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106學年度下 暑假閱讀心得 13251 2018-09-08 23:50:13
基護、人際溝通
書名：別讓現在的壞事,趕走未來的好事 作者:艾爾文
書名：為何我們總是如此不安? 作者:加藤諦三著;程蘭婷,高淑珍譯
書名：親愛的, 你今天快樂嗎? 作者:游乾桂
文章：「培育專業護理行為」—基本護理學實習學生之經驗歷程
作者:曾明晰、劉棻、林淑君
文章：提升護理競爭力－淺談護理系學生應具備之資訊素養
作者:邱美裕、李亭亭
文章：給藥錯誤－護理人員之角色與責任 作者: 藍雅慧、唐福瑩
讀後心得：
(1)基護:護理是具獨特功能展現照顧與關懷，目的是保持並促進各方面的健康，協助個案減輕疼痛，過程中護理人員會透過觀察與溝通方式瞭解個案，並擬定護理計劃去執行，隨著科技的進步醫療系統也不例外，而護理人員接觸到的個案資料很多都是電子資訊，身為護理人員應做到的就是維護個案的隱私，在實習時護生也是如此。照顧個案的期間護理人員會透過觀察來評估個案的狀況，並藉由治療性溝通建立關係獲取資料瞭解個案的問題與需要，提供適當的照護，在實習期間也透過我的指導老師學習了不少溝通的技巧，因此與個案有很好的互動溝通。
(2)人際溝通:溝通是人與人之間互動的基本，然而也是一生的課題，不論是親情、友情、愛情的建立都是由溝通來傳達情感，身為學生同儕間的相處也很重要，在閱讀《別讓現在的壞事,趕走未來的好事》本書中「吵架時，一定要先放過自己」，人與人相處一定會有磨擦因而吵架，誰先低頭也會變成一個問題，一旦沒人願意先低頭一段感情便會隨之消失，書中寫道「你不一定要成為先退一步的人，但你一定要成為放過自己的人，放過自己不代表你做錯什麼事，而是告訴自己不該再被糟糕的情緒給困住，不拿吵架時產生的壞情緒來折磨自己，不再讓過去壞事的殘影吞噬掉現在的你。」一段感情得來不易如何去珍惜、化解問題，都是需要好好的去反思，人們會選擇原諒，是希望對方仍能留在你的生命中，但作者也提到「別只關心忽略你的人，卻忽略一直關心你的人」選擇值得我們付出關心的朋友也很重要，而不是一再的熱臉貼冷屁股。
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暑假作業 13520 2018-09-08 23:48:56
二年級主題:基護、人際溝通或上課相關之身心靈主題
文章: 台北市國中生之暴力行為與溝通技巧的關係
作者:吳文琪;李蘭 台灣公共衛生雜誌;20卷6期(2001/12/01)，P485-494
目標：本研究目的在瞭解台北市國中生之暴力行為分布及溝通技巧運用現況，並探討溝通技巧與暴力行為關係。方法：研究資料取自1999年台北市國中生危害健康行為調查，共1477個有效樣本。結果：(1)曾有暴力行為的頻率由高到低依序是講髒話、頂撞、生氣時摔東西、打架、破壞公物、性侵害、欺負及勒索；(2)從各類溝通技巧向度來看，經常使用聽的技巧的頻率介於46.7%~73.9%之間，經常使用說的技巧的頻率介於21.5%~77.2之間，經常使用內容結構技巧的頻率介於32.2%~63.7%之間；(3)背景因素中年級、性別、內控傾向、對暴力行為的態度、家人及朋友從事暴力行為的頻率、朋友關係及家人關係，與國中生暴力行為的發生頻率有顯著關係；(4)在控制了前述因素之後，溝通技巧對暴力行為的發生頻率呈現顯著的負相關；(5)在前傾因素中，女生、學業成就高、內控傾向程度高、自我肯定程度高、對暴力行為的態度傾向不贊同、父親教育程度高及父母婚姻狀況愈和諧者，並溝通技巧運用頻率會愈高。結論：溝通技巧在控制其他影響因素之後，對暴力行為有顯著的的預測力，所以建議相關單位研擬暴力行為的預防介入計畫時，可強化溝通技巧的訓練。
我覺得適當的溝通技巧真的很重要，學習如何跟人溝通不只能更增進自己，還能免除掉更多不必要的麻煩跟糾紛，所以學習跟人溝通是人生中一門非常重要的課。
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暑假作業3 12289 2018-09-08 23:28:50
2014年美國糖尿病學會臨床治療指引摘要
隨著生活太的改變，糖尿病的問題日益嚴重，根據未符不公布之2012年國人十大死因，糖尿病高居第五位，共造成9281死亡，佔總死亡人數6%，糖尿病也有年畫的趨勢，根據健保署統計，20歲以上糖尿病的盛行率達8%，估計約有一百四十多萬名糖尿病患者，健保屬一年花在糖尿病上的費用達一八四億元，約佔年度支出的4%，醫療負擔相搭驚人。
濤尿病成各種及慢性併發症，如糖尿病酮栓血、高血糖高滲透壓症、低血糖、心血管疾病、腎病變、視網膜病變、神經病變等，這些併發症更會造成死亡或失能、殘障以及生活品質的降低。
兒童及青少年（≦ 18歲）的第 2型糖尿病篩檢， ADA建議體重過重合併至少 2項危險因子，應自十歲或青春期起，每 3年接受 1次篩檢，危險因子包括：（ 1）一或二等親有第 2型糖尿病史者、（ 2）高危險的族群、（ 3）有胰島素阻抗的徵象或相關情況者（如黑色棘皮症、高血壓、脂質代謝異常、多囊性卵巢症候
群及體重小於胎齡兒等）、（ 4）母親妊娠時有糖尿病或妊娠糖尿病的病史。
在我認識的長輩就有一些有糖尿病，糖尿病血糖的控制真的很重要，而且糖尿病的併發症真的很多一不控制好可能會得到其他種併發症
可是在現今的社會上不只是老年人會得糖尿病小孩也有可能會得到糖尿病所以不要以為自己是小孩還年輕就可以肆無忌憚的大吃大喝，糖尿病可是一種不可以小看的慢性病
王維理、李貫廷、林特暐、黃國晉、楊偉勛 (2014)‧2014年美國糖
尿病學會臨床治療指引摘要‧台北市醫師公會會刊，58 (4)，
39-47。[Wang,W.L.,Li,G.T., Lin,T.W., Huang,G.J.＆
Yang,W.X.(2014). 2014 American Diabetes Association clinical
guidelines guidelines summary.Taipei Medical Association
Journal,58(4),39-47.]
