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暑假作業 勝利總在堅持後 13165 2018-09-09 12:10:38
人生有太多的不如意，可是在不順遂、很生氣時，千萬不要下決定，因為生氣時所下的決定，可能都是非理性的，也可能是會讓我們後悔的！所以，「愈生氣，需要冷靜！」真的，「不生氣，要爭氣！」只有力爭上游，爭氣地做出傲人成績，才能使自己吐一口怨氣、報一箭之仇！而為什麼許多人在報「一箭之仇」時會成功？因為他們都有明確的目標，並且用堅定的「行動力、意志力」去達成使命！所以，只有全心全意的備戰，再加上110％的努力，才能報仇成功！所以，只有更堅定信念、更爭氣、更打拼，才能使自己東山再起、反敗為勝，而令人刮目相看
其實我們每個人都是靠意志力來拼出頭的！在我們的人生道路上，會有許多荊棘路，但是，獲勝時，就大聲的笑吧；輸了時，就大聲的哭吧！人生總是有輸有贏！不過，不管是輸、是贏，我們都必須清楚知道，下一個目標是甚麼？讓自己抬頭挺胸、遇見朝氣的自己，並朝著下個目標力爭上游，才能積極進取，東山再起，贏得勝利的冠冕！因為，勝利總在堅持後啊！許多事情遇上了，我們別無選擇；我們無法改變環境，只能改變心境！有人說憤怒、生氣、仇恨、都只是一種選擇！真的，憤怒、生氣、仇恨，都不是自然的產物，那只是人的心境所選擇的情緒表現。於是，有人選擇大開殺戒，有人選擇逃避、遠離，有人選擇寬恕、放下，不同的選擇和心境，會使自己有不同的作法，也造成不同的命運。就像一位離婚婦女如芬，她在婚姻中的背叛中，選擇了發憤圖強、壯大自己；她不怨天尤人，她用努力打拼的績效，為自己開創一片美麗的前景。所以，坎坷痛苦的人生，就當是上天的恩寵吧！熬過淚水潰堤的生活，度過那令人窒息的日子，老天會讓我們從坎坷的生命中，淬鍊出更堅毅、更堅強的人生。
每個人都有願望，但，小時後的願望，長大以後不一定美夢成真！不過，有人小時後的願望，即時沒有成真，但後來的其他成就，卻大大超越以前的願望。所以，年輕時成績的好壞，都不是決定一生是否有成就的關鍵；一個人的態度、堅持，與毅力，才是影響人生的重要因素。事實上，每個人的人生，都是由自己做主！學生時代的成績，並不是絕對重要，千萬別讓成績決定一切。念哪一個大學，真的不是那麼重要；真正影響你一輩子的，是你的健康、你的態度、你的價值觀，以及是否有積極、自律、堅持、永不放棄的個性與行動！
不要只會做一個被動的人，而是要「積極主動安排自己的人生」！「靈活、懂溝通，比功課還重要。」千萬別以為做電腦工程、數理強、功課好，就是成功的基石；年輕人一定要有創造力，要靈活、要懂得與人開誠溝通，要適時適地、真誠開明地與別人打交道。一個只會獨自關起門來研究、搞發明的博士，絕不能稱之為成功！
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心靈雞湯34護士的關懷 13175 2018-09-09 12:08:29
聖母醫護管理專科學校
讀書心得學習單
科別:護理科 班級:五護三甲
學號:1055101039 姓名:高倩茹
1.書名:心轉病除 作者:大川隆法著
2.書名:人生沒有準備 只有面對 作者:
奈奈子著
3.心靈雞湯34護士的關懷
作者：何權峰出版社：高寶
題目需要我們知道護理的人際溝通及心靈上的理解關懷，而在這本心靈雞湯裡我看到了由51個護理師所合起來的故事，裡面充滿著許許多多她們自己所經歷的事情，無論是溫暖的是辛酸的還是難過快樂的，我們都知道這本書是能感人肺腑的。
讀起這本書不如說是像在品嚐這一本書，裡邊說的每一件故事及它這本書在傳達給我們的觀點都像是雞湯一樣擁有著一層又層的風味，而當然那味道需要你自己去認真的嘗出來，書裡面它寫了八種小故事，有「愛的真諦」、「關於愛」、「關鍵時刻」「關於教誨和學習」、「挑戰」、「奇蹟」、「觀點的問題」、「謝謝你」，這八種小故事的題目也是我們需要提醒我們自己的事情，我覺得我最需要學習的地方就是挑戰吧，感覺我就是沒有甚麼勇氣去挑戰下一步該做些什麼事情，怕做錯了就會挨罵，所以我覺得我們也該更給自己多一點點的信心相信自己會更好一些，
