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1062暑假作業 14198 2018-08-31 21:53:50
[一年級]主題;「與醫療照護相關」議題
*書名;臨床高血壓 作者;丁予安
*書名;血壓 作者;黃信瑜
*書名;高血壓自然降壓法 作者;曾春典
[讀後心得](至少500字);看了這三本書,我學到了很多關於高血壓的知識,像是為什麼會得到高血壓、檢測出高血壓時,怎麼做能有效降壓、想降壓該如何做等等......重點是高血壓的治療,除了藥物外,還要養成良好的生活習慣,戒菸、飲酒適量、減少鹽分攝取、體重的控制、保持適度運動、不要讓情緒過度激動、適時的排解壓力,甚至是氣溫的變化都要注意。我覺得有一章節關於「你為什麼發福？」大家都應該去看看,我認為它說的很對,肥胖只因為飲食不當與運動習慣不良,而招致肥胖的不良飲食習慣主要有以下幾項;吃太多,暴飲暴食、狼吞虎嚥吃太快,不吃早餐、吃宵夜等飲食不規律、喜歡吃重口味、喜歡吃零食,這些都是我們常會犯的錯,原來是因為這樣才會發福,我應該要改變飲食習慣才是,關於肥胖就會說到減肥,我還曾經在網路上看到「紙片人模特兒」,她們已經瘦到剩下皮包骨,超恐怖的,但是因為看法不同,他們認為那樣才是美的,我還聽過有人因為害怕發福,就會吃完東西就去吐掉,導致得了厭食症,所以我認為減肥也要適量,否則後患無窮。其中還有一章節也令我印象深刻,它說高血壓患者的黃金飲食原則「三少一高」一少油、少鹽、少澱粉、高纖維,而裡面的少鹽對很多人來說很困難,因為除了調味料、醃製品、臘味、罐頭、動物高湯,還有泡麵都含有很多鹽,現在大家很常吃泡麵,懶得煮就吃泡麵,很方便,有些人甚至一天三餐都吃泡麵,看了這本書我才知道原來裡面也放了很多鹽,以後也要少吃。看完這些書,我才曉得原來高血壓的患者要注意這麼多的事情,它提醒了我們平時就要做好預防,也要有好的生活習慣。
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暑假作業107.7.7~107.9.10 13241 2018-08-31 21:25:11
科別:護理科 班級;護二乙 學號:1055101104
書名:好看的皮囊千篇一律，有趣的靈魂萬里挑一
出版社:現代出版社、楓樹坊 作者:老楊的貓頭鷹
出版日期：2017-11-01
{本書重點摘要或佳句}
1:確實不需要為了誰而改變自己，但也不能慣着自己一無是處
2.根本就沒有無聊的人生，只有無趣的人生態度
3.真的有什麼是值得去贏的，那應該是尊重，而非苟同
{本書閱讀後心得感想}
書中裡分很多節，是和人的人生道理有關，我們時常去埋怨為什麼他可以比我好或羨慕他人及誰而改變自我等等，教導我們要如何面對自己的人生，人是一個很簡單的筆畫但是卻難以造就出來自己想要的生活。
像是我們人想的總比做得還要多；需要的不多，而想要的太多，且裡面訴說著一個:對一無所有的人而言，平平淡淡不是真的，是真沒勁；對生活寡淡的人來說，你可能有深度，卻沒有溫度。我們能取決我們要什麼，但是絕對不要浪費自己生命和生活上的需求，這本書的好處在於平常的言行舉止中都能表現出來，沒有太多難的禮節...不管環境多么縱容，都要對自己有要求。對自己有要求的人，連老天都不忍心辜負；一邊隨波逐流、抱怨環境糟糕的人，最糟!禁不起人生考驗不算是人生，懂得利用才是一生。
從人生的各個角度去想，幾乎都不是最完美的，這一本書教會整個做人做事的道理，相信每個人都會犯錯人不是完美的，但卻可以決定你要做甚麼好的壞的都是，相信沒有人願意當壞人，但卻因為外在因素而影響著。
像是我覺得我是一個懂得拿捏的小女孩但有些時候才發現自己做的不一定都是對的，自己高估自己別人沒有這樣認為可以說是自欺欺人，但總是要說做自己該做的就好，不去理會他人的言行，因為他不是你別人不取決你要做甚麼，任何事情都是自己所要承擔的!!相信自己，院ˋ批判你的才是值得，因為你做到讓別人說及羨慕。
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暑假作業107.7.7~107.9.10 13241 2018-08-31 21:25:07
科別:護理科 班級;護二乙 學號:1055101104
書名:好看的皮囊千篇一律，有趣的靈魂萬里挑一
出版社:現代出版社 作者:老楊的貓頭鷹
出版日期：2017-11-01
{本書重點摘要或佳句}
1:確實不需要為了誰而改變自己，但也不能慣着自己一無是處
