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暑假讀書心得 13975 2018-08-24 23:19:48
蘇麗文，一個用堅強毅力證明自己不平凡的平凡女孩，要用她在跆拳道場上的奮鬥故事，告訴全世界……。
最近的我，因為期末考成績從前三名退步到第五名，我感到非常沮喪，再加上爸爸和媽媽那對我這次成績不滿意的失落表情，使我更加的沮喪，而姊姊呢？她知道我的成績之後，不但沒罵我，還一直跟我說我以前的表現和現在的表現，我知道她要我自己去比較、反省，過去的經驗，總是能告訴我哪裡錯了，該如何對症下藥；一路走來，我總是很順利的走到這一步，但這次的失敗，使我不知所措，姊姊說完了我的表現之後，只給我一本書「打不倒的孩子」，當我拿到這本書時，就被封面的一位熟悉的人給吸引了，在看了看作者，什麼都沒想的說了一句：「這不是那位雖然沒有在北京奧運上獲得金牌，但卻是人人心中的金牌得主蘇麗文嗎？酷耶！他出書了耶！」沮喪之中跑出了驚訝的表情，一時之間忘了什麼叫沮喪，只懂的丟下任何情緒來讀這本書，誰叫蘇麗文的精神是我在北京奧運的節目中值得讓我舉起拇指的一個「人物」，也是值得我學習的對象；姊姊要我看這本書的用意是什麼？不就是要我多學習他的精神，是的！看完了這本書之後，我思考了很多自己失敗的問題，原來一切的失敗理由都只是藉口而已。
跆拳道中最容易嚐到的經驗並不是成功，而是失敗，然而其他職業不也都是如此，我的職業是學生，達成目標是成功，未達成是失敗，我不但失敗了，還被失敗打敗；但「打不倒的孩子」這本書讓我在和失敗二次對決時，反敗為勝了，因為蘇麗文說過：「如果你相信自己是最可憐與失敗的，那你將會成為你所認為的自己。」，我曾一度真的認為自己是這樣的人，但是現在得我，並不想將自己認定為是這樣的人，我還有目標，我還想自己享受我成功的滋味；她又說過：「每天位自己設定一個小目標，逐一的達成，一步一步努力去做，不知不覺當你抬起頭時，目標已經在你前方。」我的目標是當建築師，所以我不能因為這小小的失敗、挫折而忘了自己的目標，所以我必須要振作。
因為蘇麗文的勵志小說使我從逆境中不迷失自我；我要謝謝她出這本書使我成長，也要謝謝姐姐讓我有機會讀這本書；我想這本書的作者已經成功的告訴世界：「只要相信，每一個人都有追夢的權力；只要不被打倒，你就是最強的。」，並勵志更多人。
所以我相信每個人看完這本書，都能跟我一樣走出沮喪，因為這本書真的教我們很多如何從失敗走向成功，也勉勵我們不該被失敗打敗，因為成功就在前面，等著我們去追尋，所以 這是一本很好的勵志小說，我鄭重的推薦大家能讀這本好書，找尋自己下依部的目標。
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106學年度第二學期 暑假作業 14272 2018-08-24 22:35:27
暑 假 作 業
．書名:坐月子常識與新生兒保健 ．作者:王麗茹、李光春
．書名:慢性病居家養護 ．作者:蔡尚勳、林雅卿
．書名:貧血病患飲食調養 ．作者:謝英彪
【讀書心得】分娩是一件很辛苦的事情，因此產後的調養以及如何照顧新生兒是一個重要的課題。我相信女人在生產時的痛是男人們一輩子也不會懂得，所以啊!這些丈夫們一定要好好的對待為你生小孩的夫人們，她們可是辛辛苦苦的撐了下來。本書從產前至產後的各項須知都有在裡頭詳細的解說，新手媽媽可以在生產前做好功課，可以在坐月子的期間，並照顧好新生兒，不用苦惱甚至手忙腳亂。孕婦在生產前應該都會有一個疑問就是剖腹產好還是自然產好呢?醫學上來說呢還是會比較建議孕婦自然產，因為子宮有節奏地使胎兒胸部受到壓縮和擴張，使嬰兒出生後的肺泡富有彈性容易擴張，有利於胎兒出生後的呼吸建立。在我國有一個傳統觀念就是產後坐月子期間不能洗澡、不能洗頭，實際上這種認知是不合理的，從科學道理上講，產後是可以洗澡、洗頭、洗腳的，可以促使身上清潔和促進全身血液循環，加速新陳代謝，保持汗腺孔通暢，有利於體內代謝產物油汗液排出，還可以調解植物神經。
