接受不完美的勇氣

作者： 小倉廣 

譯者： 楊明綺

出版社：遠流 

出版日期：2015/02/01

 再見，最好的妳fly Away

作者： 克莉絲汀‧漢娜  追蹤作者

原文作者： Kristin Hannah

譯者： 康學慧

出版社：春光  訂閱出版社新書快訊

出版日期：2015/04/02

感謝嘲笑你的人：別人的「嘲笑」，才能讓你看見自己

作者： 凌越

出版社：普天出版社  訂閱出版社新書快訊

出版日期：2006/04/26

情緒調節在青少年人際依附與心理困擾 之中介角色分析研究

王櫻芬

出刊日期201212取自

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有效人際溝通兩大因素：自我揭露與他人回饋

吳硯文

出刊日期201410取自

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專科護理師人際溝通能力、組織溝通滿意程度與 自我效能關係之探討

張艾玲　許秀櫻　顏妃伶　張淑真

出刊日期201502取自http://www.hyread.com.tw/hyreadnew/search_detail_new.jsp?sysid=00349672&dtd_id=3&q_key=%E5%B0%88%E7%A7%91%E8%AD%B7%E7%90%86%E5%B8%AB%E4%BA%BA%E9%9A%9B%E6%BA%9D%E9%80%9A%E8%83%BD%E5%8A%9B&q_txt1=&q_txt2=&q_txt3=&q_txt4=&q_field1=&q_field2=&q_field3=&q_field4=

心得:

《接受不完美的勇氣》當我們能在陷入困難時，還能擁有「關心對方，以對方為優先考量的想法，就能生出勇氣」。阿德勒被稱為「自我啟發之父」他為縣在心理學留下莫大的貢獻，卻鮮少提及此人。人對於事物有一套自己的理解方式，例如「瞧一眼」有人是覺得對方不懷好意的「瞪」、有人是覺得的對方好像喜歡自己的「害羞」，這是都是情感在作祟！前者產生了憤怒的情感、後者產生喜悅的情感。換個念頭，名為人生的路會更加廣闊，俗話常說退一步海闊天空，而這裡是前進一步你會看到七彩斑斕的世界，世界上沒那麼多的負能量，只有你自己將汙穢塞進肚內。

《再見，最好的妳》閱讀過程中沉浸在故事的情節中，忍不住一次又一次落下淚珠，書中透過各種視角描述凱蒂離世後，眾人的喜怒哀樂和「他們」的故事，因為各種原因原本攜手的同伴，放開彼此的雙手。然而到最後才發現，唯一要做的事情就是放下，還有原諒。原諒是需要一點勇氣，但時間也是一把利刃，有了勇氣，機會卻悄然遠去，豈不是得不償失?看著幾位人物的故事，其實人生是很簡單的。事情並不複雜，而是人雜。我們該習得的是如故事裡，既是施予援手拯救同時又要學著原諒彼此。

《感謝嘲笑你的人：別人的「嘲笑」，才能讓你看見自己》換個念頭看待事物，帶給妳生活不同的感受。幽默像潤滑油一樣，緩和潤原本僵持對立的氣氛，許多爭執都是溝通引起的。有些人的嘲笑源自於自己的自卑，然而這個傷害卻會跟著被害人一輩子甚至更久。看了書內的小故事發覺美醜的定義來自個人，若自己都不認可自己，又有誰來認可妳？一個人美麗不一定來自外表，自信的光采亦能吸引別人目光。再冷漠的人也難以抗拒親切的微笑，別讓世界充滿負面，學著用愛來感化這個世界。

青少年時期是個體由兒童期邁向成人期的一個重要轉換階段。身心和環境都會帶給青少年壓力。若不能應對將會造成嚴重的情緒困擾。與父母間的疏親，對於青少年的孩子來說引響是極深的，若雙親能具備對幼兒所需做出相對的應對，方才能有良好的情緒調節能了。在一個健康的環境長大，也能保持小孩的身心康全。

認識自我由「周哈里窗」，盲目、未知、開放、隱藏的自我。能協助人們自我認知和他人認知之間的差異，讓人與人更加了解彼此，進而改善人際互動，藉以增加彼此的情感。

醫療服務團隊中，專科護理師的人際溝通扮演著重要的角色。'良好的溝通不僅能提升照顧品質外也可促進良好醫護關係之發展。藉由量表更能進一步了解自己的不足，研究顯示；自我效能與實際表現有高度的正相關，故要提升護理師工作效能及品質，除臨床專業續練，組織溝通管道之健全也是值得重視的！除了累積臨床實務外，也可設計現階段較普遍使用並有標準化的病人參與情境模擬課程！能讓更能提升自我，更是增加對專業自信的關鍵。