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106年 2下暑假讀書心得 13544 2018-09-09 18:44:21
*書名(3本): 1.社交囧星人的生存之道 2.贏在引響力 3. 幽默的人最讓人喜歡
作者: 1.泰田‧代 2.黑幼龍 3.塞德娜
*文章(3篇):1.「人生的朋友」人際溝通實踐 2.人際關係與人際情感的構念化
3. 治療性人際關係養成歷程要素之探討
作者:1. 劉樂農 2.楊中芳 3.張凱雁、康云瑄、戎瑾如、蕭淑貞
【讀後心得】(至少500字)：
作者泰田‧代博士是心理學家與人際關係專家，也是典型的社交囧星人。從小到大，他可以直接在腦子裡解開複雜的數學算式，也能記住每一位大聯盟先發投手的防禦率，但是他卻不知道怎麼在跟其他同學互動的時候，解讀別人釋放出來的社交訊號，也經常忘記一般的社交規矩。
然而，社交流利就如同外語一樣，是可以透過練習而更加上手的；同樣地，我們也可以學習如何提升人際智商。作者以過來人的經驗與自身的專業知識，深入剖析心理學、神經科學、社會學等數十年以來的相關研究結果，幫助我們了解許多人共有的社交尷尬特質、社交囧星人眼中的複雜世界是什麼模樣，以及該如何才能自在地與這個世界共處。社交內向類型的人雖然欠缺與人相處的技巧，卻具有聚焦式的注意力與對興趣的強力執著，也能看到別人錯過的細節，因而成為創意的來
社交能力對於每個人來說都是得具備的條件,當沒有社交能力時很難讓人發現自己的存在,也無法了解別人的情緒以及想法,我們很難從別人的一個動作了解他的情緒,往往都是先看到對方的嘴，再看到眼睛，把這兩個資訊連結起來，才知道對方心情好不好。
對於護理人員常常要遇到很多種病人與家屬,當家屬與病人面對疾病的恐懼時,我們就得透過溝通來陪伴他們以及幫助,有些病人甚至無法用言語表達自己的情緒,所以我們不只要會聽.要會看.還要會說,溝通不只可以用言語還可以用肢體以及心靈交會,
不論是哪種溝通都是我們應該學習的。
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三年級-暑假作業 12446 2018-09-09 18:38:24
三年級-暑假作業
班級:護三丁姓名:朱瑩庭座號:31學號:1045101190非藥物性減緩產痛
生產球運動計畫對孕產期婦女生產疼痛及 生產滿意度之成效現在醫院生產都會使用較醫療化的方式生產，但感覺很沒人性，總感覺是為了節省時間，但根本沒考量到產婦的感受；這樣過度醫療化生產的方式，不但會妨礙正常分娩過程，也會增加婦女在待產期間的不舒服而間接影響生產；生產過程會攸關婦女和嬰兒的健康，若能在產婦的印像中留下美好的生產經驗，有助於日後建立母子關係。
生產疼痛的環節是刺激周邊神經機械性接收器，因此緩和地移動產球可以促進姿勢改變、減少宮縮時的疼痛感，及激發自然且非慣性活動。生產球，可以促使待產婦女如同搖椅般坐在球上前後搖動，但球表面柔軟，反而能使婦女感到安全、放鬆，因而促進產程的進展。 而我對生產球的第一印象是藝人Janet要催生時使用的其中一個方法；生產球通常是在產婦待產時，為了轉移注意力、減輕子宮收縮疼痛感，同時訓練身體肌肉，以幫助生產過程順利，達到有效的輔助運動。由於生產球材質柔軟，可以幫助孕婦身體放鬆，除了在待產時可以做生產球運動之外，平常在家的孕婦也可以使用生產球來放鬆身體、調節呼吸，也可以用來訓練肌肉，來幫助生產。
那要如何使用生產球達到有效的方式，這是我上網收集的幾個方法:第一種趴姿靠球、第二種躺球休息、第三種跪姿靠球、第四種坐球休息、第五種雙球靠姿、 第六種站姿靠球(滾球)、第七種蹲姿躺球；其實，當產婦在使用生產球的時候，只要使用者覺得放鬆，不管哪個姿勢(前提是不會危害到生命)就是最好的姿勢。
此外，使用生產球的時間，可以從懷孕滿37周以後開始，孕婦可以每天花30分鐘，進行坐球、站姿靠球等動作，幫助促進骨盆底肌肉的彈性及緩解大腹便便的不適感。提醒未滿37周的孕婦，並不建議太早做練習。因為，生產球的某些動作，原理是藉由地心引力之自然重力原理的方式，促進胎頭旋轉、下降，間接地提昇生產品質。因此，較適合懷孕滿37周（足月生產），出現不規則子宮收縮，或有規則陣痛的孕婦使用。