預防慢性病，最為重要的，是應該弄明白導致病魔纏身的原因，導致各方面慢性病的因素，其一是遺傳因素；其二是環境因素，主要是跟個人的生活習慣跟身體的狀況有關；其三是精神因素，長期精神緊張、情緒激動等都會發生。無論是哪一種的疾病，一旦知道了就要提早接受治療，以免病情惡化。
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暑假作業 12569 2018-08-24 20:59:02
暑假作業讀書心得
班級：護四己 姓名：楊豫陵 學號：1045101311
書名：中華推拿與現代康復科學雜誌 作者：顏富雄
讀書心得： 推拿古稱按摩、按蹻等。至今在世界很多地區還沿用按摩這一名稱。推拿這一名稱首見於中國明代，當時的《小兒推拿方脈活嬰秘旨全書》、《小兒推拿秘訣》等著作就把按摩改稱為推拿，推拿是人類最古老的一種療法，人們逐漸發現推拿能使疼痛減輕或消失，在這基礎上人們逐漸認識了推拿對人體的調理作用。人體有經脈、氣血運行，推拿有助於打通經脈氣血運行，緩解不適。中醫嬰兒推拿可以當作平日保健之道，如身體燥熱、經常腹瀉與便秘等，皆可藉由溫和的小兒中醫推拿來改善，並能促進親情交流。寶寶生病時，亦可用來配合正規藥物治療，相輔相成。
不過當寶寶的皮膚有外傷或皮膚發炎時，就不適合推拿，所有的中醫推拿法都一樣。
中醫推拿手法又可稱為「正骨八法」，顧名思義，即表示有八種手勢，本篇文章會運用到其中兩種，分別為「摩法」與「推法」。另外還會介紹到「揉法」，這些手勢在接下來的各種推拿中都會使用到。
「揉法」：以大拇指輕揉穴道部位即可。順食針或逆時針方向皆可。
「摩法」：以指腹或手掌來回摩擦穴道部位。
「推法」：以大拇指指腹朝固定方向推。
推拿有很多好處與壞處，取決與自己。中醫推拿並非一般的按摩，除了能放鬆肌肉，促進氣血運行，消除疲勞，緩解身心壓力之外，還有治病的功能，不論內科、外科、婦科、兒科、骨傷科和護膚美容，都可配合推拿，來增強療效。
現代普遍人大多工作太繁忙導致全身痠痛，大多都會花時間在推拿上面，一方面可以按摩，一方面也可以改善全身痠痛。因為外面按摩一次大多都很貴，所以乾脆直接去推拿，價格可接受又可以解決全身痠痛。真的是不錯的選擇。這種另類民俗療法有的人選擇相信有的人不相信，有的還是相信西醫。但是也不能完全都要靠於推拿，如果較嚴重還是真的希望去大醫院檢查比較好。
（中華推拿與現代康復科學雜 2006；3 Supplement1 ：16-20）
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暑假作業3 13467 2018-08-24 17:42:59
『二年級』 主題: 基護、人際溝通或上課相關之身心靈主題
*書名(三本)：土司將的A to Z勇氣辭典 作者:Mandie Kuo
書名：生命觀察日記 作者:陳玉枝
書名：松平家的心靈整理術 作者：松平洋史子
*文章(三篇)：身心靈心理治療 作者:李佩怡
【讀後心得】(至少500字)：
《土司將的A to Z勇氣辭典》這一本書，一開始被吸引到的是它的封面，打開來看我更加的喜歡，因為裡面充滿許多很讓我對每一件事都有正確的心態去思考去行動，裡面告訴著我，做一件事因為害怕而不敢跨出第一步，因為不知道它的每一個下一步怎麼走，書上回答的是，如果是自己心中渴望的事，就放手去做，這一句讓我增加了許多自信心！還有一句我很認同，就是走自己的路，如果跟著別人走不就等於在走別人的路，這一句也讓我思考很久，這句說的很對，我們不要做一個人的複製品，反而把自己最擅長的推銷出去，這才是真正的自己！裡面有很多很多鼓勵人心的話，我希望需要這一本書的，可以看看它。
