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106學年暑假閱讀心得  14163  2018-09-03 16:49:28

主題:醫療照護 *書名:醫界九大權威:癌症真的能預防 作者:翁啟惠,陳建仁等 *書名:腎臟科名醫江守山教你逆轉腎 喝對水、慎防毒、控三高 作者:江守山 *書名: 疾病是堵出來的 : 身心靈健康合一的秘密 作者:楊中武,韓謹鴿 【讀後心得】(至少500字): 看了「醫界九大權威:癌症真的能預防」這本書有九位醫師說著他們的經驗而有名家癌友的抗癌歷程及八位專家對癌症防治的討論,書裡大致上有寫到乳癌、胃癌、肝癌和肺癌的預防方式...我覺得這本書比較著重於醫師介紹癌症方面的東西,而預防方面相較於比較少了一點。 看了「腎臟科名醫江守山教你逆轉腎 喝對水、慎防毒、控三高」這本書後發現原來我們很多關於腎臟的知識都並不正確!這本書,寫的真的非常的專業!首先讓我知道了,喝水不是拚命猛灌、喝越多越好,如果想要健康喝水,就得掌握「喝多少、何時喝」的飲水要訣。因為每個人的活動量不同,所以活動量大、容易流汗的人,每天2000毫升的飲水量可能不夠,這時便應該搭配排尿次數和尿液顏色來進行判斷。而喝水最好飲用溫開水,夏日炎炎,一般人都會覺得冰開水比較清涼解渴,但事實上溫開水比較好吸收。每天應該喝的水量,不要集中在同一時間,因為多餘的水分還是會以尿液方式排出。正確的喝水方式應該「少量多次」,每隔一段時間喝一點,且除了早上第一杯水和運動後以外,每次不要超過500毫升。 看了「疾病是堵出來的 : 身心靈健康合一的秘密」這本書,有分為上、中、下篇。上篇是心的旅程,有說到了像是「絆腳石」這樣的一個例子...在小的時候,遇到了一塊攔在腳下的石頭,而遇到這塊石頭不同的人會有不同的反應...而做出這些反應之後,其實是在無形中,建構一種新的思維模式...接下來遇到類似的事情,而會成為一種習慣,像是我的病是遺傳的,遺傳的病無法根治的等......而中篇是身的奧秘,這篇有講到水是很重要的,而肝臟是身體裡最辛苦的器官,可是要意識到他生病...可能要到最後才知道.....而下篇是身心同修,裡面有講到了分別心,書裡有說到其實每件事情都可以從不同的方面去看,不要用好的、壞的去分別...如果你覺得他是壞的永遠都看不到他原來也有別的方面的解讀。
      
106-2暑假作業 500字心得  13427  2018-09-03 16:27:11

106-2暑假作業-500字讀書心得-與情緒管理有關 >///< 1. 就算再有道理,講話也要注意場合和時機 2. 製造一些「懸念」,是勾引好奇心的最好辦法 3. 總要你好我好,才有一起做事情的動力 心得: 看完叻這些,果然事情都不能以「以自我為中心呢~」 書裡有句話說得好:「以自我為中心的表達,本質上是說話的人關注自己太多,而不在意別人的需求。無論是說話還是做事,如果你能多為對方考慮,對方會因為你的關心而對你心存感激。」 對的╴我是該學習學習這段話叻,因為我每次說話都超心直口快,常常不顧別人感受..到現在也不知道因為說話而得罪過多少人.. 看完「就算再有道里,講話也要注意場合和時機」我知道我曾經講話都很傷人..過去的我是多麼的不懂事阿..曾經因為言語,而傷叻不少人... 然而..此時此刻的我..正在努力地反省這一切的一切。 「製造一些『懸念』,是勾引好奇心的最好辦法」 有個故事是這樣的:「傍晚,毛毛和小朋友們在社區沙坑裡玩得正起勁,誰來叫他回家都沒用。! 媽媽過來說:『別玩了,趕快回家。』 無效! 爸爸過來說:『你再不回家,周末就不去海洋館囉!』無效! 外公過來說 :『聽話,時間不早了,趕快回家吧!』 無效! 外婆過來說:『乖,回家外婆給你糖果吃!』 無效! 小姨娃娃走過來,蹲下拍拍他的肩膀,然後抬頭看天:『快看!流星!』 小傢伙馬上抬起頭:『流星?流星?哪裡有流星?』 娃娃一起身要走,毛毛立刻扭著小屁股跟在後頭:『小姨,流星在哪裡?』 無論毛毛正在做甚麼,只要勾起的好奇心,就能快速與他對話。這招真的是屢試不爽。」 看完這則故事,果然..我是應該多學習一下叻..
      
