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中醫學 12500 2018-03-11 14:10:03
中醫學是一種起源於中國，以古代中國醫學實踐為主體的傳統醫學，至今已有數千年的歷史。
按照中國全國科學技術名詞審定委員會審定的名詞，中醫學是「以中醫藥理論與實踐經驗為主體，研究人類生命活動中健康與疾病轉化規律及其預防、診斷、治療、康復和保健的綜合性科學」。二十世紀以來因應時代的需求，在西方科學方法引入後，部分療法不但引起了現代醫學的興趣，中醫的大夫養成也從學徒制度，轉趨於專業化、學術化、國際化。
中醫學以陰陽五行作為理論基礎，將人體看成是氣、形、神的統一體，通過望、聞、問、切，四診合參的方法，探求病因、病性、病位、分析病機及人體內五臟六腑、經絡關節、氣血津液的變化、判斷邪正消長，進而得出病名，歸納出證型，以辨證論治原則，制定「汗、吐、下、和、溫、清、補、消」等治法，使用中藥、針灸、跌打、推拿、按摩、拔罐、氣功、食療等多種治療手段，使人體達到陰陽調和而康復。中醫治療的積極面在於希望可以協助恢復人體的陰陽平衡，而消極面則是希望當必須使用藥物來減緩疾病的惡化時，還能兼顧生命與生活的品質。此外，中醫學的最終目標並不僅止於治病，更進一步是幫助人類達到如同在《黃帝內經》中所提出的四種典範人物，即真人、至人、聖人、賢人的境界。
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寒假作業 13479 2018-03-09 16:02:00
書名:情緒的控制和調節
作者:張殿國
心得:在人們的憂鬱被長時間壓抑時，可能會處在不安的狀態，而可能做出些傻事來，新聞中有時也會有
這樣的事情。憂鬱或許並不可怕，只是人們不知如何去面對而已。憂鬱表現是情緒低落、無精打采，
但若能有效對待及解決，或許就不會悶悶不樂了。如果是自己的話，可能就會大吃大喝或是聽聽音
樂來紓緩心情，做一些自己喜歡的事也是能讓情緒變得更好的。每個人都有生氣的時候，只是每個
人表現的方式都不相同，憤怒雖然是不好的，但是也是無法避免它產生的。班傑明˙佛蘭克林曾說：
「憤怒曾來都不會沒有原因，但沒有一個是好原因。」而重要的是要如何使情緒緩和下來也避免不
好的事情發生。但是要在生氣時使情緒緩和，冷靜思考，說得比做得還難啊！其實，對每個人都一
樣的啊！
寬容或許會使自己吃點虧，但總比失去一切，兩敗俱傷來得好。
自卑也是一種情緒，當自己在某方面遜於別人，心裡難免會不好受。每個人都不是十全十美的，也
是會有遜於別人時的，但在這種時候，更應該努力地向對方學習。試著面對自己的缺點，然後去改
在世界上，並沒有人想遭受挫折，有誰不希望自己一生一帆風順？但這只是一
個美好的願望。在期望自己成功時，必然會經過一條艱辛的道路，想要成功，就必須面對挫折，找
出突破的方法和道路。
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寒假作業 讀書心得單 13503 2018-03-09 15:55:21
書名:發現你生命的價值
作者:雷蕾
讀書心得:這本書內容大概是在寫人的自我成長、自我突破以及自我實現。每個人必須清楚分辨現實與理想。
每個人必須清楚分辨事實與理想。現實不可怕，可怕的是沒有理想，找不到人生的意義和方向，所
謂的理想，並不是要累積令人稱羨的功名成就，更不是要是驚天動地的偉業，而是要去成全自我、
去完成有意義、有價值的自我。需要清楚分辨理想與野心，就會明白:「理想無關乎功名成就，只關
心自己的用心和為人。」人的快樂、滿足與自尊、自信可以有很多來源，不一定都要來自飲食、男
女和功名利祿。將財富和心靈的滿足加總在一起，認真去衡量自己一生全部的所得，就會知道，財
富不一定比心靈的滿足更實在，現實也不一定比理想更要緊。
人生的意義與價值也沒有簡單的答案，它靠的不是一朝一夕的頓悟，而是一輩子不斷的自我突破與
累積。所以，人生最重要的事情不是卯盡全力去追逐人人所欣羨的東西，而是先弄清楚什麼是自己認為一生中最重要、最不可或缺的東西。自己走出自己所認為最璀璨的一生，這就是活出自我、活
出快樂!
