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107暑假作業閱讀心得 14225 2018-09-08 19:06:53
107暑假作業閱讀心得
護２己 黃庭育 1065101265
(第一本)書名:糖尿病
出版社:新潮社文化事業有限公司
(第二本)書名:找出冒性咳嗽的真相
出版社:合記圖書出版社
(第三本)書名:你不能不知道的戀愛
出版社:普天出版社
５００字閱讀心得：
因為我的父親本身就患有糖尿病，所以我去聖護的
圖書館借了這本有關於糖尿病的健康研究書，上面
寫著治療糖尿病的方法、罹患糖尿病的原因以及如
何不讓糖尿病患者繼續惡化下去等等，以後身為護
士的我，當然要先了解自家人身上的病狀，好讓他
們能快點恢復(ゝ∀･)，所以我閱讀了這本書:
糖尿病並非急症，但往往跟著我們一輩子！同時它
有遺傳基因，因此有此症狀的Friend，我們絕對不
可以掉以輕心，以免惡化引起其他致命的併發症！
糖尿病之所以發病的三大要素：肥胖、運動不足、
不規則的生活方式。現在我爸爸有時假日一大早會
到戶外運動，運動真的是一個可以讓自己身材變好
也可以讓身體裡的抵抗力變得更佳，總而言之運動就是個可以對自己有潮大好處的呀(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)！但是人們本性就是怠惰我自己也是，所以大家才會後悔當初沒有好好愛護自己而讓自己生病啊啊啊啊QДQ
第2本借的書是找出慢性咳嗽的真相，為什麼會借這本是因為我在快放暑假的時候有幾個禮拜幾乎都在咳嗽！尤其是在半夜吹冷氣的時候，真的讓人很不舒服，所以我才想去了解自己到底為什麼會醬子
而聰明的借了這本書：咳嗽是一種呼吸道常見的突發症狀，是由氣管、支氣管黏膜或胸膜受炎症、異物、物理或化學性刺激引起，咳嗽時先是聲門關閉
，呼吸肌收縮，肺內壓升高，然後聲門張開，肺內空氣噴射而出，所以會咳嗽也是因為咳嗽具有清除呼吸道異物和分泌物的保護性作用呢！
接著是第3本書，這本不像之前那２本是醫護類，而是因為出於自己的愛好所以才借的這本你不能不知道的戀愛，好啦!因為我真的單身太久了，所以看到這本書後第一個想法就是借!!!!我要脫魯ಠ౪ಠ
這本書在教你如何快速擺脫單身、談了戀愛該怎麼相處之類有關於愛情的事等等，看完這本書後我真的覺得自己的情商多了好幾成!!愛情就像兩個拉橡皮筋的人，受傷的總是不願放手的那一個ಥ_ಥ
這本書裡面還寫了一些小故事，雖然沒有經歷過卻很能理解那種感覺，像是明明雙方的想法都是希望可以2個人白頭偕老的走到最後，卻容易因為一些小事情就毀了曾經彼此的感情還有回憶，愛情真的是讓人又愛又恨呢(´･ω･`) ♥
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1062暑假作業心得 13355 2018-09-08 18:32:04
聖母醫護管理專科學校
讀書心得學習單
科別 護理科 班級 護二戊
學號 1055101216 姓名 張熠菱
書名 地獄 作者 丹·布朗
出版社 時報 出版年月 2013年 10 月
索書號 ISBN 9789571358345
【本書重點摘要或佳句】
1地獄最黑暗的地方，保留給那些在道德存亡之際袖手旁觀的人。
2 幸好，貪婪是舉世共通的罪惡
3 唯有透過死亡之眼，才能窺見真理
4我說每個尋求喜樂的人到最後都只找到痛苦和不幸，人們都想要上天堂，但等到他們上去之後，
才驚覺到竟然到了地獄。
5 無知不再是可原諒的罪刑……這時，只有智慧才有豁免的權利。
