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106暑假作業閱讀心得 13323 2018-09-08 13:47:17
人際溝通
在每一天的生活中，我們一定都會與人溝通、與人交流，而溝通的內容有很多種不一樣的心情和動作，包含大量的疑惑不解、憤恨不平、挫折沮喪的情緒等等，總不會喜怒哀樂不同的事情用同樣的心情與動作來表達。所以有關於人際溝通也有著很大的技巧，第一點要傾聽，說話不能只是單方面是雙方面的，要互相傾聽，不是自言自語或是各說各話，這樣這場稱不上是一場良好的溝通。第二點選擇適當的時機，再說一件事情時要注意時間地點以及對方的心情適不適合說這件事情，因為如果挑錯時機講話，可能有百分之百答應的事情瞬間變成百分之五十，嚴重的話可能會惹對方生氣，得不償失，所以時機也是很重要的。第三點肢體語言，我們用言語溝通時也會用到非言語溝通，在我們生活中其實口語上的溝通只占了一小部分非口語上的溝通反而占了較大的部分，所以有時肢體語言更能現出真正的意思。第四點有效表達，在說重要事情時應避免不必要的話語，而遮掩了原本有的重點，應該要突出重點以直接、立即、明確、一致的方式傳遞訊息，可以避免誤解。第五點尊重個別差異，每個人都有不一樣的地方，沒有人是一模一樣就連雙胞胎都有極小的差異存在，所以不要勉強別人一定要跟你一樣，她自己也有獨特的地方，所以要互相尊重，這樣才不會彼此間鬧不開心。
在看完幾篇文章後，才更深入解到其實平常生活中很多事情也是需要一些小技巧，當然這些小技巧不是拿來使壞的而是讓自己與朋友家人甚至是愛人便得更加友好更加甜蜜，讓自己享受著快樂幸福的生活。
參考資料:
http://mental.health.gov.tw/WebForm/External/ArticleDetail.aspx?ArticleID=87&Type=08
如何建立良好的人際溝通
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人際關係 13434 2018-09-08 12:56:22
閱讀心得:人際關係
書籍:
書名:人際關係與溝通 作者:楊慕慈
書名:追求人際關係的成長 作者:吳靜吉
書名:人際關係心理學 作者:麥凡勒
文章:
篇名:人際關係與人際情感的構念化 作者:楊中芳
篇名:精神衛生護理師培訓--建構「治療性人際關係」實務能力
作者:陳碧霞、蕭淑貞、戎瑾如、黃瑞媛
篇名:台灣大學生人格特質、人際互動策略與人際關係品質之關聯
作者:林家瑩、林偉誠、鄭婷婷
心得:
在人際關係與溝通這本書中提到，「人類是一種群居的社會動物，不易也不能離群索居或遺世獨立，因此經由與他人的互動產生了人際關係。」
人際關係是人類不可或缺的活動，研究表示:積極，有助個人以開放的胸襟表達感情，促進自我實現，反之，則可能造成自卑與畏縮，並在人際互動上出現適應不良。
書中提到有研究發現，人際關係的困擾是台灣大學生生活壓力的來源之一，而人際關係問題也是影響大學生生活適應與學習的主要因素。大學階段若能與同儕有良好的互動，建立友誼關係，有助於其成熟期的人際關係發展。而良好的人際關係受到溝通互動技巧與人格特質的影響。
另外也有做過一種實驗， 以滾雪球與便利取樣，採用網路填寫問卷與紙本問卷的發放方式，共得206位受試者參與研究，男生92人，女生114人。本研究發現不同的人格特質確實會使用不同的人際互動策略，而個人人格特質也確實影響其人際關係品質的好壞。與人互動時，外向開放性、嚴謹自律性、經驗開放性三種人格特質傾向越明顯的人，越傾向於使用主動與互動策略，而且他們在同學、老師、朋友、家人與異性五個層面的人際關係品質都較好。而神經質人格特質傾向越明顯的人，越傾向於使用被動策略，而他們與家人、同學與異性三個層面的人際關係品質較差。
另外也在書中看到比較喜歡的幾句話，1.暫時停下匆忙的步伐，重新肯定自我價值。2.把工作和生活分開，精神上才能享有空間。3.壓力過多或過少，都會威脅到健康。需要有良好的人際關係，很重要，也別為了人際關係有了太多的壓力。
