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暑假作業 14002 2018-08-31 15:25:03
護理科 一年乙班 1065101052 李芷儀
書名:走出陰霾抑鬱無懼 作者:明愛社區發展服務
書名: 當爸媽變成小孩，全方位照顧失智長輩 作者:張靜慧、黃惠如
書名: 不想生病就搞定自律神經 作者:郭育祥
【讀後心得】
「走出陰霾抑鬱無懼」這本書是關於抑鬱症患者如何患上抑鬱症以及遇到明愛社工如何走出陰霾。現今社會繁忙，使人在精神上承受沉重壓力，生活上所遇到之困擾及種種不如意，使抑鬱症成為世界上一個十分廣泛之疾病，然而，這些患者可以經由明愛社工以及精神健康大使傾談個人及家庭問題， 了解他們的困難， 從而作出針對性的協助及轉介。
「當爸媽變成小孩，全方位照顧失智長輩」 這本書讓我了解預防失智症的生活習慣跟飲食和如何判斷是否得到失智症，如何治療失智症，如何照顧失智病人。書中有一句話「預防失智症是現在不做將來會後悔的事」預防失智症是可以從早做起的，例如吃含有維生素e的食物和蔬果、讓大腦接受新的刺激、運動、多參與社交活動、主動和別人打招呼和曬太陽等等，這些都是平常我們可以做到的。我覺得如果不提早預防失智症的話，等到開始遺忘東西放在哪裡、遺忘回家的路，逐漸退化到連家人、自己都忘記，語言表達越來越困難，最終失去自我照顧能力的時候，就來不及了，所以我們應該提早預防失智症。
「不想生病就搞定自律神經」這本書讓我了解什麼是自律神經失調跟如何搞定自律神經失調。自律神經失調在人的身上可以說是「千變萬化」可能會產生耳鳴、心跳加速、呼吸困難、甚至是失眠、情緒低落、注意力不集中、肥胖問題都有可能是自律神經失調所致。自律神經失調最常見的是壓力太大， 壓力大的人，習慣壓抑對自己的要求也會比較嚴格，外在的壓力加上自己給自己的壓力相乘累積，超出所能承受的範圍時就會出現自律神經失調。我覺得在生活上有那麼多壓力那就一定要找到好的紓壓方法，例如做瑜珈、靜坐、打太極等等，也可以用芳香療法透過按摩跟泡澡達到舒緩神經跟轉換情緒的效果，適當的舒緩壓力,學會與壓力和平共處是生活在繁忙進步社會中,每一個人的共同課題。
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2018暑假作業 13409 2018-08-31 15:13:17
2018暑假作業—護理
書名：南丁格爾與近代歷史
作者：張文亮
出版社：校園書房出版社
今日醫院的護理人員大多為女性，可能都感到習以為常，但大家可能不知道最早期女護士常遭人歧視，因為「英國的女護士」是隨軍妓女的代名詞，1618~1648年當時擔任護士的只有四種人：妓女、女吸毒犯、女囚犯和社會地位低的貧窮婦女，難怪當時身為上流社會的南丁格爾想成為一名護士，他的父母這麼強力反對，但有了這位女性幫助，才將護士的形象由妓女轉變成白衣天使，扭轉了這個歷史，拆除「歧視女性護理人員的傳統」那人就是轟動護理界的南丁格爾女士，身為護生的我，在讀了這本—南丁格爾與近代護理，作者張文亮所著的書後，感覺到南丁格爾真的是一位非常有智慧和關愛不分宗教、國家、民族的人，雖然南丁格爾已經不在我們身邊，但扔然受到普世的敬愛與推崇。的改革不只在醫院還包掛軍中戒酒設立軍中圖書館，成立識字班，還成立了與我們生活密不可分的「郵政儲金法」，在早期南丁格爾一開始為了免於軍人將所爭的錢花費在買酒上，讓他們擁有儲蓄習慣，不只這樣她還建立了急診室制度，在早期科學不發達時，她發現了衛生與疾病的關聯，幫助了很多人免於疾病等等。