【本書閱讀後心得感想】
人，或多或少都是貪婪的。有了一切的基本需求後，就希望得到更多別人所沒有的，例如名譽、
權利、殺謬、戰爭、統治......不論以什麼樣的方式，都曾使一個國家或更多，有了歷史的改變，
而這本書裡的罪惡者是一名擁有多民擁護者的詩人，他使我們探討人類過剩的現實問題，他使擁護
者認為病毒的殺謬是可具有意義，並且正確的，的確過多的人類會使地球資源迅速用竭，而使得地
球毀滅不可使用，但無限制的殺謬卻對人民是不公平的，人人都想生存，不論是政客、貴族、平民、
乞丐都曾為了生活拼死拼活不惜涉險只為了一口飯吃，那又有什麼原因覺得某些人就是該死不值得
生存呢？
還有看了幾本書後，真心的覺得「別親易相信任何人、事、物」 人是個個體有自己的理念和想法，
不可能事事都與自己完全相符，所以很有可能上一秒還是朋友下一秒就成了死對頭，成了敵人後，
有可能你告訴他的一切都成了你的致命弱點，和被人利用的把柄，就像書中的的集團創造了一個不
是本身記憶的生活使主角混亂並且相信，人們製造的假象使你成為他們手中的棋子，你的結局有
可能就是你無法再次控制自己的人生，不管如何掙扎一輩子都只能替人賣命，你再也不是你自己，
而是別人的替罪羔羊。
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2018暑假作業 護二己 24 人際溝通 13425 2018-09-08 18:03:17
生活中難免要面對許多人，當然在溝通這方面也是相當重要的，不管在任何職場上或是家庭、同儕等場合，溝通是很重要的。未來如果我當上護理人員，在任何情況下，事實的溝通是對病人和家屬重要的管道，當我們要跟病人或家屬從聊天裡取得資料時，每個問題都是一次互動的機會，而問的問題千萬不要把它當成一個問題來看待，別只是問完一個問題就回答就接下一個問題，也要從他人有趣的方面下手，如果在交流的當下不知道要說些甚麼話題時，就在回答後事實的反問對方，讓對方來說。不過要是遇到情緒較低落得患者，想要給予適當的安慰，有時候並不一定要說甚麼，我覺得圳重要的是陪伴得到理解與支援，或是傾聽他人所表達內心最想說的事情，適當的安慰方法才是對他人最有效的療效，在他人處於悲痛的時候，有的人會沉默不語、鬱鬱寡歡...等等，如果對方只想一人靜靜的話，就要給予他們尊重，如果他人不想訴說，也別硬逼他們說，或是對方想說的話，就得好好聽他們說出內心的感受。
在安慰他人時要先體會他人的心情，而不是一直對她說有什麼事情就說、這種事情別太難過等等，可能造成反效果而已，所以適當的溝通是很重要的，不管是現在還是未來，能好好運用腦袋的邏輯去跟對方聊天，在職場上溝通果然是很重要的。
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107暑假讀書心得 13968 2018-09-08 17:16:20
科別：護理科 班級：護一甲
學號：1065101021 姓名：陳娸珮
書名:是你選擇了憂鬱 作者:威廉·葛列什
出版社:商周出版 出版年月:2014/09/18
【本書摘要或佳句】
1.我們面對真實的自己，學會呈現真正的自己。
2.發人深省的話「所有的問題都是人際關係的問題」。
3.我們的憂鬱，常常都來自於一段不滿意的關係；而我們之所以會對關係不滿意，常常來自於我們試圖去掌控這段關係。
【本書閱讀後心得感想】
