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暑假作業  14213  2018-09-11 18:34:16

這次借了3本醫學方面有關的書,其中一本提到營養品不只是用來保健, 若你生病求診,醫生不開藥品,而是開了營養品,千萬不要覺得奇怪。在國外,營養醫學常常是用來治療癌症、心血管疾病、腸胃道疾病、慢性疲勞和肌炎等疾病良方。本書內容還告訴讀者不打針、不吃藥的醫療的新選擇和一些最專業、最完整的營養補充品挑選指南。解答很多有關「把病治好,除了吃藥、打針或開刀以外,是否還有其他方法呢?」許多營養學舊的錯誤觀念,再此書導正了很多日常的做法與想法 "每一天練習照顧自己"是這3本書中覺得最幫助我的!自己家裡還有一本同系列的書,作者分享自己的生活體驗.與看法,帶領讀者更勇於面對自己的人生。其中說到如果我們放手,就能讓自己有更好的立足點去處理(或面對)自己的憎恨情緒。照顧自己是指對自己與生活的態度,為自己負責,負責主導自己的人生,而不只是活著。當我們準備好,整個世界都準備好,時機到了,事情自然就會發生。放下。放手。但是仍然要列出目標。這些是我個人很喜歡的佳句,生命中最重要的人便是自己,使自己有良好的生活,該有的態度不是自私,而是放開多餘、不值得的,並為一切適當的己任負起責任,忠於自己,這樣世界上每一人、每一天都能好好照顧自己、做自己!!!也要學會"放手"一旦學會放手,這些難題便迎刃而解,生活多采多姿,有甜的當然也有苦的,我們不必緊抓著它,使它自然發展,否則萬事皆固只會勞心傷身
      
1062 暑假作業心得  14573  2018-09-11 14:06:53

從出生那一刻,人,就注定一輩子要活在選擇題中,可正當你是一位病人吃遍了治療時副作用所帶來的水深火熱,或許你了解也清楚你即將走至盡頭,此刻,將是你人生中的最後一個選擇難題,選擇一,是繼續忍受治療堅忍不拔的面對這些病痛,握住那渺茫的一線生機,只為了活下去。選擇二,遺魂亡魄走向「安樂死」,好讓自己擺脫這場病戰?

  安樂死,就字面上意思「病人安靜而快樂的死亡」,在為數眾多身體健康的他人眼中,就像棄權人生似的,為何不再多堅持一下呢?也許會有轉機啊!用講的看似輕鬆簡單毫無壓力可言,在病患們心裡,也是想為了自己所愛之人能多活幾分鐘甚至是幾天幾年都好,但,在身心靈皆被病痛吞噬殆盡下,很累,卻不想放棄的同時,也想著不想造成他人的負擔,也許放棄治療更是好的選項。

  「生、老、病、死」,本就是人生必須經歷的關卡,然而,你所愛的人,真真切切在你面前奄奄一息想得到解脫時,說的還能如此雲淡風輕嗎?「死亡」並不是件可怕的事,可怕的是,那位瀕臨死亡的人,是你的摯愛,你眼睜睜看著他痛苦,還有自己的無能為力,明明想著,是要為了他,繼續接受治療延長瀕死期,事實上是不想自己成為借刀殺人的兇手,以及社會大眾輿論的對象,我們只想著自己的立場,卻沒有將心比心,站在病患的角度去做抉擇。

  看完這幾本書,我得到的結論是,我贊同並且支持安樂死,能夠給病患,有尊嚴的離開,而不是滿目瘡痍的病容,抑或是急救完的狼狽,我們在他人給予滿滿愛的祝福下,來到這個世界,選擇安樂死,反倒是我們給自己的愛以及祝福,而後放開這個世界,並不是病人就沒有選擇權,自己的人生自己作主,或許在做安樂死這個抉擇時,會受到抨擊,謾罵沒有想到愛自己的人,但,在講出這話的同時,同樣的也沒想到病患身心飽受摧殘,這個決定並非愚笨,在我眼裡,是非常勇敢很棒的決定,直到最後一刻都可以為自己作主。

 

文獻出處:

書名:《天堂計畫─陪父親走向安樂死的一段路》

作者:艾曼紐‧貝爾南

書名:《我們並未互道再見:關於安樂死》

作者:瑪莉‧德‧翁澤

書名:《生死一線間:安樂死與死刑制度之探討》

作者:紀欣


      
107暑假作業  12329  2018-09-11 13:15:27

書名:高血壓 我一直以來的概念就是對高血壓沒有什麼太大的進一步了解,只有普遍的知識,高血壓太高和太低也都不好,導致的合併疾病會很多,原本只有高血壓但如果血壓太高或太低的話有可能會造成一些疾病在身上,高血壓造成的併發症,常常是致命性或者變成長期慢性造成其他器官異常,而嚴重影響個人健康,無法工作,因而生活品質惡化,也一起連累家人及周遭朋友及社會,所以要多注意高血壓這個疾病,如果沒注意這個疾病的話就會造成許多的疾病在身上,而且也有一些疾病也會的導致成有高血壓,所以要多注意自己的身體。
      