過程中也經歷了好友的背叛、言語的毀謗等，但她依然很努力地改變世界，醫學史家魏克(Roy Wake)曾寫道：「歷史上，對減輕人類疾病痛苦有三人，其中一人就是南丁格爾的，但惟有南丁格爾的護理改革影響最為深遠」。我最喜歡南丁格爾寫得一段話：「護士學校是我的夢中城堡，幫助別人是我最深期待的落實。不是一直在作夢，而是確實的學習，從越基本的地方學起越好。如果缺乏基本的學習，護理不過是一種慈善事業。……護理是建立在嚴謹的準則上，一種被世人嚴格見專業技術」讀到這句話，彷彿讓我回顧學習護理前後的差別，當我還是小孩子時，護理學校一直是我那時嚮往的夢想，如今成了現實，也是最難受與甜蜜的負荷，護理科讀那麼多書的目的是為了甚麼，她提醒了我如果缺乏基本學習，護理工作只不過是一個不被人家尊敬的慈善事業罷了。
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2018暑假作業 14001 2018-08-31 15:02:23
1065101051 曾培禎
書名:失智症臨床照護指引
(作者:Carol A.Miller 譯者:莊琬荃)
書名:不想生病就搞定自律神經
(作者:郭育祥)
書名:當爸媽變成小孩，全方位照顧失智長輩
(作者:張靜慧、黃惠如)
心得:這本書雖然薄薄的，但是裡頭的內容真是多之又多，對我來說就是大蓋翻兩面就翻不下去了吧，不過其中的「重點速覽」與「資源速覽」讓我可以從中獲取許多知識，像是失智症的定義、怎麼照顧失智者、失智症患者有哪些行為舉止、面對什麼症狀該如何處理......等。同時還介紹了豐富多樣的匿名個案，教我們一些應答的婉轉化，還有較為尊重病者的詞語，例如:看護者，照護者，可以改用幫助者、陪伴者、助理，讓被照護者不會感到他人只把他當病者，而是一個需要幫助的正常人。
也正是因為這本書我才了解到「失智症」並非只有一種表現，因為我在看這本書之前，看的電視劇有失智症狀況的人，大多都是以叫錯名字，把孫子叫成兒子這類的狀態，亦或是像小孩一樣講不聽胡鬧，找不到回家的路，亂報地址......等。但是這本書告訴了我，失智症病不是只有這幾種模式，有各式各樣的狀況以及不同的階段，面對不同的階段要用哪種方式溝通最為合適。
照顧失智者，說真的不容易，說駕輕就熟是騙人的，這種狀況要專注對一個個案有所研究，要有一定的了解，因為每個人狀況的不同施以不同的應對方式，不過依線在的護病比，有不成比例的狀況存在，要一對一的照顧應該是無望了啦...希望未來的照顧能夠更加平均，讓需要幫助的人可以得到更好的照顧及服務。
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107學年度暑假作業 12636 2018-08-31 13:55:58
文章／作者
護理指導對準父親陪產效能及產婦生產支持感受之影響／施惠玲、李從業、張玉坤
準父親初次陪伴待產及生產之經驗歷程／周汎澔、余玉眉、余德慧
婦女經歷先生陪伴生產之生活經驗／傅雅麟、李從業、葉翠芬