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106學年度 寒假閱讀心得 12407 2018-03-08 21:44:22
健康與醫學期刊: 台灣中期照護展望
作者:李孟智
心得
台灣的醫療體系缺乏對於孱弱老人完整性的醫療措施，而現代台灣已經成為齡人口的國家，所以特
別需要健康照護體系，目前有亞急性、急性後期與中期照護間之照護橋梁。其中的中期照護是依照
病患需求所延生出的多項服務照顧模式，重點目標是促進自主與預防不必要住院，包含社區醫院、
機構式復健、長期照護、案寧療護，我覺得這些項目很好，因為照護能增進個案獨立生活的能力，
提供學習自我照護的技能就能夠改善生活，也在研究中發現病患在接受中期照護服務過程中有提升
身心功能，且接受中期照護的病患一年內的死亡風險降低，對民眾身心功能提升和降低住院率有一
定的幫助，病患恢復程度與復健治療的積極度也呈現了正相關的趨勢。中期照護是台灣未來健康照
護趨勢，有許多老年專科組成跨團隊專業照護小組，因應老人的照護需求，幫助不管是老年還是弱
勢族群希望改善他們的生活品質。
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107寒假作業 13438 2018-03-07 21:14:54
科別 護理科 班級 護二己
學號 1055101299 姓名 李書妤
書名 情緒修練 作者 許添盛
出版社 賽斯文化 出版年月 2015年 7 月
索書號 ISBN 9789866436
【本書重點摘要或佳句】
1信任生命,信任自己
2過去心不可得,一切只在當下
3贊同自己就能肯定別人,接納自己就能包容他人
4所有的表達都源自一份愛
5自我肯定,自我贊同
【本書閱讀後心得感想】
宇宙萬物中有許多的不完美,但這些不完美其實都完美,就像流行的拼貼服飾一樣,看似一塊不完美
的破布,卻能組合成一件完美的衣服,成為新潮流。人生也是如此，不完美的人事物，才能擁有完美
的人生，例如蓮娜瑪莉亞，雖然一出生就沒有雙臂，左腿只有右腿的一半長，但老天爺關了她一扇窗也為他打開另一扇窗，讓他成為一位舉世聞名的演唱家。面對不完美時不要怨天尤人，用正面的思考方向處理它，安撫心中的情緒波動，相信上帝的安排。我常常活在後悔當中，後悔我當初為什麼要這麼決定，後悔我曾經為什麼這麼做，經常想如果再次回到那時候該有多好，我一定會做得比之前更好，看完這本書就像是醍醐灌頂般，讓我看清了一切，過去的我總是花費力氣在後悔，後悔又有什麼用，一點意義都沒，現在的我懂得把握當下，展望未來，把以前的過失修正，一切都還來得及。在這個社會上要面對各種壓力，還要背負著一整個家庭的重擔，有時會感到憤怒，卻又沒地方發洩，所以長期以來一直壓抑在心裡，等到有一天身體亮紅燈才發現，過多的憤怒反而會傷害到自己，憤怒是一種情緒，發洩憤怒的情緒，但不要讓憤怒影響你思考或一舉一動，找到適合的方法能和憤怒和平相處，像我想發脾氣時，都聽歌體會詞曲的意境或是出門走走散步，我覺得這些能幫我紓解壓力，緩和情緒。情緒是表現你當時的心情，情緒修練不是說不能有自己的情緒，而是好的情緒大家一起分享，壞的情緒可以發洩，讓別人知道自己的原則，或他哪裡做錯，還是雙方哪裡都做錯，但不要生氣或悲傷時，就去怪身邊的人，或影響做事情的原則，控制好自己的情緒是每個人都要學習的，那不是天生的，那是人的必修課程，情緒可以幫助一個人，也可以害了一個人，這就要看你對情緒的修煉層級如何，像我一直學習怎麼控制情緒，因為我的情緒控制能力還有進步的空間，這本書教會了我很多修煉情緒的方法，希望每個人能試試看，面對不同的情緒時，試著安頓自我的能量，做一個高EQ的情緒管理者。
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