關於使用生產球，以利達到減緩疼痛的方式，讓我感到很新奇，雖然說有學理足夠證明，但相較以前的方法也不太相同，這方式更貼近生活，而且可以和伴侶一起互動，增加彼此的感情；生產球使用的方法有點像結合瑜珈這類的有氧運動，以至於不會死板。
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暑假作業 13220 2018-09-09 18:33:06
『二年級』 主題: 基護、人際溝通或上課相關之身心靈主題
*書名(三本)：
1.改變人生的一句話：笑淚交織的幸福語錄 作者：簡大為
2.要比別人幸運就靠這50個好習慣 作者：千田琢哉
3.把簡單的是做好就是不簡單 作者：蕭合儀
*文章(三篇)：
1.負面人際關係、低自我控制對青少年偏差行為的影響―接觸偏差同儕的中介作用 作者: 吳啟安、譚子文
2.高中職學生心理健康、校園人際關係與學習自我效能之研究
作者: 蘇玲慧
3.高中生網路遊戲使用現況、人際關係、人格特質 與網路成癮關係之研究
作者:陸美如
【讀後心得】(至少500字)：
看完了這些書及文章，感覺自己變的輕鬆許多，不知道為什麼，莫名的覺得好舒暢變的好強大，這就是人家說的，書，神奇的地方啊！覺得怎麼有人可以這麼懂自己，把內心世界直接解剖開來，我很喜歡書裡的幾段話。
「幸福的唯一方法是停止擔心超出你意志力範圍的事情。」這句話真的很適合，總是愛操心的自己，很多時候明明很簡單的事情，卻可以想得很複雜，連自己能力無法掌控的事情也一併擔心，搞得自己頭昏腦脹的。小心駛得萬年船固然沒錯，但不必要的擔心最好還是省省，如果成天腦子裡占滿了這些超出自己意志力範圍的憂慮，又怎麼會有多餘空間留給幸福？
「你不需要任何人告訴你你是誰或你是怎樣的人。你就是你！」許多人對於生活感到不滿或不幸，常是因為受制於親友或周遭其他人的觀感，無法做自己。包含我在內，總是需要別人告訴我，我是誰我應該怎麼樣，得到安全感，卻忘了我應該要勇於做自己、活出自己，才是幸福。
「如果你一天沒笑，那天就浪費掉了。」這句話雖然短，但很有意思。笑，是讓一天變得美好、變得有價值的重要關鍵，如果一天沒有笑過，那天不管做了再多事，有再多成果，都等於浪費掉了。所以我很喜歡笑，人家說，愛笑的人運氣都不會太差！
都只是短短的三句話，卻能讓人恍然大悟，幸福，好簡單、好容易，其實很多時候，只要想法轉個彎，就會覺得世界不一樣了，人總是需要別人在旁邊提醒自己，當你充滿負能量的時候，就多看看書吧！你會有所收穫的！
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106(2)105級暑假作業 14549 2018-09-09 18:30:22
班級:護三庚 姓名:魏穎禎 學號:1055101440 座號:55
二年級』 主題: 基護、人際溝通或上課相關之身心靈主題
*書名(三本)：1.被討厭的勇氣2.你的善良有點鋒芒3.給10年後的自己 作者:1.岸見一郎、古賀史健2.慕顏歌3.藤卷幸大
*文章(三篇)：1.長照整合機制概述2.老化的事實性：輕老年者的身入老化經驗3. 光頭小子的籃球夢：人際歷程取向心理治療應用於憂鬱症伴隨強迫症狀且患癌症之青少年
作者:1.邱慈穎、陳雅美2.李宛霖、林耀盛3. 陳盈如、林宜正
【讀後心得】(至少500字)：
人際關係和人際溝通是人生中最困難也必須要學好的課程，在我的人生這17年人際必定是一件令人煩惱又最在意的事，每和不熟的人聊天都害怕自己的哪句話得罪了他人，【被討厭的勇氣】這本書裡面說所有的煩惱，全來自人際關係。