看完本篇文章後，讓我更了解準父親對於初產婦在待產及生產過程中的一些想法及應對方法的取向。文章一開始介紹生產的演進歷程，人類史前時代婦女生產都是獨自一個人去完成，後來部落的形成才開始有分娩經驗婦女一同協助初產婦生產，而還沒有醫院出現之前，婦女都選擇居家生產(像是水中生產)，陪產期間準爸爸都會在旁邊幫忙澆水、幫忙產婦擦汗，提供產婦懷孕過程所需的一些要求，盡力的去配合產婦。而且準爸爸還會比產婦更加擔心、不安、焦慮。我覺得準爸爸在陪產的時候會變成女生的感覺，很擔心很焦慮很想照顧自己的配偶，很想幫上什麼忙，但卻又只能做一些跑腿的小事，只能盡力的讓產婦舒適舒服，就像文章中說的，準爸爸的心裡一定不太好受，不只在陪產期間，其實在生產過程，因為有些醫院的限制使準爸爸只能在休息室等待，準爸爸就眼睜睜的看著產婦進產房，無助、孤立的那種感覺真的很難受，心裡一定會開始亂想。我覺得醫院可以改成讓準爸爸陪同產婦一起進產房，讓準爸爸一起和產婦經歷並完成這個生產歷程，所以在媽媽手冊裡也要有讓準爸爸認識學習的資料，讓準爸爸在產婦不管是在居家或是醫院生產都有一定的心理準備，不然不確定感會讓準爸爸即使在產房陪著產婦，但他不知道自己該做什麼，手足無措，不知如何是好。資料內容提到說「...那後來你們(醫護人員)有一直教她閉氣用力，雖然我們大家有幫他一氣喊、一起加油，有幫忙看，可是主要還是要靠他自己用力，那時真的是"同心不協力"，都同心要把孩子生下來，但是我的力氣都用不上去，只有靠他自己啦...」，我覺得那句同心不協力真的深深印在我腦裡，讓我印象深刻，準爸爸只能在旁邊幫自己的配偶加油打氣，看著產婦脹紅的臉，提醒她要記得換氣，反而被產婦罵說「(很生氣)你不要講話！」，準爸爸們應該是又哭又笑吧！哭是因為怕她更不舒服，笑是因為竟然在生產時被自己老婆罵。相信居家生產時，有準爸爸的陪伴，產婦一定會更安心，即使準爸爸只是陪在產婦身邊、幫產婦放熱水、抱著產婦安撫她，這樣的支持效果也很大！
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106學年度暑假作業心得 12270 2018-08-31 13:52:34
文章:運用治療性遊戲協助一位性侵害兒童在急診之護理經驗
作者:高櫻芬、劉淑樺
閱讀心得:
常常在想人會不會因為一己私慾，而做出一些喪心病狂或者害人害己的事情呢？而使自己達到精神上的痛快或者肉體上的滿足？
每次看到小朋友受到這種暴力對待時，我就會很難過，常常在想說為什麼我還沒長大，為什麼我還沒有成為更好的人來幫助他們，為什麼我還沒有辦法保護他們，而且也會對那些加害者覺得憤怒，為什麼要為了自己一時的快樂，而去傷害那些過著快快樂樂的純真小孩們，難道你的良心不會痛嗎？
其實以現在這個社會來講，不管男女老少，都會有受到這種暴力對待的可能，只是我們有沒有發現而已，例如：會有人在公廁偷裝針孔攝影機偷拍、會有人刻意當溜鳥俠在公園等別人經過、又或者會有人當跟蹤狂當那種襲胸狼，這些也都是屬於性暴力的範圍。
但在我們現在所生活的國家裡，好像對這些加害者的懲罰沒有很嚴厲，所以才會使犯案率提高，畢竟人都有一種僥倖心理，總會覺得反正只是罰罰錢、關幾個月就能出來了，或者是靠關係來掩蓋自己的罪行，那這樣受害者的那些保護根本就沒有得到保障，而且這樣可能也會間接造成對他們的二度傷害。
現在的我能做的，應該就是去社福機構多多陪伴他們，還有給他們鼓勵，讓他們不要一直活在恐懼中，能繼續快快樂樂無憂無慮的長大，然後繼續成為更好的人來幫助他們。
高櫻芬、劉淑樺（2005）・運用治療性遊戲協助一位性侵害兒童在急診之護理經驗・護理雜誌，52(1)，88-93。
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