悟阿德勒的哲學道理。
所謂的自由，就是被討厭
「 所謂的自由，就是被討厭」這句話被放在書本的封面上
我並不完全認同這句話，看完這本書後，依然沒有完全認同
雖然自由的人有時候的確會被人討厭，但並不是會被所有人討厭
所以，我個人認為「所謂的自由，就是”不怕”被別人討厭」會是更好的注解。
而當我們擁有 「”不怕”被別人討厭」 的勇氣時，就能夠去追求自己嚮往的生活，
我相信每個人在人生的不同階段，都有不一樣的經歷也許可以不在意，但你心中你還是會不斷想起那段時間有一個嘴巴壞的人對你說非常不好的話或做非常不好的事情。或者喜歡的人喜歡的事，總是想起，
但這個一切總是要你有勇氣有能力的去面對自己怕的人怕的事情也許會焦慮不安也許會害怕但面對了就可以去寫下屬於自己的英雄日常
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被討厭的勇氣 16150 2023-06-17 14:06:32
本書簡介
本書藉由一位哲學家以及一位年輕人的對話為主軸
哲學家認為「世界無比單純、人是可以改變的、誰都能獲得幸福」
而年輕人卻無法認同這個想法，想推翻哲學家的理論
在兩個月內，兩人經歷了五個夜晚的探討後
年輕人也相信著「世界是單純的，人生也是一樣」。
本書蘊含了一生都會用到的道理
每個人在人生不同階段讀起來都會有不同的感受跟想法。
閱讀時會就像是跟哲學家進行討論，一步步被引導，逐漸領悟阿德勒的哲學道理。
所謂的自由，就是被討厭
「 所謂的自由，就是被討厭」這句話被放在書本的封面上
我並不完全認同這句話，看完這本書後，依然沒有完全認同
雖然自由的人有時候的確會被人討厭，但並不是會被所有人討厭
所以，我個人認為「所謂的自由，就是”不怕”被別人討厭」會是更好的注解。
而當我們擁有 「”不怕”被別人討厭」 的勇氣時，就能夠去追求自己嚮往的生活，
我相信每個人在人生的不同階段，都有不一樣的經歷也許可以不在意，但你心中你還是會不斷想起那段時間有一個嘴巴壞的人對你說非常不好的話或做非常不好的事情。或者喜歡的人喜歡的事，總是想起，
但這個一切總是要你有勇氣有能力的去面對自己怕的人怕的事情也許會焦慮不安也許會害怕但面對了總是期盼下另一面的地方找到不一樣的勇氣！
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心裡防衛 16150 2023-06-17 13:34:43
心理防衛，就是一種『不成熟的生存策略』，也就是『用錯誤的方式保護自己』」。 因為在我們的生活中，難免遇到讓自己感到不安的情緒。 而「心理防衛」是一種內在運作，顯現在外的「成癮行為」，會讓彼此的關係急遽惡化。 父母親總是會希望自己的子女能按照傳統規範走，希望小孩好好讀書，找穩定工作，在適當年齡成家立業。當我們一直在追求「更好的自己」時，看似一切非常合理地符合社會期待，但是我們的內心，是不是感到非常忐忑與不安？
有沒有覺得很常見？其實以上都是我們生活中很常見的例子，表面上看起來似乎很合理，但是這些行為一經過長時間的累積，其實都代表著一個事實，我們內心一直在逃避某些事情，而這些事情，都是我們很在意，而且很重要的事情。
但是，我們不去正視，反而使用一些「傷人傷己」的方式，看起來似乎合情合理，但其實卻傷害了彼此的關係，這些就是所謂的「心理防衛」。
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我想起，無論是在學業還是生活，某些時候的過度追求完美的個性，時常造成雙方挫敗的情況，有時候還造成自己與朋友、同事、家人和學生之間的衝突。雖然知道不是每一個人都可以達到我的標準，但是我很清楚，在我的高標準背後，其實是對自己和別人的期待，希望透過別人對於自己最好的肯定，填補自己心中的那顆沒自信的心。只要我不開始永遠保持最佳狀態，真的是這樣嗎？真的很好嗎？可你從未改變自己的想法就完全無法開始改變你的人生！
在這本⟪心理防衛⟫書中，洪培芸心理師整理出15種心理防衛的模式，也先給讀者一個重要觀念：
「心理防衛，就是一種『不成熟的生存策略』，也就是『用錯誤的方式保護自己』」。
因為在我們的生活中，難免遇到讓自己感到焦慮不安的情緒。而「心理防衛」是一種內在運作，顯現在外的「成癮行為」，會讓彼此的關係急遽惡化。
傳統的父母親總是會希望自己的子女能按照傳統規範走，希望小孩好好讀書，找穩定工作，在適當年齡成家立業。他們完全不知道這樣真的會疏遠彼此小孩之間的關係，另外想想這些日子裡我過著一個荒廢學業的一天可能只有覺得自己不是那塊好料，就滑著手機除了吃飯睡覺打掃無事可做，可我也再找不到藉口，也找不到理由堅持下去就只是錢而已也沒什麼特別的感覺了！每天就只是打混摸魚什麼的但只能獲得的是短暫的快樂，像沉迷一樣熬夜依然還是一樣的作息我快跑不出來、快跑不出來，這本說你要先開始才有好的結束，