。在故事裡頭護士為了個案的健康而努力，為了個案的笑容而堅強，醫護人員的無私奉獻與熱情真的很偉大，也燃起了許多人活下去的希望，讓他們每一天都能更加有活力。故事裡有一個故事是一個關於唇顎裂的個案，我們往往無法想像他之後能不能擁有美麗的嘴唇，不過令人震驚的事，醫生他做到了，北越的公益修補手術成功的讓那位個案擁有漂亮的嘴唇，奇蹟吧！故事裡那些種種例子很多都令人讚嘆又震驚，不過關於那些我覺得更重要的是最後的八個小故事的最後那一個了吧，就是那一句「謝謝你」，其實在照顧個案的過程中護理師必須先去接觸及理解個案，也要去適應他，不過是什麼大小事，他們總是先以個案的健康安全為中心，心靈雞湯，他們透過個案的動作及眼睛表情的方式去理解個案的心情，他們知道什麼時後要去主動和個案說說話談談心，好的溝通能讓個案解解壓力，關於什麼是愛呢護理人員漸漸的在他們毫無察覺之下已經付出在她們的實際付出與行動之上了，他們無論在忙再累他們聽見一句「謝謝你、辛苦了」她們也是會很高興的，人的心就是那麼簡單，有時候就簡簡單單的一句話就可以溫暖人心一陣子了，感覺在辛苦也值得的感覺。
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暑假心得作業 13551 2018-09-09 12:03:58
書名：我就是沒辦法不在乎 作者：伊麗絲．桑德Ilse Sand
這本書他是一本有關於人際關係的書籍。
書中挑選了許多簡單的心理治療方法，以交談的方式提供情感支持，不論交談的場合是自家廚房裡、登山旅行時、診所裡，或病人床榻前，都可以使用的.
在和身心失衡的人相處時，高度敏感族比一般大多數人更容易精力透支。這就是為什麼高度敏感族在協助他人時，更應該要一方面盡可能降低自己精力消耗的程度，一方面又盡量增加自己所提供的協助。
書中大多技巧也可用在你個人的心靈成長上。這本書將可實質提升並強化你個人或他人心靈成長。
最終章將讓你瞭解到，如果你是高敏感族，那麼協助他人對你而言，既是非常費力，又會是非常有成就感的一件事，最終章將教你如何能在協助他人的同時，也不忘兼顧自己。
我本身擁有心理治療學位，專長包括數個不同領域。我從自己所使用的許多方法中，精心挑選了其中很容易上手的幾種方法。
有些心理治療的技巧，只適合由專業心理治療師或諮商師使用。但也有一些其他技巧，即使走出了心理治療的場所，使用之後仍可帶來益處，譬如你可用在病人、朋友，或你自己身上。我在本書中想著重的便是後者這類技巧，並將以簡單得幾乎像實用工具書的手法來介紹它們。
這些技巧最主要的用意，是透過交談方式提供最大的協助和情感支持。然而，除了交談，還有很多種其他方式能協助別人。我曾認識一些高敏感族，他們有人邀請年邁父母搬來家裡與自己一起住，有人私下花很多時間照顧或協助生病的人，也有人開車載行動不便的人或充當他們的司機。如果你主要是以實際行動協助別人，並有時因此感到不勝負荷，那麼本書第十章可望帶給你很大的助益，第十章有許多建議，能教你如何在身為一個助人者的同時，又能更妥善照顧到你自己和你本身的需求。
以簡單明瞭的文字寫成，並提供了許多案例說明，以便讓任何對心理學有興趣的人都能從中獲益。同時又嚴謹地以心理學界所認可的理論為基礎，也以我多年來的心理治療執業經驗為基礎。
這本書雖然有點深奧但是只要花時間花一點腦筋就可以幫你解決許多未來以及將來不管是在臨床或著是工作職場都用得到的一本書.這本書對於經歷過強烈焦慮感的人來說，有時候他們最畏懼的其實不是別的，而是焦慮感本身。這就是為什麼要和你的焦慮感變成好朋友。你對焦慮感認識越深，它就越不可怕。如果你正在協助一個很害怕焦慮感的人，你一開始可以提供他們所需焦慮感對生理層次的影響. 人類天生備有一套「焦慮程式」。要是我們感受到有危險逼近，要是我們身體並未像爬蟲類面對獵食者時裝死那樣完全僵住不動，身體就會準備以要打或要逃作為因應之道。