2.根本就沒有無聊的人生，只有無趣的人生態度
3.真的有什麼是值得去贏的，那應該是尊重，而非苟同
{本書閱讀後心得感想}
故事中裡有分很多節 是與人的人生道理有關，我們常常去埋怨為什麼他可以比我好 羨慕他人 因為誰而改變自我
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暑假作業閱讀心得 14004 2018-08-31 19:45:00
『一年級』主題：「與醫療照護相關」議題
書名：從病懂病 一種疾病，一種智慧 作者：李家雄
書名：爆笑不爆肝！輕鬆掌握保肝知識 作者：許金川
書名：電視醫師教你的健康好習慣，害你生病 作者：蓮村誠
【讀後心得】：我覺得在讀完這三本書之後，學到了不少。相信每個人應該多多少少都有生病過，那要如何避免生病就要靠我們自己學習，我覺得自己要先了解自己的身體，然後也要好好善待自己的身體，千萬不可以輕忽小毛病，有時候小毛病掉以輕心的話，可能會要人命。肝也是身體的一部份，常常聽到大家說「爆肝」這個字眼，看的出來大部份的人都因為工作忙碌而沒顧好身體。平常就要有好的生活習慣，例如：不傷肝.不亂吃偏方的藥.不要常常酗酒.飲食新鮮自然，就能顧好自己的肝，還有千萬不要有熬夜的習慣，熬夜不只傷肝而已而是傷身。當然不只肝重要，整個身體都很重要都是要靠自己維護的，平常就要有好的生活習慣，早睡早起，還有我學到了一定要吃早餐，因為早餐是三餐中最重要的，然後自己的飲食習慣也要變好，油炸類的食物或高糖分的甜食跟飲料，都不能太常吃，那些都是會讓身體肥胖，肥胖就會讓身體不好。還有平常就要多喝水，早上起來後最好喝一杯溫水，會讓身體好點。我也學到了除了飲食控制以外，還要運動，運動對身體其實很好的，像我可能就屬於很懶的人就比較不常運動，所以看了這幾本書之後，知道了運動也是很重要的，還可以幫助瘦身呢！書中還有提到電視上有時候也會說到一些健康的知識，有些人可能看到有些名人介紹的產品或方法，可以瘦身或變漂亮，就會去嘗試，但我覺得要真的有醫師說過是可以的方法才能使用，不能隨便相信。大家都要學會怎麼顧好自己的身體，還有可以把學到的知識可以跟朋友們分享。
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暑假作業 14143 2018-08-31 19:42:02
聖母醫護管理專科學校
讀書心得學習單
科別 護理科 班級 護二丁
學號 1065101188 姓名 辜珍妮
書名：從你的全世界路過 作者：張嘉佳
出版社：文藝出版社 出版年月：2013年
之前看過一本書，叫《從你的全世界路過》，作者是張嘉佳。這是一本看似紛雜凌亂的的睡前故事，但裡面的故事卻有條不紊的向你描述著人生的點點滴滴，很多東西彷彿就像在寫你自己。像朋友在深夜跟你在敘述，敘述他走過的千山萬水。
俗氣點說，張嘉佳的這本書應該算是心靈雞湯。但是又感覺他煲雞湯的手法不同於別人，也可以說是強於他人。張嘉佳的心靈雞湯，走的是用料簡單，味淡肉鮮的傳統路子，在如此多大補雞湯的映襯下反而多了幾分返璞歸真的美。
書中有一段寫到：「十年醉了太多次，身邊換了很多人，桌上換過很多菜，杯里灑過很多酒。那是最驕傲的我們，那是最浪漫的我們，那是最無所顧忌的我們。 那是我們光芒萬丈的青春。 如果可以，無論要去哪裡，剩下的碳烤生蠔請讓我打包。」突然讓我感覺時間易逝，許許多多數年的友誼慢慢的來不及經營，原來真的是一個人的記憶就是一座城市，時間腐蝕著一切建築，把高樓和道路全部沙化。如果你不往前走，就會被沙子掩埋。所以我們淚流滿面，步步回頭，也只能往前走。
每個人都想過自己想要的生活，上帝會讓你付出代價。照顧好自己，愛自己才能愛好別人。如果你壓抑，痛苦，憂傷，不自由，又怎麼可能在心裡騰出溫暖的房間，讓重要的人住在裡面。如果一顆心千瘡百孔，住在裡面的人就會被雨水打濕。你千辛萬苦地改變，覺得要去適應這個世界。因為憐憫自己偷偷留下的一小部分，在抵達美麗的地方後發現，那一部分終於重新生長。生長到熱烈而寧靜，毫無恐懼。
書中的每個小故事都很容易讓人感動，原因在於他真實。一個真實的世界觀擺在你面前，就如在說著我們自己。對這個世界是輕而易舉的，對這個世界摯愛是舉步維艱的。你要學會前進，人群川流不息，在身邊像晃動的電影膠片，你懷揣自己的顏色，往一心要到的地方。 聽完這首歌，你換了街道，你換了夜晚，你換了城市，你換了路標。你跌跌撞撞，做摯愛這個世界的人。
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