理想的告別:找尋我們的臨終之路  14017  2018-09-03 16:09:04

讓我最有印象的一段是他最後跑去擔任安寧療護志工、訪問律師、社運人士等,我才醒悟,以後的我們也是要做這些工作,那不妨現在就從一點微不足道的小事做起,慢慢累積一些經驗,讓自己有更多一點磨練!雖然知道有關護理工作都很辛苦,可這都是我們的必經之路,常常在電視、網路上看到許多護理人員因為那些無故亂罵護理人員的家屬,心裡想著會不會以後我也會遇到這種狀況發生呢?想到這裡總有一些無奈、不捨的感覺,換個立場想,其實那些家屬也是因為不想讓自己的家人一直承受著痛苦而感到著急。面對死亡,每個人都有不同的想法,有些人是因為身上的病痛而死亡,有些些則是因為年紀逐漸大了而死去,關於安樂死的議題,在台灣是不合法的,可有的人想要有尊嚴地死去特地瑞士進行安樂死,但是安樂死的好處可以令人無痛苦地死去,可以有尊嚴地死去,亦可以令病人的家屬減輕醫療的金錢,可以幫助病人與病人的家屬,一舉兩得;安樂死亦有壞處,這些的死亡,會引起宗教的議論,佛教主張無我,基督教表明人的死亡是神去主宰,不由得我們去控制。
      
靈性的護理  14039  2018-09-03 15:20:50

大多數的人幾乎認為健康與不健康是用是否生病來看待的,但是大部分的人多是錯的觀念因為並不是你身上沒帶疾病就同等於身體健康,但其實正確觀念是應該包含身體、心理及社會幸福安適才是對的觀念,然而健康就是走向疾病觀念多元關係的。 全人健康分為以下幾種靈性、社會、情緒等五大層面:情感,他對於我而言喜怒哀熱,還有可以讓人感受到態度你是有活力;個體充滿正人量、天天向上、積極、熱情等.…..還有你是否有個平靜的個體:應該冷靜、熱情、愉悅、喜悅等…,還有和諧度感覺與神神欽敬、靜思、天人合一等……易感性覺知:親密與愛、連結時等…態度:就是保持樂觀、適切、能力,就是覺得自己有用具有貢獻、價值觀等…..能力就是覺得自己一定備受肯定,覺得活著有價值可以幫助很多人,認為自己被創造具有目的性、自我肯定等……活動:設立自己能力可以實現的目標,勇於接受有挑戰性的工作、對我自己負責、對於人與人合作信任,還有對自己非常有興趣的愛好,具有多變化性的性質。抱負: 自我實現、對社會具有貢獻姓,人會學習成長,而且也會感受每個人都是個有用的個體的,促進全球化的和諧性與依賴性 成就:有享受、創造力等.....,每天日常生活興趣,還很有成就感、把自己會用到學到發揮到極致,改變環境何處近人與人和諧。健康最重要易典試靈性,它可以讓你達到目標。
      
106 暑假作業_閱讀心得  13412  2018-09-03 15:05:47

『二年級』 主題: 基護、人際溝通或上課相關之身心靈主題

*書名:老人溝通技巧 作者:Barbara Bender Dreher

 書名:面對失智老人的零距離溝通術 作者:右馬埜節子

 書名:關懷與溝通 作者:李選、張婷

*文章:護理人員與老年患者溝通的技巧 作者:鄭海燕、李鳳蘭、盛海娥

 文章:找回生活動力:一位失智老人的護理經驗 作者:黃楷雯、陳清惠

 文章:與老人溝通應注意這些技巧 作者:朱美云

【讀後心得】(至少500字):

溝通是人與人之間的雙向互動的一個過程,需要用心去交流,並且可以使我們表達自己的想法、闡述內心的情感。老年人是我們目前人口中增加最快速的族群,在醫院也是很常接觸到族群,而他們也會與我們分享他個人的經驗,同樣的我們也要分享我們的情緒感受、想法觀念及行為表現給他們。目的在於克服那些令老年人苦惱的沉默所帶來之阻礙,阻礙有可能是身體層面的,如不合宜的聽力輔助器或聲帶手術切除;也可能是情緒層面,像是害怕被拒絕或貶低自尊。而這些將會協助老年人感受到在溝通技巧提升後隨之而來的幸福感。

我因為從小沒有跟阿公阿嬤居住在一起,所以其實並不知道該怎麼跟老年人溝通,台語也是不標準的,所以我去實習前在這部分有點小擔心,而它也變成了我實習的某個小目標。真正去實習後,卻發現並沒有想像中的難,大部分的阿公阿嬤只要你對他態度真誠、關心他,他就會也以相同的份量去回饋於你,有一些還會整個跟你坦開心胸的聊,就會從他們身上得到一種認同感。但是,我印象很深刻的有一個阿嬤,她不想要別人幫助她,她覺得她自己可以,就算一個「從床上起身坐到便盆椅上」的動作需要耗費她很多的力氣與時間,但她依舊想要靠自己去完成,我看到時就覺得挺有感觸的,也許就是像書中所說的不想被貶低自尊吧。然後在實習也遇到一些老年人會講出比較摸不著頭緒的話,家屬或看護便跟我們說「不用理他,他會亂講話」,其實遇到這種老年人時若想親近他們,就必須先理解他們的世界,並安撫他們,排除憤怒與不安的負面情緒。

而溝通是真的很重要,因為無效的溝通可能會導致老年人及其家屬都出現令人沮喪的感受。


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