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暑假作業 500字讀書心得 14519 2018-09-08 12:46:22
『二年級』 主題: 基護、人際溝通或上課相關之身心靈主題
*書名(三本)：人際關係的藝術 作者: 戴夫‧可本
*文章(三篇)：成熟大人的回嘴術 作者: 片田珠美
【讀後心得】(至少500字)：
本書介紹了不管在職場或朋友圈，都充斥著許多用言語攻擊他人的人，多數人被責備，或是因為一句話而感到受傷時，通常只會保持沉默、又或是以苦笑面對…但如果什麼都不做的話，那些人就會像變本加厲，因為他們根本沒有同理心，不會設身處地去理解他人的痛苦。不回話，不僅無法解決問題，更代表你連自己都毫不重視。本書介紹了許多回話的技巧：
愛用言語攻擊他人的人，其實背後有著脆弱的一面…仔細的去分析一下這些人，那些越會攻擊他人的人，越抱持著恐懼、不安、脆弱的一面，所以他才會向外攻擊。他們之所以會這樣，是因為缺乏自信！實際在生活中遇到這些人時，只要謹記住一點：「千萬不可做出他們期望的反應」因為會攻擊他人的人，總是會想確認對方是否真的受到傷害。如果對方說了諷刺你的話，他就會想看到你為此感到生氣會受傷的模樣。在被攻擊的當下，很難克制好自己的情緒，但即使在哭泣，你也必須看著對方的臉，凝視著對方的眼睛，表現出一種「就憑這幾句話，我是不會怕你的」的態度。
1. 狠狠的戳他搶先把話說出來
2. 亂入到另一個話題別認真理他
3. 刻意稱讚對方
看完這本書，學習到了默默的承受言語攻擊，只會被當成練拳的沙包，別以為當個好人，人生就不必那麼累回嘴，不是為了分個黑白而是為自己的人生負責！這本書很直接地闡述現實生活中極其容易發生的事情，是很實用的書！
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106暑假作業文章心得 13329 2018-09-08 12:30:02
文章名:讓愛與科技並行
作者:趙有誠
參考文獻:http://www.hyread.com.tw/hyreadnew/search_detail_new.jsp?dtd_id=3&sysid=00488508
心得：這一篇文章描述著達文西機械手臂的出現，救了許多的不可能，例如文章提到一個未婚女子有子宮肌瘤但因為她尚未生育所以希望幫她保留子宮、卵巢和生育功能，於是就用了達文西機械手臂，用微創方式一次解決了她所有的病苦。雖然文章裡都沒提到達文西機械手臂的運用以及功能，可是我大概猜的出來那個技術應該是用在很細微的地方；現代也有很多很多的人工智慧，可以幫助醫生做出精準的判斷，可惜的是關懷、傾聽和愛還有同理心是永遠無法取代的，否則為什麼還需要護理人員呢？所以事實也證明了機器人是沒辦法取代護理人員的。
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106暑假作業文章心得 13329 2018-09-08 12:27:56
文章名:永續、包容性生產力之智慧農業
作者:何嘉浩
參考文獻:http://www.hyread.com.tw/hyreadnew/search_detail_new.jsp?dtd_id=3&sysid=00488508
心得：現代的農業是一日比一日還要進步了，因為出現了「Imec水合膜」，這是一個經過奈米化處理的塑膠薄膜，可讓水分子還有營養液滲入農作物裡，也可以阻絶細菌、真菌和病毒的汙染，所以可以大幅減少農藥與肥料的使用，而確保農産品的安全。整個水合膜系統的組成由上而下包括最上層的上滴管、水合膜、纖維層、下滴管到最下層防水層。水合膜的優點也很多，例如：系統的設置、卸除、更換都很簡單，不需要用到大型機器就可以操作了，也可以提高品質降低污染。雖然會取代人力，可是依照現代的人來說根本沒足夠的資金請更多的員工來幫忙呀！
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