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106年暑假讀書心得 13173 2018-09-08 23:27:34
書名:5秒鐘讓人對你超有好感
作者:森下裕道
書名:90秒壓力OFF:成功解壓的七個習慣
作者:Michael Olpin、Sam Bracken
書名:抱怨力量大
作者:Guy Winch
文章:自由有理,叛逆無罪:臺北文學·閱影展
作者:楊元鈴
文章:以實證護理探討小兒發燒的處置
作者:王玉媚、黃美智
文章:思覺思調症學生在校園中的困境
作者:蕭秋萍、楊凱程、潘昱萱
讀書心得---90秒壓力OFF:成功解壓的七個習慣
這本書介紹了如何在壓力備增的情況下成功解壓，掌握七個祕訣，第一積極主動,這樣你才能專注當下去覺知一切；第二必須充滿熱情，漫無目標反而壓力最大,內心堅定才不容易受挫；第三掌握要事第一，以終為始分出輕重緩急，絕對不要白忙一場；第四與人和諧相處，才不會經常因為他人不開心，阻礙了自己；第五有同理心，但不要把手伸過去把每件事都攬在身上；第六開放心態,愈防禦就愈孤立，讓別人成為你的助力；第七做回自己，每天給自己15分鐘，做身心靈腦的靜修練習。壓力專家威廉斯曾經說過：「再多的放鬆技巧，都消除不了漫無目標的人生帶來的壓力。要是沒有方向、沒有目標、沒有存在的理由，一個人將會隨波逐流、時好時壞，純粹靠運氣行事。」，而我自己壓力大的原因其實就是出在學習上沒有目標導致總是在原地徘迴，當然要設立一個目標很簡單，但是要去執行真的很難，我自己是一個讀書很被動的人，當然也沒有那麼自律的乖乖在書桌前讀書這回事，在成長過程中，這就是我要去改進的地方，讀書是自己的事情,沒有人必須盯你一輩子，而讀書的不二法門老師們也說過要先事前預習之後整理重點再來課後複習，而死讀書也許能應付一時但要用對方法讀書才是真正對自己有幫助的，這本解壓的書籍教導我很多紓壓的方法，但只有解決根本的問題才能讓自己的壓力不那麼大，畢竟我還是個學生，煩惱的事情沒有很多，好好把書讀好最重要。
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基護、人際溝通或上課相關之身心靈主題 13530 2018-09-08 23:15:58
『二年級』 主題:基護、人際溝通或上課相關之身心靈主題
書名: 人際溝通高手 作者: 戴晨志
出版單位：時報 版次：初版
【讀後心得】(至少 500 字)：
在這社會我們都被訓練出「自我防衛」的心理，也經常戴著有色眼鏡來看人，而父母更是不斷灌輸小孩「不能跟陌生人講話」的觀念，造成我們人與人之間的關係愈來愈疏離、冷漠，也對陌生人充滿著戒心、不信任感，以至於每個人出們都提心吊膽，深怕周圍那些不熟悉的臉孔心懷不軌，但是如果我們能敞開心窗、接納別人，並且待人如己，必能溫暖且詳和。在這人情淡泊的社會，人際關係的溝通是一門極深奧的學問，也是最重要的課題。
溝通是一種技巧，也是一種藝術。有時候，我們的原則是對的，出發點也是善意的，但是，如果口氣太強勢、咄咄逼人，則聽起來就像是一種無情的攻擊，也會增加他人的反感。而且，我們經常忽略了「傾聽」的重要性，只顧著說話或訓示他人，忘記留給他人表達的空間。過去，我們都知道「說話」是一門學問，但卻忽視了「聽話」也是現代人溝通的橋樑，其實懂得洗耳恭聽，比滔滔不絕的說來得更重要。在溝通時，能夠專注的傾聽，是一種發自內心的注意力，也是給予對方高度的尊重及沉默的關懷，因為每個人都渴望被尊重、被肯定、被了解，而不喜歡被忽視。因此，溝通大師卡內基曾說：「最具說服力的人，是善於傾聽的人。」畢竟，人與人之間的交往、互動，不能只是單行道，應該以平等的原則，學會「先傾聽，在傾吐」，仔細聆聽對方的想法，在表達自己的意見，這才是人際溝通的基本態度，也是使人際關係蒸蒸日上的最佳策略。
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