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107暑假作業 12329 2018-09-11 13:15:27
書名：高血壓
我一直以來的概念就是對高血壓沒有什麼太大的進一步了解，只有普遍的知識，高血壓太高和太低也都不好，導致的合併疾病會很多，原本只有高血壓但如果血壓太高或太低的話有可能會造成一些疾病在身上，高血壓造成的併發症，常常是致命性或者變成長期慢性造成其他器官異常，而嚴重影響個人健康，無法工作，因而生活品質惡化，也一起連累家人及周遭朋友及社會，所以要多注意高血壓這個疾病，如果沒注意這個疾病的話就會造成許多的疾病在身上，而且也有一些疾病也會的導致成有高血壓，所以要多注意自己的身體。
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人際關係與溝通技巧 13206 2018-09-11 13:01:03
作者:曾啟芝
閱讀心得:人際溝通是一生當中都會面對到的事，它可能會影響到我們自身的發展，要有良好的溝通，才可能會有好的人際關係，所以我覺得人際溝通是生活中重要的事情，如果有好的溝通，在朋友之間或是職場之間，也會比較討喜。如果現在跟一個人吵架，我一直回嘴，只會吵的更兇，還不如看看可不可以跟對方好好的溝通，這樣自己跟對方心裡也都比較舒服一些，還有溝通最重要的就是要考慮到對方的感受，好好的站在對方立場想，如果別人也跟我說出這些話，我的心裡會不會不舒服或不開心，會覺得不開心就不要說出這些話，可以用委婉的方式表達，自己舒服別人也聽得舒服，也不是說要把事情憋在心裡，是要用大家都聽的舒服的方式表達，不然也沒人會了解你的想法。在來如果自己有了"我是這樣，大家都要跟我一樣"的想法，自己的人際關係一定會差，以自己為中心的人，誰會想跟這種人當朋友呢？所以一定要想想別人的感受，才不會把身邊的人都一個個趕走，還可能會更加的喜歡自己。我維持人際關係的方式，我會去專心聆聽身邊的人說心事，也是算種尊重他人，也能從他人說話的方式學習如何溝通，一舉兩得。
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107暑假閱讀心得 12336 2018-09-11 11:29:05
更年期不僅僅是生理上變化，也包括心理上的改變，對於女生來說更年期是個必經的過程，年齡介於40~59歲的婦女身上，對我們這些還在青春期飽受著月經的摧殘的女孩，更年期是我們夢寐以求的事情，因為不用有月經，但最近我的母親正在經歷著更年期的階段，其實真的不好受，本來是個溫柔脾氣又好的媽媽，現在脾氣變得暴躁動不動就發脾氣，真的就連小事她也能和家人大吵，有時候半夜也會失眠然後怎麼睡都睡不好，睡眠品質大大的降低，不知道更年期會有什麼變化的人都不太能理解媽媽的改變，像我的父親總覺得媽媽很煩，總是跟他吵一些芝麻小事，我家中的手足也是不太能接受媽媽這樣極大的改變，因為家人的不諒解所以媽媽的情緒很容易低落，每次都會自己偷哭，但我知道這不是他願意的，但是必須去經歷的，我總是告訴她，我能理解她，只要她想說，我就會聽她說 ，我知道這時候的媽媽比誰都需要我的支持跟傾聽，所以家庭的因素也會影響更年期婦女的復原力。媽媽有很多願意聽他說的好姊妹們，他們也會互相分享很多的心事，讓媽媽的壓力有抒發的管道，他們也會一起去教會唱唱歌這樣讓她的心情好了很多，這樣也讓她得到了社會的支持，因為這樣她的情緒改善了很多。生理上的困擾讓媽媽很難受，除了情緒不穩之外，會盜汗、心悸、頻尿、皮膚乾燥、骨質疏鬆、腰酸背痛及體重增加等，心悸對於本來就有心臟病的她是一個很大的負擔，因為骨質的疏鬆做甚麼她都覺得疼，爬樓梯下樓梯都很不方便，皮膚乾躁及體重增加對於媽媽愛漂亮的媽媽還說打擊很大，還因此去了健身房運動，但因為她骨質疏鬆又有腰痠痛所以她就放棄了，就算是更年期媽媽愛美的心一樣不變。