人際關係與溝通技巧  13206  2018-09-11 13:01:03

作者:曾啟芝 閱讀心得:人際溝通是一生當中都會面對到的事,它可能會影響到我們自身的發展,要有良好的溝通,才可能會有好的人際關係,所以我覺得人際溝通是生活中重要的事情,如果有好的溝通,在朋友之間或是職場之間,也會比較討喜。如果現在跟一個人吵架,我一直回嘴,只會吵的更兇,還不如看看可不可以跟對方好好的溝通,這樣自己跟對方心裡也都比較舒服一些,還有溝通最重要的就是要考慮到對方的感受,好好的站在對方立場想,如果別人也跟我說出這些話,我的心裡會不會不舒服或不開心,會覺得不開心就不要說出這些話,可以用委婉的方式表達,自己舒服別人也聽得舒服,也不是說要把事情憋在心裡,是要用大家都聽的舒服的方式表達,不然也沒人會了解你的想法。在來如果自己有了"我是這樣,大家都要跟我一樣"的想法,自己的人際關係一定會差,以自己為中心的人,誰會想跟這種人當朋友呢?所以一定要想想別人的感受,才不會把身邊的人都一個個趕走,還可能會更加的喜歡自己。我維持人際關係的方式,我會去專心聆聽身邊的人說心事,也是算種尊重他人,也能從他人說話的方式學習如何溝通,一舉兩得。
      
107暑假閱讀心得  12336  2018-09-11 11:29:05

更年期不僅僅是生理上變化,也包括心理上的改變,對於女生來說更年期是個必經的過程,年齡介於40~59歲的婦女身上,對我們這些還在青春期飽受著月經的摧殘的女孩,更年期是我們夢寐以求的事情,因為不用有月經,但最近我的母親正在經歷著更年期的階段,其實真的不好受,本來是個溫柔脾氣又好的媽媽,現在脾氣變得暴躁動不動就發脾氣,真的就連小事她也能和家人大吵,有時候半夜也會失眠然後怎麼睡都睡不好,睡眠品質大大的降低,不知道更年期會有什麼變化的人都不太能理解媽媽的改變,像我的父親總覺得媽媽很煩,總是跟他吵一些芝麻小事,我家中的手足也是不太能接受媽媽這樣極大的改變,因為家人的不諒解所以媽媽的情緒很容易低落,每次都會自己偷哭,但我知道這不是他願意的,但是必須去經歷的,我總是告訴她,我能理解她,只要她想說,我就會聽她說 ,我知道這時候的媽媽比誰都需要我的支持跟傾聽,所以家庭的因素也會影響更年期婦女的復原力。媽媽有很多願意聽他說的好姊妹們,他們也會互相分享很多的心事,讓媽媽的壓力有抒發的管道,他們也會一起去教會唱唱歌這樣讓她的心情好了很多,這樣也讓她得到了社會的支持,因為這樣她的情緒改善了很多。生理上的困擾讓媽媽很難受,除了情緒不穩之外,會盜汗、心悸、頻尿、皮膚乾燥、骨質疏鬆、腰酸背痛及體重增加等,心悸對於本來就有心臟病的她是一個很大的負擔,因為骨質的疏鬆做甚麼她都覺得疼,爬樓梯下樓梯都很不方便,皮膚乾躁及體重增加對於媽媽愛漂亮的媽媽還說打擊很大,還因此去了健身房運動,但因為她骨質疏鬆又有腰痠痛所以她就放棄了,就算是更年期媽媽愛美的心一樣不變。 現在的媽媽變得不一樣了,因為爸爸及哥哥姐姐們,慢慢理解更年期的變化,也漸漸地改變自己對媽媽的看法,也知道家庭的支持對現階段的媽媽是很重要的,不再去責怪媽媽,有時候媽媽在抱怨的時候爸爸就會跑去逗媽媽開心,媽媽在做菜的時候,我們這群小鬼都會去媽媽旁邊撒撒嬌,讓她知道她有我們在身邊,媽媽試穿衣服的時候,我都會讚美她,告訴她 : 你很美麗,不管怎樣你在我心中都是最美麗的,不管再過5年、10年或是20年你都是我的最愛,也是最漂亮的,因為你是我唯一的媽媽,每次媽媽聽完都會笑著哭,支持她、關心她雖然並不難,但對她來說是極其重要的,人家都說媽媽很偉大,因為他生兒育女,但是除了生育,更年期也是個偉大又必須經歷的階段,身心裡都會改變,自己變得不像自己,但只要有家人的陪伴,朋友的支持,對他們的復原力幫助是很大的。
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