讀完這本書令我影響的非常深，Glasser 根據自身的臨床治療經驗，提出了所謂的選擇理論，他認為一個人之所以得憂鬱症，並不是內分泌失調所導致的，而是他自己選擇而來的。這句話肯定讓陷在憂鬱症當中的人感到憤怒，因為這似乎是在說，得憂鬱症是自己活該，自己選擇要得憂鬱症的。但是故事並沒有那麼簡單，其實 Glasser 想要表達的是，既然憂鬱症是自己選擇而來的，那麼我們就有能力去「選擇不憂鬱」、「選擇快樂」，只是一般人並未意識到我們具有選擇的權利，而 Glasser 的治療任務，就是讓個案學會選擇理論，去選擇自己想要的人生。這本書講了很多的例子來讓我們了解憂鬱的問題!既然我們幾乎能夠控制我們的行為和想法，我們要如何間接運用行為和想法，來間接改變我們的感覺和生理呢？我們以為我們是被憂鬱所困擾，但是其實我們可以選擇讓自己不憂鬱的行為和思考方式，因此，Glasser 認為，作為一個治療師的任務，就是帶領個案做出更好的選擇，因此提出了所謂的選擇理論。總而言之，別試圖控制他人，我們唯一能控制的就是自己的行為。即使我們有一些先天的限制（例如有些人就是比其他人更容易得憂鬱症，或是容易感到不安），我們還是能夠在這些限制之下，選擇適當的行為與想法，來改變我們的情緒與生理。
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暑假作業 13971 2018-09-08 17:14:51
寒假作業
書名: 壓力生活美學-張德聰的自助舒壓手冊
作者:鄭剛雲
出版單位： :張老師文化事業股份有限公司
心得:
現代很多人都有「簡單過生活」的概念,為什麼要「簡單過生活」?最簡單的道理就是取捨,我們常想得太多,但其實卻要不了這麼多,你每天眼睛看到的、耳朵聽到的、鼻子聞到的、嘴巴吃到的,實在太多、太複雜了,人的慾望是無滿足的,餓了再吃、渴了再喝,有需求適時地滿足,實際效益最大。我們人當然不可能完全放空,如果志得意滿是十分,只要八、九分就很難再容納任何東西了,引用一句名言:「謙受益,滿招損。」所以若是允許自己有三分滿、五分滿或七分滿,有空間可以讓新的東西進入,你的生活就會豐富,因為簡單,所以產生了空間,簡單之後,開始有時間了,心開始有空位了,人際關係也開始有空位了,你的生活興趣也有了無限的空間,有了空間,壓力就會減少。現代人求新、求速、求變及求效,執著於用更少的時間做更多的事,要追趕得上就必須不斷加快腳步,因而有些人罹患了「時間急迫病」,快速甚至是一種病態了,但要力行慢活,並不容易, 「慢活」就是平衡該快能快,能慢則慢,學習掌控自己時間的適切節奏,不讓自己成為時間急迫的受害者,學習讓自己有慢下來的權利,讓自己休息是為了走更長遠的路,休息一下、動一下,換個角度看世界會不一樣。許多事情如果不想清楚,就似乎心中有些不快,甚至明明不去想了,但無意中才下眉頭,又上心頭,有時胡思亂想,愈想愈煩,這時壓力就會出現了,如果改以正向思考,讓自己學習接納,反而更有力氣去面對、解決,學習「想得合理」也是解決壓力很重要得功課。
有人說:「人生就是苦!」但人生真的很苦嗎?有苦必有樂,人生的苦是通往樂的途徑與機會,讓我們更珍惜快樂的時光,了解了人生為什麼會苦?為了減少痛苦,我們會想出或收集各種方法來避免吃苦,因而有了智慧,或是仔細省思過去正向的經驗,從中獲得智慧,只要做一點改變,一切就會截然不同了。遇到壓力時,學習不執著,以開放之心,開展正向、有效,適切自己的解壓方法,即使遭遇困難,仍然願意努力嘗試,開展自己的意志和信心。我們在人生不同的階段,都有各自的發展任務,人生的發展就是一種趨勢、順勢,要順自己的因適,順自己有利的,並合於一般常理之勢,還要探討未來趨勢。
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