現在的媽媽變得不一樣了，因為爸爸及哥哥姐姐們，慢慢理解更年期的變化，也漸漸地改變自己對媽媽的看法，也知道家庭的支持對現階段的媽媽是很重要的，不再去責怪媽媽，有時候媽媽在抱怨的時候爸爸就會跑去逗媽媽開心，媽媽在做菜的時候，我們這群小鬼都會去媽媽旁邊撒撒嬌，讓她知道她有我們在身邊，媽媽試穿衣服的時候，我都會讚美她，告訴她 : 你很美麗，不管怎樣你在我心中都是最美麗的，不管再過5年、10年或是20年你都是我的最愛，也是最漂亮的，因為你是我唯一的媽媽，每次媽媽聽完都會笑著哭，支持她、關心她雖然並不難，但對她來說是極其重要的，人家都說媽媽很偉大，因為他生兒育女，但是除了生育，更年期也是個偉大又必須經歷的階段，身心裡都會改變，自己變得不像自己，但只要有家人的陪伴，朋友的支持，對他們的復原力幫助是很大的。
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暑假作業 14586 2018-09-11 10:53:16
書名: 醫療與長照整合：打造全人照顧體系
心得: 這本書是由臺北醫學大學廣邀國內外專家學者、政府官員及長照機構經營者，18個章節，由32個專家學者依各自專長，寫出國內第一本整合照顧專書《醫療與長照整合─打造全人照顧體系》，從個方面深入剖析全人照顧的實質內容，還有未來可能碰到的問題，且提出各種可行的解決方案，協助長照2.0最快、最有效及最有價值及高覆蓋度的落實。
這本書在關鍵時刻由第一線專家前瞻性地提出產政學研界在轉型過程中必需的基本概念、國內外實務經驗及政策建言，將帶動並持續臺灣的整合運動，可望繼健保亮麗成績後，再樹立世界級的全民福利模範。它也是台灣第一本討論整合的書，集產政學研先進，以全球化的思維配合台灣政策及實務，提出臺灣因應整合所面臨的機會、挑戰與未來發展剴切的建言。
看到最後才知道長照的重要性更加了解那些細微的知識跟細節書內細細的講解讓我不經佩服那些已經在照護中心的護理人員們唸了有如山一般高的知識還要付出全心全力照顧那些病及老人一開始覺得照護不重要就是照顧而已很間單也不以為意但看完這本書後就深深的了解長照對目前的台灣還有漸漸邁向高齡化社會的國家來說有多重要這不僅僅是對病人及老人有份保障還是人民最大的福利
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暑假作業 14559 2018-09-11 02:08:25
讀書心得
科別 護理科 班級 五護一己 學號 1065101380 姓名 賴姿廷
書名 作者 出版社 出版年月 索書號 ISBN
書名:瑪莉˙派佛Mary Pipher 給青年心理諮商師的信 作著:鍾雲蘭
出版社:聯合出版事業股份有限公司 索書號:066175
ISBN:978-957-08-3106-1 2006年12月出版
書名 作著 出版社 出版年月 索書號 lSBN
書名:護理學史概說 作著:楊漫華˙宋淑鈴 合著
出版社:華杏出版匯華圖書偉華書店 索書號:055979
1994年6月出版三刷 出版一刷:1993 ISBN:957-9118-80-9(平裝)
書名 作著 出版社 出版年月 索書號
書名:中西醫聯手顧心臟 護心 作著:洪惠風˙陳旺全。編著:張曉卉,謝曉雲
出版社:天下雜誌出版,康健雜誌 出版年月2014年5月第一版第一次印行:
索書號:072515 Lsbn:978-986-241-887-1(平裝)
讀書心得分享
我覺得心理治療師需具備三個核心的人格特質：關懷、勇氣與審慎
因為我覺得如果這三樣都沒有那麼它是走不近世人的心理，他是唯一一個你就算想講心事痛哭一場都會安慰你的人而不是冷嘲熱諷的看著你對你冷眼旁觀跟講那些刺傷人的話。
其實我覺得傾聽說話陪伴著他其實是對是人來說最輕鬆最沒有煩惱的時間。
而對現在來說看心理諮商就是生病了但我覺得並不是這樣，只是他自己沒辦法跨過自己對自己的坎而變得有些封閉自己
而被人發現自己的狀態就會覺得很丟臉就想把自己變得很開朗很活潑讓人看不出來自己的憂傷對世界的厭惡來掩飾自己的恐慌，害怕讓人看到自己最脆弱的一面。所以我覺得有些時候別人的開心不一定是真的開心而是為了讓別人開心而把自己變的搞笑起來。
夏凡諾會社的其中一個精神實踐原則是，「不要自我隔絕於這世界的苦痛」，他的經句為「當我們打開心胸˙擁抱世界的苦痛，我們即變成治療世界的良藥。」
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