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暑假讀書心得 14585 2018-09-09 11:24:50
*書名：實用幼兒生理學 作者: 陳瑩玲
*書名：帶著人體地圖探險去 作者: Gavin Francis
*書名：3小時讀通基礎化學 作者: 左卷健男/寺田光宏/山田洋一
【讀後心得】(至少 500 字)：
陳翠玉（1917年2月9日－1988年8月20日）是台灣現代護理教育的創立者、生於臺灣彰化的一位護理師及民權政治運動者，她曾參與創辦臺大醫院護理部、臺大護校，並著手從事戰後時期臺灣護理教育的改良，此外，她還成立推動人權概念的「全球性婦女臺灣民主運動」（Women's Movement for Democracy in Taiwan）組織，以及發表支持臺灣成為中立國等語論。
她在職務資歷上為臺灣醫界中首位受過大學教育且獲得學位的臺灣籍護士，以及首位被世界衛生組織聘用的臺灣籍護士等。
我認為陳翠玉女士愛國的精神非常讓我欽佩，世上的偉人總是為人群的利益奉獻自己的生命。他們不受名利的誘惑，在暴力威脅下仍堅守原則，泰然處之，繼續行善，這種人物並不多，南丁格爾和陳翠玉就是其中的佼佼者，她見識廣闊、富有遠見性的想像力，個性內柔外剛，兼具智者的氣度和寬容溫和的性格，所以陳翠玉有台版南丁格爾之稱。
他當時在日治時期出生後來居住於美國所以也擁有美國公民的身分但是他認為他終究還是台灣人。儘管當時日本人提供他非常好的待遇他還是堅持想回到台灣，因為他的心願就是出國學習公共衛生好讓台灣人都能夠有個乾淨舒適的環境過生活。她可能是全世界第一位在護理、醫療專業領域上貢獻最廣泛、經歷最完整的護士。可惜以前台灣的政治環境相當惡劣，談論她的事蹟成為禁忌，使這段光榮珍貴的歷史反而在自己國內失落。
(https://zh.wikipedia.org/wiki/%E9%99%B3%E7%BF%A0%E7%8E%89)
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運用跨理論模式輔助一位糖尿病個案 自我管理之護理經驗 12395 2018-09-09 11:13:13
慢性疾病自我管理的定義，是指個案可以主動參與健康照護活動、學習和解決問題、控制疾病及調整生活的狀態，與慢性疾病共生存的過程，強調照護者需和個案建立良好的關係，共同達成和確實執行自我照護活動和問題解決的能力，糖尿病患者也需要加強自己自信心、使病患願意承諾並且改變生活型態和行為。醫護人員和親人主要是糖尿病病人的社會支持來源，家人若可以持續性支持，可增加其糖尿病病人控制的意願，家人的支持能帶給病患緩解心理情緒解決一些困擾。當然糖尿病患者須控制的項目很廣泛，飲食、運動、睡眠、傷口……等，用藥也是很重要須控制的方面，個案可以遵守醫囑用藥，規律運動和定期作足部與視網膜合併症預防檢查，這些檢查都能減少以後不必要的麻煩，飲食的部分也可能會改變整個家庭，可能煮飯也漸漸少油少鹽，比以往來的清淡，食材的選擇也會改變，糖尿病飲食: 主食類：全榖類、芋頭、蕃薯、馬鈴薯等應列入主食類代換，奶類：建議以低脂、脫脂奶為主，蛋類：若血膽固醇過高，每週以不超過3~4個蛋黃為原則，魚、肉類：瘦肉部分遵飲食計劃食用，豆製品：是指黃豆製品，蔬菜類：充分攝取，以新鮮蔬菜為主，蔬菜類：充分攝取，以新鮮蔬菜為主。
少吃: 富含精緻糖的食物和飲料，富含油脂，太鹹的食物(醃漬、醬菜、罐頭和加工食品)。運動的種類：選擇能增加肌肉使用氧氣，建議散步、快走、慢跑、有氧舞蹈、游泳、騎腳踏車等；避免舉重、伏地挺身、仰臥起坐。最好能每天或每隔一天運動一次，每週至少三次。糖尿病真的是要好好控制的慢性疾病，但諾沒有好好的控制，只會讓病情越來越糟糕。
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