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107暑假作業 13162 2018-09-09 23:38:06

情緒管理與人際溝通作者：劉亭君出處：台灣全文資料庫關於人際溝通這部分真是一門大學問，我覺得自己在這方面並不是很在行，有時候總是會勉強自己接受一些不想要的意見，又無法堅持己見常常屈就於他人，明明就很想要這個卻要逼自己接受那個，這真的是我的弱點，因為我不懂得人際溝通。在做這個報告時，我才了解到真正懂人際溝通的人在遇到意見不同時的情況時他們都能易如反掌般的處理，且不會讓對方覺得不愉快，甚至讓對方感到彼此意見是一致的，真的是很高招呢!因為我平常就很怕尷尬，又怕別人會覺得很為難，所以通常我都會自認為是"以和為貴"而採用對方的意見，但是其實這樣真的很不好，以後一定會吃虧，而且自以為當了一個好人卻也沒人會感激，如何很有主見卻不讓別人認為很自我便是我要努力的方向了，不要太強勢，而且要先聽對方講話，然後再用比較婉轉的方式陳述自己的意見，這樣才是正確的溝通之道。那關於人際關係的部分，我覺得一個好人緣的人並不是只是八面玲瓏的人而已，他有他自己的想法，且是非分明，大家喜歡的人並不是見風轉舵的牆頭草，那樣或許一開始大家會很喜歡最後都會疏遠了，畢竟那種人說的話不知道哪句才是他的真心話，真正的人際相處是要以一顆真誠的心待人，誠懇和善才是最重要的。情緒管理在整個人際相處中佔了非常重要的位置，任誰也不願意和一個易怒又情緒化的人接觸，所以學習如何控制自己的情緒和管理自己的情緒是相當重要的。有時候，我覺得自己有點情緒化，常常會心情低落就會表現在臉上，造成旁邊的人也會很尷尬，然後整個氣氛就會變得很差其實當想要生氣的時候，應該要先冷靜一下想一想自己情緒失控之後可能會造成的局面，那並不會因此讓我心情變好，反而可能會更糟。所以到不如往另一個角度想想，變海闊天空了，常常我們會陷入某種情緒中是因為自己的思想無法轉個彎，而被困在一個很陰暗的想法中，所以不要太急著要發洩出自己的情緒，這樣可能會導致不可收拾的後果，一次兩次忍住脾氣，自己的修養也會愈來愈好，人緣也會變得比較好。

照顧一位痛風性關節炎患者初次血液透析之護理經驗 12303 2018-09-09 23:37:10

透過這篇文獻，並從文獻內容中可以了解到病患需要面對治療帶來的不適應之外，還需要面對個人心理調適及經濟壓力等問題，當然，不止這種疾病會遇到這些問題，每個疾病也都會遇到類似這種問題，病患是因為長期痛風性關節炎導致尿毒症，因而才需接受血液透析。我會選擇這篇文獻，原因是在於許多會喝酒的人多多少少都有痛風，而台灣喝酒的人數要占多數，當然！連我家裏的人也不例外，因為這篇文章我了解到痛風是因為尿酸結晶沉積在關節及其他組織，而造成急慢性發炎，也因為這樣讓我想了解當無論是自己的個案或是自己的家人有痛風性關節炎初次血液透析的時候，我該如何照護以及應該給予如何的護理措施是最好的，學習筆者的做法，好的記在腦中。文獻當中，作者有注意到病患有低血壓便先處理了病患的低血壓，這讓我想到基護實習時；實習老師一而再再而三的教導我，輕重換急的重要性。因為低血壓會危及生命，才需先做處理。了解到「血液透析」以及「痛風」。血液透析就是民間俗說的洗腎。將不好的血液，血液透析最重要的就是動靜脈廔管得照護，透過這篇文獻，讓我們可以藉此學習到，以後在醫院，若是遇到同樣是這樣的個案，應該如何處置，如何去給予適當的護理措施。參考文獻https://www.hyread.com.tw/hyreadnew/search_detail_new.jsp?sysid=00154445&dtd_id=3&q_key=%E7%97%9B%E9%A2%A8&q_txt1=&q_txt2=&q_txt3=&q_txt4=&q_field1=&q_field2=&q_field3=&q_field4= 1045101050 護四甲廖于涵

暑假作業 13487 2018-09-09 23:37:02

〈三本〉：藝術治療:身心靈合一之道、做自己最好的心靈療癒師、心.中. 白:身書本心探究之旅作者：梁翠梅鄭藝謝慧超文章〈三篇〉：從護理人員的情緒照顧看身心靈整合作者：張艾琳、許秀櫻、顏妃伶、張淑針【讀後心得】〈至少500字〉：我覺得現在社會不只追求身體上的健康連心理也要追求健康，社會太多因為金錢、工作或因為一些壓力沒出口出去而造成心理生病了，心裡生病也會造成身體得不健康，憂鬱症、躁鬱症等等之類的疾病…身心靈不健康也有可能每天都在抱怨，不知道感恩、欣賞所擁有的事物時，我們的內在空間就會很小，生活的會很不快樂、很不舒服。而如果當我們的內在不再受到負面情緒或思想的控制時，我們的內在空間，會逐漸擴大。而這個時候，我們才能夠享受到真正的喜悅與和平，這是在外在的物質生活裡無法買到的，人的一生就是要好好享受人生，其實任何一個阻礙或艱困的難題都不值得把自己的心理及身體搞壞了也搞出病，遇到問題就是要面對他，想辦法解決他，也有很多人因為情感問題，把自己變得很愛亂想，最後把自己變得不是自己，變得傻傻又恐怖的女生，每天給自己信心，相信自己可以完成任何事，但也不能高傲在上的態度，變得忍人厭也沒什麼朋友能夠接觸及相處，久了也會很孤僻也會生病，所有對事的態度剛好就好了，也不要讓任何事否定自己，打擊自己的信心，往後再碰到任何事會變得很懷疑自己也會很否定自己的實力，做事也容易做不好，一直惡性循環，結論身心靈的健康比身體健康來的重要，身心靈不健康會影響到身體。