在這次的基護實習就真實的例子，會講話的都和病人相處得來，在臨床人際關係也頗好，看完這篇書也告訴我把自己得不幸當成是特別的武器，那麼就需要這些不幸了。對朋友對同學常常希望自己讓他們喜歡，他們需要幫忙就幫忙，這樣或許能得到他們青睞，但感覺得出來只是一時的，我想用去幫助別人來得到認可得到存在感，真得到了也只是需要時得到的，不是真心的，【你的善良有點鋒芒】這書寫「在你能力範圍之內，可以幫忙；超出能力範圍的，要果斷拒絕」，正是自該去學習的，習慣接受別人的請求，要拒絕別人更是難事了。我的人生因為過去而後悔，當下做得決定都有滿滿信心，但之後遇到瓶頸都會後悔否定之前那信心的決定，【給10年後的自己】看完這本書，我更是希望自己從今後不管過了幾年，都能慢慢向上，這本書上寫到很多人在世上在意的事，工作、溝通、時間、金錢、生活和人生，貼近自己的心裡，我們啊總是想自己的不好抱怨生活，但清楚自己的目標其實這些不如意的事也就沒影響那麼大，成功走過痛苦經驗的人，往後才能享有苦盡甘來的生活。想要獲勝，就揮別沮喪，勇敢向前。
在基護實習時照顧到也看到很多住院的都是老人家，不是一個人就是有請外籍人士或看護來照顧，一個人住院的老人家看得出他們很寂寞，畢竟是醫院很安靜的地方待久了會心情鬱悶，同學看到都會去和他們聊天，都是台語溝通我沒辦法融入他們，但看著他們有同學陪伴聊天，臉上露出笑容，是很欣慰的事，雖然我聽不懂他們對話內容是甚麼，但深刻體會到這裡的氛圍是很溫暖的，一般人都不會喜歡寂寞，更何況是長期住在醫院的病患，在實習中更知道了我們做護理人員的不只讓病患病情好轉，其中陪伴也是很重要的工作。
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106暑假作業 讀書心得 13300 2018-09-09 18:19:06
『二年級』 主題: 基護、人際溝通或上課相關之身心靈主題
*書名：少年小樹之歌 作者:佛瑞斯特．卡特
*書名：烏龜的婚禮 作者:吉瑞．杜樂
*書名：個性影響一生的成敗 作者:O.S.Marden
*文章：少年矯正學校輔導工作評述：模式分析、成效探究與實務考量作者: 陳宏義 、 許玉容
*文章：《傑克與魔豆》的童話分析：從兒童偷竊、母親情結及其療癒象徵進行探究作者: 吳東彥
*文章：《拇指姑娘》的童話分析：從心靈禁錮走向心靈自由作者: 吳東彥
【讀後心得】(至少500字)：
少年小樹之歌裡有一句話，讓我印象特別深刻「生命有了開始也會結束。沒有人可以永遠留住軀體而 不遠離」這句話藏著很多道理，在面對生離死別時小樹的爺爺奶奶告訴他：死亡並不是結束，而是他們先到另一個地方等待他。讓小樹面對他們的離去沒有一覺不振、頹廢的面對，而是一直相信他們只是到另一個地方等他；這整本書傳達的主角小樹與爺爺奶奶，對於看待生命的那份認真與執著，就算面對困難、難過，卻從未放棄生命，而是相信會更好的，對於如今是世界上那些輕易就可以放棄生命的人，想要請她看看這本書，或許他就不會有放棄的想法，在醫院實習時也有看到病沒有很嚴重的病患對於生命已經放棄，沒有了活下去的意念，但是我也有看到儘管身體已經傳出噩耗，活下去的機率小而又小，但他卻更努力、更用力的活著；看完這本書我想請那些沒有活下去意志人去看看那些為了活著而去做出努力的人，看到了他們的努力會不會對於自己的生命有了大大的改觀呢！這個世界上，有很多人在為了活著而努力，卻也有很多人輕易的放棄自己的生命，最後我想說離開並不見得是最好的結束不是嗎？而烏龜的婚禮說著書中的主角全家人舉家搬遷到希臘的科福島，所經歷的生活點滴，描述著豐富而精采的童年，從第一章的老狗阿羅到最後一章的離別，講了很多很多童年那些放膽玩的快樂，但是由於現在環境污染很多是我們再也看步道的景象，有些可惜。一個人失敗的最大原因，是不能充分相信自己的能力，所以才沒有辦法把自己完全的展現。
我覺得童話故事真的蘊含了人類的存在議題，以及生命困境的解決方法，不論是白雪公主、人魚公主到睡美人，感覺裡面都有著特別的意義，或許不是每個童話故事都有著完美的結局，但是不一定上面的結局就是最好的結局。而現實生活中我們可以用陪伴安慰到像童話故事中向拇指姑娘般脆弱卻又堅強的人。
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