還有這一本《生命觀察日記》，它說著臨床上遇到的種種事情，最讓我印象深刻的是，25再陪我一段，這一篇說著一位太太得了口腔癌，很年輕三十五歲而已，不能開刀了，因為已經轉移到腦部了，看到這裡，我就知道這是人生中要面臨的最後一段，對她的親人一樣，在中間參雜著捨不得以及悲傷，因為已經沒有再多的時間能夠一直陪著她的先生，這一篇裡的先生與其他人不一樣，拿著玫瑰精油塗抹然後幫她按摩，醫生來問她的丈夫同不同意拔除呼吸管，他的先生充滿著不捨，希望她能夠再陪他一段即使不能夠再一起喜怒哀樂了。有時候突然的這樣，當然身邊的人一定承受不了這種打擊，一定也很難過也許也有些自責，但作為親人我們應該打起精神，重新開始，有時候我們的不捨會沒想到她的感受如何，其實如果是我，我會用一天的時間好好的告別，想說的就說，因為我不想讓她痛苦，希望她能好好的，也希望自己不辜負她對我的希望，所以就會轉為動力然後往前走，也會謝謝她給我的所有，還有我們之間很多的回憶，因為有她才是美好的，看完這一本其實能夠更去了解家屬以及病人的心裡在想些什麼，也希望其他人能夠去借來看看！
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暑假作業 12458 2018-08-24 16:56:47
文章《從護理人員的情緒照顧看身心靈整合》中，了解到作者從長久以來的經驗以及研究中，看見因身體肌肉的不平衡，導致外在出現疼痛與不適，以體悟出自我觀照的重要性。了解到著重於身體的每一寸肌理都必須用心感受，持續不斷地給予它們所需的關愛與照顧。
文章《身心靈整合心理治療模式於臨床護理的應用》中，領悟到身心靈整合心理治療模式中全人健康的概念，像是維持身體的健康需要有適當的營養攝取、身體的放鬆和氣息的調和，了解如何應用身心靈整合心理治療模式於憂鬱症個案，有效幫助個案從生病的痛苦中，改變想法成為生命中一個經歷。
文章《治療性人際關係養成歷程要素之探討》中，知道了關懷是護理專業核心的價值，需要我們透過自我反思，了解自我內在進而實踐。這本書在研究探討精神科護理人員參與關懷(Concern)、照顧(Care)、悲憫(Compassion)(3C)成長團體後，對於治療性人際關係護理能力的成長。
《我的家庭治療工作》這本書，描述了作者替各個家庭療傷的心路歷程，印象深刻的是，作者寫到：「家庭內並沒有個人這一回事，所有人都是像聖誕燈飾一樣，一個串連著一個。」，原來所謂個人問題，背後的病因在於家庭成員之間的互動模式，那位問題人物可能只是全家人的代罪羔羊而已，也深深的了解到家庭裡的每一個成員所扮演的角色是如此的重要。
《關鍵溝通，讓你更成功》這本書讓我了解到，溝通是累積的經驗與智慧，溝通能力的程度影響著我們與他人的關係，以及我們看自己的方式，良好的溝通也是生涯成敗的必要因素，透過溝通，我們可以知道不同的人、經驗、感受與世界觀，看見不同的故事與試務，同時映照以及反省自己。好的溝通，讓我們有信心，讓周遭的人喜歡，讓生活豐富有趣。
《幸福的魔法: 更快樂的101個選擇》這本書提到 「在人生路上的每一刻，我們都可以有所選擇，我們擁有的選擇，遠多於我們的認知，選擇如何過每一天，就是選擇了甚麼樣的人生！」，道理似乎很難，但又淺顯易懂，我們可以選擇思考的方式，我們選擇做什麼、選擇看事情的觀點，會直接影響我們的感受，生活中每分鐘、每一天，做的選擇，累積起來，就是我們的人生，這本書也使人學到如何正向思考、克服困境。
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