因為，想要關係融洽，最好的方式就是「對於別人的事，請給出更多一點的自由、尊重及彈性。」除了父母對子女，老師對於學生也是如此。我們只要謹記「請你為你自己好」，將專注力回到自己身上，不要希望別人要符合自己的期待，因為你的期待，並不是別人的目標，你認為的好，也不是別人心中的好。
這是一本以生活化的日常例子，用心理學的角度去剖析，告訴讀者「心理防衛」如何連帶影響「行為成癮」的專書。洪培芸心理師用淺顯易懂的文字敘述，帶領讀者一步一步去探討內心深層，去檢視自己的行為，希望大家能「誠實」地去面對，覺察自己的情緒，才能避免憾事發生。
每一個人在成長的過程中都不完美，但是我們不需要，也不能將自己的情緒，發洩在別人身上，因為這樣傷人又傷己。我們可以允許自己短暫逃避，但是面對才是真正解決之道，也才能避免惡性循環。我們常說要多愛自己，而愛自己的先決條件就是要先「認識自己」，在心態上降低對於別人的依賴與控制，看清楚自己的需求是什麼。
因此，想要真正找回自己，並且活得自由，就必須要學習覺察自己，而洪培芸心理師這本⟪心理防衛⟫，我相信會是一本很好的指導方針！
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大體解剖心得 16124 2023-05-18 18:58:33
護二丙 6號 高皓庭
今天去台大看大體老師，在大體解剖的過程中，我體會到人體的結構之複雜和多樣性，真的很複雜。這是一個非常具挑戰性的學習經歷，但也是一個極為重要的基礎知識。在進行解剖學研究時，我學到了關於人體器官和組織的許多重要資訊。
首先，我學習了人體的整體結構。我們的骨骼系統提供了身體的支撐和保護，而肌肉系統則使我們能夠進行運動。我們的內臟系統則負責維持我們的生命運作，例如心臟供送血液、肺臟提供氧氣和排除二氧化碳、消化系統消化食物並吸收養分等。瞭解這些系統的結構和功能，讓我更加地理解了人體的運作方式。
其次，我學到了人體各個器官的結構和位置。例如，心臟位於胸腔的中央，是我們體內最重要的器官之一。它由四個心房和四個心室組成，通過收縮和舒張來推動血液的流動。另一個重要的器官是肺臟，位於胸腔中，負責呼吸和氧氣的交換。我還學到了肝臟、腎臟、腸子等內臟器官的位置和功能，這些器官在維持我們的生命的關鍵。
另外，我還學到了人體組織的結構和特徵。我們的身體由各種不同的組織構成，包括骨骼組織、肌肉組織、神經組織、血管組織等。每種組織都有其獨特的特點和功能。
大體解剖增進了我的空間想像力和解剖學知識的連結。當我親自動手進行解剖時，我能夠將書本中的知識與實際觀察相結合。我學會了辨認不同組織的特徵，並了解它們在身體中的位置和功能。這種實際的操作和觀察使我能夠更深入地理解解剖學的概念，並在未來的臨床實踐中更有效地應用。
所以我真的很感謝學校給我這次去看大體老師的機會，這個經驗提醒著我們對人體的敬意，並激發我們對醫學職業的責任感，我們必須以專業和慈悲的態度對待每一位病人。
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大體解剖-心得 16158 2023-05-17 14:02:25
給大體老師的一封信：
到了這天要去參訪的時候，心情既期待又害怕，因為不知道那邊會是什麼樣子。到了那邊，我們先聽老師們講解注意事項，之後開始陸陸續續分批帶入，第一眼看到的就是台上有一個黃色塑膠袋，以前就看過那種袋子會裝的是什麼，所以第一眼看到的時候我就知道那裡頭是什麼了，開始上課時，大家陸陸續續靠近台旁等老師講解課程，在一旁的我很緊張也很害怕，打開的那一刻時我才知道原來是長這樣，心中的那個害怕也逐漸消失，反倒是多了很多好奇心，每一堂課程講解完畢的時候都會有時間可以親手去摸大體，這我並沒有排斥，畢竟難得機會我也下去體驗了，平常上課都是摸模型的，這次是直接摸真實的，感觸真的差好多，一站接著一站，從肌肉骨骼血液心臟泌尿系統，等等什麼都有，最讓我印象深刻的是摸心臟時，沒有想到心臟捧起來時有這麼重，還有很多我們不知道的東西在這天參訪也都見識到了，到後面可能是看多了開始有點頭暈，所以剩下後面的幾個課程我就沒有參與了。這個參訪真的很難得，也幸好我有一同參加，不然我永遠都不會知道這是什麼個樣子，我後來有看到捐贈大體的人的姓名，和他們的出生年月日那些，我覺得他們好偉大，好有愛心，也因為他們我們才能有另一種不一樣的學習方式，我覺得這真的是一個很棒的體驗。
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