106學年度暑假閱讀心得 12297 2018-09-09 23:34:52

主題：三年級專業科目相關的議題-產婦

文章名稱：初產婦與早產兒建立親子依附關係之護理經驗、提升無痛分娩待產婦女下床活動率、比較產婦與護理人員對母嬰親善醫院十大措施之看法

作者：黃依晴邱慕蓉、盧貞伶、蔡秀雯、張玉婷曾端儀、林玉華、周汎澔

讀後感想：

在我的想法中，女人是個偉大的存在，如果沒有她們哪來的我們，生產更是一件非常令人興奮的事情，對我來說能夠更加的了解每個懷孕的女人以及生產過程中能夠讓我非常喜悅，因為那是值得開心的，所以我的主題這次也會採取產婦，在即將臨盆的婦女中有各式各樣的照護，但是哪種照護才會最好且能夠讓婦女及小孩都好呢？我覺得並沒有，因為有時候我們不可能顧到全部，能夠做的事情就是把最好的情況控制到做好，不是說什麼東西得給做好，這未必是對孕婦及小孩是最好的，這也讓我更想付出行動去幫助更多有需要的孕婦以及胎兒，在台灣，不對甚至有許多國家對於男護理師碰觸女性病人還是抱持著一些戒備，所以對於我來說其實是有點難過，因為我想要成為助產士，想要幫助更多孕婦，迎接許多新生命，但是卻不能與醫生並行，許多人覺得醫生就是專業，而助產士、護理師是不夠的，尤其對男生的護理師男生來說他們會覺得男生不能碰女生，我真的很問號？對於專業上我覺得不分性別是不能夠歧視，為何女生就能照顧男生，而男生就不能顧女生？男生也是有權利說我不要女護理師阿！只是社會習慣了，助產士也是護理師也是，或許我的想法是很單純但是在別人眼中會是如此嗎？可說不定，婦產科男醫生可以為何男助產士、男護理師不行呢？

出處：

黃依晴（Huang, Yi-ching）（2011）。初產婦與早產兒建立親子依附關係之護理經驗。領導護理，12:2，072-082。

邱慕蓉（Mu-Jung Chiu）、盧貞伶（Chen-Ling Lu）、蔡秀雯（Hsiu-Wen Tsai）、張玉婷（Yu-Ting Chang）（2016）。提升無痛分娩待產婦女下床活動率。領導護理，17:3，071-083。

曾端儀（Tseng,Tuan-I）、林玉華（Lin,Lu-Hua）、周汎澔（Chou,Fan-Hao）（2015）。比較產婦與護理人員對母嬰親善醫院十大措施之看法。領導護理，16:4，021-042。

暑假作業 14018 2018-09-09 23:31:36

書名：捏捏耳朵子宮好麻煩少作者：飯島敬一/池川明書名：精神科的第一接觸作者：春日武彥書名：老媽,這次換我照顧你作者：島田洋七讀書心得：這三本書我覺得都不像是同個類型的書，但每本書給我的知識，都是平常可能不會知道或者不太會去注意到的小細節。就好比第一本書好了，以前我以為要讓女生子宮好的方法，不是靠中藥去調養身體，不然就是不要吃太冰或太冷的食物。看了這本書才意外發現，原來壓壓耳朵也可以促進身體健康，更能達到瘦身的效果！！人體的耳朵有110個以上的穴道，而這本書主要講的穴道是「神門穴」。神門穴位於耳朵最上端的地方，壓這個穴道可調節自律神經、溫熱子宮、瘦身……等等的作用。而我個人覺得捏捏耳朵最吸引我的應該是能加強注意或專注力！有時候真的會上課上到一半或者在做其他事情的時候，都會突然靈魂飄走或者專注力突然減弱，真的是蠻困擾的。雖然不知道有沒有效果，但是我查過耳朵穴道的確很多，所以就算沒有什麼效果，至少也能讓其他器官或身體變好！現在很多人因為天氣炎熱，就會吃冰的食物、喝冰的飲料，雖然很涼快，但是對身體真的很不好，尤其是女生！因為我也是那種很喜歡喝冰冰涼涼的食物，但也因為這份喜歡，把自己的身體搞的有些差。像是氣管變得不太好、生理期來的時候肚子會很痛很痛、生理期容易有血塊……等等之類的。之前也有因為這樣而去看過醫生，醫生建議我不要再吃太多冰的，水也喝溫熱一點的。之後我就乖乖的照著醫生的指示去做，果真身體漸漸有了改善！！女生真的是個很麻煩的動物，真的要好好的保護自己、照顧自己，年輕時把身體養好，老了才不會一堆毛病找上門！！這本書真的很不錯，推薦有這方面需求或想改善的人，可以去借來讀讀看！

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